دسته: سلامتی

چگونه غمگین بودن را متوقف کنیم

وقتی اتفاق منفی رخ دهد - یک جدایی ، مرگ ، از دست دادن شغل - می تواند احساس تنهایی کند و مثل اینکه دنیای شما در حال پایان است. در اینجا نحوه جلوگیری از احساس غم و اندوه وجود دارد.

راه های آسان برای آرامش ذهن و بدن

نکاتی تخصصی برای استراحت از اضطراب و آرامش بدن و روان ، قبل از خواب یا همین حالا در این دقیقه ، از جمله مراقبه ، یوگا و حفظ رژیم غذایی سالم.

مزایای شگفت آور شیر برای سلامتی

در حالی که بسیاری فکر می کنند شیر باعث افزایش وزن شما خواهد شد (اینگونه نخواهد شد) یا اینکه جایگزین های شیر برای شما بهتر هستند (نیستند) ما از متخصصان تغذیه در مورد فواید واقعی نوشیدن شیر برای سلامتی سوال کردیم.