چگونه چاکرای خاجی را باز کنیم؟
خود بهبود
آیا احساس بی حوصلگی، غرق شدن، یا به طور کلی با زندگی گیج شده اید؟ آیا احساس می کنید در یک شیار گیر کرده اید و نمی دانید به کدام سمت بپیچید یا کدام مسیر را انتخاب کنید؟
آیا در بیان احساسات و عواطف خود بدون محدودیت با مشکل روبرو هستید؟ یا برعکس، آیا نسبت به موقعیت ها بیش از حد واکنش نشان می دهید و درام بیش از حد در زندگی خود دارید؟
آیا از بیش جنسیت یا میل جنسی کم رنج می برید؟ آیا اختلالات اجباری را تجربه می کنید؟ یا با عملکردهای بدن خود در ارتباط با اندام های ناحیه شکم مشکل دارید؟
اینها همه علائم چاکرای خاجی مسدود یا نامتعادل هستند.
همه چیز از دست رفته نیست. می‌توانید یاد بگیرید که چگونه این چاکرای دوم را باز، رفع انسداد یا بازیابی تعادل کنید.
این مقاله شما را از طریق معنای چاکراها آشنا می کند و به شما نگاهی دزدکی به بخش خاجی می دهد. در اینجا راه هایی برای رفع انسداد چاکرای خاجی و بازیابی تعادل و سلامتی پیدا خواهید کرد.
چاکرا و خاجی
بدن ما دارای چرخ های چرخان انرژی (یا چاکراها) است که در امتداد طناب نخاعی ما قرار دارند. هر یک از این چاکراها عملکرد اندام های منطقه را کنترل می کنند. این می تواند بر بدن ما و همچنین سلامت روانی ما تأثیر بگذارد.
چاکرای خاجی یا سوادیستانا دومین چاکرا است. Svadhisthana یک کلمه سانسکریت به معنای خانه خود است. درست زیر ناف قرار دارد. خاجی به تعادل عاطفی و جنسی و ظرفیت ما برای حرکت با جریان مرتبط است.
علائم چاکرای خاجی نامتعادل
مقدس جایگاه احساسات، خلاقیت، احساسات و تمایلات جنسی شماست. بر بیان خود، لذت و رفتار شما حاکم است. بیماری، استرس، آشفتگی عاطفی یا درگیری می تواند باعث انسداد یا عدم تعادل چاکرای خاجی شود.
ترس از تغییر، بی ثباتی عاطفی، اختلال در عملکرد جنسی و رفتارهای اعتیاد آور یا اجباری برخی از نشانه های بارز عدم تعادل در اعصاب خاجی هستند. از دست دادن تخیل یا خلاقیت، ترس، افسردگی و نوسانات خلقی وحشی با چاکرای خاجی مسدود شده مرتبط است.
علائم فیزیکی شامل مشکلات مربوط به اندام های تناسلی مانند ناتوانی جنسی، ناباروری و مشکلات قاعدگی، درد در ناحیه کمر، معده و اختلالات کلیوی است.
نماد چاکرای خاجی
نحوه درمان و باز کردن چاکرای خاجی
با پیروی از این مراحل ساده می توانید تعادل را بازیابی کنید و ساکرال خود را باز کنید.
1. نیاز خود را برای شفای چاکرای خاجی تشخیص دهید
یکی از اولین قدم ها در رفع انسداد این است که بپذیرید مشکلی وجود دارد. فقط در این صورت است که ترمیم می تواند آغاز شود. شما می توانید این کار را با پذیرش نیاز خود به عشق، توجه و مراقبت انجام دهید. شما می توانید توجه بیشتری به ساکرال خود و رفاه آن داشته باشید.
مدیتیشن چاکرا مکان خوبی برای شروع فرآیند ترمیم است. این می تواند به تقویت سلامت عاطفی شما کمک کند، که بر سلامت جسمانی نیز تأثیر دارد. ریکی یکی دیگر از روش های ترمیم کننده انرژی است که می توانید از آن استفاده کنید. این می تواند به آشکار کردن احساسات عمیق سرکوب شده مانند خشم کمک کند تا بتوانید نحوه برخورد با آنها را بیاموزید. این به شما اجازه می دهد تا در نهایت روند ترمیم را شروع کنید.
2. با آب وصل شوید
عنصر مرتبط با چاکرای خاجی آب است. با نوشیدن آب زیاد بدن خود را هیدراته نگه دارید. با افزودن یک تکه پرتقال به چاکرا می توانید ارتباط بیشتری با چاکرا برقرار کنید. نارنجی رنگ خاص این چاکرا است.
حمام کردن آرام در آب گرم نیز مفید است. شامل اسانس های پرتقال می تواند اثر را افزایش دهد. شنا کردن، ترجیحاً در یک آب طبیعی مانند رودخانه، دریاچه، برکه یا اقیانوس می‌تواند شگفت‌انگیز باشد و در کوتاه‌مدت حیاط شما را به مسیر خود بازگرداند.
3. خلاقیت خود را تحریک کنید
یکی از جنبه های اصلی چاکرای خاجی بیان خلاق است. به جریان افتادن آب خلاق خود می تواند به شما کمک کند تا تعادل آن را دوباره به دست آورید. استعدادهای هنری خود را کشف کنید و کاری انجام دهید که به خلاقیت شما نیاز دارد. هیچ قانون یکسانی برای همه وجود ندارد. با جریان بروید و مسیر خود را ترسیم کنید.
خلاقیت چیزی بسیار شخصی و فردی است. در انجام یک کار سرگرم کننده غوطه ور شوید. آواز خواندن، رقصیدن، طراحی، نقاشی، آشپزی یا باغبانی. شما انتخاب می کنید که چه چیزی برای شما مناسب است و از چه چیزی لذت می برید.
ممکن است با به چالش کشیدن خود برای انجام کاری که قبلا انجام نداده اید، اما همیشه می خواهید تلاش کنید، یک قدم فراتر بروید. مانند یادگیری یک زبان جدید، آموزش مهارت های جدید، یا چیزهای ساده تر مانند پختن یک غذای جدید یا خواندن یک آهنگ جدید.
4. چند تمرین باز کردن لگن را امتحان کنید
یک حرکت باز باسن می تواند انرژی را در چاکرای خاجی جریان دهد. شما می توانید این امر را با حرکات یوگا، تمرینات کششی و حرکات رقص خاص انجام دهید. در یوگا، برخی از آساناها یا حرکات مخصوصاً برای باز کردن فضای خاجی توصیه می شود. مانند ژست پروانه، ژست الهه، ژست کبرا و دایره های نیم تنه نشسته. ژست الهه بهترین از همه آنها در نظر گرفته می شود. این شامل تاب خوردن با بدن در وضعیت اسکات است. می توانید با خواندن جملات تاکیدی در طول تمرین، جلوه بیشتری به آن اضافه کنید.
5. غذاهایی که رنگ نارنجی دارند مصرف کنید
رنگ چاکرای خاجی نارنجی است و غذاهایی که به رنگ نارنجی هستند برای حفظ سلامت آن مفید هستند. خوردن غذای نارنجی رنگ برای رفع انسداد چاکرا و کمک به باز نگه داشتن آنها شناخته شده است.
غذاهای توصیه شده شامل پرتقال، مرکبات، کدو حلوایی، خربزه، انبه، کدو تنبل، هویج، سیب زمینی شیرین و هر میوه یا سبزی نارنجی رنگ دیگری است. آجیل، دانه ها و غذاهای تخمیر شده نیز برای این منظور مفید در نظر گرفته می شوند.
6. مانترای مقدس را بخوانید
هر چاکرا مانترای مخصوص به خود را دارد که به آن کمک می کند تا در سلامت کامل بماند. Vam آواز مخصوص چاکرای خاجی است. ممکن است هر زمان که بخواهید روی بهبود جریان انرژی در چاکرا کار کنید، این را بخوانید. همچنین می توانید از این مانترا هنگام انجام تمرینات یا زمانی که درگیر فعالیت های خلاقانه هستید استفاده کنید. این شعار به طور تصاعدی تأثیر را افزایش می دهد.
7. از کریستال های شفابخش استفاده کنید
کریستال های شفابخش مانند کهربا، آونتورین پرتقال، کلسیت کارنلین، مرجان و پرتقال، سیترین و هماتیت به عنوان پادزهرهای ایده آل برای انسداد چاکرا در نظر گرفته می شوند. پوشیدن این کریستال ها یا همراه داشتن دائمی آن ها می تواند به روند ترمیم کمک کند. هنگام مدیتیشن می توانید کریستال را در ناحیه زیر شکم خود قرار دهید. بدن شما ملزم به جذب ارتعاشات خوب از کریستال است.
8. بخور و اسانس
رایحه درمانی تأثیر زیادی بر چاکرای خاجی دارد. استفاده از روغن های ضروری و سوزاندن بخورهای مرتبط با چاکرا می تواند به روند ترمیم کمک کند. برخی از مواد معطر رایج برای این منظور عبارتند از اکالیپتوس، بابونه، هل، نعناع، مریم گلی، نعناع هندی، گل رز یا یلانگ یلانگ.
9. جملات تاکیدی را تکرار کنید
تاکیدات چاکرای خاجی به ایجاد ذهنیت های مثبت جدید کمک کنید و عادت های قدیمی را کنار بگذارید. می توانید آنها را با صدای بلند بگویید یا در یک دفترچه یادداشت کنید. به یاد داشته باشید که حداقل یک بار در روز جملات تاکیدی را تکرار کنید، زیرا وقفه در فعالیت می تواند تمام کارهای خوب را نفی کند.
در اینجا چند نمونه تأییدیه برای بازگرداندن تعادل وجود دارد.
- بدن من پرانرژی و فعال است و با آن احساس راحتی می کنم.
- من تغییر را می پذیرم و از آن بهترین استفاده را می کنم.
- من هر روز شادی و رضایت بیشتری را تجربه می کنم.
- من شایسته تجربه لذت و سرگرمی هستم.
- من سرشار از الهام و خلاقیت هستم.
افکار نهایی
اکثر مردم در برخی از مراحل زندگی خود چاکرای خاجی مسدود می شوند. شناخت و پذیرش وجود انسداد چاکرای خاجی می تواند فرآیند ترمیمی را آغاز کند. باز و متعادل نگه داشتن چاکرا یک کار برای تمام عمر است. شما باید به طور مداوم روی این کار کار کنید تا چاکرا باز بماند و جریان انرژی بدون محدودیت اتفاق بیفتد. فقط این می تواند سلامت عاطفی و جسمی شما را در طول زندگی تضمین کند.
منابع مرتبط با بیداری چاکرا