علل ناامیدی در روز کریسمس
تعطیلات
کریسمس برای من یک حالت ذهنی یک ماهه است. این زمان جشن عزیزان، مهمانی ها، هدایا و جشن های مذهبی بسیار خاص است.
بسیاری از ما در کریسمس یا بعد از آن احساس ناتوانی، ناامیدی یا کاملاً ناامید می کنیم. چرا اینطور است؟
AlchemillaMollis از طریق Pixabay
ناامیدی روز کریسمس چیست؟
برای برخی از مردم، دیوانگی منتهی به روز کریسمس منجر به احساس ناامیدی در هنگام فرا رسیدن مناسبت بزرگ می شود. شاید توقعات ما آنقدر بالا باشد که خودمان را برای ناکامی آماده کرده ایم. آیا این آشنا به نظر می رسد؟ به گفته روانشناسان، این پدیده در واقع نسبتاً رایج است.
آیا تصویر ذهنی شما از تعطیلات شامل رفتار خوب و دوست داشتن و قدردانی فرزندانتان از هر هدیه ای است که با دقت برای آنها انتخاب کرده اید؟ آیا دید شما خانواده شما را در یک گردهمایی عالی در اطراف یک وعده غذایی جشن که ارزش نقاشی نورمن راکول را دارد نشان می دهد؟ آیا برای دریافت یک هدیه معنادار ارزش زیادی قائل هستید که افراد مهم شما ساعت ها را صرف تحقیق و انتخاب آن کرده اند؟ در واقعیت، خانواده‌ها و شرکای ما همیشه انتظارات تصوری ما را برآورده نمی‌کنند، و در عمل، جشن‌های تعطیلات همیشه آن گردهمایی ایده‌آلی نیست که ما آنها را می‌سازیم.
وقتی برای اولین بار ازدواج کردم، تجربیات اولیه کریسمس من با همسرم مرا ناامید کرد. چند سال طول کشید تا متوجه شدم که آنها قرار نیست تعطیلات را به همان روشی که خانواده من برگزار کردند جشن بگیرند. زمانی که آن را پذیرفتم و به خودم اجازه دادم به جریان بروم، شروع به لذت بردن از سبک کریسمس آنها کردم.
آیا این انتظارات غیر واقعی ما است که باعث می شود در کریسمس احساس ناامیدی کنیم؟ یا این فقط درک این است که فصل جشن رو به پایان است؟ به نظر شما چه چیزی منجر به این پدیده ناامیدی در روز کریسمس می شود؟
دوستان تجربیات خود را با کریسمس Letdown به اشتراک می گذارند
بعد از اینکه خودم ناامیدی در تعطیلات را تجربه کردم و فهمیدم چقدر رایج است، می‌خواستم بدانم چرا دیگران چنین احساسی دارند. تصمیم گرفتم با دوستانم تماس بگیرم و نظرشان را در این مورد بپرسم. در اینجا چیزی است که آنها گفتند:
- «فکر نمی‌کنم کریسمس در بزرگسالی به اندازه دوران کودکی شما جادویی باشد. اگر کریسمس را با کودکان خردسال بگذرانید، می توانید مقداری از آن جادو را به دست آورید، اما کریسمس فقط برای بزرگسالان همیشه کمتر هیجان انگیز خواهد بود. این چیزی است که من فکر می کنم. - ایستگاه
- 'بعد از همه تبلیغات، احساس ناامیدی بسیار آسان است.' - کیجی
- زمانی که فرزندانم کوچک بودند، از اینکه زمان زیادی را صرف هدایای آنها و آماده شدن برای کریسمس می‌کردم، ناامید بودم و متوجه شدم که همه هیجان‌ها به این زودی تمام شده است. و سپس تمام پخت و پز شروع می شود. کار خیلی زیاده اکنون فقط از روز لذت می برم - بسیار آرام هستم. من فقط تمام تلاشم را می کنم و سعی می کنم روز را تا حد امکان آسان کنم. فهمیدن این موضوع خیلی طول کشید. برخی از چیزهای خوب با افزایش سن به وجود می آیند. - لوسیا
- مادرشوهرم همیشه بعد از کریسمس احساس ناراحتی می کند. من کاملاً مطمئن نیستم که او از پنج فرزند، همسران و نوه هایش چه انتظاری دارد. من فکر می کنم این فقط شخصیت اوست. - CatJB
- ما همیشه یک کریسمس آرام داشته ایم. امسال آن را با خانواده دیگری می گذرانیم. نمی توانم به این فکر نکنم که چه انتظاری دارم. - والمنز
- تقریباً همیشه برای همه به نوعی ضد آب و هوا است. بهتر است بدون دلبستگی به نتایج تلاش کنید. - دارسی فرانسوی
- من و هابی سال‌ها بدون هدیه دادن به همدیگر گذراندیم—بعد از گردباد، روزهای سختی را پشت سر گذاشتیم که دوباره روی پای خود ایستادیم. با این حال، کریسمس هرگز ناامید کننده نبود. همین بود که بود. تنها ناامیدی من در این سال این خواهد بود که خواهر و برادرهایم دلشان را پیدا نکنند که از دشمنی و رقابت خواهر و برادری عبور کنند و حصار را اصلاح کنند. تنها چیزی که واقعاً برای کریسمس می خواهم، آرامش در خانواده ام است. - دختر مدرسه ای
- عاشقانه کردن کریسمس ها، به خصوص کریسمس های گذشته، آسان است. ارزش آن را دارد که برای آرامش و 'بگذارید' تلاش کنید تا به قول شما روز بهتری داشته باشید! - کیمبسا
علل و راه حل ها: دیدگاه یک روانشناس
دیگر نمی توانید کریسمسی را که می خواهید داشته باشید؟
برای برخی از افراد مبتلا به بیماری مزمن یا ناتوانی، شرکت در فعالیت‌های دسامبر که قبلاً از آن لذت می‌بردند و بدیهی می‌دانستند، بسیار سخت‌تر است. شاید تزئین در حال حاضر خیلی سخت باشد. شاید برای شرکت در مجالس تعطیلات خانوادگی نیاز به سواری داشته باشند.
برای بسیاری، ممکن است یک مشکل مالی باشد. وقتی بودجه در حال حاضر محدود است، صرف هزینه‌های گزاف برای هدایا و فعالیت‌ها ممکن نیست. آنها باید به دنبال رویدادهای رایگان باشند، هدایای خانگی بسازند، دست دوم خرید کنند و در غیر این صورت انتظارات کریسمس را کاهش دهند.
با بزرگتر شدن افراد، قرار دادن درخت کریسمس و تزئینات دیگر برایشان سخت است. گرفتن هدایا برای خانواده و دوستان در هنگام زندگی با بودجه تامین اجتماعی یک چالش است. اگر دیگر رانندگی نکنند، شرکت در فعالیت‌های تعطیلات و سرگرمی‌ها محدود می‌شود.
این محتوا تا جایی که نویسنده می‌داند دقیق و درست است و قرار نیست جایگزین توصیه‌های رسمی و شخصی از یک متخصص واجد شرایط شود.