تاکیدات روزانه برای سلامتی و شفا

خود بهبود

چند بار افکار و احساسات خود را بی اهمیت تلقی کرده ایم؟ ما موفق می شویم خود را متقاعد کنیم که اگر به آنها عمل نکنیم، اهمیتی ندارند. به هر حال، این ایده ها فقط در ذهن ما باقی می مانند. سپس، چرا آنها هیچ اثری از خود به جای می گذارند؟

آیا واقعا اینطور است؟ آیا تا به حال به پیامدهای سلامتی خشم و افسردگی خود فکر کرده اید؟ و هنگامی که به هر دلیلی احساس خوشحالی یا شادی یا هیجان می کنید، آیا متوجه شده اید که چقدر به ندرت بیمار می شوید؟ یا حتی اگر این کار را انجام دهید، سریعتر بهبود می یابند؟

آنچه ما به آن اعتقاد داریم و افکار و احساساتی که تجربه می کنیم پیامدهای بسیار بیشتری نسبت به آنچه تصور می کنیم دارد.

خبر خوب این است که می توانید از همین روند برای معکوس کردن روند استفاده کنید. با تغییر ذهنیت خود به مرحله مثبت، می توانید سود سرشاری را در تمام زمینه های زندگی از جمله سلامت به دست آورید.

حالا به سوال میلیون دلاری می رسیم. چگونه ذهنیت را از منفی به مثبت تغییر دهیم؟

پاسخ ساده، تأییدیه است.

این مقاله راه‌هایی را برای استفاده از قدرت جملات تاکیدی برای سلامتی بهتر و بهبودی سریع‌تر بررسی می‌کند.

جملات تاکیدی چگونه می تواند کمک کند؟

کلماتی که با اعتقاد و اعتقاد مطلق گفته می شوند، قدرت رسیدن به هر چیزی را در این دنیا دارند. جملات تاکیدی جملات مثبتی هستند که برای برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه و دادن دیدگاه مثبت به آن طراحی شده اند.

تکرار جملات تاکیدی مانند من سالم و تناسب اندام یا بدن من قادر به خوددرمانی است ممکن است خیلی ساده به نظر برسد که تاثیری روی ذهن شما بگذارد، چه برسد به سلامت جسمانی. با این حال، هنگامی که با ایمان و اعتماد به نفس گفته شود، می تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند.

جملات تاکیدی مثبت بارها و بارها ارزش خود را در کمک به ما در حفظ سلامت و تناسب اندام، حفظ یک سبک زندگی سالم و ترویج خود درمانی ثابت کرده اند. حتی زمانی که با بیماری‌هایی با ابعاد مختلف مواجه می‌شویم، خواه ناشی از سبک زندگی ما باشد یا موارد دیگر، تأییدات مثبت وقتی بخشی از پروتکل شفا باشد، می‌تواند معجزه کند.

آیا تغذیه سالم و ورزش منظم به اندازه کافی خوب نیست؟

طبیعی است که شما نیاز به تاکیدات برای سلامتی و شفا را زیر سوال ببرید. تا زمانی که غذای سالم بخورید و به طور منظم ورزش کنید، چه نیازی به آنها وجود دارد؟

سوال اصلی اینجاست که چرا غذای سالم می خورید و به طور منظم ورزش می کنید؟ آیا این کار خارج از انتخاب است یا به این دلیل که از ترس سلامتی بد، مریض شدن، درد و رنج ناشی از آن، یا ظاهری نامرتب احساس می کنید مجبور به انجام این کار هستید؟ واقعا مهمه چرا؟

بله، مهم است که چرا به خوبی از سلامت خود مراقبت می کنید. وقتی از ترس انتخاب های سالمی انجام می دهیم، عواقب بعدی آنها به طور قابل توجهی متفاوت از آنهایی است که از یک مکان شادی و عشق ناشی می شود.

اجازه دهید این را از طریق مثال ها درک کنیم. انگیزه های شما برای ورزش کردن چیست؟ تنفر از ظاهر فعلی یا رسیدن به هدف تناسب اندام یا رسیدن به یک چهره رویایی؟ مطالعات ثابت کرده‌اند که هدف داشتن قوی‌تر، سالم‌تر و متناسب‌تر از تلاش برای داشتن اندامی کامل است.

آیا به دلیل ترس از بیمار شدن و ناراحتی های مرتبط، انتخاب های سالم تری می خورید؟ به این فکر کنید که چقدر متفاوت خواهد بود اگر واقعاً عاشق خوردن غذاهای سالم باشید. تفاوت بین این دو سناریو، انگیزه پشت اعمال است.

انگیزه برای انتخاب های ما نقش بزرگی در پیامد اعمال ما دارد. دلیل بیشتر این است که چرا باید کارهای درست را به دلایل درست و با طرز فکر درست انجام دهیم.

111 تایید روزانه برای سلامتی خوب و شفای سریع

من انرژی مثبت و سلامتی میدهم.
من فعال و پر انرژی هستم.
من قدر بدنم را با تمام نقاط قوت و ضعفش می دانم.
من لایق سلامتی و اندامی متناسب هستم.
من هر روز به بدنم برکت می دهم.
من دوست دارم سالم و پر انرژی باشم.
تمام سلول های بدن من مملو از مثبت، شادی و عشق است.
من پرانرژی، شاد و فوق العاده هستم.
سلامت جسمی و روحی من در وضعیت عالی است.
الان از سلامتی و اندامی متناسب برخوردارم.
من بدنم را با تمام عیوبش دوست دارم.
احساس نشاط و تجدید می کنم.
مراقبت از بدنم آسان است.
من سلامتی عالی و بدن کامل را نشان می دهم.
من به پیام بدنم برای من توجه می کنم و می پذیرم.
من عاشق تامین مواد غذایی برای بدنم هستم.
هر روز احساس سلامتی و تندرستی می کنم.
احساس آرامش می کنم
روح من تحریک و احیا می شود.
احساس می کنم قوی و سالم هستم.
من خالق سلامتی خودم هستم.
من مراقب بدنم هستم و مراقب بدنم هستم.
من در وزن ایده آل هستم.
بدن من سالم و قوی است.
من انتخاب های سالم و مفیدی انجام می دهم.
من غذاهایی را انتخاب می کنم که برای سلامتی و سلامتی من بسیار مفید هستند.
بدن من از نحوه مراقبت از آن قدردانی می کند.
من احساس شادی و سلامتی بیشتری دارم.
من سرزنده و زنده هستم.
از بدن سالم و تناسبم سپاسگزارم.
احساس می کنم عالی، قوی و سرزنده هستم.
من سرشار از شادی و غرور هستم.
ذهن و بدنی سالم و پرانرژی دارم.
بدن من مثبت، پرانرژی و هیجان زده است.
زندگی من به زیبایی در حال پیشرفت است.
من لایق جسمی سالم و ذهنی شاد هستم.
من به طور کامل موقعیت خود را در زندگی می پذیرم و نسبت به هر فرصتی برای شکوفایی هوشیار هستم.
تمرکز من بر پیشرفت در مسیر درست است.
من در طول این فرآیند محبت و حمایت فراوان دریافت می کنم.
من با کاوش در فرصت ها و بحث در مورد سلامتی خود سلامتی ایجاد می کنم.
من نهایت عشق را به بخشهایی از وجودم که بیشتر از همه به عشق و توجه من نیاز دارند، می بخشم.
با وجود اینکه در حال حاضر بهترین احساس را ندارم، خودم را دوست دارم و تایید می کنم.
من در کنترل کامل توانایی های ذهنی و محیطی که ایجاد می کنم هستم.
من در این لحظه آزادم که به یک خود جدید تبدیل شوم.
من خودم را از هر چیز منفی رها می کنم زیرا به من تعلق ندارد و من را تعریف نمی کند.
من عشق و شادی را در آغوش می کشم زیرا واقعاً این هستم.
من با بدنم دوست هستم.
با بدنم با همان مهربانی و محبتی رفتار می کنم که دوست دارم دریافت کنم.
مهم نیست در گذشته یا آینده چه اتفاقی افتاده است، اخلاق یا انگیزه من نمی تواند خاموش شود.
با مهربانی و بردباری به درد و ناراحتی خود رسیدگی می کنم.
من با مراقبت بی قید و شرط و شفقت نامحدود از بدنم مراقبت می کنم.
من تمام تلاشم را می کنم تا به بدنم کمک کنم هر چه سریعتر بهتر و سالم تر شود.
مراقب افکاری هستم که ذهنم را درگیر می کنند.
احساسات من به دقت تنظیم می شوند تا فضایی سالم در داخل و نزدیک من ایجاد شود.
من یک عضو داوطلبانه در برنامه سلامتی خود هستم.
من حاضرم راه های جدیدی را برای بهبود سلامت و تندرستی خود امتحان کنم.
انتخاب های زندگی من از مکانی سرشار از عشق فراوان و آگاهی فراوان ناشی می شود.
اعمال و گفتار من بیانگر عشق به خود است.
من یک بازمانده هستم.
بدن من این قدرت و توانایی دارد که خودش را درمان کند.
من خیلی ممنونم که زنده و سالم هستم.
من به تمام افکار و احساساتم گوش می دهم بدون اینکه آنها را قضاوت کنم. من آنها را می فهمم و از آنها می آموزم.
بدن من برای بهبودی زمان خود را صرف می کند. من هر روز با خودم صبور و مهربان هستم.
به بدنم اجازه می دهم تا زخم های داخلی و خارجی را التیام بخشد.
من سلامت کامل و بدن ایده آل را با دور انداختن بارهای ناخواسته نشان می دهم.
من از روند بهبودی که در بدن من اتفاق می افتد سپاسگزارم.
من از نظر جسم، ذهن و روح سالم و قوی هستم.
من خودم و همه کسانی را که در گذشته باعث درد و رنج من شده اند می بخشم.
من هر روز زخم های جسم، ذهن و روحم را التیام می دهم.
بدن من سالم است؛ ذهن من روشن است؛ روح من آرام است
من شاد، سالم و درخشان هستم.
من بدنم را دوست دارم و قدردان آن هستم.
من عاشق احساس قدرت و سرزندگی در بدنم هستم.
تغذیه سالم و ورزش منظم برای من کار آسانی است.
هر چه سنم بالاتر می رود سالم تر و قوی تر می شوم.
خواب من راحت و با طراوت است.
من تمام انرژی لازم برای رسیدن به اهدافم را دارم.
بدن من احیا شده، درمان شده و سرشار از انرژی است.
بدن من وزن ایده آل و سلامت خوبی را حفظ می کند.
بدن من انرژی کافی برای انجام تمام فعالیت های روزانه در زندگی ام دارد.
من خوشحالم و در آرامش.
من هر روز از هر نظر بهتر و بهتر می شوم.
من شاد و سالم هستم.
من بدنم را دوست دارم و از آن مراقبت می کنم و آن هم مرا دوست دارد و از من مراقبت می کند.
من آماده هستم تا از سلامت کامل برخوردار شوم.
من لایق داشتن بدنی سالم و ذهنی شاد هستم.
من با فداکاری، احترام و عشق از بدنم نهایت مراقبت را می کنم.
من انتخاب می کنم که سالم و شاد باشم.
هر روز سبک زندگی سالم و آرامش خاطرم را جشن می‌گیرم.
من سلامت کامل را با انتخاب های هوشمندانه جذب می کنم.
انتخاب های سالم به طور طبیعی برای من پیش می آید.
از داشتن بدنی سالم و ذهنی شاد احساس خوشبختی می کنم.
در طول روز احساس می کنم سرشار از انرژی هستم.
با هر نفسی که می کشم احساس انرژی می کنم.
من بدنم را در سلامتی مطلوب حفظ می کنم.
با غذاهای مقوی و ورزش های تقویتی از بدنم به خوبی مراقبت می کنم.
سلامتی کلید یک زندگی خوب است؛ همه چیز را تحت تأثیر قرار می دهد، همه چیز روی آن تأثیر می گذارد.
بدن من دائماً برای سلامتی کار می کند.
من آماده دریافت انرژی های شفابخش از کیهان هستم.
من تمام موانع را برای شفای کامل رها می کنم.
من به تک تک اعضای بدنم عشق می فرستم.
من مسیر خودم را ترسیم می کنم، زندگی را با سرعت خودم زندگی می کنم.
من تعهد خود را برای زندگی سالم‌تر تکرار می‌کنم.
هر چه احساس مثبت تری داشته باشم، سالم تر هستم.
من پر از انرژی هستم
من سالم غذا میخورم
من غذاهای سالم را انتخاب می کنم.
من آهنربایی برای سلامتی کامل هستم.
من از سلامتی کامل خود سپاسگزارم.
من متعهد می شوم که هر روز روی خودم کار کنم.
من روی سلامتی خود سرمایه گذاری می کنم زیرا ارزش آن را دارم.

نکاتی برای به دست آوردن بهترین نتیجه از جملات تاکیدی روزانه

از زمان حال استفاده کنید. باور کنید که قبلاً اتفاق افتاده است.
از جملات مثبت استفاده کنید. به جای گفتن چیزی که نمی خواهید، جملات تاکیدی را به شیوه ای مثبت چارچوب بندی کنید.
آن را مختصر، واضح و مشخص نگه دارید. شفافیت کلید تأیید موفقیت آمیز است. ثابت نگه داشتن جملات تاکیدی به حفظ تمرکز بر روی هدف کمک می کند. جملات تاکیدی کوتاه راحت‌تر به خاطر سپرده می‌شوند و زمان کمتری برای تکرار می‌گیرند.
از کلماتی که بیانگر احساسات و حالات هستند استفاده کنید. و آنهایی که شما را نمایش می دهند اراده آزاد . مانند، لذت می برم و انتخاب می کنم. کلمات احساساتی مانند عشق، شادی، و تابش می توانند تاثیر جملات تاکیدی را افزایش دهند.
سعی کنید جملات تاکیدی من هستم. وقتی به این شکل نوشته می شود، این جملات تاکیدی ارتباط بهتری با شما ایجاد می کند و شانس موفقیت را افزایش می دهد.
نگرش مثبت را حفظ کنید. هنگامی که در سفر تجلی هستید، باید شک و تردید و بی اعتمادی خود را کنار بگذارید و دیدگاه مثبت خود را در آغوش بگیرید.
آنها را تا جایی که ممکن است تکرار کنید. علاوه بر این که آنها را با صدای بلند یا در ذهن خود بگویید، می توانید آنها را بنویسید، به آنها گوش دهید یا ویدیوهایی از جملات تاکیدی را تماشا کنید. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای نگه داشتن جملات تاکیدی در بالای ذهنتان این است که آنها را در Vision Board بگنجانید و در جایی که اغلب چشم شما را به خود جلب می‌کنند نمایش دهید.

افکار نهایی

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که افکار و احساسات ما چقدر با سلامت جسمانی ما مرتبط هستند؟ اقدامات ما باید از یک ذهنیت مثبت ناشی شود تا بهترین تاثیر را داشته باشد. هر فکری که در ذهن ما می گذرد، حتی اگر مدت زیادی طول نکشد، سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می دهد.

دلایل زیادی برای بیمار شدن و بهبودی آهسته وجود دارد. در حالی که یک نگرش منفی می تواند به بدبختی کمک کند، یک دیدگاه مثبت بهترین دفاع را در برابر سلامت ضعیف به شما ارائه می دهد.

تمرین جملات تاکیدی روزانه می تواند به ایجاد نگرش مثبت نسبت به یک سبک زندگی سالم کمک کند. شما می توانید از رابطه ذاتی بین طرز فکر و سلامتی استفاده کنید و از جملات تاکیدی مثبت برای کمک به حفظ بدنی سالم و بهبود سریعتر در صورت بیماری استفاده کنید.

شما همچنین ممکن است علاقه مند باشید: