میشل اوباما اعتراف کرد که رفتن به باشگاه بدنسازی یک مبارزه است: 'همیشه یک لحظه احساس خوبی ندارد'
سرگرمی
جیم بنت - برای جشن یکشنبه مراقبت از خود ، میشل اوباما بانوی اول سابق ارسال شده یک عکس اینستاگرام نشان می دهد که در ورزشگاه ورزش می کند. ضربه محکم و ناگهانی عضلات شکم قوی او را نشان داد.
- او اذعان کرد که رفتن به باشگاه می تواند برای او دردسر ساز باشد اما هنگامی که جلسه عرق خود را به پایان رساند ، همیشه احساس بهتری دارد.
میشل اوباما ، بانوی اول سابق ، مانند اکثر ما همیشه از رفتن به ورزش لذت نمی برد ، حتی اگر هیکلش به نظر می رسد یک داستان متفاوت است به احترام یکشنبه های خودمراقبتی ، شدن نویسنده ، یک سلفی تمرینی الهام بخش را به اشتراک گذاشت و به پیروان یادآوری کرد که نیمی از تناسب اندام فقط در حال نمایش است.
'همیشه در لحظه احساس خوبی ندارد. اما بعد از این واقعیت ، من همیشه خوشحالم که به ورزشگاه می پردازم. چگونه همه شما در این # مراقبت از خودم یکشنبه از خود مراقبت کردید؟ the ، 55 ساله این تصویر را شرح می دهد ، که شکم های شدید خود را نشان می دهد.
اهمیت مراقبت از خود پیامی است که وی در زمان دولت پرزیدنت اوباما آن را تبلیغ کرد و همچنان به این کار ادامه می دهد. در طول او شدن تور کتاب ، او به گیل کینگ تأکید کرد که زنان باید سلامتی خود را برای همیشه حفظ نکنند.
داستان های مرتبط
مصاحبه گیل با میشل اوباما را تماشا کنید 
چگونه میشل اوباما اسلحه بدست آوریم وی گفت: 'وقتی صحبت از سلامتی ما به عنوان زن است ، آنقدر مشغول دادن و پرداختن به دیگران هستیم كه تقریباً احساس گناه می كنیم كه وقت خود را برای خودمان صرف كنیم.' 'بسیاری از مادران این موضوع را درک خواهند کرد ، زیرا من بعد از به دنیا آوردن فرزندانم ، خودم را در اطراف خود نگاه می کردم و وقت دیگری برایم نداشتم ، اما شوهرم هر روز در ورزشگاه بود. و من مثل این بودم که ، خوب ، شما چطور به ورزشگاه می روید؟ او مثل این بود ، 'من وقت خود را برای ورزشگاه اختصاص می دهم.' من شبیه بودم ، چطور؟
مشاهده این پست در اینستاگرامپستی که میشل اوباما به اشتراک گذاشته است (michelleobama)
در سال 2014 ، خانم اوباما به مردم که رژیم تمرینی او از وزنه و کاردیو سنگین به 'چیزهایی مانند یوگا' تغییر یافته است که او را انعطاف پذیر نگه می دارد.
او گفت: 'من می خواهم احساس خوبی داشته باشم. 'و من می خواهم تا آنجا که می توانم سالم باشم زیرا می خواهم از 70 و 80 سالگی ام لذت ببرم.'
و اگر کنجکاو هستید که چگونه او این اسلحه های حسودانه را بدست می آورد ، اینجا روال اوست .
برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای دریافت خبرنامه ما ثبت نام کنید !
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید