چهار راه برای حضور بیشتر در این روز شکرگزاری
تعطیلات
مکنزی عاشق یافتن راه های معنادار برای جشن گرفتن تعطیلات و مناسبت های خاص است.
چرا امسال شکرگزاری را با دقت جشن نمی گیریم؟ در اینجا چهار راه برای کاهش استرس و استفاده بهینه از تعطیلات ارائه شده است.
1. آن را ساده نگه دارید
استرس گرفتن در تعطیلات آسان است. شاید بخواهید برای دیدار خانواده یا دوستانی که مدتی است ندیده اید سفر کنید، اما در تلاش هستید تا همه چیز را در آن جا بیاورید. همیشه احتمال تاخیر هواپیما و آب و هوای بد وجود دارد و سفر می تواند گران باشد.
برای کاهش استرس و هزینه، سعی کنید همه در یک مکان ملاقات کنند. ممکن است در خانه مادربزرگ، عمو اد، یا خانه یک دوست خانوادگی باشد. هر جا که انتخاب کنید، ملاقات افراد در یک مکان و در همان زمان آسان‌تر است. این نه تنها هزینه و اضطراب را کاهش می دهد، بلکه به شما این امکان را می دهد که به جای نگرانی در مورد انجام همه چیز، در لحظه زندگی کنید.
2. برخی از فعالیت های سرگرم کننده را انتخاب کنید
در مرحله بعد، کار سرگرم کننده ای را برای انجام با عزیزان خود انتخاب کنید. دیدن یک فیلم خوب است، اما در نظر داشته باشید که پیاده روی یا پیک نیک را به برنامه شکرگزاری اضافه کنید. برگ ها هنوز روی درختان هستند و مناظر زیبایی دارند. قبل از اینکه متوجه شوید، هوا زمستانی خواهد بود. این زمان عالی برای لذت بردن از فضای عالی است. گزینه های دیگر شامل دیدن یک نمایش در تئاتر محلی شما یا داشتن یک شب بازی است. هر آنچه را که انتخاب می کنید، مطمئن شوید که به خانواده و دوستان اجازه می دهد با یکدیگر تعامل داشته باشند و از همراهی یکدیگر لذت ببرند.
3. آشپزی را به یک تلاش گروهی تبدیل کنید
یکی از محبوب ترین قسمت های شکرگزاری غذا است. بوقلمون، ذرت و سس کرن بری بخشی از سنت های بسیاری از مردم است. با این حال، تهیه یک وعده غذایی گاهی اوقات می تواند یک تجربه استرس زاتر از لذت بخش باشد. اگر شام دسته جمعی می خورید، تهیه غذای کافی برای همه به موقع می تواند سخت باشد. مهم است که غذا را در مرکز روز قرار ندهید، بلکه از آن به عنوان راهی برای گرد هم آوردن مردم استفاده کنید. یکی از راه‌های انجام این کار این است که همه را بخشی از فرآیند کنید. حتی بچه ها هم می توانند درگیر شوند. آنها می توانند به درست کردن پای سیب یا چیدن سفره کمک کنند و با انجام این کار، احساس موفقیت کنند.
4. زمان نمایش را محدود کنید
امروزه گوشی ها، لپ تاپ ها و تبلت ها بخشی از زندگی روزمره ما هستند. آنها به ما اجازه می دهند در سطح جدیدی با هم ارتباط برقرار کرده و ارتباط برقرار کنیم. بیشتر روزها پیامک و نوتیفیکیشن دریافت می کنیم. متأسفانه، فناوری بیش از حد در زمانی که با خانواده و دوستان می گذرانیم تداخل ایجاد می کند.
محدود کردن زمان نمایش صفحه در روز شکرگزاری را در نظر بگیرید. فوتبال و رژه سنت های مهم بسیاری از خانواده ها هستند. با محدود کردن تماس‌های تلفنی غیرضروری و چک‌های ایمیل، موضوع را بیشتر در مورد خانواده بیشتر کنید. به این ترتیب، حواس پرتی کمتری خواهید داشت و زمان بیشتری برای لذت بردن از روز خواهید داشت.
نظرات
کمونیکا راجرز در 10 نوامبر 2019:
بله واقعا