برنه براون با تظاهرات ویژه Netflix را دریافت نکرد - او 'الاغش را کار کرد'
تلویزیون و فیلم
نت فلیکس نویسندگان انگیزشی دوست دارند اکهارت تول ، ایانلا وانزانت ، و بله ، یا اپرا کاملاً شخصی به ما کمک می کند تا درک کنیم چگونه زندگی کاملتری داریم. اما یک ویژگی وجود دارد که جدا می شود نیویورک تایمز نویسنده پرفروش و استاد تحقیق دانشگاه هوستون برنه براون از بسته: او است غرق با داده
شاید به نظر سادگی نرسد ، اما براون موفق شده است یافته های دانشگاهی خود را بخواند - او در مورد موضوعات بزرگ مانند شرم ، آسیب پذیری و شجاعت مطالعه می کند - کتابها ( جرات بزرگ ، جرات رهبری ) و تیتر گفتگوهای Tedx (مقاله وی یکی است محبوب ترین در همه زمان ها ) که نه تنها پیروان را ترغیب می کند نسخه های بهتری از خود شوند ، بلکه آنها را تشویق می کند که به دوستان خود روی بیاورند و بپرسند ، صبر کنید ، آیا در مورد برنه براون چیزی شنیده اید؟
اکنون ، یک دختر 53 ساله تگزاسی با یک همسر و دو فرزند - همچنین یک مهمان همیشگی اپرا است مکالمات SuperSoul پادکست - این انگیزه را به مردم در سراسر جهان می دهد تا بدون ترس زندگی کنند ویژه جدید Netflix او ، ندای شجاعت ، در 18 آوریل منتشر شد. در آن ، او از حکایات خنده دار و قابل گفتن از کار و زندگی شخصی خود استفاده می کند تا به بینندگان بیاموزد که چگونه عشق ، لذت و تعلق بیشتری را در درون خود پیدا کنند.
اما از کجا می داند که کدام بحث های سنگین مخاطبان را کلیک می کند؟ البته همه اینها در داده ها است.
وی به OprahMag.com می گوید: 'من یک محقق تئوری مبنا هستم ، بنابراین ما تئوری ها را بر اساس تجربیات زندگی کرده مردم ، جستجو می کنیم و به دنبال الگوهایی می گردیم که به میزان زیادی در میان جمعیت های مختلف اشباع شوند.' 'وظیفه من این است که این مضامین را به گونه ای نام ببرم که در بین مردم طنین انداز شود ، به عنوان مثال ، وقتی کسی می گوید ،' چه احساسی دارد که روز بعد بیدار می شوی و فکر می کنی ، من نباید این حرف را می زدم ؟ 'من می توانم با پاسخ دادن ،' اوه ، خماری آسیب پذیری. ''
این محتوا از {embed-name} وارد می شود. شما ممکن است بتوانید همان مطالب را در قالب دیگری پیدا کنید ، یا ممکن است بتوانید اطلاعات بیشتری را در وب سایت آنها پیدا کنید.براون می گوید که او هیچ سلبریتی نیست - اما غیرقابل انکار است که او به سرعت به یک نام خانوادگی تبدیل می شود و با گیل کینگ در تلویزیون ظاهر می شود CBS امروز صبح و ژست گرفتن در مقابل بیلبوردهای تبلیغاتی عظیم کاشته شده در لس آنجلس و نیویورک. واقعیت جالب: ویژه برنامه Netflix او فقط چند روز متفاوت از Beyoncé منتشر شد بازگشت به خانه مستند ، که او آن را 'یک پیروزی محض' توصیف می کند. آن تاریخ اکران به تنهایی باعث شد بسیار برای طرفداران سخت است که اولین حضور 76 دقیقه ای او را در سیستم عامل پخش از دست بدهند.
ما برای بحث در مورد براون قرار گرفتیم ندای شجاعت ، چگونه واقعاً نگهبان خود را کنار بگذاریم ، و بهترین توصیه ای که او همیشه از O دریافت کرده است یا .
شما در این ویژه نامه جدید اهمیت آسیب پذیری را دوباره مرور می کنید ، توضیح می دهید که چگونه استقبال از آسیب پذیری و شجاع بودن فقط منجر به شادی ، تعلق و عشق می شود. آیا می توانید نمونه هایی از آسیب پذیری را ارائه دهید؟
آسیب پذیری این است که وقتی نمی دانید چه نتیجه ای خواهد داشت ، خودنمایی کنید و همه کارها را انجام دهید. پاسخ هایی که مردم در تحقیقات ما به ما می دهند عبارتند از: 'اولین قرار ملاقات بعد از طلاق من' ، 'تلاش برای باردار شدن بعد از سقط دوم' ، 'شروع کار شخصی خودم' ، 'اخراج شخصی' ، 'اخراج شدن' ، 'انتظار' برای اینکه دخترم نامه قبولی در دانشگاه را دریافت کند '،' منتظر تماس متخصص سرطان من است. ' مثال دیگر این است که به شریک زندگی خود بگویید چقدر از یک کار هیجان زده هستید ، حتی اگر نمی دانید آن را دریافت خواهید کرد ، در مقابل اینکه مثل اینکه کاری ندارید برایتان مهم نیست.
آرون پینکستوننت فلیکس شما همچنین به بینندگان می گویید که برخی از بزرگترین لحظات زندگی ناشی از مسائل سخت مانند غم و اندوه و دلشکستگی است. این یک نگاه خوش بینانه است. آیا همیشه برای آن سخت است شما چانه را بالا نگه دارید؟
نه ، زیرا ، جایگزینی برای حضور در همه چیست؟ این زره پوش است قرار دادن 500 پوند زره برای محافظت از خود هنگامی که الف) واقعاً از شما محافظت نمی کند اما ب) شما را خفه کرده و از رشد هدایای شما جلوگیری می کند.
چگونه می توان آن زرهی را که می گویید با خود محافظت می کنیم رها کنیم؟
برای شروع ، یک سوال عالی این است ، وقتی از عدم اطمینان می ترسم ، رفتار رفتاری من چیست؟ آیا من کمال گرا می شوم؟ آیا شروع به خوشایند کردن می کنم؟ آیا من اجتناب می کنم؟ آیا وانمود می کنم که این اتفاق نمی افتد؟ آیا من بدجنس هستم؟ آیا می توانم کنترل کنم؟ بیش از حتی ترس ، آسیب پذیری مربوط به مدیریت عدم اطمینان و ناراحتی است. از آنجا که بگذارید به شما بگویم ، احساسات واقعی است: بی دست و پا بودن ، ناراحتی ، چرکی که در ما ایجاد می کند. اینها احساسات واقعی و احساسات واقعی فیزیولوژیکی هستند.
آمازونقوی شدن 18.00 دلار9.73 دلار (46٪ تخفیف) اکنون خرید کنید شما از لحاظ فراگیر بودن در نحوه برقراری ارتباط عالی هستید ، همیشه نماینده گروه های مختلف مردم هستید. آیا این عمدی است؟
این صادقانه روشی است که من از نظر آکادمیک بزرگ شده ام. من مدرک لیسانس و دکترای مددکاری اجتماعی گرفتم و 20 سال پیش ما از زبان فراگیر استفاده می کردیم. اگر نمی توانید به اندازه کافی اذیت شوید و می توانید قاب یک کلمه یا یک ضمیر را که به کسی آسیب می زند تغییر دهید ، من این را نمی گیرم. من این کار را عالی انجام نمی دهم من باید خیلی از گفتن زنان و مردان دست بردارم ، زیرا ما اکنون بهتر از استفاده از آن باینری می دانیم. به عنوان یک محقق سخت است زیرا ما هنوز از این دسته ها استفاده می کنیم. اما من واقعاً به آن متعهد هستم. ما باید توجه داشته باشیم تا جایی که کسی در زمین بازی مورد ضرب و شتم قرار گیرد.
در تریلر ویژه ، شما اشاره می کنید که 20 سال پیش به شوهر خود گفتید می خواهید یک گفتگوی جهانی درباره شرم و آسیب پذیری آغاز کنید. چگونه آن را به دست آوردید - آیا این از طریق تجلی بود؟
سخت کوشی و شانس! من اعتقاد واقعی زیادی به تجلی ندارم مگر اینکه شما تجلی را به عنوان تعیین هدف ، کار کردن الاغ خود و قرار گرفتن در مکان مناسب در زمان مناسب تعریف کنید. من قطعاً نقش شانس و فرصت را دست کم نمی گیرم و مطمئناً کار را دست کم نمی گیرم. من حتی نتوانستم کاری کنم که کسی اولین کتابم را منتشر کند. خودم آن را منتشر کردم و از صندوق عقب فروختم. مردم همیشه می گویند ، افزایش شهاب سنگی برنه براون! و من مثل این باید کندترین شهاب سنگ freakin در کل جهان باشد ، چون فقط اینطور نبود
این محتوا از اینستاگرام وارد می شود. شما ممکن است بتوانید همان مطالب را در قالب دیگری پیدا کنید ، یا ممکن است بتوانید اطلاعات بیشتری را در وب سایت آنها پیدا کنید.مشاهده این پست در اینستاگرامپستی به اشتراک گذاشته شده توسط Brené Brown (brenebrown)
من دوست دارم که ویژه شما روز بعد از بیانسه منتشر شد بازگشت به خانه ، و همه در حال تنظیم Netflix چهره شما را در آنجا می بینند. شناخته شدن بیشتر چگونه است؟ من می گویم شما یک فرد مشهور هستید.
قسم می خورم که من اصلاً کلمه مشهور را نمی شناسم ، من این کار را نمی کنم. من فکر کردم بیانسه بازگشت به خانه پیروزی محض بود من خودم را چنین نمی بینم من خودم را به عنوان یک استاد تحقیق واقعاً خوش شانس می بینم.
بهترین توصیه ای که از اوپرا دریافت کرده اید چیست؟
من به خاطر نمی آورم که نقل قول مستقیم چیست ، اما او اساساً گفت ، 'اگر فکر می کنید می خواهید کار مورد نظر خود را انجام دهید و زندگی دلخواه خود را بدون ناامید کردن مردم و یا خسته کردنشان ادامه دهید ، نمی فهمید. این زندگی است به کار خود ادامه دهید.
من یک واژه سریع دارم که دوست دارم شما به آنها واکنش نشان دهی.
شرمنده: شجاعت
آسیب پذیری: استحکام - قدرت.
متعلق: شادی
اعتماد: آهسته. تدریجی.
اپرا: عشق.
ما باید توجه داشته باشیم تا جایی که کسی در زمین بازی مورد ضرب و شتم قرار گیرد.
تعریف شما از موفقیت چیست؟
اینکه من در زندگی افرادی که دوستشان دارم زندگی می کنم ، کارهایی را انجام می دهم که به آنها اهمیت می دهم و فکر می کنم دنیا را به مکانی بهتر تبدیل خواهد کرد. با تعریف من ، من کاملاً معتقدم که موفق هستم.
بزرگترین ترس شما چیست و چگونه می توانید بر آن غلبه کنید؟
آیا شما جواب مزخرف را می خواهید یا جواب واقعی؟ من گاهی می ترسم که به اندازه کافی کار نمی کنم ، زیرا نگران جهان هستم ، نگران همه چیز هستم ، از نژادپرستی سیستمی و فقر گرفته تا محیط زیست. من فوق العاده تحت فشار قرار گرفته ام. و بعد فقط یادم می آید که افراد دیگر کارهای بزرگی انجام می دهند و من فقط قصد دارم قطعه خود را انجام دهم. و اشکالی ندارد که گاهی استراحت کنم و استنشاق کنم. لازم نیست 245 ساعت در روز ، 365 روز در سال نفس نفس بزنم.
داستان های مرتبط
برنه براون کلمات خود را برای زندگی به اشتراک می گذارد 
26 نقل قول که باعث می شود شما بلافاصله احساس خوشبختی کنید وقتی کار سخت می شود ، آیا سخت است که از توصیه های خود استفاده کنید؟
همیشه گرفتن توصیه های خودم برای من سخت است. طولانی ترین توصیه ای که من در زندگی ام داشته ام از دکتر مایا آنجلو است. و من سه دهه پیش خواندن او را شروع کردم.
در طی اخیر مکالمه SuperSoul با اپرا ، مایا آنجلو را به زبان دیگر بیان می کنید ، و به مردم یادآوری می کنید که قبل از اینکه کسی به آنها اعتماد کند ، باید خودشان را دوست داشته باشند. برای دوست داشتن خود چه کنیم؟
روایت را به چالش بکشید. همیشه داستان هایی که خودمان تعریف می کنیم را به چالش بکشیم در باره خودمان ، زیرا آنها کاملاً ما را در
یکی از مواردی را که در نتیجه تحقیق تغییر داده اید و باعث بهتر شدن زندگی شما می شود نام ببرید.
داستانی که خودم می گویم. استفاده از آن برای به چالش کشیدن نظریه هایی که من می ترسم یا می ترسم.
برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای دریافت خبرنامه ما ثبت نام کنید!
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید