مانند ما ، میشل اوباما موم و ناخن های خود را در قرنطینه انجام داده است
سرگرمی
جوایز BET 2020گتی ایماژ - در قسمت دوم از پادکست میشل اوباما ، بانوی اول سابق در مورد چگونگی مراقبت از سلامت روان خود در پی شیوع بیماری همه گیر ، و همچنین مرگ جورج فلوید صحبت کرد ، برونا تیلور ، و Ahmaud Arbery.
- او گفت: 'طاقت فرسا است.' 'و ، و منجر به وزنی شده است که مدتی است در زندگی خود احساس نکرده ام.'
- او همچنین به اشتراک گذاشت که - مانند ما - او یاد گرفته است که چگونه ناخن و اپیلاسیون خود را انجام دهد. 'نه اینکه کسی را از کار بیکار کند ...'
میشل اوباما آن را واقعی نگه می دارد.
بعد از لگد کردنش پادکست Spotify که به تازگی راه اندازی شده است با رئیس جمهور باراک اوباما ، بانوی اول سابق با دوست قدیمی و روزنامه نگار برنده جایزه خود میشل نوریس برای گفتگوی صریح در مورد سلامت روان و اهمیت مراقبت از خود - به ویژه در میان همه گیر جهانی و حساب ملی با نژاد.
داستان های مرتبط
میشل اوباما در حال دریافت پادکست Spotify خود است 
میشل اوباما به گرادز گفت 'قوی نگه دارد' 
میشل اوباما بیانیه ای درباره جورج فلوید منتشر کرداوباما گفت: 'بخشی از شناختن خود این است که بدانید چگونه خود را با چیزهایی که باعث خوشحالی شما می شوند پر کنید.' 'بنابراین برای من ، وقتی احساس سلامتی می کنم و وقتی افراد خوبی احاطه می شوند روحیه ام بالا می رود.'
به همین دلیل ، طبق این ، حفظ یک روال بسیار مهم بوده است نویسنده پرفروش . اوباما که با همسر و دو دخترش ساشا در قرنطینه بوده است گفت: 'ما در اوایل کاخ سفید آموختیم که برای سالم ماندن و احساس مثل انسان قبلی بودن ، باید برنامه داشته باشید.' و مالیا این بدان معناست که قبل از رفتن به کار در پروژه های جداگانه ، حدود ساعت 6 یا 7 صبح بیدار شوید و ورزش کنید. سپس ، حدود ساعت 5 عصر هر روز اوباماها برای شام خانوادگی و یک فعالیت گروهی دور هم جمع می شوند. او گفت: 'پازل ها بزرگ شده اند.' 'دختران به آنها علاقه مند هستند ، و ما همه روی زمین و دور میز نشسته ایم که اکنون پازل به طور دائمی در آن تنظیم شده است.' او همچنین فاش کرد که ساشا و مالیا عشق پدرشان به گلهای بازی کارت را به ارث برده اند. وی به شوخی گفت: 'اکنون این رقابت شرورانه وجود دارد.' 'آنها نمی نشستند ، اما برای این قرنطینه ، یاد بگیرند که چگونه با پدرشان بازی کارت کنند.'
مشاهده این پست در اینستاگرامپستی که میشل اوباما به اشتراک گذاشته است (michelleobama)
همانطور که مشخص شد ، ساشا و مالیا تنها کسانی نیستند که مهارت های جدیدی را در حین قرنطینه کسب کرده اند. وی گفت: 'نه اینکه کسی را از کار بیکار کند ، اما این بار به من آموخته است که چگونه اپیلاسیون خودم را انجام دهم ، ناخن هایم را بزنم.'
علیرغم تلاشهایش ، FLOTUS سابق فاش کرد - مانند بسیاری از ما - او در این 5 ماه گذشته لحظات کمی را پشت سر گذاشته است. وی گفت: 'از نظر روحانی ، این اوقات تحقق پذیر نیستند.' 'من می دانم که با نوعی افسردگی در درجه پایین دست و پنجه نرم می کنم.' نه فقط به دلیل دوره به ظاهر پایان ناپذیر بودن در خانه - که با افزایش اخیر موارد COVID-19 و مرگ و میر در ایالات متحده وحشتناک تر شده است - بلکه همچنین به دلیل مرگ وحشتناک و پر سر و صدای جورج فلوید ، آهماود آربری و برونا تیلور و همچنین ادامه ناآرامی های نژادی. 'باید بگویم که بیدار شدن از اخبار ، بیدار شدن از نحوه پاسخگویی یا عدم پاسخگویی این دولت ، بیدار شدن با ماجرای دیگری از سیاهپوست یا سیاه پوستی که به نحوی از انسانیت خارج شده یا صدمه دیده یا کشته شده یا دروغ به چیزی متهم شده است ، این طاقت فرساست ، 'او گفت. 'و ، و منجر به وزنی شده است که مدتی است در زندگی خود احساس نکرده ام.'
این محتوا از اینستاگرام وارد می شود. شما ممکن است بتوانید همان مطالب را در قالب دیگری پیدا کنید ، یا ممکن است بتوانید اطلاعات بیشتری را در وب سایت آنها پیدا کنید.مشاهده این پست در اینستاگرامپستی که میشل اوباما به اشتراک گذاشته است (michelleobama)
روز پنجشنبه ، اوباما پس از دریافت پیامهای فوری ، به هواداران نگران کننده اطمینان داد که حال وی خوب است. او گفت: 'هیچ دلیلی برای نگرانی در مورد من وجود ندارد.' یک پست اینستاگرامی . 'این ایده که آنچه این کشور تجربه می کند نباید هیچ تأثیری بر ما بگذارد - که همه ما باید همیشه احساس خوب کنیم - این برای من واقعی نیست. بنابراین امیدوارم همه به خودتان اجازه دهید هر آنچه را که احساس می کنید احساس کنید.
وی در حالی که از شبکه های اجتماعی استراحت می کرد و اخبار در کوتاه مدت به او کمک کرده است ('بعضی اوقات ما احساس می کنیم که غیرمسئولانه است که فقط قطع شود ، و من فکر می کنم اگر این کار را طولانی مدت انجام دهید ، این چنین است.' اما برای من ، برای سلامتی روانی من ، بعضی مواقع نمی توانم نگاه کنم ') ، او به لطف میلیون ها جوانی که برای اعتراض به اعتقادات خود به خیابان ها آمده اند ، در طولانی مدت مثبت نگه داشته می شود. وی گفت: 'من از عمق ، قدرت پایدار ، تنوع ، ماهیت صلح آمیز این اعتراضات احساس خوشحالی می کنم.' 'این به من کمک می کند شب بخوابم. این واقعیت را به یاد من می آورد. مهم نیست که چه احساسی دارم یا آرامش خودم چیست ، ما در حال پیشرفت هستیم. این حقیقت وجود دارد.
برای اطلاعات بیشتر مانند این ، در خبرنامه ما ثبت نام کنید.
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید