پاورلیفتینگ رابطه من با بدن من را تغییر داد
بهترین زندگی شما
تونی روکو نفس عمیقی می کشم وقتی به اطراف منطقه گرم شدن منطقه نگاه می کنم مسابقه پاورلیفتینگ آقای Olympia Pro در لاس وگاس خوب ، در واقع ، من به بالا نگاه می کنم - زیرا همه اطراف تقریباً یک فوت از من بلندتر هستند. تقریباً می توانم آهنگ مزخرف «خیابان کنجد» را بشنوم: «یکی از این موارد مثل دیگری نیست.»
من با 40 پوند کوچکترین رقیب در رشته وزنه برداری هستم. من هرگز ورزشکار نبوده ام (قبلاً هنگام کلاس ورزش در رختکن پنهان می شدم) ، و قبلاً هرگز در یک رشته ورزشی شرکت نکرده ام. من یک مادر 40 ساله هستم و از نظر قانونی نابینای کتاب هستم. من کاملاً مناسب نیستم
و من هرگز بیشتر در خانه احساس نکرده ام.
14 غذای قبل از تمرین برای خوردن قبل از ضربه زدن به باشگاه 
جای تعجب نیست ، تمرین روتین J.Lo بسیار شدید است 
جانی رایس 71 ساله زیر 1: 40 نیمه اجرا می شوداز نظر ظاهری ، منطقی نیست که من برای رکورد جهانی در پاورلیفتینگ ، یک ورزش قدرتی که حداکثر حرکت یکنواخت اسکوات ، پرس نیمکت و ددلیفت شما را اندازه گیری می کند ، رقابت می کنم. اما در زیر سطح ، این دقیقاً همان چیزی است که من در طول زندگی برای بهبود گذشته ام ، فرار از ساختارهای اجتماعی که مرا آزار داده است ، و یافتن خودم واقعی خودم به آن احتیاج داشتم.
هک مقدس ، من بسیار وحشت زده ام.
نفس عمیق. من به خودم یادآوری می کنم که چرا این ترس را تعقیب می کنم: وزن زیاد خودم را پس داده است. قدرت من.
دائماً به زنان گفته می شود که کوچک شوند ، فضای کمتری اشغال کنند ، رژیم بگیرند ، ساکت باشند ، کوچکتر ، کوچکتر ، کوچکتر ، کوچکتر باشند. آن را قطع کنید ، آن را بیرون بکشید ، حجیم نشوید ، یک خانم باشید ، پاهای خود را به هم بزنید ، بالا بروید تا 'تن' شود (در صورت لزوم) اما 'خیلی بزرگ' نشوید.
تونی روکو پاورلیفتینگ از این حرف سرپیچی می کند. این مستلزم این است که فضا اشغال کرده و رشد کنید. این قدرت ، نه وزن و درصد چربی شما را اندازه می گیرد. این زنان را ترغیب می کند که بزرگتر باشند - و نه فقط از نظر جسمی. هالتر برای شما مهم نیست که چقدر سکسی هستید ، یا اگر زیر بغل ، زخم یا موهای رام نشده ای دارید (چک کنید ، چک کنید ، چک کنید). یا می توانید وزنه را بلند کنید یا نمی توانید. و بدون مقابله با ناراحتی و شکست پس از شکست ، نمی توانید قویتر شوید. بسیاری از درس ها ، و همه آنها فراتر از سیستم عامل است.
به هر کجا که برمی گردم زنان دیگر این را تکرار می کنند.
می گوید: 'من در یک دوره تاریک از زندگی خودم ورزش برق را شروع کردم.' کریستینا لئوناتی ، که در المپیا است تا سوابق مطبوعاتی نیمکت را دنبال کند. 'من مطمئن نبودم که چرا به آن خیلی بد احتیاج داشتم ، یا آنچه را که می خواستم ثابت کنم. اما در نهایت ، مهم نبود. لیفتینگ به من امید داد و افکار خودکشی ام را راحت کرد. این درمان من شد. '
لئوناتی فقط برای خودش در وگاس نیست. او همچنین در حال جمع آوری پول برای قلب خود را بیرون بکشید ، یک سازمان غیر انتفاعی که وی برای پرداخت سایر عضویت در ورزشگاه زنان و هزینه های مسابقات تاسیس کرد. پول جمع آوری شده امروز حامی دو زن جوان (در یک خانواده هشت کودک) خواهد بود که مادرشان را در یک تصادف موتور سیکلت از دست داده اند.
این دقیقاً همان چیزی است که من در طول زندگی برای بهبود گذشته ام به آن احتیاج داشتم.
'بلند کردن ، برای بسیاری از ما ، زمینه ماست. ما را از افسردگی ، عصبانیت و خود ارادی نجات می دهد. آهن دلیل زندگی و دلیلی برای ادامه کار است. ”لئوناتی می گوید.
هالتر هم من را شفا می دهد. من دچار آسیب های شکمی متعدد شده ام و حتی به دلیل از دست دادن خون بالینی از دنیا رفته ام ، اما در راه بازگشت به زندگی و سلامتی مبارزه کردم. من همچنین بازمانده خشونت خانگی هستم. به عنوان یک زن طبیعی کوچک ، از اندازه من به عنوان سلاحی علیه من استفاده شده است - برای کوچک کردن من و ترساندن من.
به عنوان یک زن طبیعی کوچک ، از اندازه من به عنوان سلاحی علیه من استفاده شده است. من الان سلاح هستم.
من الان سلاح هستم ، وقتی کمربندم را می بندم به خودم یادآوری می کنم. امروز ، همه چیز را به سیستم عامل بازگردانم. دیگر کوچک نخواهم شد. ما دیگر کوچک نخواهیم شد.
من نمادی از روند رو به رشد زنان مریض از کوچک شدن هستم.
وزنه برداری در میان زنان در حال افزایش است. پاورلیفتینگ ایالات متحده آمریکا بین سالهای 2011 و 2018 شاهد افزایش رونق در عضویت زنان از 21 به 35 درصد بوده است ، و به طور فزاینده ای برنامه های آموزشی افزایش قدرت به طور خاص برای زنان مانند کلرادو مستقر است شرکت قدرت Corvis .
در سراسر جهان ، این افزایش حتی بیشتر است. جلسات پاورلیفتینگ بین سالهای 2014 و 2018 تقریباً دو برابر شده است ، از حدود 59،000 بالابر رقابتی به بیش از 101،000 ، طبق پروژه OpenPowerlifting ، که داده های جهانی پاورلیفتینگ را ردیابی می کند. در آن زمان ، تعداد زنانی که در پاورلیفتینگ شرکت می کنند تقریباً دو برابر شده است. سرعت رشد مردان ادامه پیدا نکرده است.
مشاهده این پست در اینستاگرامپستی که توسط USA Powerlifting (USAPL) به اشتراک گذاشته شده است (usapowerlifting)
نیازی به گفتن نیست که فاصله بین زن و مرد به سرعت در حال کاهش است. در سال 2014 ، فقط حدود یک چهارم نیروی قدرت رقیب زن بودند. امروز ، یک سوم هستند.
در درک جامعه از معنای زن بودن تغییر فزاینده ای مشاهده می شود و افزایش ناگهانی حرکت قدرت ، بیان طبیعی این تغییر است. تکامل را می توانید در شبکه های اجتماعی ، در مواردی مانند صفحه اینستاگرام مشاهده کنید you.look.like.a.man ، که باعث می شود الگوی رفتاری تمسخر آمیز از سخنان مردم به زنان ورزشکار گفته شود. اگر می خواهید اینقدر وزن را بالا بیاورید ، باید هنگام انجام آن لبخند بزنید. آیا از بزرگتر شدن نمی ترسید؟ فقط زیاد زیاد نباشید
بدون مقابله با ناراحتی و شکست پس از شکست ، نمی توانید قویتر شوید.
زنان اکنون درمورد چیزهایی که قبلاً با شرم پنهان می کردند صحبت می کنند و به دنبال چیزهایی می گردند که قبلاً «برای مردان» بود. و سپس بالا رفتن به بالای آن چیزها. طبق پایتخت 2019 ، پنج بهترین موتورهای قدرت برتر ماشین حساب Wilks— ضریبی که برای اندازه گیری قدرت وزنه برداران استفاده می شود ، با وجود اندازه - یک مرد غول پیکر روسی با 'شکم قدرت' نبود. همه آنها زن بودند.
استیسی 'باما' بور در مارس سال 2019 شماره 1 را به خود اختصاص داد. هنگامی که او در سال 2014 شروع به وزنه برداری کرد ، او می گوید که این یک دوره متفاوت است. در آن زمان ، او می گوید که او را به دلیل بلند بودن از یک سالن ورزشی بیرون رانده اند.
او می گوید: 'مردم به من خندیدند و مرا انتخاب کردند زیرا من یک دختر بودم و خیلی خام و بیش از حد پرخاشگر بودم.'
امروز مردم به بور پول می دهند تا از ورزشگاه های سراسر کشور دیدن کند تا بیش از حد خودش باشد. او سخنران انگیزشی ، مربی و پادکست است ، ذهنیت قهرمان .
این محتوا از اینستاگرام وارد می شود. شما ممکن است بتوانید همان مطالب را در قالب دیگری پیدا کنید ، یا ممکن است بتوانید اطلاعات بیشتری را در وب سایت آنها پیدا کنید.مشاهده این پست در اینستاگرامپستی که استیسی بور به اشتراک گذاشته است (bamaburr)
پشت صحنه در المپیا ، من آخرین صحنه گرمایش را دارم. من توجه لئوناتی را به خود جلب می کنم ، و یادم می آید که او چند شب پیش وقتی به او گفتم احساس می کنم یک فریبکار هستم گفت: Outcast فقط کلمه دیگری برای trailblazer است. هر وقت احساس کردید که در آن جا نمی گنجید ، این یک افتخار است ، زیرا این بدان معنی است که شما کار متفاوتی انجام می دهید.
بور آن را 'دوره جدیدی از زنانگی' می نامد.
او می گوید: 'این هر نقشی است که می خواهیم ایجاد کنیم.' 'زنانگی اکنون بسیار خام و قدرتمند است و همه چیز همزمان نیست. زنانه چیست؟ فکر نمی کنم دیگر وجود داشته باشد. این معنای زن بودن را کمرنگ نکرده است. آن را گسترش داده است. '
می شنوم گوینده نام من را صدا می کند و دنیا خالی می شود. فقط من و هالتر هستم. برای لحظه ای انگیزه اولیه من در رگ هایم جریان دارد: آرزوی نوشتن گذشته و احساس رهایی از انتظارات جامعه. اما این حل می شود و تنها با این لحظه مرا ترک می کند. دستها روی میله سرد است. استنشاق و مهاربند. سه چراغ سفید.
تونی روکو من آن رکورد جهانی را در مورد مرگ و میر در رده سنی و وزنم به دست آورده ام. اما من همچنین چیزهای خیلی بیشتری به دست می آورم.
وزن رضایت بخشی که در دستان من است ، تمام افکار را از ذهن من بیرون می کشد ، و همه با آنها گذشته و آینده است. مثل عجیب ترین ، لرزاننده ترین ، عرق کردن ، مراقبه پوشیده از گچ است. من قدرت خود را احساس می کنم ، و آن را مانند من . بدون کلمه ، بدون برچسب.
فقط من. تعریف من از زن بودن
برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای دریافت خبرنامه ما ثبت نام کنید!
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و مطالب مشابه را در piano.io تبلیغات بیابید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید