یافته های جدید مطالعه ، افرادی که به طور منظم پازل سودوکو و جدول کلمات متقاطع بازی می کنند مغز تیزتری دارند
سلامتی
Westend61گتی ایماژ - دانشگاه اکستر و کالج کینگ لندن نحوه تعامل 19000 شرکت کننده با پازل کلمات و اعداد را به مدت یک هفته مورد بررسی قرار دادند.
- محققان دریافتند کسانی که بطور مرتب جدولهای جدول کلمات متقاطع و سودوکو را کامل می کردند عملکرد واضح تری داشتند 'در طیف وسیعی از وظایف ارزیابی حافظه ، توجه و استدلال.'
پازل فقط یک فعالیت سرگرم کننده در روز بارانی را ایجاد نمی کند. اکنون تحقیقات نشان می دهد که پر کردن اعداد و حروف صحیح در شبکه های مسدود شده سودوکو و جدول کلمات متقاطع دارای مزایای ذهنی است.
طبق نظرسنجی انجام شده توسط محققان انگلیس در دانشگاه اکستر و کالج کینگ لندن ، این بازی های فکری می توانند به شما کمک کنند تا مغز شما حتی با افزایش سن جوانتر بماند. مطالعه ای که در مجله بین المللی روانپزشکی سالمندان ، 19000 شرکت کننده در سنین 50 تا 93 را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد.
از هر پاسخ دهنده خواسته شد كه هر روز به مدت یك هفته ، یك سری 10 تست شناختی - مانند تطبیق كلمات و تعداد معماها - را انجام دهد. آنها همچنین موظف بودند در مورد چگونگی حل معمولی معما در زندگی روزمره خود گزارش دهند ، پاسخها از هرگز به ماهانه ، هفتگی ، روزانه یا چندین بار در روز متفاوت است.
آنچه محققان دریافتند در اینجا است: شرکت کنندگانی که روزانه مشغول پازل کلمات بودند و همچنین افرادی که 10 سال از آنها کوچکتر است عملکرد خوبی داشتند. و کسانی که پازل شماره روزانه را حل می کردند ، توانایی ذهنی افراد هشت سال جوان تر را داشتند ، و همچنین آنها نمره بالاتری از بقیه داشتند. هنگامی که از آنها خواسته شد دکمه های اشیا select انتخاب شده را که روی صفحه رایانه چشمک می زنند فشار دهید ، بسیار سریعتر واکنش نشان می دهند.
مدت هاست که دانشمندان بر این باورند که فعالیت های حل مسئله مانند جدول کلمات متقاطع می توانند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و ذهن را از سقوط شناختی بعد از زندگی محافظت کنند.
'ما دریافته ایم که هرچه افراد مرتباً با پازل هایی مانند جدول کلمات متقاطع و سودوکو درگیر شوند ، عملکرد آنها در طیف وسیعی از وظایف ارزیابی حافظه ، توجه و استدلال ، تیزتر است. دکتر آن کوربت ، رهبر تیم تحقیق ، گفت: این پیشرفت ها به ویژه در سرعت و دقت عملکرد آنها کاملاً واضح است.
وی ادامه داد ، 'ما نمی توانیم بگوییم که بازی کردن این پازل ها لزوما خطر ابتلا به زوال عقل در زندگی بعدی را کاهش می دهد ، اما این تحقیق از یافته های قبلی پشتیبانی می کند که نشان می دهد استفاده منظم از پازل های کلمه ای و عددی به کار بهتر مغز ما برای مدت طولانی تری کمک می کند.'
داستان های مرتبط
علم می گوید خوردن شکلات به مغز شما کمک می کند 
تماشای Old Reruns برای سلامتی شما مفید استنویسندگان نتیجه گرفتند که کسانی که به طور منظم پازل بازی می کنند 'دارای مغزی هستند که ممکن است برای مدت طولانی تری بهتر کار کنند'.
به نظر می رسد که سرگرمی یکشنبه قطعاً می تواند جواب بدهد.
برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای دریافت خبرنامه ما ثبت نام کنید !
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و مطالب مشابه را در piano.io تبلیغات بیابید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید