نقل قول های الهام بخش درباره 'من تایم'
نقل قول ها
هر بار که کتابی را می خوانم، دوست دارم جملات مورد علاقه ام را در آن یادداشت و ثبت کنم. احساسی وجود دارد که با هر خلق و خوی مطابقت دارد.
وقت گذاشتن از برنامه تان برای خودتان یک راه عالی برای تقویت ذهن، بدن و روحتان است تا بتوانید به مسیر خود بازگردید.
برای خودتان وقت بگذارید
دیوانه وار به نظر می رسد که در دنیایی که وسایل مدرنی داریم که می توانند لباس ها را بشویند و خشک کنند، شلوارها را فشار دهند و غذای از پیش بسته بندی شده را گرم کنند، به نظر می رسد که بیشتر از همیشه هوس وقت شخصی داریم. حقیقت این است که زندگی مدرن می تواند زمان را مانند قبل بمکد. چیزهایی مانند ایمیل، توییتر، فیس بوک، تالارهای گفتگوی آنلاین و اتاق های گفتگو حواس پرتی بزرگی هستند که می توانند مانع از سرگردانی ما شوند.
اگر احساس ناراحتی می‌کنید، چند نقل قول الهام‌بخش درباره اهمیت «زمان من» را بخوانید. همچنین شامل سه نکته است که به شما کمک می کند بیشترین استفاده را از زمان شخصی خود ببرید.
وقت گذاشتن برای خودتان بخش مهمی از آرام ماندن، متمرکز بودن و ثابت ماندن است.
نقل قول ها و گفته های درباره من تایم
- تا زمانی که برای خود ارزش قائل نباشید، برای زمان خود ارزش قائل نخواهید شد. تا زمانی که برای وقت خود ارزش قائل نباشید، کاری با آن انجام نخواهید داد. - م. اسکات پک
- 'اگر مردی خود را پیدا کند، عمارتی دارد که می تواند تمام روزهای زندگی خود را با وقار در آن زندگی کند.' -جیمز آ. میچنر
- از خودت نهایت استفاده را ببر، زیرا تمام وجودت همین است. -رالف والدو امرسون
- امروز زندگی است - تنها زندگی که از آن مطمئن هستید. از امروز نهایت استفاده را ببرید. به چیزی علاقه مند شوید خودت را بیدار کن یک سرگرمی را توسعه دهید. اجازه دهید بادهای شوق در شما بپیچد. امروز را با ذوق زندگی کنید.' - دیل کارنگی
- همانطور که ورزشکاران برای تمرینات خود انجام می دادند، خود را برای دنیا آماده کنید. به ذهن و آداب خود روغن بزنید تا نرمی و انعطاف لازم را به آنها بدهید. قدرت به تنهایی انجام نخواهد داد. - لرد چسترفیلد استانهوپ
- 'شما می توانید در سراسر جهان به دنبال کسی بگردید که بیش از شما سزاوار عشق و محبت شما باشد و آن شخص را در هیچ کجا نمی توان یافت.' شما خود، به اندازه هر کس در کل جهان لایق عشق و محبت خود هستید. -بودا
- 'اگر گم نشوید، این احتمال وجود دارد که هرگز پیدا نشوید.' - ناشناخته
- ما همیشه فرار می کنیم تا با خودمان روبرو نشویم. - ناشناخته
به زمان من به عنوان یک فرصت روزانه یا هفتگی برای بازنشانی فکر کنید - هر چه که برای شما معنی دارد.
- 'ما آنچه هستیم که مدام تکرار میکنیم. پس تعالی یک عمل نیست بلکه یک عادت است. - ارسطو
- 'طول طولانی پل زندگی شما توسط کابل های بی شماری به نام عادت ها، نگرش ها و خواسته ها پشتیبانی می شود. کاری که در زندگی انجام می دهید بستگی به این دارد که چه هستید و چه می خواهید. آنچه از زندگی به دست می آورید بستگی به این دارد که چقدر آن را می خواهید - اینکه چقدر مایل به کار و برنامه ریزی و همکاری و استفاده از منابع خود هستید. طول طولانی پل زندگی شما توسط کابل های بی شماری پشتیبانی می شود که اکنون در حال چرخش هستید و به همین دلیل است که امروز چنین روز مهمی است. کابل ها را قوی کنید! - L.G. الیوت
- افکار به اهداف منتهی می شوند. اهداف در عمل پیش می روند. اعمال عادات را شکل می دهند. عادت ها شخصیت را تعیین می کنند. و شخصیت سرنوشت ما را رقم می زند. -تریون ادواردز
- 'ما هرآنچه که می اندیشیم هستیم؛ همانطور که ما آرزو می کنیم، تبدیل می شویم! با افکار، امیال و عادات خود، یا به کرامت کامل الهی فطرت خود صعود می کنیم، یا برای رنج و یادگیری فرود می آییم. -جی. تاد فریر
- 'عادت ها به شخصیت تبدیل می شوند.' -پوبلیوس اویدیوس اویدیوس ناسو
- «زمان به خاطر عادت‌هایمان دچار شیارهایی شده است. در نهایت، این شیارها نشان می‌دهند که ما درجه دوم بوده‌ایم یا قهرمان، هر کدام به روش خود در انجام امور هر روز. با انتخاب عادت‌هایمان، شیارهایی را تعیین میکنیم که زمان ما را در آن می‌پوشاند. و اینها شیارهایی هستند که زندگی ما را غنی می کنند و باعث آسایش ذهن، آرامش، شادی و موفقیت می شوند. - فرانک بی. گیلبرت
چه من زمان شما شامل خواندن، مدیتیشن، روزنامه نگاری یا صرفاً استراحت با افکار شما باشد، چرا آن را به بخشی دائمی از روال خود تبدیل نکنید؟
وایلد را از طریق Unsplash پیوند دهید
نکاتی برای استفاده بیشتر از زمان تنهایی
آیا نقل قول های بالا به شما انگیزه داده اند که زمان من را در زندگی خود اولویت بندی کنید؟ تخصیص مداوم زمان به خودتان می تواند دشوار باشد، به خصوص زمانی که کارهای روزمره، روابط و عادت های زیادی دارید. در زیر سه نکته وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا زمانی را که نیاز دارید به خودتان اختصاص دهید و از آن نهایت استفاده را ببرید.
1. با کاهش فعالیت های غیر ضروری، زمان بیشتری برای خود اختصاص دهید
لیستی از تمام کارهایی که معمولاً در یک روز انجام می دهید را بنویسید. به طور معمول ساعات کاری خود را چگونه پر می کنید؟ بی رحمانه صادق باشید و اگر نمی دانید، ممکن است برای یک هفته یادداشت روزانه داشته باشید. در کنار هر موردی که در لیست ساخته اید، توجه داشته باشید که آیا آن مورد ضروری است (مانند وقت خانواده) یا غیر ضروری (مانند تماشای تلویزیون یا مرور فیس بوک).
به متداول‌ترین فعالیت‌های غیرضروری خود نگاهی بیندازید - آیا مواردی وجود دارد که بتوانید آنها را به منظور دریافت وقت بیشتر از بین ببرید؟ جایگزینی برخی از فعالیت‌های غیر ضروری با زمان تنهایی متمرکز بر خود، راه بسیار خوبی برای شروع به ایجاد بخش‌هایی از برنامه خود برای تأمل در خود، فعالیت‌های شخصی یا فعالیت‌های درمانی و خلاقانه است.
2. زمان من را به یک عادت تبدیل کنید تا هر هفته به آن متعهد شوید
اگر عادت کنید، وقت گرانبهای شما می تواند به جای نادر بودن به یک چیز عادی تبدیل شود. برنامه ریزی کنید که روزانه، در روزهای خاصی از هفته یا حتی فقط یک بار در هفته وقت خاص خود را داشته باشید. اگر به زمان‌بندی‌های منظمی که برای خود تعیین کرده‌اید پایبند باشید، زمان من دوره‌ای می‌تواند به یک هنجار تبدیل شود.
متقاعد نشوید که در زمان تنهایی خود به هیچ چیز دیگری متعهد شوید، مگر اینکه فوری باشد. وقت گذاشتن منظم برای خود می تواند خودآگاهی شما را بهبود بخشد و به مرور زمان سلامت عمومی شما را افزایش دهد.
3. با گروه بندی وظایف مرتبط، زمان شخصی بیشتری به دست آورید
برای اینکه زمان بیشتری برای خود اختصاص دهید، به گروه بندی کارهای مشابه با هم فکر کنید. به جای اینکه ایمیل خود را به طور مداوم در طول روز چک کنید، کمتر آن را چک کنید. من یک بار صبح، یک بار بعد از ظهر و یک بار در شب چک می کنم. برخی افراد فقط یک بار در روز چک می کنند. همین اصل را می توان در مورد عادات دیگر مانند مرور وب، تعامل با دوستان در فیس بوک و حتی خرید مواد غذایی نیز به کار برد.
ایمیل هدر دهنده زمان است و - صادقانه بگوییم - هر چیزی که باشد معمولاً می تواند منتظر بماند. به همین ترتیب، تماس های تلفنی گاه به گاه می تواند زمان زیادی را از بین ببرد. برنامه ریزی کنید تا تمام تماس های روزانه خود را یکجا انجام دهید. اگر شروع به گروه بندی وظایف کنید، به زودی متوجه خواهید شد که زمان آزاد بیشتری برای اختصاص دادن به چیزهای دیگر دارید. برای صرفه جویی در وقت چه کارهای دیگری را می توانید با هم گروه بندی کنید؟
این خودخواهانه نیست که خود را دوست داشته باشید، از خود مراقبت کنید و شادی خود را در اولویت قرار دهید. لازم است.
- مندی هیل