20 نکته مثبت برای گفتن در مورد خود
خود بهبود
آیا شما نیمه پر لیوان هستید یا نیمه خالی؟ پاسخ چیزهای زیادی در مورد طرز فکر، نگرش شما نسبت به زندگی و نگرش نسبت به خودتان می گوید. به بیان ساده، به شما می گوید که آیا در رویکرد خود خوش بین هستید یا بدبین.
آرایش ذهنی شما به رفتار یا توانایی شما در برقراری ارتباط با دیگران ختم نمی شود. در مسیر زندگی شما حرف بزرگی می‌زند - موفقیت‌ها، روابط، و حتی سلامتی و رفاه.
نمی توان انکار کرد که ما بدترین منتقد خودمان هستیم. تا حدودی این به ما در خودسازی کمک می کند. اما وقتی خودگویی منفی از حد مجاز عبور کند، می تواند به سلامت روحی و جسمی ما آسیب زیادی وارد کند.
اگر دید نیمه خالی لیوان دارید، ناامید نشوید. شما می توانید طرز فکر خود را با تمرینات ذهنی ساده مانند خودگویی تغییر دهید.
20 تائید عشق به خود
20 چیز مثبتی که باید هر روز به خود بگویید
بیشتر اوقات، ما نسبت به خودمان سخت‌ترین رفتار را داریم. همه ما می‌توانیم با حجم زیادی از صحبت‌های هیجانی انجام دهیم. چه راهی بهتر از خودمان برای بدست آوردن آن؟
1. من خودم را دوست دارم
این نقطه شروع تغییر است. قبل از اینکه بتوانید دیگران را دوست داشته باشید باید خود را دوست داشته باشید.
2. من عاشق هستم.
گاهی ممکن است باور این موضوع برای شما سخت باشد. باید خودتان را متقاعد کنید که کسی شما را دوست دارد.
3. من دوست داشتنی هستم.
وقتی روابط شما با شکست مواجه می شود یا در مسائل قلبی دچار مشکل می شوید، طبیعی است که تمام تقصیر را به گردن خود بیندازید. ممکن است شروع کنید به تحلیل دقیق اعمال و گفتار خود و فکر کنید غیرممکن است که دوست داشته باشید. فقط به خودتان اطمینان دهید که اینطور نیست. تو هم دوست داشتنی هستی
4. امروز، من قرار است فوق العاده باشم.
شروع یک روز با یک یادداشت می تواند به هر کاری که در آینده قصد انجام آن را دارید، شتاب بدهد. حتی اگر در نهایت با موانعی در مسیر خود مواجه شوید، نگرش می توانید انجام دهید به شما کمک می کند با کمترین تلاش و ناراحتی بر آن غلبه کنید.
5. من قوی و با اعتماد به نفس هستم.
این قدرت ذهنی است که ما در اینجا در مورد آن صحبت می کنیم. شما برای مقابله با ناملایماتی که ممکن است با آن روبرو شوید به آن نیاز دارید. اعتماد به نفس کلیدی است که می تواند بسیاری از درها را برای شما باز کند. بدون آن، ممکن است متوجه شوید که در تلاش تردید دارید.
6. من تمام تلاشم را می کنم.
بی انصافی است که از شما انتظاری بیشتر از این داشته باشیم.
7. من در پوست خودم راحت هستم.
به معنای واقعی کلمه، احساس شادی و رضایت از خودتان جزء حیاتی یک دیدگاه خوش بینانه نیست.
8. من قادر به انجام اهدافم هستم.
اولین قدم در مسیر موفقیت، تعیین اهداف است. برای رسیدن به اهداف و رسیدن به موفقیت، باید به توانایی خود در رسیدن به آنها ایمان داشته باشید. اعتماد شما به شایستگی‌هایتان می‌تواند شما را از موانعی که ممکن است مجبور به مواجه شدن با آنها باشید عبور دهد.
9. شکست های گذشته من را تعریف نمی کند.
هرکسی اشتباه می کند. این کاری است که بعداً انجام می دهید که همه تفاوت را ایجاد می کند. از آنها بیاموزید، بگذارید شما را به راه راست هدایت کنند و آنها را رها کنید. نیازی نیست از اشتباهات گذشته خود خجالت بکشید.
10. سپاسگزار همه نعمتها هستم.
هیچ چیز به اندازه احساس قدردانی نمی تواند شما را سرشار از مثبت کند. یادآوری هدایا، نعمتها و شانس‌هایی که در زندگی دریافت کرده‌اید می‌تواند به شما کمک کند تا با خوش‌بینی و اعتماد به نفس در آینده روبرو شوید.
11. من می توانم تفاوت ایجاد کنم.
به اطراف خود نگاه کنید، صفحات تاریخ را مرور کنید. همه تغییرات بزرگی که در گوشه و کنار جهان اتفاق افتاد توسط افراد شروع شد. رزا پارکز، نلسون ماندلا، گاندی، مارتین لوتر کینگ جونیور... لیست بی پایان است. وقتی بی عدالتی می بینید، از بلند کردن صدای خود دریغ نکنید. لبخند و کلمات محبت آمیز شما نیز می تواند در زندگی گیرندگان تغییر ایجاد کند. کسی باشید که یک حلقه با فضیلت را شروع می کند.
12. من عاشق چالش ها هستم.
با چالش‌ها به‌عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری رفتار کنید تا به‌عنوان یک ناراحتی و مانع در مسیرتان. ثمره سخت کوشی همیشه شیرین تر است.
13. من ارباب سرنوشتم هستم.
شما باید کاملاً باور داشته باشید که کنترل کامل پیشرفت زندگی خود را در دست دارید. خوشبختی، رضایت یا موفقیت، به خود بگویید که افسار زندگی خود را در دست دارید. روی صندلی راننده زندگیتان بنشینید و به خودتان اجازه دهید مسیر و مقصدتان را انتخاب کنید.
14. من یک بازمانده هستم.
مواجهه با چالش ها و موانع و غلبه بر آنها شما را به یک بازمانده تبدیل می کند. از تجربه درس بگیرید و به دستاوردهای خود افتخار کنید و ادامه دهید. اجازه دهید به شما اعتماد به نفس برای رویارویی با چالش های آینده بدهد.
15. من منحصر به فرد هستم.
بگذارید این پاسخ همه کسانی باشد که فکر می کنند شما عجیب و غریب هستید یا با قوانین جامعه مطابقت ندارید.
16. انتخاب می کنم روی چیزهایی که تحت کنترلم هستند تمرکز کنم.
این واقعیت را بپذیرید که همه چیز در کنترل شما نیست. و هیچ فایده ای ندارد که خود را به خاطر چیزهایی که نمی توانید تحت تأثیر قرار دهید، سرزنش کنید. فقط روی آنهایی که می توانید تمرکز کنید.
17. من از آنچه هستم خوشحالم.
بپذیرید که ممکن است با تعریف کمال مطابقت نداشته باشید اما از نظر خود و به روش خود کامل هستید. و این تمام چیزی است که اهمیت دارد.
18. زندگی من پر از امکانات بی پایان است.
خود را محدود به محدودیت نکنید. فقط چشمان خود را باز کنید و از فرصت های نامحدودی که در انتظار شماست آگاه شوید.
19. من لایق چیزهای خوب در زندگی هستم.
تسلیم احساسات منفی نشوید و فکر نکنید که ارزشی ندارید. شما باید مثبت فکر کنید تا توانایی های خود را بشناسید.
20. من با دیگران و خودم مهربان هستم.
هر دو به یک اندازه مهم هستند. مهربانی صفتی است که فقط می تواند شادی و رضایت شما را به ارمغان بیاورد.
بستن افکار
باورهای شما به افکار شما تبدیل می شوند،
افکار شما تبدیل به کلمات شما می شوند،
کلمات شما تبدیل به اعمال شما می شوند،
اعمال شما تبدیل به عادت شما می شود،
عادت های شما تبدیل به ارزش های شما می شوند،
ارزش های شما به سرنوشت شما تبدیل می شود. گاندی
دلیل بیشتری برای تغییر باورهایی که در مورد خود دارید وجود دارد. خودگویی می تواند این کار را برای شما انجام دهد. برای اطلاعات بیشتر در مورد موضوع تفکر مثبت، مقاله ما را ببینید 5 مزیت مثبت اندیشی و معروف ترین جملات انگیزشی برای مثبت اندیشی .