چگونه یک روز کریسمس شاد و بدون استرس ایجاد کنیم

یک سرویس شب کریسمس با نور شمع داشته باشید.

1. آن را ساده نگه دارید

این یک واقعیت آزمایش شده و واقعی است که سادگی باعث استرس کمتر و شادی بیشتر می شود. بهترین کریسمس هایی که در طول این سال ها به عنوان یک خانواده داشته ایم، همیشه آن هایی بوده اند که ساده نگه داشته ایم. رفتن به یک کلبه روستایی، برف بازی، پختن و تزئین کوکی ها با هم تنها چند مورد از راه هایی است که ما از این فصل لذت برده ایم.

همیشه به خودم یادآوری می‌کنم که کریسمس بخش کوچکی از کل سال است، و اگرچه ممکن است یکی از خاص‌ترین آن‌ها باشد، اما خیلی سریع می‌آید و می‌رود. صرف تمام انرژی و هزینه هایم در یک فصل کوتاه، منطقی نیست. یادآوری این واقعیت به من کمک می‌کند تا سفرهای خرید، مصرف غذا و دیوانگی‌های دیوای تزیین را کاهش دهم. نگه داشتن دیدگاه بلندمدت در ذهن به من کمک می کند متعادل باشم و فصل کریسمس را ساده نگه دارم.

این شگفت انگیز است که چقدر لذت های ساده فصل به یادگار خواهد ماند. این خاطرات بیشتر از همه چیزهایی که ما برای خوشبختی خود مهم می دانستیم، زنده می مانند. بنابراین، سعی کنید آن را ساده نگه دارید - این کاری است که من می خواهم انجام دهم.

رنگ های آبرنگ را بیرون بیاورید و با هم کارت های کریسمس درست کنید.

2. Uplifting Music را انتخاب کنید

من نمی توانم به اندازه کافی بر این قانون تاکید کنم. آهنگ های فصلی هستند که می توانند ما را غمگین یا افسرده کنند و سپس آهنگ هایی هستند که احساس سبکی و شادی در ما ایجاد می کنند.

در شام‌های خانوادگی‌مان در ماه دسامبر، یک کاغذ دستی با تمام آهنگ‌های کریسمس مورد علاقه‌مان داریم. بعد از شام سر سفره می مانیم و آواز می خوانیم. گاهی اوقات بچه‌ها برای بازی فرار می‌کنند، اما وقتی مورد علاقه خاص خود را می‌شنوند، دوباره به سرعت می‌روند تا آن را با ما بخوانند.

اخیراً با نوه هایم یک شب خواب داشتم. شب برای آخر شهریور خنک بود. بچه ها را در کیسه خواب هایشان گذاشته بودند. و چه می خواستند بخوانند؟ آهنگ های کریسمس - البته مورد علاقه آنها. و بنابراین قبل از اینکه به خوابی آرام بخوابیم، آنها را با هم خواندیم.

من می توانم به شما بگویم که ما هرگز به آهنگ هایی گوش نمی دهیم یا نمی خوانیم که ما را مضطرب، ترس، غمگین یا افسرده کند. این احساسات با آهنگ های شاد دوست داشتنی که ما به جای آن می خوانیم از بین می روند. موسیقی تفاوت زیادی ایجاد می کند، بنابراین برای کریسمس شاد و بدون استرس، موسیقی شاد را پیشنهاد می کنم.

موسیقی هر مناسبتی را بهتر می کند.

3. ابتدا برای دیگران هدیه ایجاد کنید

این جمله قدیمی که «بخشیدن بهتر از دریافت کردن است» همچنان صادق است، و در زمان کریسمس یادآوری بسیار مفیدی است که مهم نیست زندگی ما چگونه است، همیشه می‌توانیم کسی را پیدا کنیم که نیاز دارد و انجام دهد. چیزی برای کمک

نکته مهم این است که ما سازمان های زیادی داریم که از قبل برای کمک به نیازمندان راه اندازی شده اند. من مشتاقانه منتظرم که مرکز خرید محلی ما درختی با نام و نیازهای افراد جامعه ما بسازد. من تمایل دارم به دنبال افراد بزرگتر و کودکان برای خرید باشم. نوه هایم در انتخاب به من کمک می کنند و سپس با هم خرید می کنیم و هدایا را می پیچیم.

یک سال، یک سازمان آنلاین بود که برای خرید پتو برای مردم یک کشور جنگ زده که در کوه های سرد یخبندان زندگی می کردند، درخواست کمک می کرد. یک سال دیگر، مدرسه ابتدایی محلی ما در زمان کریسمس یک رانندگی با کلاه و دستکش داشت. به هر جایی که مراجعه می کنیم نیاز به کمک وجود دارد و کمک به دیگران راهی عالی برای کمک به خودمان است، به خصوص در مواقع استرس.

من دوست دارم کارت های کریسمس درست کنم و آنها را برای خیریه در مرکز خرید بفروشم.

4. کاهش سرعت

اجازه ندهید فصل کریسمس بیاید و برود. یک سال دیگر آنقدر پر از فعالیت که به سختی می توانید نفس بکشید تقریباً به پایان رسیده است. ما همه آنجا بوده ایم. برای من دردناک است که سال‌هایی را به یاد بیاورم که در تلاش بودم تا کریسمس عالی را برای خودم و برای همه کسانی که دوستشان داشتم به واقعیت تبدیل کنم. در پایان همه چیز، من فقط استرس، ناامیدی و ناراحتی زیادی ایجاد کرده بودم.

خوشبختانه من پیرتر شدم و شاید کمی عاقل تر شدم. من متوجه شدم که صرف تمام انرژی خود در کریسمس یک اشتباه است. چه چیزی برای بقیه سال باقی مانده است؟ خستگی در سال نو، مشقت بار در ماه های زمستان، و پس از آن هنوز به سختی می توانم تا پایان بهار از یک فانک بالا بروم.

'چرا؟ برای چی؟' از خودم میپرسم. و این چیزی است که به من برمی گردد: آهسته حرکت کن. وقت خود را صرف کنید. از لحظه ها به جای اتفاقات لذت ببرید. بالاخره لاک پشت در مسابقه پیروز می شود و تا آخرش هم فریب نمی خورد. از او راهنمایی بگیرید، کریسمس لذت‌بخش‌تر و کمتر استرس‌زا خواهد بود.

سرعت خود را کم کنید و قهوه را بو کنید.

1/3

5. به یاد داشته باشید که افراد مهمتر از برنامه ها هستند

چه خانواده صمیمی داشته باشید چه نداشته باشید، افرادی که در زندگی شما هستند توجه، مهربانی و مهربانی شما را بیشتر از یک رویداد کاملاً برنامه ریزی شده و مبادله هدیه که تمام وقت شما را گرفته و باعث استرس و ناراحتی شما شده است را به یاد خواهند آورد.

به یاد دارم که برادرانم بعد از اینکه بزرگ شدند و خانه را ترک کردند، تمایلی به شرکت در جشن های خانوادگی ما نداشتند. آنها خلوت آرام را به زمان معمولی، آشفته و شتابزده ما که به صبح کریسمس منتهی می شد ترجیح دادند. صادقانه بگویم، قبلاً فکر می کردم این برای همه عادی است. از آن زمان، متوجه شدم که کریسمس نباید اینطور باشد.

من در این سال ها خیلی تغییر کرده ام. من از هجوم فعالیت‌ها کنار گذاشته‌ام و از قبل عجله‌ای به خرید، بسته‌بندی و تزئین کردم. در حال حاضر نسبت به همه اینها آرامش بیشتری دارم و آرامش بیشتری در خانه و قلب من وجود دارد.

کریسمس آرامی داشته باشید!

این مطالب بیانگر نظرات شخصی نویسنده است. تا جایی که نویسنده می‌داند دقیق و درست است و نباید جایگزین حقایق یا توصیه‌های بی‌طرفانه در مسائل حقوقی، سیاسی یا شخصی شود.