رزولوشن لغزش؟ 7 نکته برای تجدید تصمیمات سال نو

تعطیلات

سید بیش از 30 سال است که یک درمانگر و مربی زندگی بوده است. او به دنبال بهترین راه ها برای موفقیت در زندگی است.

اکنون قطعنامه های خود را تمدید کنید!

هیچ وقت برای تجدید تصمیم سال نو دیر نیست. اگر هنوز هم به دنبال نتایج هستید، شروعی تازه داشته باشید و آن را دنبال کنید. در اینجا نکات و انگیزه‌هایی وجود دارد که می‌توانند شما را رها کرده و به سمت زندگی که آرزویش را دارید حرکت کنید.

تصمیمات سال نو خود را شارژ کنید

آیا برای شارژ مجدد تصمیمات سال نو خود نیاز به کمی انرژی دارید؟ از بن فرانکلین پیروی کنید!

کشیدن برق از آسمان، توسط بنجامین وست [دامنه عمومی]، از طریق ویکی‌مدیا کامانز

تولد بن فرانکلین

17 ژانویه سالروز تولد بن فرانکلین است. اتفاقاً به هفته‌ای می‌رسد که در آن نیمی از تمام افرادی که تصمیمات سال نو را گرفته‌اند، از آن دست کشیده‌اند. بن باید در قبرش می چرخد! او مردی بود که راهپیمایی آمریکا را به سوی خودسازی آغاز کرد. چه هدیه تولد بدی برای او - و برای ما!

اگر در هر مقطعی از سال تصمیم خود را برای سال نو اشتباه کرده اید، احساس بدی نداشته باشید. شما شرکت زیادی دارید. در واقع، شما در اکثریت هستید: 88 درصد از همه افرادی که هر سال تصمیمات سال نو را می گیرند، ترک تحصیل می کنند و به هدف خود نمی رسند.

آیا دوست ندارید یکی از 12 درصدی باشید که به هدف خود می رسند؟ این در مورد بهتر بودن از دیگران نیست. این حتی در مورد بهبود خود نیست. این در مورد لذت بردن بیشتر است. زندگی بدون آن 20 پوند آخر (هدف من این است)، بدون سیگار، یا با شغل جدید و حقوق بالاتر، سرگرم کننده تر خواهد بود. به همین دلیل است که شما در وهله اول تصمیم سال نو خود را اتخاذ کردید.

اگر می خواهید آن قطعنامه ها را تمدید کنید، به ادامه مطلب بروید!

7 نکته برای شروع مجدد تصمیمات سال نو

1. بدون سرزنش فقط یک شروع تازه برای تصمیم گیری خود داشته باشید، مثل روز اول. کتک زدن خود در گذشته هیچ فایده ای ندارد - هیچ فایده ای ندارد، فقط کبودی!
2. آن را بنویسید. وضوح خود را یادداشت کنید و هر روز آن را با صدای بلند بخوانید. حتی بهتر، آن را بنویسید. آن را با حروف بزرگ در جایی بنویسید که هر روز آن را ببینید.
3. روزانه درستش کن
4. آن را به صورت هفتگی اندازه گیری کنید.
5. آن را سرگرم کننده کنید.
6. آن را برای شما درست کنید.
7. اندازه آن را درست کنید.

یک شروع تازه داشته باشید

هر روز با طلوع جدیدی شروع می شود. شکست های گذشته را فراموش کنید و زندگی خود را دوباره شروع کنید

سید کمپ

نکته 1: بدون سرزنش: شروعی تازه داشته باشید!

تصمیمات سال نو - یا هر نوع خودسازی، در این مورد - هیچ ربطی به کتک زدن خودمان، انتقاد از خود، یا شکست خورده دیدن خود ندارند.

اولین معلم تای چی من گفت: 'راه رفتن به معنای زمین خوردن است و سپس خود را با پا گرفتن.' اولین استاد ذن که ملاقات کردم گفت: 'روشنگری این است: اشتباه کن، اشتباه را اصلاح کن. اشتباه کن، اشتباه را اصلاح کن. بسیاری از مربیان و رهبران الهام بخش گفته اند مهم نیست که چند بار شکست بخوریم یا زمین بخوریم، تا زمانی که دوباره بلند شویم و به راه خود ادامه دهیم.

فقط یک پیام در اینجا وجود دارد: گذشته را رها کنید. به لحظه حال بیا بلند شو، اگر لازم شد گرد و غبار خود را پاک کن و دوباره به سمت رویای خود راه برو.

با آن صدای کوچکی که به ما می گوید شکست خورده ایم چه کنیم؟ بغلش کن و به راه رفتن ادامه بده!

بخونش!

برای بیان اهدافتان انرژی بگذارید. حتی شاید آنها را با صدای بلند بخواند!

سید کمپ

نکته 2: آن را یادداشت کنید و با صدای بلند بخوانید

چند هزار سال پیش، بشریت ابزار بزرگی را اختراع کرد: نوشتن. استفاده کن!

حافظه انسان هرگز کامل نبود. اگر اینطور بود، یک هارد دیسک در سرمان نصب می شد. نه، ابزار مرطوب ما، مغز ما، طوری طراحی شده بود که تأثیرات انعطاف پذیر را حفظ کند و آنها را همیشه تغییر دهد. این برای زنده ماندن به عنوان یک شکارچی-گردآورنده، در جهانی که همیشه در حال تغییر است، عالی است.

اما اگر می‌خواهیم از بقا و شکوفایی فراتر برویم، باید از شگفت‌انگیزترین ابزار تمدن یعنی نوشتن و خواندن استفاده کنیم.

پس تصمیم سال نو خود را بنویسید و هر روز آن را با صدای بلند برای خود بخوانید - یا دو بار در روز!

با صدای بلند؟

چرا با صدای بلند؟

باشه تو بگو من هدف را در خواندن هر روز تصمیمات سال نو خود می بینم. مردم فراموشکار هستند. ما می خواهیم فرار کنیم. خواندن رزولوشن آن را در مقابل من قرار می دهد، بنابراین من فقط آن را منفجر نمی کنم.

چرا آن را با صدای بلند بخوانید؟ از انجام این کار احساس حماقت خواهم کرد.

ممکن است در ابتدا احساس احمقانه کند. این یک مکانیسم محافظتی در برابر هر چیز جدیدی است. انجامش بده، از پسش برمیای. در واقع، کودکان نوپا زمانی که در حال یادگیری صحبت کردن هستند به خود می گویند که با صدای بلند چه کار کنند. عاقل تر از آن هستند که خجالت بکشند!

چرا مهم است که تصمیمات و برنامه هایمان را با صدای بلند بخوانیم؟ در واقع دلیل بسیار خوبی برای این کار وجود دارد. این به مغز شما مربوط می شود.

بیشترین پردازش کلامی زمانی که ما در سکوت مطالعه می کنیم و فکر می کنیم در نیمکره چپ است که برای زبان، ریاضی و منطق عالی است. اما سمت چپ برای افسردگی، بدبختی، شکست و تسلیم شدن نیز عالی است.

مغز راست برای تجربه زندگی، احساسات و انگیزه است. واقع بینانه و امیدوارکننده است. وقتی مغز راست ما کمی فعال تر از مغز چپ ما باشد، هم واقع بین هستیم و هم خوش بین. ما چیزها را همانطور که هستند می بینیم و منطقی هستیم. اما ما احساس قدرت و امکان خود را داریم. ما امیدواریم. ما در منطقه هستیم.

خواندن بی صدا فقط خواندن با مغز چپ است. منجر به قطع ارتباط و ناتوانی می شود نه به عمل.

خواندن با صدای بلند پیام را در هر دو چشم و هر دو گوش قرار می دهد. آن را در هر دو طرف مغز قرار می دهد. شما می توانید حس تجربه و واقعی کردن وضوح خود را درگیر کنید - همین الان آن را عملی کنید. وقتی این کار را انجام می دهیم، به جای فرار از تصمیم خود و پنهان شدن، به احتمال زیاد وارد عمل می شویم.

قطعنامه خود را با صدای بلند بخوانید. در واقع، آن را یک قدم جلوتر بردارید—در حالی که در حالت آماده باش ایستاده اید (مثل یک بسکتبالیست که می خواهد شلیک کند، یا حتی هنگام بیرون رفتن برای پیاده روی، آن را با صدای بلند بخوانید!

نکته 3: آن را روزانه بسازید

تصمیمات سال نو را می توان نه در یک سال، بلکه در 365 روز انجام داد. منظورم چیست؟ اگر فقط بگویید 'امسال، از قدم زدن در پارک لذت خواهم برد'، هیچ اتفاقی نمی افتد. اما اگر بگویید 'امسال، من از قدم زدن در پارک هر روز لذت خواهم برد' و سپس هر روز برخیزید و در پارک قدم بزنید، این کار را انجام می دهید.

در اینجا یک مثال واقعی از زندگی خودم در این سال است. یکی از تصمیمات من این است که هر روز چند دقیقه فلوت بزنم. آن را یادداشت کردم و هر روز با صدای بلند می خواندم. و هر روز، به محض خواندن آن، فلوتم را می گیرم و برای چند دقیقه می نوازم. رونق! رزولوشن انجام شد (در واقع، وقتی این پاراگراف را نوشتم، متوجه شدم که امروز هنوز ننواختم. بنابراین تایپ کردن، وسط جمله را متوقف کردم، فلوتم را برداشتم و نواختم.

با گذشت زمان، حتی نیازی به خواندن قطعنامه با صدای بلند نخواهید داشت. شما فقط به یاد داشته باشید که آن را انجام دهید. وقتی این اتفاق می افتد، می دانید شما یک عادت جدید ایجاد کرده اید .

هر روز

هر روز و هر روز معنای کمی متفاوت دارد. هدف ما هر روز است: من می خواهم به گذشته نگاه کنم و بگویم: 'من هر روز فلوت می زدم.' هر روز راهی برای رسیدن به آنجاست. هر روز به یاد می آورم (یا به خودم یادآوری می کنم)، و بازی می کنم، چه روز قبل بازی کرده باشم یا نه. هیچ فایده ای ندارد که فکر کنید، 'من دیروز بازی نکردم، حالا دیگر فایده ای ندارد.' من تسلیم می شوم. در عوض، هر روز را شروعی تازه کنید. ممکن است در ابتدا لکه دار باشید، اما هر چه پیش می روید ثابت می شوید.

نکته شماره 4: آن را هر هفته اندازه گیری کنید

ما هر روز برای حل و فصل خود تلاش می کنیم. اما، اگر سعی می‌کردیم پیشرفت را هر روز اندازه‌گیری کنیم، فقط بر روی پرونده خود سوار می‌شدیم. بنابراین، ما به صورت هفتگی اندازه گیری می کنیم. در پایان هر هفته می گویم: هدف من نواختن فلوت است. چطوری انجامش دادم؟' شاید پنج بار، یا شش یا حتی هفت بار بازی کردم. عالی! شاید من فقط دو بار بازی کردم - هنوز هم عالی! بله، اما با G بزرگ عالی نیست. بنابراین هفته آینده بهتر خواهم شد.

وقتی تصمیم می‌گیرم بهتر عمل کنم، آن را مشخص می‌کنم. من دوستی دارم که می خواست ورزش خاصی را به صبح خود اضافه کند. هر روز او در پایان به یاد می آورد که خیلی دیر شده بود. سپس آن را یادداشت کرد - فقط یک کلمه یادآوری - و روز بعد، مشکل برطرف شد - او این کار را انجام می داد.

بهترین مثال در اینجا کاهش وزن است. من می خواهم امسال 24 پوند وزن داشته باشم - و هدفم این است که این کار را به طور پیوسته انجام دهم، یک پوند در هفته به مدت 24 هفته، یا تا جایی که می توانم. هر هفته چک میکنم اگر یک پوند یا کمی بیشتر کم کنم، عالی است. اگر یک پوند وزن کم نکردم، هفته‌ام را مرور می‌کنم و می‌بینم چه چیزی خوردم، چه چیزی بیش از حد خوردم، و چگونه می‌توانم کمی بیشتر ورزش کنم. یا شاید مشکل استرس است، به جای خوردن زیاد یا کم ورزش کردن. بنابراین متعهد می شوم که بیشتر آرامش داشته باشم.

کلید این است: اندازه گیری هفتگی، و دوره صحیح. و تصحیح دوره را واضح و مشخص کنید - یک تغییر ساده که فکر می کنید به شما کمک خواهد کرد. و البته یادداشتش کن!

آن را سرگرم کننده

این دو بازیکن کیکبال به روش های بسیار متفاوتی بازی را برای خود سرگرم کننده می کنند: او تیزبین است، او در حال شوخی است. هر چه برای شما کار می کند!

سید کمپ

نکته شماره 5: آن را سرگرم کننده کنید!

برای بسیاری از ما، ایده 'قطعنامه' تصاویری از زائران پیوریتن کلاه سیاه را به نمایش می گذارد که با ظالمانه وظایف خود را انجام می دهند. اخلاق کار آمریکایی سخت در کار است - و سرگرم کننده نیست!

اصلاً نباید اینطور باشد. بالاخره هدف از تصمیم سال نوی ما چیست؟ یک زندگی بهتر. و چه چیزی زندگی را بهتر می کند؟ مهمتر از همه، شادی!

گوردون بتون مدیرعامل بسیار موفقی که خطوط هوایی کانتیننتال را تغییر داد، گفت که می‌خواهد کارمندانش از کار خود لذت ببرند. او در ادامه گفت که نمی‌خواهد آن‌ها روی باند فرودگاه برقصند! اما چیزی که او می خواست - و چیزی که به دست آورد - کارمندانی بود که به کار خود افتخار می کردند و از آمدن سر کار خوشحال می شدند.

در حال حاضر، برخی از بخش های وضوح شما ممکن است به راحتی قابل تمسخر نباشد. من برای کاهش وزن بسیاری از غذاهای مورد علاقه را کنار می گذارم. و من سعی می کنم روزم را زودتر با ورزش شروع کنم.

بنابراین من زمان بیشتری را در آشپزخانه تنظیم می کنم تا از ایجاد دستور العمل های جدید لذت ببرم و سپس آنها را در اینجا در HubPages به اشتراک بگذارم. و من سعی می کنم بیرون بیایم تا طلوع خورشید را در ساحل ببینم - و از آن عکس بگیرم. و من آن عکس ها را نیز به اشتراک خواهم گذاشت. منظورم از سرگرم کننده کردنش همینه!

چگونه هر روز رسیدن به تصمیم سال نو را سرگرم کننده می کنید؟

نکته 6: آن را برای شما مناسب کنید

اگر مراحل شماره 1 تا 5 را انجام داده اید، و هنوز با هیجان روی آن کلیک نمی کنید، احتمالاً در حال پارس کردن درخت اشتباهی هستید. منظورم چیست؟ سرزنش نیست، اما احتمالا در وهله اول تصمیم اشتباهی گرفته اید.

شما نمی توانید در راه حلی که برای شما صادق نیست موفق شوید. شما نمی توانید وزن کم کنید زیرا دیگران می گویند که باید وزن کم کنید. اگر نام شما مهاتما گاندی باشد نمی توانید یک میلیون دلار درآمد داشته باشید. در عوض، ضروری است که شما حقیقت خودت را بدان

به وضوح خود نگاه کنید و بپرسید آیا این چیزی است که من برای خودم می خواهم؟ آیا واقعاً این آرزو از قلب من می آید؟ اگر پاسخ «نه» است، ناامید نشوید. ما دائماً با پیام هایی در مورد آنچه که باید انجام دهیم رگبار می شویم. برخی از این پیام‌ها از سوی افرادی می‌آیند که سعی در فروش چیزی دارند. برخی از افراد متعصب با دستور کار خود می آیند. برخی از افراد خوش نیت هستند که ما را دوست دارند، اما هنوز آنها ما نیستند

یک تصمیم واقعی از قلب شما سرچشمه می گیرد و باعث می شود قلب شما آواز بخواند. برای شما شادی به ارمغان می آورد.

بنابراین، اگر اولین وضوح شما برای شما مناسب نبود، آن را رها کنید. در عوض، یکی را پیدا کنید که برای شما مفید باشد. و شروع کنید - حتی درست در اواسط سال!

در مورد آنچه دیگران فکر می کنند نگران نباشید

این دو زن روز (جشن سال نو ژاپنی) را برایشان مناسب کردند. ممکن است برخی بگویند چهره پردازی برای بچه هاست، اما این دو می دانند چه چیزی آنها را خوشحال می کند!

سید کمپ

نکته شماره 7: آن را به اندازه مناسب بسازید

تصمیم شما باید واقع بینانه باشد. باید با عزم شما و زمان شما مطابقت داشته باشد. اگر مادری پرمشغله با سه فرزند و شغل تمام وقت هستید، دویدن 10 مایل در روز ممکن است انتخاب مناسبی برای شما نباشد.

وقتی بچه بودم، مادرم همیشه به من می گفت که چشمانم از شکمم بزرگتر است - بیشتر از چیزی که بتوانم بخورم، در بشقابم غذا می خوردم. و همه ما این روزها بشقاب های بسیار پر داریم!

این اشتباهی است که همه ما مرتکب می شویم. وقتی به آنچه می خواهیم فکر می کنیم، رویاهای بزرگی می بینیم. و این خوب است. اما، اگر رویاهایمان را درست اندازه نکنیم، رویاهایمان می توانند زندگی ما را از تعادل خارج کنند.

اگر تمام تلاش خود را می‌کنید، اما زندگی در تصمیم‌تان شما را خسته می‌کند یا متوجه می‌شوید که بقیه زندگی‌تان از کنترل خارج می‌شود، پس تصمیم شما در حال حاضر برای زندگی‌تان خیلی بزرگ است. اشکالی ندارد. یک نسخه کوچکتر بسازید. اگر برای دویدن 10 مایل وقت ندارید، 5 یا حتی 2 مایل بدوید. اگر ساق پا یا مشکل زانو دارید، به پیاده روی یا فارتلک (پیاده روی و دویدن متناوب) بروید. برای حفظ تعادل زندگی و رویا تنظیم کنید. مثلاً من عاشق رفتن به ساحل هستم و خیلی نزدیک است. اما، وقتی مریض می شوم، دو ساعت در ساحل مرا برای روز از بین می برد. بنابراین تا بازگشت سلامتی به پیاده روی در یک پارک محلی رضایت دادم.

از طرف دیگر، ممکن است رویاهای خیلی کوچکی ببینید. چگونه می دانید؟ خیلی ساده است: حوصله شما سر رفته است. اگر از تصمیم سال نو خود خسته شده اید، آن را یک درجه تقویت کنید. بزرگترش کن سخت ترش کن آن را سرگرم کننده تر یا هیجان انگیزتر کنید.

موفقیت رزولوشن خود را به اشتراک بگذارید!

برخی از افراد دوست دارند تصمیمات خود را برای خود نگه دارند. دیگران دوست دارند از حمایت دوستان برخوردار شوند. یک مطالعه اشاره کرد که زنان بیشتری یک تیم پشتیبانی را دوست دارند و مردان بیشتری می‌خواهند به تنهایی بروند. نمی دانم درست است یا نه و مهم نیست. تنها چیزی که مهم است این است که آنچه را که برای شما مناسب است انجام دهید.

اگر فکر می کنید که گفتن کاری که انجام می دهید به دیگران کمک می کند مسئولیت پذیر باشید، آن را دنبال کنید. و موفقیت های خود را به اشتراک بگذارید. اما مراقب باشید - موفقیت را فقط با افراد موفق به اشتراک بگذارید. دراز کشیدن و تغییر ندادن زندگی ما یک عادت رایج است. اگر واقعاً برای بهتر کردن زندگی‌تان به آنجا می‌روید، در مقابل غلات هستید. به اشتراک گذاری وضوح خود ممکن است مانند بازگشت به نوار محله خود باشد و به دوستان خود بگویید که به AA پیوسته اید. من شک دارم که دوستان قدیمی شما نان تستی برای موفقیت شما بلند کنند!

لطفاً یا تصمیم خود را برای خود نگه دارید یا آن را با افراد واقعاً حامی و توانمند به اشتراک بگذارید. چنین افرادی می دانند که شما به آنها نیاز ندارید: تنها چیزی که برای اینکه تصمیم خود را به کار بگیرید، عزم خودتان است! و وقتی به دنبالش می روی تو را تشویق می کنند و وقتی زمین می خوری بلندت می کنند.

لطفا برگردید و موفقیت خود را به اشتراک بگذارید. بیایید به این افسانه پایان دهیم که تصمیمات سال نو کار نمی کنند. قطعنامه های سال نو کار می کنند - برای کسانی که روی آنها کار می کنند!

شادی خود را جشن بگیرید!

سید کمپ

زمان راه اندازی مجدد؟

نظرات

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 23 مارس 2013:

ممنون ادی من مراکز شما را در تمام روز در نمایش اسلاید باز نگه می دارم تا ارتباط خود را با زیبایی طبیعی تجدید کنم.

عیدون از ولز در 23 مارس 2013:

یک اشتراک فوق العاده سید ؛ رای مثبت داد و از آخر هفته خود لذت ببرید.

ادی

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 06 فوریه 2013:

ممنون، موخان. موفقیت برای شما!

محمد عثمان خان از توبا تک سینگ در 06 فوریه 2013:

واقعاً کامل استفاده کنید!

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 05 فوریه 2013:

درست روی هدف، اسپارتاکوس. من از همین تکنیک ها در اهداف ماهانه HubPages خود استفاده می کنم. همانطور که می بینید، کار می کند!

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 05 فوریه 2013:

عالی، روزیکا! قطعنامه های خود را کوچک و ساده نگه دارید، سپس می توانید آنها را حفظ کنید. و وقتی آنها را نگه دارید، هر تغییر یک قدم به سوی زندگی جدید است.

سی جی بیکر از قسمت های ناشناخته در 05 فوریه 2013:

نکات بسیار کاربردی! من به طور خاص درگیر تصمیم گیری در سال نو نیستم، اما تماماً در مورد تعیین و رسیدن به اهداف هستم. نکات شما می تواند به راحتی برای ایجاد مجدد و ارزیابی هر هدفی که در ابتدا به آن دست نیافته اید اعمال شود.

تبریک برای HOTD شایسته!

روزیکا در 05 فوریه 2013:

مرکز فوق العاده ای در رزولوشن...... متوجه شده ام که به وضوح های بیش از حد فکر می کنم، درست مثل داشتن چشم بزرگ تا شکم... lol (این مثال را دوست داشتم). خواندن این مقاله به من یادآوری کرد که ترجیح می‌دهم تصمیمات خود را بنویسم و ​​کوچک کنم تا از همه سردرگمی‌ها جلوگیری کنم و تمرکز داشته باشم.

رای داد و مفید!

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 05 فوریه 2013:

ممنون خانم نوجنت امیدوارم ازش لذت برده باشی!

سوزاننده17 در 05 فوریه 2013:

کانون روز تبریک!

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 05 فوریه 2013:

سلام Moronkee - فقط برای کمک به سایر خوانندگان - هر چند وقت یکبار قطعنامه های روی دیوار خود را می خوانید؟

مورونکه اولواتویین در 05 فوریه 2013:

من معرفی Hub شما را دوست دارم. من دوست دارم تصمیماتم را به عنوان هدف بنویسم و ​​سپس آنها را روی دیوار بچسبانم تا بتوانم به خاطر بیاورم.

با تشکر برای به اشتراک گذاری.

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 05 فوریه 2013:

با تشکر، SavingKathy! خوشحالم که این شانس را دارم که به افراد زیادی دسترسی پیدا کنم!

کتی سیما از انتاریو، کانادا در 05 فوریه 2013:

اینها نکات بسیار خوبی برای پایبندی به تصمیمات ما هستند! من واقعا از خواندن این مقاله لذت بردم. از اشتراک گذاری متشکریم، و به خاطر HOTD شما تبریک می گویم!

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 05 فوریه 2013:

ادامه بده، نتلمر! یک قدم در یک زمان، ما می توانیم یک زندگی کاملا جدید ایجاد کنیم!

گزنه از برنلی، لنکاوی، بریتانیا در 05 فوریه 2013:

این پیشنهادات واقعاً صحیح و دارای پشتیبان هستند. من تا کنون با یک قطعنامه موفق هستم، اما خوشحالم که این را برای کمی انگیزه بیشتر خواندم.

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 05 فوریه 2013:

سلام کاترین: خیلی ممنون. به خواندن ادامه دهید، حل کنید، موفق شوید!

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 05 فوریه 2013:

با تشکر، NCBler! به راه خود ادامه دهید، و هنگامی که لغزش کردید - همانطور که همه ما انجام می دهیم - برگردید، دوباره بخوانید و شروعی تازه داشته باشید! انسان بودن و زمین خوردن هرازگاهی هیچ سرزنشی ندارد.

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 05 فوریه 2013:

متشکرم، میلیونر. من از تجربه خودم می نویسم - من باید همه این کارها را انجام دهم، وگرنه بر اساس تصمیمات خودم لغزش می کنم!

کاترین از ویندزور، کانکتیکات در 05 فوریه 2013:

آفرین! من از مقالاتی در مورد قطعنامه ها لذت می برم و این مقاله به خوبی نوشته شده است.

NCBIer در 05 فوریه 2013:

الهام بخش و به موقع! من هنوز در تصمیماتم لغزش نکرده ام، اگرچه آنها تصمیمات سال نو نیستند، و این باعث می شود مدت بیشتری ادامه دهم. من همیشه به دنبال انگیزه هستم و از هاب قدردانی می کنم!

شستا ماتووا از ایالات متحده آمریکا در 05 فوریه 2013:

تبریک برای HOTD. نکات عالی برای حفظ تصمیمات سال نو. به محض اینکه متوجه می‌شوید در حال لغزش هستید، واقعاً خیلی آسان است که از آنها دست بکشید، اما حق با شماست، تازه شروع کردن و قرار دادن آن در برنامه روزانه‌تان کارساز خواهد بود.

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 01 فوریه 2013:

ممنون، کریس کاملاً حق با شماست - دلیلی وجود ندارد که خودسازی را به اول ژانویه گره بزنید. باشد که دوستانی که این مطلب را با آنها به اشتراک می گذارید شما را در شعر و زندگی تان تشویق کنند!

کریس ال از اس. فلوریدا در 01 فوریه 2013:

چیزی که من در مورد این مرکز بیشتر دوست دارم این است که مربوط به تمام آرزوهای آگاهانه و نیمه آگاهانه برای بهبود است که ما داریم، نه فقط تصمیمات سال نو. رای عالی داد و به اشتراک گذاشت. :-)

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 30 ژانویه 2013:

تکس، من رویکرد شما را به زندگی تحسین می کنم. به غروب آفتاب سوار شوید!

جیم میلر از ویچیتا فالز، تگزاس در 30 ژانویه 2013:

آه، سید، من همیشه سخنان حکیمانه دکتر کازبی را به یاد می آورم: 'همیشه جایی برای 'بدتر' وجود دارد! یا همانطور که در اینجا می گوییم، مزخرفات اتفاق می افتد. من فقط چشمانم را به افق نگاه می‌کنم، هر از چند گاهی توقف می‌کنم تا گل رز را بو کنم و سعی می‌کنم برای چیزهای غیرمنتظره آماده باشم. اغلب اوقات، متوجه می‌شوم که جاده خیلی بهتر از هر چیزی که می‌توانستم برنامه‌ریزی کنم، جلوی من باز می‌شود.

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 30 ژانویه 2013:

خوب، این کار می کند، جیم! آیا راه دیگری برای ایجاد تغییرات دارید یا در زندگی خود زیبا نشسته اید؟

جیم میلر از ویچیتا فالز، تگزاس در 30 ژانویه 2013:

به نظر من بهترین راه برای جلوگیری از شکستن قطعنامه ها این است که آنها را نسازیم. به هر حال این خواندن خوبی بود.

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 30 ژانویه 2013:

با تشکر، خانم دورا! تجربه شما دیگران را تشویق خواهد کرد. بسیاری از مردم انجام یک شروع تازه هفتگی را دشوار می دانند، و شما به آنها اطلاع داده اید که کار می کند!

سید کمپ (نویسنده) از بوکا راتون، فلوریدا (نزدیک میامی و پالم بیچ) در 30 ژانویه 2013:

من کاملا موافقم، Cygnet! برخی شرایط فاجعه بار نیاز به ایجاد تغییرات زیادی در یک زمان دارند. اما، تقریباً برای همه ما تقریباً در همه اوقات، یک یا دو تغییر در یک زمان بهترین است.

دورا ویترز از کارائیب در 30 ژانویه 2013:

اینها نکات عالی و به موقع هستند که به ما کمک می کنند تا در تصمیمات خود موفق شویم. اندازه گیری هفتگی برای من ضروری است. اگر بیش از یک یا دو روز رد شوم، می توانم در ابتدای هفته جدید تنظیم مجدد کنم. با تشکر از تشویق شما رای داده شده و مفید است.

سیگنت براون از اسپرینگفیلد، میسوری در 29 ژانویه 2013:

از مقاله لذت بردم. مشکل اصلی من با رزولوشن ها این است که سعی می کنم بیش از حد از آنها بسازم. یک یا دو بار در یک زمان بیش از اندازه کافی است!