چگونه کاهش وزن را در 6 مرحله آشکار کنیم

خود بهبود

چگونه کاهش وزن را آشکار کنیم

همه ما آرزوی داشتن اندامی باریک و زیبا را داریم و فقط برخی خوش شانس هستند که به طور طبیعی آن را داشته باشند. برای آنهایی که کمتر خوش شانس هستند، این فقط یک رویا باقی می ماند.

آیا مجبور است؟ آیا نمی توانیم کاری در مورد آن انجام دهیم؟

بله، در واقع. رژیم‌های غذایی و تمرین‌های زیادی وجود دارد که به ما اطمینان می‌دهند که چربی در کوتاه‌مدت آب می‌شود. فقط کسانی که تلاش کرده اند می دانند که کاهش حتی یک پوند چقدر دشوار است.

آیا شما یکی از افراد کم شانس هستید؟ ناامید نشو شما هم می توانید با قانون جذب چهره رویایی خود را داشته باشید.

این مقاله توضیح می دهد که چگونه می توانید از آن استفاده کنید قانون جذب برای کاهش وزن در اینجا مراحل کاهش وزن و تحقق رویای بدن لاغر را خواهید یافت.

این مقاله همچنین برخی از تاکیدات قوی برای کاهش وزن گردآوری کرده است

قانون جذب چگونه می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند؟

اگر از قبل با تکنیک های قانون جذب و تجلی آشنا هستید، می توانید از این قسمت صرف نظر کنید.

قانون جذب یک قانون جهانی است که می گوید شما می توانید با تبدیل شدن به یک همتای پرانرژی با میل خود، هر چیزی را وارد زندگی خود کنید.

همه چیز در این جهان، اعم از زنده و غیر زنده، محسوس و ناملموس، از انرژی تشکیل شده است. و همه آنها در ارتعاش دائمی هستند. این بدان معناست که افکار و احساسات شما نیز ارتعاشات انرژی هستند.

این حقیقت برای بالا بردن انرژی ارتعاشی شما استفاده می شود تا به شما کمک کند تا به یک همتای ارتعاشی برای میل تبدیل شوید. وقتی انرژی ها با هم تطبیق پیدا می کنند، تجلی اتفاق می افتد.

تمرکز بر افکار، احساسات، عواطف و اعمال مثبت می تواند به این امر کمک کند. اجتناب از منفی نگری نیز برای موفقیت تجلی حیاتی است.

شما می توانید از همین رویکرد برای نشان دادن هر چیزی که می خواهید استفاده کنید، از جمله کاهش وزن و فرم بدنی عالی. با این حال، این ممکن است به سرعت یک رژیم غذایی معمولی عمل نکند و نه یک شبه اتفاق بیفتد. نکته کلیدی این است که در طول این فرآیند صبور باشید و مثبت بمانید.

6 مرحله برای کاهش وزن

افکار و احساسات شما بدن شما را شکل می دهد. اگر اضافه وزن یا چاق هستید، نتیجه مستقیم این است که بدن خود را دوست ندارید و از آن مراقبت نمی کنید.

این بدان معناست که شما می توانید با داشتن تصویری مثبت از بدن، افزایش وزن را معکوس کنید. یا راحت بودن در پوست خودت.

زمانی که تنها چیزی که می توانید ببینید این است که یک فرد پف کرده از آینه به شما خیره شده و از ذره ذره آن متنفر باشید به دست آوردن این امر آسان نیست.

و دقیقاً به همین دلیل است که برنامه های کاهش وزن شما با شکست مواجه می شود یا پس از نشان دادن علائم اولیه پیشرفت، وزن از دست رفته را دوباره به دست می آورید.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک تصویر مثبت از خود ایجاد کنید و بدن خود را به شکل فعلی در آغوش بگیرید. بقیه به طور طبیعی دنبال خواهد شد.

این همان چیزی است که فرآیند تجلی در مورد آن است.

در اینجا روند تظاهر کاهش وزن در 6 مرحله توضیح داده شده است.

مرحله 1: مطمئن شوید که قصد شما مثبت است

پاسخ به سوال چرا؟ برای موفقیت تجلی مهم است. قصد شما نقش بزرگی در انرژی ارتعاشی شما دارد.

آیا می خواهید وزن کم کنید زیرا از فرم فعلی بدن خود متنفر هستید؟ آیا نسبت به برداشت و رفتار دیگران با شما احساس بدی دارید؟ آیا احساس حقارت می کنید و به اندازه کافی خوب نیستید؟

اگرچه اینها ممکن است دلایل معتبری برای کاهش وزن باشند، اما همه آنها منشأ منفی دارند. آنها از یک مکان منفی می آیند. این برخلاف ایده اصلی قانون جذب و تجلی است.

قانون جذب به ما می گوید که افکار مثبت اتفاقات مثبتی را برای ما به ارمغان می آورد. و تجلی در مورد بالا بردن ارتعاشات انرژی شما برای مطابقت با میل است. اینجا جایی برای منفی نگری نیست.

اگر میل شما برای کاهش وزن از فضای مثبتی ناشی می شود، مانند من می خواهم احساس سلامتی و انرژی داشته باشم یا می خواهم خوب به نظر برسم، هدف شما مثبت است.

قبل از اینکه سفر تجلی خود را شروع کنید، باید به درون خود نگاه کنید و مطمئن شوید که پاسخ سوال چرا؟ چیز مثبتی است

مرحله 2: پس از کاهش وزن خود را تجسم کنید

تجسم قوی ترین تکنیک تجلی برای افزایش سطح انرژی شماست. شما باید خود آینده خود را زمانی تصور کنید که میل از قبل آشکار شده باشد. ظاهر شما عالی و دقیقاً همان طور که می خواهید باشید.

بگذارید ذهن شما تا زمانی که می خواهید در این دنیای آینده معلق باشد. تخیل خود را رها کنید و آن را تا جایی که می توانید واضح و دقیق بسازید. دیگران را در خواب خود بگنجانید. اجازه دهید آنها به شما بابت تحول شگفت انگیزتان تبریک بگویند.

از احساسات و عواطف خود استفاده کنید تا تجربه را واقعی تر کنید. بدون شک از اینکه خود را در فرم بی نقص ببینید و از زندگی لذت ببرید احساس خوشحالی و خشنود خواهید کرد. این به افزایش سریع انرژی ارتعاشی شما کمک می کند.

اگر احساس می کنید که مهارت های تخیل شما به اندازه کافی خوب نیست، می توانید اسکریپت نویسی را امتحان کنید. این معادل نوشتاری تجسم است. شما زندگی آینده خود را با جزئیات زیادی که می توانید تصور کنید در یک مجله یادداشت کنید. این کار زمانی موثرتر است که پس از یک جلسه کوتاه مدیتیشن انجام شود.

مرحله 3: موانع ذهنی را از بین ببرید

همه ما مجموعه ای از باورها را داریم که از بدو تولد در آن جمع شده ایم. برخی از آنها از تجربیات خود ما می آیند در حالی که برخی دیگر از دیگران در محیط ما جذب می شوند.

در میان باورهایی که داریم، برخی از آنها ممکن است کهنه و در تضاد با خواسته های کنونی ما باشد. برای کمک به آشکارسازی خواسته ها، باید این باورهای محدود کننده را حذف کنید. هر باوری که بر خلاف هدف شما عمل کند، شما را از تحقق آن باز می دارد.

به عنوان اولین قدم، شما نیاز به تجزیه و تحلیل خود دارید تا باورهایی را که با میل شما در تضاد هستند شناسایی کنید. فهرستی از آنها تهیه کنید. خلاص شدن از شر آنها کار آسانی نیست. یک شبه هم اتفاق نخواهد افتاد. برای تحقق آن باید صبر و اراده زیادی داشته باشید.

جملات تاکیدی بهترین گزینه برای حذف موانع ذهنی است. می توانید از لیست باورهای محدود کننده برای نوشتن جملات تاکیدی قدرتمند استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر یک بلوک ذهنی دارید که می‌گوید من وزن کم نمی‌کنم، آن را به یک جمله تأییدی تبدیل کنید که می‌گوید، من وزن کم می‌کنم.

تا جایی که ممکن است این جملات تاکیدی را تکرار کنید. ذهنیت شما در نهایت این را می پذیرد.

مرحله 4: اقدامات حمایتی انجام دهید

بدون اقدام هیچ چیز اتفاق نمی افتد. آرزو کردن برای چیزی و منتظر ماندن برای اینکه کیهان آن را روی دامان شما بیاندازد، اینگونه نیست که تجلی کار کند. شما باید تمام تلاش خود را به کار ببندید و جهان در زمان مناسب برای تحقق آن به میدان خواهد رفت.

اگر می خواهید وزن کم کنید، باید به آنچه می خورید و چه چیزی نمی خورید توجه کنید. شما باید به طور منظم ورزش کنید. شما باید یک سبک زندگی سالم را توسعه دهید.

مرحله 5: برای داشتن اندامی زیبا تأیید کنید

جملات تاکیدی برای بالا بردن عزت نفس و اعتماد به نفس شما است. شما به اینها نیاز دارید تا انگیزه شما برای انجام کارهای بهتر باشد. این اظهارات مثبت ممکن است خیلی ساده و بی تکلف به نظر برسند که هیچ فایده ای نداشته باشند. شما نمی توانید بیش از این اشتباه کنید.

مطالعات ثابت کرده اند که تکرار جملات تاکیدی تاثیر عمیقی بر ذهنیت شما دارد. تغییر ممکن است به سرعت رخ ندهد اما در نهایت اتفاق خواهد افتاد.

در اینجا چند نمونه تاکیدی برای کاهش وزن آورده شده است.

  1. من به طور طبیعی وزن کم می کنم.
  2. من سزاوار سلامت و تناسب اندام هستم.
  3. من هر روز در حال کاهش وزن هستم.
  4. از خوردن غذاهای سالم لذت می برم.
  5. من عاشق تمرین منظم هستم.
  6. از مراقبت از بدنم لذت می برم.
  7. حفظ وزن ایده آل برای من آسان است.
  8. من میان وعده های سالم را به جای غذاهای ناسالم انتخاب می کنم.
  9. من عاشق خوردن میوه و سبزیجات هستم.
  10. من از خوردن یک وعده غذایی متعادل هر روز لذت می برم.

برای تأیید بیشتر، 50 اضافی را ببینید تاکیدات کاهش وزن می توانید از امروز شروع کنید

می توانید آنها را به هر طریقی که فکر می کنید برای شما مفید است تکرار کنید. برای تاثیر سریع، می توانید امتحان کنید روش 369 برای کاهش وزن این رویکرد مانیفست روی کاغذ شامل نوشتن یک جمله تاکیدی انتخابی 3 بار در صبح، 6 بار بعد از ظهر و 9 بار در شب است. این یک استراتژی اثبات شده برای تقویت بدن مثبت و تغییر طرز فکر شما در مورد کاهش وزن است.

مرحله 6: به کیهان اعتماد کنید و رها کنید

برای اینکه هر یک از اقدامات شما مؤثر واقع شود، باید باور داشته باشید که نتیجه خواهد داد. به همین دلیل است که اعتماد به جهان برای تجلی بسیار ضروری است. شما برای تغییر طرز فکر و کاهش وزن تلاش می کنید به این امید که کائنات از تلاش شما حمایت کند.

داشتن این باور تزلزل ناپذیر به اینکه کیهان در کنار شماست و هر کاری را انجام خواهد داد تا آرزوی شما محقق شود، می تواند شما را تشویق کند که در مسیر درست بمانید. بدون اعتماد، تلاش تجلی شما از بین خواهد رفت.

همچنین باید هوشیار باشید تا دچار وسواس میل شوید. شما باید یاد بگیرید که آن را رها کنید و اجازه ندهید که شما را مصرف کند. شما باید تعادل کاملی بین تمرکز روی میل و وسواس روی آن پیدا کنید.

افکار پایانی

با مثبت اندیشی و دوری از افکار منفی می توانید به راحتی وزن کم کنید. در واقع، این همان رویکردی است که تمام رویاهای شما را نشان می دهد.

گفتن این کار آسان تر از انجام آن است. خواندن و درک فرآیند تجلی آسان تر است اما دنبال کردن آن سخت است. اگر این اولین بار است که ظاهر می‌شوید، کمی سست شوید و در مورد تخلفاتی که ممکن است در طول این فرآیند اتفاق بیفتد مهربان باشید. عادت کردن به روش ها و تکنیک های تجلی زمان می برد.

متمرکز بمانید و مثبت بمانید و بدن رویایی خود را در زمان مناسب خواهید داشت.

خواندن توصیه می شود: