11 نشانه دلبستگی ایمن در بزرگسالان
خود بهبود
در میان تمام سبک های دلبستگی که در بزرگسالان شاهد آن هستیم، دلبستگی ایمن سالم ترین، مطلوب ترین و بهترین است.
همانطور که از نامش پیداست، فردی با سبک دلبستگی ایمن، مطمئن ترین، مطمئن ترین، جسورترین و قابل اعتمادترین فرد است. از آنجایی که آنها با ایده های تعهد و صمیمیت راحت هستند و اهمیت تعیین حد و مرز در روابط را درک می کنند، یک فرد مطمئن یک شریک ایده آل برای افراد با هر نوع شخصیتی می سازد.
همه این‌ها و موارد دیگر باعث می‌شود فردی با سبک دلبستگی ایمن در صحنه دوست‌یابی بیشتر مورد توجه قرار گیرد. سوال این است که چگونه می توان تیپ شخصیتی فرد را در اولین قرار تشخیص داد.
هر تیپ شخصیتی دارای نشانه‌هایی است که مربوط به شخصیت خودشان است. هنگامی که با علائم دلبستگی ایمن آشنا شدید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که در افرادی که به آنها علاقه دارید به دنبال آنها باشید.
این مقاله به طور مفصل رایج‌ترین و آسان‌ترین نشانه‌های سبک دلبستگی ایمن در بزرگسالان را شرح می‌دهد.
پیوست ایمن چیست؟
هنگامی که کودک به وسیله مراقب احساس امنیت، امنیت و ثبات می کند، پیوندی محبت آمیز با مراقب ایجاد می کند. گفته می شود که کودک سبک دلبستگی ایمن دارد.
در بزرگسالی، سبک دلبستگی ثابت می ماند، مگر اینکه عمداً تغییر داده شود.
وقتی کودکی دوران کودکی کمتر از حد مطلوبی دارد و در محیطی ناپایدار و غیرقابل پیش بینی بزرگ می شود، تمایل به سبک های دلبستگی ناایمن مانند دلبستگی اضطرابی یا اجتنابی دارد. آنها بزرگ می شوند تا افرادی ناامن باشند. اما این پایان دنیا نیست.
اگر واقعاً بخواهند، با صبر و تلاش، می‌توان سبک دلبستگی را به سبکی امن‌تر تبدیل کرد.
در صورتی که قبلاً با یک فرد ناامن در ارتباط هستید، می‌توانید به او کمک کنید تا امن‌تر شود. بی انصافی خواهد بود که شریکی را که شخصیتی ناامن دارد بر اساس تاریخچه اش، بدون تلاش برای ایجاد احساس امنیت بیشتر، کنار بگذاریم.
چه از دلبستگی ناایمن رنج می برید و چه شریکی با این شخصیت مشکل دار دارید، می توانید کارهای زیادی در تبدیل شدن به یک دلبستگی ایمن انجام دهید.
علائم دلبستگی ایمن در بزرگسالان
اگر می‌خواهید تیپ شخصیتی یک شریک یا شریک بالقوه را شناسایی کنید، می‌توانید بیشتر نشانه‌های ذکر شده در اینجا را در فردی با دلبستگی ایمن تشخیص دهید. از آنجایی که آنها دارای اعتماد به نفس و اعتماد به نفس هستند، فردی با سبک دلبستگی ایمن در میان جمعیت برجسته می شود و بنابراین تشخیص آن آسان تر است.
1. آنها با گفتگوهای باز راحت هستند.
آنها به دلیل پس زمینه پایدار و امن خود، نیازی به سرکوب احساسات و افکار خود پیدا نمی کنند. آنها احساس راحتی می کنند که در مورد جزئیات شخصی، سابقه و آنچه در زندگی آنها می گذرد صحبت کنند.
آنها از درخواست کمک یا ارائه کمک دریغ نمی کنند. آنها نیازها و خواسته های خود را با عبارات نامشخص و با وضوح بیان می کنند. شما دقیقاً می‌دانید که در کنار چنین شخصی کجا قرار می‌گیرید، زیرا آنها عمیق‌ترین احساسات خود را آشکار می‌کنند و هرگز سعی نمی‌کنند چیزی را پنهان کنند.
2. به وضوح همدلی نشان می دهند.
جای تعجب نیست که آنها شرکای ایده آلی پیدا می کنند. یک شریک با سبک دلبستگی ایمن می تواند بدون تلاش زیاد بفهمد که شما در حال چه چیزی هستید. آنها همیشه آماده هستند تا از شما حمایت کنند و به هر نحو ممکن به شما کمک کنند.
بهترین ویژگی یک شریک که به طور ایمن وابسته است این است که می تواند از خود و همچنین یک شریک ناامن مراقبت کند. حتی زمانی که رفتار شما در حد و اندازه نباشد، آنها سر و صدای زیادی در مورد آن ایجاد نمی کنند یا باعث نمی شوند که شما احساس بد یا گناه کنید.
3. آنها می دانند چه زمانی و چگونه مصالحه کنند.
وقتی همه چیز در رابطه گرم می شود، احتمالاً به خاطر شریک غیرایمن، آنها می دانند چه زمانی باید یک قدم به عقب بردارند و اجازه دهند اوضاع آرام شود. آنها با کمال میل مسئولیت یافتن راه حل را بر عهده خواهند گرفت.
آنها شریک بالغ در رابطه خواهند بود و تسلیم می شوند و تسلیم می شوند تا نیازها و خواسته های شریک ناامن خود را برآورده کنند.
4. ایثارگر و سخاوتمند هستند.
در یک رابطه، هر دو طرف باید برابر باشند و باید مسئولیت ها و وظایف را به طور مساوی تقسیم کنند. با این حال، یک شریک که به طور ایمن وابسته است، مایل به انجام تنظیمات برای انطباق با خواسته های شریک خود خواهد بود.
حتی در حالی که آنها به نظرات شریک خود گوش می دهند، می پرسند و برای آنها ارزش قائل هستند، اصرار بر رفتار متقابل ندارند. آنها شریک ناایمن خود را وادار نمی کنند که عادت ها و رفتار خود را مطابق با آنها تغییر دهد.
آنها به شریک زندگی خود اجازه تصمیم گیری می دهند و هرگز نظر خود را به دیگران تحمیل نمی کنند. آنها با کمال میل خواسته ها و پیشنهادات دیگران را می پذیرند، حتی اگر با آنها موافق نباشند.
5. آنها صادق و روراست هستند.
یک شریک که به طور ایمن وابسته است علاقه ای به پنهان کاری، پنهان کردن چیزها و بازی کردن ندارد. آنها بیشتر شبیه یک کتاب باز هستند، آسان و در دسترس شما برای خواندن در هر زمان.
آنها تظاهر نمی کنند که کسی هستند که قرار نیست شما یا دیگران را تحت تاثیر قرار دهند. و همچنین طوری رفتار نمی کنند که انگار به سختی به دست می آیند. آنها نیازها، خواسته ها و آنچه در ذهنشان است به وضوح به شما می گویند. نیازی به حدس و گمان نیست. آنها همچنین انتظار ندارند که شما ذهن آنها را بخوانید.
اگر به شما علاقه مند باشند، مستقیماً به شما خواهند گفت. اگر آنها علاقه ای به پیش بردن رابطه ندارند، باز هم با شما صادق خواهند بود. آنها هیچ یک از تاکتیک‌های دوست‌یابی که امروزه رایج است را نشان نمی‌دهند.
6. از بابت تعهد راحت هستند.
کلمه C باعث نمی‌شود که آنها به همان سرعتی که پایشان می‌تواند بچرخد و بدود. وقتی موضوع تعهد را معرفی می کنید نه می ترسند و نه ناراحت می شوند.
آنها از صمیمیت یا روابط نمی ترسند. در واقع، آنها مشتاق تعهد هستند زیرا بیشتر به روابط مادام العمر و تعهد علاقه مند هستند. غرفه های یک روزه و پرتاب های کوتاه مدت برایشان جالب نیست.
7. به مرزها احترام می گذارند.
مرزها بخش جدایی ناپذیر یک رابطه سالم هستند. فقط به این دلیل که دو نفر بر سر یک رابطه متعهدانه توافق دارند به این معنی نیست که نیازی به مرزهای بین فردی وجود ندارد.
شریکی که به طور ایمن وابسته است، مرزهای خود را تعیین می کند و به آنهایی که شریک زندگی خود تعیین کرده است احترام می گذارد. هنگامی که از مرزهای آنها فراتر می روید، آنها با آرامش به این موضوع اشاره می کنند و از شما می خواهند که به آنها احترام بگذارید. اگر به نحوی به آنها آسیب برسانید، باز هم آن را با ملایمت به شما می شناسند. آنها همچنین از شما در این مورد انتظار اقدام متقابل دارند.
8. آنها بدون قید و شرط به شما اعتماد دارند.
شریکی که به طور ایمن وابسته است نه حسادت می کند و نه به انگیزه های شما شک دارد. آنها هیچ تردیدی در اعتماد به شما نشان نمی دهند. آنها در معاملات خود وفادار و قابل اعتماد هستند. آنها کاملاً به شما اعتماد دارند زیرا آنها معتقدند که این همان چیزی است که یک رابطه نشان می دهد.
آنها همیشه در زمان نیاز در کنار شما هستند. می توانید مطمئن باشید که آنها همیشه پشت شما هستند. صرف نظر از رفتار و پاسخ شما، آنها به حمایت شما ادامه خواهند داد.
9. آنها می توانند بدون از دست دادن خونسردی مخالفت کنند.
پختگی و سطح سر بودن آنها آنها را آرام و آرام می کند. حتی زمانی که در دیدگاه ها و عقاید با هم مشاجره می کنند یا با هم اختلاف دارند، همیشه موفق می شوند اخلاق خوب و ادب خود را حفظ کنند. آنها حتی در صورت مخالفت می توانند مدنی باقی بمانند.
آنها هرگز صدای خود را بلند نمی کنند، حتی اگر شرایط اقتضا کند و آنها موجه باشند. آنها بیشتر علاقه مند هستند که رابطه را درست کنند و درستی خود را ثابت نکنند.
10. آنها مشتاق رشد با هم هستند.
آنها تنها به تأمین رفاه خود علاقه ای ندارند. آنها ترجیح می دهند رشد را با شما به اشتراک بگذارند. این باعث می شود که در ساعت نیاز از شما حمایت کنند و از موفقیت شما خوشحال شوند.
11. آنها عاری از چمدان قدیمی هستند.
آنها اهمیت ترک رد روابط قدیمی را قبل از ورود به یک رابطه جدید می دانند. آنها مسائل حل نشده ای ندارند و آسیب های گذشته آنها را آزار می دهد. با این حال، آنها درک می کنند که شما هنوز مال خود را حمل می کنید.
نمونه های پیوست ایمن
- از درد عاطفی نمی ترسید
- از صداقت نمیترسه
- برای دلبستگی عاطفی موجود است
- از نشان دادن احساسات نمی ترسید
- احساس اطمینان می کند که ناراحتی خود را آشکار می کند
- از آزادی برای پیگیری علایق خود لذت می برد
- به شریک خود اعتماد کنید
- به نیازها و مرزهای شریک خود احترام بگذارند
- برای نظر شریک زندگی خود ارزش قائل هستند
- از شریک زندگی خود حمایت کنید تا مستقل باشد
چگونه یک سبک دلبستگی ایمن ایجاد کنیم؟
تغییر سبک دلبستگی کار آسانی نیست. صبر و اراده لازمه اساسی برای تحقق این امر است.
برخی از مراحل اصلی که می توانید برای ایجاد سبک دلبستگی ایمن بردارید عبارتند از:
- از وابستگی ناایمن خود و اثرات آن آگاه شوید.
- دلیل توسعه این کار را پیدا کنید.
- سعی کنید زخم هایی را که شما را در این مسیر نامطلوب قرار داده اند، التیام دهید.
- روی بهبود عزت نفس، اعتماد به نفس و اعتماد خود کار کنید.
خط پایین
شکی نیست که یک رابطه دلبستگی ایمن از همه مطلوب تر است. چه یک شریک به طور ایمن و چه هر دو، این رابطه شانس بیشتری برای دوام بیشتر با عشق، احترام و اعتماد دست نخورده دارد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع، مقاله ما را ببینید چگونه دلبستگی به کسی را از دست بدهیم .