چگونه در یک رابطه روی خود تمرکز کنید

خود بهبود

چگونه در یک رابطه روی خود تمرکز کنید

این تمام چیزی است که همیشه می خواستید و اکنون آن را دارید. شما در یک رابطه عاشقانه هستید.

شما احساس فوق العاده ای دارید شما احساس می کنید در بالای دنیا هستید. دنیا برای شما بسیار خوب به نظر می رسد.

همه چیز در زندگی شما عالی پیش می رود. اما آیا اینطور است؟



در هیجان یک رابطه، آیا چیزی را از دست نمی دهید؟ مثلا خودت؟

گاهی اوقات، حتی در کامل ترین روابط، ممکن است این اتفاق بیفتد. شما و فردیتتان در این مسیر در جایی گم می شوید. تا زمانی که خیلی دیر نشده است، شما حتی از آن آگاه نیستید که با هم بودن را جشن می گرفتید و فرصت فکر کردن به آن را نداشتید.

هنگامی که این احساس فروکش می کند، با صدای ضربتی که می تواند آسیب زیادی به شما وارد کند به زمین بازگردانده می شوید. برای بازگرداندن تمرکز خود به خودتان بدون آسیب رساندن به وضعیت رابطه شما، به تلاش زیادی نیاز دارید.

چقدر دوست داشتی از همان ابتدا اجازه نمی دادی سر بخورد! چقدر دوست دارید ساعت را به عقب برگردانید و همه چیز را از نو شروع کنید!

همه چیز از دست رفته نیست. شما هنوز هم می توانید خود را در طول یک رابطه پیدا کنید.

این مقاله به بررسی معنای تمرکز بر خود و چگونگی دوست داشتن خود در یک رابطه می پردازد.

6 راه برای تمرکز روی خود در حین یک رابطه

مشاوره رابطه

1. برای مدتی وقت بگذارید

بودن با کسی به این معنی نیست که باید خود را فراموش کنید و با سبک زندگی شریک زندگی خود سازگار شوید. پیروی از قوانین خاصی برای انطباق با آرمان های تعیین شده توسط جامعه برای زوج های عالی الزامی نیست.

همانطور که هر فرد منحصر به فرد است، هر رابطه نیز منحصر به فرد و متفاوت است. شما می توانید قوانین خود را تعیین کنید تا زمانی که شریک زندگی شما نیز با آنها راحت باشد. شما دو نفر باید در مورد اینکه چه چیزی درست است و چه چیزی اشتباه است، ترجیحاً از ابتدا توافق داشته باشید.

یکی از نکات مهمی که باید در نظر گرفت زمان من یا تنهایی است. یافتن زمان برای خود برای قوی‌تر و سالم‌تر کردن با هم بودن حیاتی است.

مردم در وضع قوانین برای دیگران خوب هستند و به کسانی که از آنها پیروی نمی کنند با تحقیر نگاه می کنند. اما وقتی با کسی هستید، تنها چیزی که اهمیت دارد، نظر شریک زندگی و خودتان است. هیچ چیز دیگری مهم نیست.

این یک تصور اشتباه است که زوج ها باید تا حد امکان زمان بیشتری را با هم بگذرانند تا پیوند خود را تقویت کنند. در واقع، آن اطراف دیگری است. با این کار به راحتی می توانید اعصاب یکدیگر را به هم بزنید. جدا از هم خرج کردن پادزهر عالی برای این وضعیت است.

نیاز شما به اجماع در مورد اینکه زمان من چقدر طول می‌کشد و چقدر باید با شریکتان اتفاق بیفتد، دارید.

تنهایی می تواند به ایجاد تعادل در رابطه کمک کند. به آنچه دیگران فکر می کنند یا می گویند توجه نکنید. چی با عث خوشحالی شما میگردد.

2. دوستی های قدیمی خود را گرامی بدارید

ممکن است در آغازین زوج بودن، به خود اجازه دهید که در اتحاد گم شوید. قربانی، در این مورد، پیوند با دوستان قدیمی شما خواهد بود. همانطور که بیشتر و بیشتر با شریک زندگی خود سپری می کنید، حسرت دور هم جمع شدن با دوستانتان را از دست خواهید داد.

هنگامی که هیجانات رابطه جدید از بین رفت و به عنوان یک زوج زندگی می کنید، باید دوباره با دوستان قدیمی ارتباط برقرار کنید و دوستی ها را احیا کنید. و توسط دوستان قدیمی، استنباط دوستان خود شما قبل از ملاقات با شریک زندگی خود هستند و نه دوستانی که به عنوان یک زوج پیدا کرده اید.

زمان با دوستان قدیمی برای هر دوی شما صدق می کند. حفظ ارتباط با دوستی های قدیمی می تواند به زنده نگه داشتن احساس هویت شما کمک کند. بدون گذراندن زمان جدا از هم، همیشه خطر با هم بودن بیش از حد وجود دارد. وقتی تمام وقت خود را با یکدیگر می گذرانید، در کمترین زمان بهترین روابط ممکن است کهنه و ترش شوند.

زمان صرف شده در جمع دوستان قدیمی می تواند فضای مورد نیاز اتحادیه را فراهم کند و همچنین شما را سرشار از شادی، هیجان و انرژی کند.

3. سرگرمی داشته باشید

شاید قبل از اینکه شریک زندگی تان را ملاقات کنید، یکی را داشته اید. اگر نه، یکی را انتخاب کنید که همیشه می خواستید انجام دهید. این می تواند یک بازی با دوستان، خواندن، گوش دادن به موسیقی، پختن غذاهای عجیب و غریب یا باغبانی باشد. انتخاب خود را انتخاب کنید و بدون توجه به آن به آن پایبند باشید.

اگر قبلاً سرگرمی داشتید، ادامه دادن به آن مهم‌تر است. رها کردن فعالیت مورد علاقه خود در اوقات فراغت، بعداً به دامتان خواهد آمد. در آن مرحله، پشیمان خواهید شد که آن را به خاطر گذراندن زمان بیشتری با هم رها کرده اید. و شما نمی توانید ساعت را به عقب برگردانید و زمان از دست رفته را بازیابی کنید.

حتی اگر این یک فعالیت تفریحی و سرگرم کننده است، از انجام آن با هم به عنوان یک زوج خودداری کنید. اگر زمان کافی برای فعالیت های زوجین دارید، همین کار را انجام دهید. اما فعالیت های اوقات فراغت خود را فدای اوقات فراغت زوج ها نکنید.

این بدان معنا نیست که شما نباید از شریک زندگی خود در فعالیت های اوقات فراغت خود حمایت کنید یا برعکس. تشویق کردن برای یکدیگر فرصتی برای پیوند است و دلیلی وجود ندارد که اجازه دهید آن را بگذرانید. با این حال، باید به یاد داشته باشید که سرگرمی شما تنها و فقط مال شماست.

4. خود را به حرکت درآورید

ورزش کردن یکی از آن چیزهایی در زندگی است که آنقدر نکات مثبت دارد که به راحتی می توان آن ها را از دست داد. واضح ترین مورد این است که می تواند شما را در سلامتی خوب نگه دارد و به تناسب اندام شما کمک کند. سلامتی خوب و اندامی متناسب و خوش‌نظر می‌تواند عزت نفس شما را بالا ببرد. و این می تواند در یک رابطه معجزه کند.

ورزش یک تقویت کننده خلق و خوی طبیعی است و می تواند به حفظ روابط شما در یک هواپیمای خوب کمک کند. فقط این واقعیت که شما به خوبی از بدن خود مراقبت می کنید، به ترکیب مثبت می افزاید.

ممکن است به تنهایی، به عنوان یک زوج، با دوستان خود ورزش کنید یا به یک گروه بپیوندید. اگر شریک زندگی شما به همان اندازه به آن علاقه دارد، انجام آن با هم ضرری ندارد. نه شما باید احساس اجبار به ورزش کنید و نه همراهتان. با این حال، این کار را با هم انجام ندهید تا زمان بیشتری را با هم بگذرانید. تمرکز باید روی ورزش کردن باشد تا اینکه با هم یا تنها باشید.

5. اهداف شخصی خود را دنبال کنید

تحت هیچ شرایطی اهداف خود را به خاطر رابطه خود رها نکنید. با هر مشکل و موانعی که ممکن است روبرو شوید، به جای تسلیم شدن، راهی برای غلبه بر آنها پیدا کنید.

هیجان زوج بودن ممکن است شما را به رویاپردازی در مورد آینده مشترکتان بیاندازد. درباره ایجاد خانه با هم، تشکیل خانواده و پیر شدن با هم. این بدون شک قلب شما را سرشار از شادی و انتظارات می کند. این همه خوب و خوب است.

در غوغا، اهداف شخصی را که از قبل از زوج شدن در سر می پروراندید و دنبال می کردید، فراموش نکنید. کنار گذاشتن آن، نادیده گرفتن و فراموش کردن آنها در زمانی که از وضعیت جدید خود خوشحال هستید آسان است.

اهداف شخصی برای حفظ هویت شما و ایجاد احساس شادی و تعادل مهم هستند. حتی در صورت جدایی، شما همیشه اهداف و دستاوردهای خود را برای عقب نشینی خواهید داشت. شما فرو نمی ریزید و فرو نمی ریزید.

6. از ارتباط دوری نکنید

ارتباط بین شرکا کلید موفقیت یک رابطه است. و این در بسیاری از جبهه ها صادق است. صحبت کردن در مورد مسائلی که با آن روبرو هستید یا اجازه دادن به طرف مقابلتان از احساس شما، یا در مورد رویاها و اهدافتان.

ارتباط خوب می تواند بسیاری از سوء تفاهم ها و سوء تفاهم ها را برطرف کند. آزادی صحبت کردن در مورد هر چیزی و هر چیزی در هر نقطه از زمان بدون فکر دوم، نشانه یک پیوند سالم است.

هیچ قانون سخت و سریعی در مورد چگونگی انجام این کار وجود ندارد. هر چیزی که برای هر دوی شما راحت و قابل قبول است، درست است.

آیا تمرکز روی خود خودخواهی است؟

ایده تمرکز روی خود ممکن است کمی خودخواهانه و خود محور به نظر برسد. به خصوص اگر در یک رابطه هستید. در این مورد نیازی به حالت تدافعی نیست. این فقط به این معنی است که شما به خوبی از خود و نیازهای خود مراقبت می کنید. و این نمی تواند به کسی یا چیزی آسیب برساند. این یک چیز خوب برای همه نگران است.

برای کمک به پیدا کردن خود و بازگرداندن تمرکز به خود، باید بهتر با خودتان آشنا شوید، بدانید که چه کسی هستید، چه می‌خواهید و باید یک برنامه عملی برای اجرای آن داشته باشید. عشق به خود، عزت نفس و اعتماد به نفس از عناصر کلیدی یک فرد مطمئن هستند. و تنها اگر به خوبی از خود مراقبت کنید، چیز مثبتی برای کمک به رابطه خود خواهید داشت.

بستن افکار

روابط یک راه شگفت انگیز برای گرد هم آوردن دو فرد برای زندگی دارند. هر چند شگفت‌انگیز هستند، اما پر از تله‌ها و تله‌هایی هستند که ممکن است شما را غافلگیر کنند. یکی از این دام ها که در روابط خود خواهید یافت، گم شدن در آنها است که هویت خود را فراموش می کنید. این می تواند به خودتان و همچنین به خود رابطه آسیب برساند.

در روزهای مست کننده اولیه، ممکن است دنیای اطرافتان از جمله خودتان را فراموش کنید و خود را در شادی با هم غرق کنید. که به نوعی قابل درک است. حداقل با تثبیت رابطه، باید بتوانید پاهای خود را پیدا کنید و بخشی از تمرکز خود را به خودتان برگردانید. گم شدن خود در با هم بودن نه می تواند به تقویت پیوند کمک کند و نه شما را خوشحال می کند.

با پیشنهادات ذکر شده در بالا، تمرکز را به خودتان برگردانید. خودتان بودن و حفظ فردیتتان می تواند به شادی، تمرکز، تمرکز و استقرار شما کمک کند. در نهایت این به رابطه شما کمک می کند.

خواندن توصیه می شود: