Netflix Special ، فراخوان شجاعت ، برنه براون به شما کمک می کند به عشق ، شادی و تعلق بیشتر دسترسی داشته باشید
تلویزیون و فیلم
آرون پینکستوننت فلیکس شرم ، ترس ، همدلی و آسیب پذیری برخی از قدرتمندترین احساساتی هستند که به عنوان انسان احساس می کنیم ، اما اغلب احساس ناراحتی برای آنها است. دکتر برنه براون ، نویسنده و مربی پرفروش معتقد است که شما باید در هنگام کشف شادی و یافتن حس تعلق ، به ناراحتی خود فرو رفته و عشق را به زندگی خود فرا بخوانید. این همان موضوعی است که وی در موضوع جدید خود بررسی می کند ویژه Netflix ، برنه براون: ندای شجاعت ، جایی که او نشان می دهد چگونه او نیز برای مقابله با خجالت رو در رو مبارزه می کند. ویژه در دسترس است به الان ببین .
براون ، که استاد تحقیق در دانشگاه هوستون است ، کار خود را صرف مطالعه شرم و رابطه بین آسیب پذیری و شجاعت کرده است. برای اولین بار در نت فلیکس ، او یافته های تحقیق را در مقابل مخاطبان زنده در رویس هال در داخل دانشگاه کالیفرنیا (UCLA) باز می کند. ویژه ، که در تاریخ 18 آوریل منتشر شد ، الهام بخش و کمی وحشتناک است ، زیرا براون نکات عملی در مورد چگونگی شجاعت داشتن در حالی که بهترین زندگی را سپری می کنید ارائه می دهد. غذای آماده سریع؟ شما باید مایل باشید که گارد خود را پایین بیاورید تا به آن برسید.
براون می گوید: 'شما بدون آسیب پذیری واقعاً نمی توانید شجاع باشید.' 'اکنون ، من می توانم درک کنم که برای برخی از افراد دشوار است که چنین کاری را انجام دهند. 20 سال طول کشید تا من رد کنم که برای شجاعت باید آسیب پذیر باشم. اما واقعاً ، این وقتی برای ما زنده شد که شروع به جستجوی جلد ها کردیم جرات بزرگ ، که اولین کتابی است که در آن درباره شجاعت و آسیب پذیری نوشتم. '
در طی این ویژه برنامه ، براون همچنین دوباره مورد بحث محبوب TEDx Houston 2010 خود قرار می گیرد ، قدرت آسیب پذیری ، که ارتباط بین شجاعت و آسیب پذیری را بررسی می کند. به طور مشخص ، براون می گوید در حالی که این بحث بیش از 38 میلیون بازدید سریع داشته است ، او هرگز نظرات آنلاین آسیب رسان را در مورد وزن و ظاهر خود همراه نکرده است.
این محتوا از {embed-name} وارد می شود. شما ممکن است بتوانید همان مطالب را در قالب دیگری پیدا کنید ، یا ممکن است بتوانید اطلاعات بیشتری را در وب سایت آنها پیدا کنید.وی در این مراسم ویژه گفت: 'شما می توانید شرم را مطالعه كنید ، اما هرگز آماده چیزهای وحشتناك آنلاین نیستید.' 'این حفره بشریت است.'
اگر از زندگی خود شجاع هستید و زندگی در این عرصه را انتخاب می کنید ، لگد خود را لگد می کنید.
براون برای عبور از اظهارنظرهای دردناک ، با تماشای حواس خود را پرت کرد دونتون ابی و جستجو برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نمایش ، که او را به نقل از رئیس جمهور تئودور روزولت در سال 1910 که زندگی او را تغییر داد و الهام بخش کتاب 2012 او بود ، جرات بزرگ .
'این منتقد نیست که حساب کند. نه مردی که نشان می دهد چگونه مرد نیرومند تلو تلو می خورد ، یا جایی که انجام دهنده کار می توانست آنها را بهتر انجام دهد. اعتبار متعلق به مردی است که در واقع در این عرصه حضور دارد ، و صورت او توسط خاک و عرق و خون آلوده شده است. که شجاعانه تلاش می کند؛ چه کسی خطا می کند ، که بارها و بارها کوتاه می آید ، زیرا هیچ تلاشی بدون خطا و کاستی وجود ندارد. ' - تئودور روزولت ، 1910
داستان های مرتبط
برنه براون کلمات خود را برای زندگی به اشتراک می گذارد 
دکتر سانجی گوپتا در مورد چگونگی زندگی طولانی تر و شادتر 
برنه براون یک برنامه ویژه Netflix دارد نقل قول او را وادار کرد آنچه O را بدست آورد یا تماس با ' آها لحظه '
او می گوید: 'زندگی من قبل از آن نقل قول و زندگی من بعد از آن نقل قول وجود دارد.' 'و سه چیز برای من کاملاً روشن شد که واقعاً زندگی را تغییر می داد. یکی ، من می خواهم در این عرصه زندگی کنم. من می خواهم با زندگی ام شجاع باشم من میخوام نمایش بدم من قصد دارم شانس بگیرم و این چیزی است که من می توانم به شما بگویم مطمئنا - 20 سال انجام این تحقیق ، ما فقط از 400000 قطعه داده عبور کردیم - اگر در زندگی شجاع هستید و زندگی در این عرصه را انتخاب می کنید ، الاغ خود را بدست می آورید لگد زدن شما می خواهید سقوط کنید ، شکست می خورید ، و شما می دانید که شکستگی قلب است. '
گتی ایماژ وی ادامه داد ، 'این کلماتی است که من می گویم قبل از اینکه پاهایم هر روز به زمین بخورند ،' امروز ، من شجاعت را به جای راحتی انتخاب می کنم. من نمی توانم برای فردا تعهد بدهم ، اما امروز می خواهم شجاع باشم. '
اما دقیقاً چگونه می توانید همان حس عشق ، شادی و تعلق را پیدا کنید که براون آموخته است که خود را در آنجا قرار دهید؟ خوشبختانه ، او این موضوع را برای ما بیان کرد ، پیشنهاد می کند ابتدا با پاسخ دادن به سه سوال شروع کنیم.
آیا من حاضر هستم خودم را برای عشق باز کنم؟
براون می گوید: 'دوست داشتن این است که آسیب پذیر باشی ، به کسی قلب خود را بدهی و بگویی ،' من می دانم که این ممکن است خیلی بد صدمه ببیند ، اما من مایلم آن را انجام دهم '. 'و تعداد فزاینده ای از مردم امروز در جهان وجود دارند که حاضر به پذیرش این خطر نیستند. آنها ترجیح می دهند هرگز عشق را بشناسند تا اینکه صدمه یا غم و اندوه را بدانند ، و این هزینه زیادی است. '
آیا من واقعاً متعلق هستم ، یا من فقط در آن مناسب هستم؟
براون توضیح می دهد: 'ما برای عشق سیمی هستیم و برای تعلق نیز سخت گیر هستیم.' 'این در DNA ما است. ما در حال حاضر در میان آنچه که من می گویم یک نمایش گه سیاسی و اجتماعی است هستیم. این یک کابوس فرهنگی است. و ما می خواهیم در میان این چیز تعلق داشته باشیم. برعکس تعلق ، از تحقیقات ، مناسب است. جایگذاری در ارزیابی و سازگار است. تعلق داشتن متعلق به است خودت اولین. حقیقت خود را بگویید ، داستان خود را بگویید ، و هرگز به دیگران خیانت نکنید. تعلق واقعی شما را ملزم نمی کند که باشید. این مستلزم این است که شما همان چیزی باشید که هستید و این آسیب پذیر است. '
در اعماق وجودم ، آیا از خوشبختی می ترسم؟
براون می گوید: 'من اینجا هستم تا به شما بگویم که لذت از همه احساسات انسانی آسیب پذیر است.' 'ما از احساس لذت احساس وحشت می کنیم. ما آنقدر می ترسیم که اگر به خود اجازه دهیم احساس شادی کنیم ، چیزی به وجود می آید و آن را از ما دور می کند و با درد و ضربه و از دست دادن مشت می شویم. بنابراین ، در میان چیزهای بزرگ ، ما به معنای واقعی کلمه لباس مصیبت تمرین می کنیم. بنابراین اغلب ما می ترسیم که به خاطر داشته های خود سپاسگزار باشیم ، به خصوص در مقابل افرادی که آسیب و خسارات زیادی دیده اند ، زیرا فکر می کنیم این یک حساسیت نیست. '
نت فلیکس در این ویژه نامه ، براون به شش باور غلطی که اغلب از افراد درباره آسیب پذیری می شنود اشاره کرد.
آسیب پذیری ضعف است.
براون می گوید: 'به من یک نمونه شجاعت در زندگی خود بده ، یا آن را در زندگی شخص دیگری شاهد بوده ای ، که به عدم اطمینان ، خطر یا مواجهه عاطفی احتیاج ندارد.' 'این مالش است: شجاع باش اما هرگز خود را در آن مکان قرار نده. ما باید افسانه را از بین ببریم.
من آسیب پذیری انجام نمی دهم
براون می گوید: 'شما فقط دو گزینه دارید - آسیب پذیری را آگاهانه انجام می دهید یا آسیب پذیری شما را انجام می دهد.' 'مردم درد خود را می کشند ، و آنها در حال کار کردن بر روی افراد دیگر هستند. و وقتی آسیب پذیری خود را تصدیق نمی کنید ، گله خود را برای افراد دیگر می کشید. '
من می توانم آن را به تنهایی.
براون به حاضران می گوید: 'ما برای ارتباط با افراد دیگر از نظر عصب شناختی سخت گیر هستیم.' 'در غیاب ارتباط ، عشق و تعلق ، همیشه رنج وجود دارد.'
به دلیل آسیب پذیری می توانید عدم اطمینان و ناراحتی را مهندسی کنید.
به گفته براون ، هیچ الگوریتم یا فرمول جادویی برای خلاص شدن از قسمت های ناراحت کننده آسیب پذیری وجود ندارد.
او می گوید: 'هر لحظه که راحت شود ، دیگر آسیب پذیر نیست.'
اعتماد قبل از آسیب پذیری است.
براون می گوید: 'این یک انباشت آهسته است که به مرور زمان آسیب پذیر و اعتماد پذیر است.' 'ما با چیزهای کوچک شروع می کنیم و با گذشت زمان می سازیم. شما با افرادی که حق شنیدن داستان شما را به دست آورده اند به اشتراک می گذارید. داستان شما شنیدن یک امتیاز است. '
آسیب پذیری افشا است.
عکسبرداری براون ساده بود: هیچ آسیب پذیری بدون مرز وجود ندارد.
او می گوید: 'شما آسیب پذیری را با توجه به میزان افشا سازی اندازه گیری نمی کنید.' 'شما آن را با میزان شجاعت اندازه گیری می کنید تا ظاهر شوید و وقتی نمی توانید نتیجه را کنترل کنید دیده شوید.'
برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای دریافت خبرنامه ما ثبت نام کنید !
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید