50 تاییدیه قدرتمند کاهش وزن

خود بهبود

تاکیدات کاهش وزن

آیا می خواهید چند پوند وزن کم کنید؟

آیا برای کاهش وزن بدون موفقیت تلاش کرده اید؟

آیا حاضرید یک بار دیگر به آن ضربه بزنید؟

اگر چنین است، شما به جای درستی آمده اید. تاکیدات کاهش وزن می تواند به شما کمک کند تا در طول پیگیری خود برای یافتن آن اندام عالی انگیزه داشته باشید.

هر فرد دارای اضافه وزن می‌خواهد این پوندهای اضافی را از دست بدهد و به شکل خود بازگردد. با این حال، بیشتر این تلاش ها به دلیل عدم وجود انگیزه مناسب برای ماندن در مسیر به شکست منجر می شود. جملات تاکیدی کاهش وزن پاسخی برای مشکلات شماست.

فهرست مطالب
    برای شروع تولید فهرست مطالب، یک هدر اضافه کنید

    تاییدیه های کاهش وزن چیست؟

    جملات تاکیدی کاهش وزن، جملات مثبتی هستند که به شما کمک می‌کنند تا سطوح انگیزشی خود را در حین کاهش وزن حفظ کنید. این جملات تاکیدی، طلسم های جادویی نیستند که به شما در کاهش وزن در یک چشم به هم زدن کمک کنند. شما باید رژیم کاهش وزن خود را دنبال کنید و از رژیم غذایی سالم و تمرینات ورزشی برای از بین بردن این پوندهای اضافی پیروی کنید.



    جملات تاکیدی مثبت برای کاهش وزن به شما کمک می کند تا با انگیزه و الهام بخش بمانید تا به عادات غذایی خوب و برنامه های ورزشی خود ادامه دهید. جملات تاکیدی کاهش وزن به شما کمک می کند در برنامه کاهش وزن خود متعهد و منظم بمانید، از غذاهای ناسالم دوری کنید و به شما احساس اعتماد به نفس و خوش بینی می دهد.

    تاییدیه های کاهش وزن چگونه کمک می کند؟

    قبل از شروع سفر کاهش وزن خود، باید بدانید که چرا در وهله اول وزن اضافه کرده اید و چگونه می توانید از شر وزن اضافی خلاص شوید. بیشتر مردم به دلیل پرخوری و ورزش نکردن فکر می کنند اضافه وزن دارند. این تا حدی درست است. بله، پرخوری و ورزش نکردن منجر به افزایش وزن می شود. اما چرا در وهله اول پرخوری کردید؟

    پرخوری مستقیماً با وضعیت عاطفی بد مرتبط است. وقتی در حال گذراندن هستید احساسات منفی مانند استرس، ترس، افسردگی، غم و اندوه یا ناامنی، غذاهای آرامش بخش پناهگاه طبیعی هستند. زمانی که استرس دارید یا افسرده هستید، تمایل به خوردن غذاهای شیرین و چرب بیشتر از آنچه در غیر این صورت داشتید، دارید. احساسات منفی شما را به سمت تصمیمات نادرست و آسیب رسان سوق می دهد. به زودی خود را به غذاهای اشتباه معتاد خواهید کرد تا با انتخاب ارضای سطحی با شیاطین درونی خود مقابله کنید. و این منجر به افزایش وزن می شود.

    بیشتر تلاش‌ها برای کاهش وزن با شکست مواجه می‌شوند، زیرا علت اصلی مشکل برطرف نشده است. مردم یکی پس از دیگری رژیم های غذایی مد روز را دنبال می کنند و برای کاهش وزن به باشگاه ها می روند. حتی اگر موفق به کاهش وزن شوند، کوتاه مدت خواهد بود. پوندهای از دست رفته با انتقام برمی گردند. دلیل این امر وجود احساسات منفی است. آنها به غذا خوردن راحت برمی گردند و دور باطل کامل می شود.

    جملات تاکیدی مثبت برای کاهش وزن می‌تواند برای کاهش وزن‌های ناخواسته یک دنیا مفید باشد. قبل از اینکه به رژیم گرفتن یا پیوستن به باشگاه فکر کنید، کاری که باید انجام دهید این است که آرایش ذهنی خود را تغییر دهید. افکار منفی خود را با معیار خوبی از مثبت بودن و اعتماد به نفس عوض کنید. فکر شما باید از من برای هیچ چیز خوبم به بله، من می توانم تغییر کند. اینجاست که جملات تاکیدی می تواند کمک کند.

    این تغییر در نگرش با تاکیدات کاهش وزن آسان می شود. وقتی این جملات تاکیدی مثبت را برای کاهش وزن روزانه تکرار می‌کنید، باعث تغییر تدریجی افکار و احساسات شما در جهت درست می‌شوند و شما را برای اقدام مثبت ترغیب می‌کنند.

    50 تاییدیه قدرتمند کاهش وزن

    در اینجا لیست کاملی از تأییدیه های کاهش وزن وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید. فهرستی از جملات تاکیدی که بیشتر برای شما مناسب است تهیه کنید. شما همچنین می توانید تاکیدات خود را بنویسید.

    1. من خودم را بدون قید و شرط دوست دارم.
    2. من با بدنم در آرامش هستم.
    3. من هر روز در حال کاهش وزن هستم.
    4. از خوردن غذاهای سالم لذت می برم.
    5. من عاشق ورزش کردن هر روز هستم.
    6. من هر روز به وزن ایده آلم نزدیک تر می شوم.
    7. دارم یاد میگیرم که بدنم رو دوست داشته باشم
    8. هر روز که می گذرد احساس سلامتی و قدرت بیشتری می کنم.
    9. من روز به روز نسخه بهتری از خودم می شوم.
    10. من به خودم افتخار می کنم که سبک زندگی سالم تری را انتخاب کرده ام.
    11. وقتی خودم را در آینه می بینم دوست دارم چگونه به نظر می رسم.
    12. خوشحالم که لباسم بیشتر بهم میاد.
    13. وقتی نظرات مثبتی در مورد ظاهر جدیدم می شنوم احساس وجد می کنم.
    14. من بدن سالم ترم را دوست دارم.
    15. من از برنامه های تناسب اندام خود لذت می برم.
    16. از کاهش وزن احساس خوبی دارم.
    17. من لایق بدن سالم هستم.
    18. من از پیشرفتم به سمت وزن سالم خوشحالم.
    19. من خوشحالم که رابطه سالمی با غذا حفظ می کنم.
    20. من متعهد به از دست دادن پوندهای اضافی هستم.
    21. من یک برنامه کاهش وزن دارم و به آن پایبند هستم.
    22. من از احساس کنترل انتخاب هایم لذت می برم.
    23. من قدرت تغییر زندگی ام را دارم.
    24. من مصمم هستم که به وزن مناسبم برسم.
    25. من عاشق ورزش هستم و مشتاقانه منتظر آن هستم.
    26. من با خودم مطمئنم و راحت هستم.
    27. من به کار سختم افتخار می کنم.
    28. من از هر احساس گناهی که در مورد انتخاب غذا دارم کنار می گذارم.
    29. من به خودم و توانایی هایم ایمان دارم.
    30. من برای بدنم و هر کاری که برای من انجام می دهد سپاسگزارم.
    31. من عاشق سلامت و تناسب اندام هستم.
    32. من از اتفاقات شفا در بدن و ذهنم آگاهم.
    33. من از هر گناهی که در مورد بدنم دارم رها می کنم.
    34. می توانم احساس کنم که عشقم به غذاهای شیرین و چرب از بین می رود.
    35. من با بدنم مانند یک معبد رفتار می کنم.
    36. تک تک سلول های بدن من سالم و مناسب هستند.
    37. من با حفظ سلامت و تناسب اندام و حفظ وزن ایده آل از زندگی لذت می برم.
    38. بدنم را با تمام عیب هایش می پذیرم و از این بابت خوشحالم.
    39. من به خودم اعتماد دارم که انتخاب های درست را انجام دهم.
    40. من به نقاط قوت و ضعف خود اذعان دارم.
    41. من لایق تمام خوبی های این دنیا هستم.
    42. من منحصر به فرد هستم و نیازی به مقایسه خودم با دیگران ندارم.
    43. من برای ادامه برنامه کاهش وزن خود صبور هستم.
    44. من از کم کردن 20 پوند احساس سرخوشی می کنم.
    45. من یک داستان موفقیت در کاهش وزن هستم.
    46. من به شهودم اعتماد دارم من می دانم برای کاهش وزن چه بخورم.
    47. من احساس می کنم متمرکز و مصمم هستم.
    48. به خودم اجازه می‌دهم احساس خوبی نسبت به خودم داشته باشم.
    49. من عاشق زنده بودنم
    50. من عاشق بدن جدیدم هستم.

    نکاتی برای کاهش وزن موفق

    تاکیدات کاهش وزن می تواند به شما کمک کند انگیزه خود را حفظ کنید و به برنامه کاهش وزن خود پایبند باشید. برای رسیدن به وزن ایده آل خود باید برنامه ریزی خوبی داشته باشید. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در برنامه ریزی یک رژیم کاهش وزن موفق کمک می کند.

    سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید:

    اکثر مردم کاهش وزن را با رژیم های غذایی مرتبط می دانند. رژیم غذایی ممکن است منجر به کاهش وزن شود. اما مشکل رژیم‌ها این است که نمی‌توان آن‌ها را برای زندگی حفظ کرد. این احتمال وجود دارد که به عادات غذایی قبلی خود برگردید و تمام پوندهایی را که مدت زیادی طول کشید تا از دست بدهید، دوباره به دست آورید. یک عادت غذایی سالم جایگزین بهتری است. شما حتی می توانید وعده های غذایی تقلب یا تقلب داشته باشید و همچنان وزن ایده آل خود را حفظ کنید.

    از بین بردن وسوسه ها:

    اگر مطمئن نیستید که چقدر می توانید در برابر وسوسه غذاهای راحت مقاومت کنید، آنها را دور بیندازید. همانطور که ضرب المثل می گوید، دور از چشم، دور از ذهن. اگر عادات سالم خود را از دید خود دور نگه دارید، راحت‌تر خواهید بود. روی روابط با افرادی که وضعیت شما را درک نمی کنند، دکمه مکث را فشار دهید. وقتی از نظر ذهنی به اندازه کافی قوی هستید، می توانید دوباره با آنها ارتباط برقرار کنید.

    روزه متناوب را امتحان کنید:

    این تکنیک روزه داری بیشتر به ساعت های روزه داری و غذا خوردن بستگی دارد تا آنچه می خورید. اگرچه برای کاهش وزن، اگر سالم غذا بخورید، همیشه مفید است. روش های زیادی برای روزه داری متناوب وجود دارد، اما روزه داری 16-8 روزه محبوب ترین است. شما 8 ساعت با 16 ساعت ناشتا فرصت غذا خوردن دارید. اتخاذ این سبک غذایی به انتقال به یک عادت غذایی سالم کمک می کند.

    تماشا/گوش دادن به داستان های موفقیت:

    درک اینکه چگونه دیگران مانند شما وسوسه ها و بی میلی خود را به ورزش مدیریت می کنند می تواند الهام بخش باشد. ممکن است در نهایت فکر کنید که اگر آنها می توانند این کار را انجام دهند، شما هم می توانید.

    اگرچه شما سعی می کنید بدن خود را متحول کنید، اما این ذهن شما است که به تغییرات بیشتری نیاز دارد. تا زمانی که افکار و احساسات خود را کنترل کنید، هر چیزی ممکن است. کاهش وزن بیشتر در مورد از بین بردن احساسات منفی و جایگزینی آنها با احساسات مثبت است. به این منظور، تاکیدات کاهش وزن می تواند نقش مهمی در سفر کاهش وزن شما داشته باشد.

    خواندن توصیه می شود: