آنجلا باست رازهای خود را در مورد ظاهر زیبا به اشتراک می گذارد

سلامتی

گتی ایماژ

آنجلا باست 60 ساله است و در جدی شکل. این سوپراستار بیش از 20 سال است که در معرض دید عموم قرار دارد ، با این حال به نظر می رسد او به عقب پیر می شود. او به تازگی برای جلد عکس گرفته است جذابیت شماره پایان پایان ضد پیری و بی عیب به نظر می رسید بین او و جنیفر لوپز ، ما گمان می کنیم که ممکن است جایی چشمه مخفی جوانی باشد. هر چند وقت یک بار ، ستاره 911 star تصویری را در اینستاگرام خود به اشتراک می گذارد که همه ما را به وحشت می اندازد. مورد در مورد:

مشاهده این پست در اینستاگرام
پستی که توسط آنجلا باست به اشتراک گذاشته شده است (@ im.angelabassett)

او خودش را احساس می کند و با توجه به سختی کار برای حفظ تناسب اندام خود کاملاً حق دارد که باشد و وقتی او آن عکس را در 60 سالگی خود پست کرد ، هیچ کس نمی توانست سن او را باور کند. شما می پرسید چگونه او اینقدر خوب نگاه می کند؟ در اینجا شکست است.

دو غذا یک گذر سخت است

باست از لبنیات و آرد نان در محل دوری می کند همه بار. وی گفت: 'من در مورد آنچه می خورم هنگ و سخت گیر هستم.' حمل در ماه جولای. 'رژیم غذایی 85 درصد از کل چیزهای من است.' ضمن تبلیغ Mission: Impossible — Fallout در همان ماه ، باست فاش کرد که او به جای آن نان حزقیال می خورد.

این محتوا از {embed-name} وارد می شود. شما ممکن است بتوانید همان مطالب را در قالب دیگری پیدا کنید ، یا ممکن است بتوانید اطلاعات بیشتری را در وب سایت آنها پیدا کنید.

رژیم غذایی او به صورت هفتگی تغییر می کند

باست گفت مجری تلویزیون لیلا محمد که حتی اگر او دوست دارد آنچه را که می خورد تغییر دهد اما سبزیجات همیشه در آن گنجانده شده اند. دوشنبه ، سه شنبه ، ممکن است کربوهیدرات ، میوه بخورم. او می گوید سه شنبه ، چهارشنبه ، پروتئین ، سبزیجات - هر روز سبزیجات - بدون چربی در آن چهار روز ، و سپس سه روز آخر ، آن را با چربی غرق می کنم. 'چربی خوب ، هرچند: شاید روغن نارگیل ، ماهی قزل آلا ، بادام ، کره بادام ، روغن زیتون ، این موارد.' علاوه بر همه اینها ، باست همچنین فقط مواد ارگانیک می خورد ، به او گفت BlackDoctor.org .

او یک مربی شخصی دارد

از نظر ورزش ، باست اعتراف می کند که هفته ای چهار یا پنج بار از مربی استفاده می کند. او به محمد گفت: 'من باید پول بپردازم ، بنابراین حاضر می شوم ، زیرا نمی خواهم پول خود را هدر دهم.' این ستاره همچنین فاش کرد که باید صبح تمرین کند. او می گوید: 'من خودم را می شناسم و خودم را از رفتن صحبت خواهم کرد.' 'با گذشت روز ضریب تمرین من کاهش می یابد.' تا آنجا که به روشهای واقعی ورزش او می رسد ، باست معمولاً در ابتدای هفته به کاردیو می چسبد و در وسط نیرو می گیرد و در پایان هفته ماساژ می گیرد. او می گوید: 'این موضوع در مورد تنفس عمیق ، ماساژ یا یوگا است.' 'در واقع ، من یوگا نمی کنم ، من می روم ماساژ.'

تمرینات گروهی مورد اوست

وقتی باست با مربی شخصی خود به ورزشگاه نمی پردازد ، دوست دارد با دوستانش ورزش کند. 'اخیراً ، من دو دوست دختر خود را با هم جمع کردم و ما گل رز را پیاده رفتیم. این شاید یک چیز سه مایلی باشد. او به نمایش و پاسخگویی مربوط است. ' BlackDoctor.org . 'شما باید بگویید ،' همه در ساعت 8:15 صبح دیدار می کنند ' من می دانم که وقتی یک برنامه واقعی دارم ، آنجا هستم. اگر دوستانم منتظر هستند ، این فشار به من وارد می شود تا آنها را ناامید نکنم. '

این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و مطالب مشابه را در piano.io تبلیغات بیابید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید