همه آنچه شما باید در مورد رابطه جنسی بعد از 50 سال بدانید

روابط و عشق

عشق میوه ای کارول بلهگتی ایماژ

رابطه جنسی بعد از 50 سال می تواند یک رپ بد ایجاد کند ، به هر حال ، یائسگی بدن ما را با روش های نه چندان دلپذیری تغییر می دهد (گرگرفتگی کسی؟) اما خبر خوب این است ... خوب ... که خبرهای خوبی وجود دارد! دکتر جولیانا موریس ، متخصص جنسی ، می گوید: 'من با بسیاری از زنان کار می کنم که می گویند یائسگی طبیعی نقطه عطفی در رابطه جنسی آنها بود.' این بدان معنا نیست که سن برخی از چالش ها را برای اتاق خواب به وجود نمی آورد ، اما مطمئناً هیچ دلیلی برای متوقف کردن شیطان خوار وجود ندارد. از بخارپز نگه داشتن آن در آبگرم ، تا حقیقت در مورد چگونگی تأثیر سن بر میل جنسی ما (بله ، شما هنوز هم می توانید بعد از یائسگی به اوج لذت جنسی برسید!) ، با متخصصان صحبت کردیم و متوجه شدیم که رابطه جنسی پس از 5 سالگی چگونه است.

اول از همه ، رابطه جنسی بعد از 50 برای شما خوب است.

شما خوب غذا می خورید ، به باشگاه می روید ، و مرتباً معاینه می کنید اما مزایای سلامتی یک یونجه را رد نکنید. به گفته دکتر جاستین لهمیلر ، محقق تحقیقاتی در موسسه Kinsey ، فعال ماندن جنسی در بزرگسالی نه تنها برای سلامت جسمی مفید نیست (بلکه ورزش است) ، و سلامت روانشناختی (باعث افزایش خلق و خو و کاهش استرس می شود) ، همچنین برای مغز وی می گوید: 'مطالعات نشان داده است كه افراد مسن كه رابطه جنسی بیشتری دارند ، خاطرات بهتری دارند.' رابطه جنسی همچنین ارتباط عاطفی را افزایش می دهد ، و طبق گفته متخصص شناس جنسی و مدیر عامل شرکت Dame Products ، الکساندرا فاین موافقت می کند خوب ، 'افراد با روابط عاطفی بیشتر عمر می کنند.' بنابراین ویتامین های خود را با یک طرف نوکی مصرف کنید و از مزایای آن بهره مند شوید.

به علاوه ، شما از آزادی جنسی بیشتری برخوردار هستید.

آنتونیا هال ، نویسنده کتاب ، می گوید: 'یکی از خوشبختی های بزرگتر بودن این است که شما می توانید بیشتر در بدن خود مستقر شوید بدون اینکه ترس و مانعی بر سر راه شما باشد.' راهنمای نهایی برای زندگی چند ارگاسم . فاین موافق است: «زنان اغلب می گویند در جوانی نگران عملکرد جنسی خود بوده اند. اما اکنون آنها بدن خود را درک می کنند. آنها وقت برای رابطه جنسی بد ندارند! ' این اوج خود را در نظر بگیرید: شما می کنید!

و ، شما می توانید خودجوش باشید.

بالاخره می توانید آن تقویم ها را بریزید. موریس می گوید: 'بدون مشکلات دوره های ماهانه ، صمیمیت می تواند خود به خودی و استرس زا باشد.' اما اگرچه آزادی پس از یائسگی برای برقراری رابطه بدون نگرانی در مورد باردار شدن ممکن است آزاد کننده باشد ، اما هنوز هم استفاده از محافظت بسیار مهم است - به خصوص اگر یک همسر نباشید. او می گوید: 'مطالعات متعددی با استناد به افزایش شدید STI در خانه های سالمندان انجام شده است.' نه اینکه بگویید به محض اینکه 50 ساله شوید ، پوکی هاکی را در اتاق خواب انجام می دهید ، اما آمار ثابت می کند که STI ها از نظر سن تمایز ندارند. پس هنوز عاشق خود را بپوشان.

بدن شما بعد از یائسگی از ارگاسم سود می برد.

آیا می دانید اصطلاح از آن استفاده می کنید یا آن را از دست می دهید؟ به معنای واقعی کلمه می توانید آن را در رابطه جنسی بعد از یائسگی اعمال کنید. فاین می گوید: 'از دست دادن استروژن باعث خشک شدن واژن می شود و منجر به آتروفی و ​​رابطه جنسی دردناک می شود.' یک جنبه روشن نیز وجود دارد: رابطه جنسی (از جمله خودارضایی داخلی) باعث می شود که بافتهای ظریف واژن مرطوب و نرم شود.

داستان های مرتبط آنچه اسباب بازی های کریستال در مورد لذت شخصی به من آموخت چگونه خودارضایی بخشی از مراقبت از خودم شد

هرچه بیشتر رابطه جنسی داشته باشید ، رطوبت شما بیشتر می شود. اما اگر این کار را انجام ندهید ، یک روان کننده طبیعی و پایه آب همیشه مفید است. خوب توصیه می کند بالم افتخار Rosebuds ، که به طور خاص برای زنان یائسه طراحی شده است.

بله ، اسباب بازی های جنسی برای زنان مسن طراحی شده است.

همه افراد دیگری مهم ندارند. اما این خوب است و جهنم است ؛ زیرا هیچ کس نگفت این نمی تواند یک بازی تک نفره باشد! فاین می گوید: 'اسباب بازی های جنسی اغلب دنیای جدیدی را به روی زنان باز می کنند.' به دنبال محصولاتی باشید که به راحتی قابل گرفتن باشند (و کتابچه های راهنمای دارای قلم بزرگ و آسان برای خواندن). و اگر آرتروز یا آسیب دیدگی دارید ، بالش های جنسی مانند Dame’s Pillo ، افزودنی خوبی برای اتاق خواب هستند. آنها پشتیبانی بیشتری برای تسکین درد ایجاد می کنند.

اگر فرم خوبی داشته باشید رابطه جنسی بهتری خواهید داشت.

هال می گوید: 'بیشتر ما نمی توانیم موقعیت های کاما سوترا را در 50 سالگی همانطور که ممکن است در 20 سالگی داشته باشیم ، انجام دهیم.' 'اما حفظ تناسب اندام مطمئناً کمک خواهد کرد.' اگرچه کاردیو برای استقامت مفید است (حتی پیاده روی سریع نیز مفید است) ، وی همچنین توصیه می کند برای جلوگیری از آسیب های احتمالی ، ورزش هایی را انجام دهید که به انعطاف پذیری کمک کنند (یوگا تمرین خوبی است).

داستان مرتبط بهترین نکات دوست یابی برای یافتن عشق پس از 40 سالگی

هال همچنین بر اهمیت انجام کگل برای محکم نگه داشتن کارها و تقویت عضلات لگن تأکید می کند. او می گوید: 'این به شما کمک می کند تا با انرژی جنسی خود بیشتر در ارتباط باشید و به شما امکان می دهد ارگاسم شدیدتری داشته باشید.' اگر این دلیل خوبی برای عرق کردن نیست ، چیست؟

بدن شما به شکلی که هست عالی است.

تا زمانی که شما مدونا نباشید ، جاذبه جادوی سیاه خود را بر روی بدن زیبا شما کار کرده است. فلاپ قطعاتی که ترجیح می دهید در جای خود قرار بگیرید. اوضاع کمتر از حد انتظار است. اما به خاطر داشته باشید که شریک زندگی شما نیز احتمالاً چند حرکت غیرفعال ناخواسته دارد. (مگر اینکه شریک زندگی شما مدونا باشد.) جین فلیشمن ، متخصص جنسی ، مجاز به استفاده از شمع و کاهش نور است. او می گوید: 'اگر راحت در مقابل شریک زندگی خود لباس نمی پوشید ، قبل از او بخوابید'. 'هنگامی که در کنار یکدیگر دراز کشیدید ، از آن صمیمیت لذت ببرید.' به هر حال ، این باسن دروغ نمی گوید ، و کسی در شانس است - چین و چروک و همه چیز.

موقعیت های خاص ایمن تر از موقعیت های دیگر هستند.

رابطه جنسی می تواند از نظر جسمی طلبکار باشد. حرکات قدیمی شما ممکن است باعث فشار بر روی باسن ، زانوها یا پشت شما شود. هال می گوید موقعیت هایی را امتحان کنید که از گروه های عضلانی بزرگتری مانند سبک مبلغین ، قاشق زدن و سگ استفاده می کنند. او می گوید ، هنگامی که مورد علاقه خود را کشف کردید ، 'محدودیت های خود را رعایت کنید ، اوضاع را آهسته بردارید و بر نفس خود تمرکز کنید.' هرچه عمیقتر نفس بکشید اکسیژن بیشتری دریافت می کنید که به معنای ارگاسم شدیدتر است. بنابراین آن را تغییر دهید ، نفس عمیق بکشید ، و لذت ببرید!

اوضاع هنوز هم می تواند بخار باشد.

فاین می گوید: 'یکی از مضرترین اسطوره های مربوط به رابطه جنسی این است که همیشه باید طبیعی احساس شود.' 'داشتن رابطه خوب گاهی اوقات به معنای وقت گذاشتن برای پرورش میل است.' موریس موافق است: او توصیه می کند در زمان های مختلف روز بیش از حد معمول صمیمی باشید.

داستان مرتبط بهترین مشاوره روابط

او می گوید: 'قبل از شام رابطه جنسی را امتحان کنید و سپس آشپزی کنید یا برای غذا خوردن بیرون بروید.' 'این کاملاً تغییر دهنده وعده غذایی است.' اسباب بازی های جنسی مخصوص زوج ها مانند ویبراتور Eva II بدون دست نیز روشی سرگرم کننده برای افزودن صمیمیت است (حتی خرید فقط برای آنها می تواند روشن باشد).

داستان مرتبط مفیدترین کتاب های ازدواج

موریس همچنین توصیه می کند از تمام کارهای جنسی / صمیمی که هرگز انجام نداده اید اما دوست دارید امتحان کنید ، با شریک زندگی خود لیستی تهیه کنید و شروع به بررسی آنها کنید (به لیست سطل فکر کنید ، اما برای اتاق خواب). او می گوید: 'یکی از نکات مثبت در مورد بزرگتر بودن این است که شما می دانید چه چیزی را دوست دارید و می توانید اعتماد به نفس برقراری ارتباط را داشته باشید.' پس خجالتی نباشید! وقت شماست


برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه !

تبلیغات - ادامه مطلب را در زیر ادامه دهید