شوهر من از جدی گرفتن فاصله اجتماعی اجتماعی مثل من امتناع می ورزد
بهترین زندگی شما
کلاوس ودفلت روز دیگر ، یکی از دوستان در فیس بوک ارسال کرد: 'من تعجب می کنم که آیا بعد از پایان همه چیز ، ویروس کرونا بیشتر خواهد شد یا طلاق؟' با خواندن آن ، عصبی خندیدم ، زیرا گرچه من و شوهرم از سه سال گذشته به علاوه یک ازدواج پر از سازش و پر از مصالحه لذت برده ایم ، اما در حال حاضر در طرفین اختلاف نظر ایستاده ایم که چقدر جدی باید فاصله اجتماعی بگیریم ، با فاصله (مجازی) بین ما روز به روز بزرگتر می شود.
داستان های مرتبط
چگونه می توان سالم و سالم ماند در حالی که فاصله اجتماعی دارد 
بهترین کتاب های خواندن در حالی که از نظر اجتماعی فاصله دارند 
جایی که می توانید به تلاش های ویروس کرونا کمک کنیدکم شروع شد. چند روز مانده به قرنطینه ، مثل یک شخص اضافی مناسب شدم شیوع برای خرید مواد غذایی ، و هنگامی که به خانه برگشتم و با ابراز تاسف از اینکه هیچ کس در سوپرمارکت حتی کوچکترین احتیاطی را نشان نداد ، به من گفت من یکی دیوانه بود بعداً ، وقتی شنیدم که او به مادرش قول می دهد که با وجود پدر همسرم که تازه از اروپا برگشته است ، می تواند 'فقط پاپ کند' تا کودک ما را ببیند ، به او گفتم او غیر منطقی بود
و عقب و جلو ما رفته ایم.
بنابراین ، در تلاش برای جلوگیری از اتهامات وارده به یکدیگر در این مسابقه پر تنش 'RELAX' در مقابل Too Lax ، ما با متخصصان مشورت کردیم که آیا وجود دارد است درست و غلط - و تا چه حدی باید فاصله اجتماعی بگیریم تا ایمنی خود و عزیزانمان را تضمین کنیم.
در اینجا نحوه توصیه آنها برای پیمایش در Corona Rift توصیه شده است.
خوب ، بنابراین باید شما اجازه ملاقات از همسر ، خواهر و برادر یا دوستان خود را دارید؟
این بزرگترین محل اختلاف در خانه من است. دکتر Asaf Bitton ، MD ، MPH ، پزشک مراقبت های اولیه ، محقق بهداشت عمومی و مدیر اجرایی آزمایشگاه های Ariadne ، موافقت می کند که باید محتاط باشیم ، و توصیه نمی کنیم دیگران به خانه شما وارد شوند. وی توضیح می دهد: 'شما باید اطمینان حاصل کنید که هیچ سطحی از آنها لمس نمی شود و هیچ فرصتی برای تعامل وجود ندارد.' علاوه بر این ، به دلیل اینکه علائم ممکن است پنج روز طول بکشد - و اغلب افرادی که ناقل هستند می توانند کاملاً بدون علامت باشند - ارزش این خطر را ندارد ، توضیح می دهد دکتر بیتون.
داستان های مرتبط
چگونه میزبان یک شب بازی مجازی باشیم 
چگونه اضطراب ویروس کرونا را کنترل کنیماو می گوید: 'من با دوستان و خانواده ام نیز برخورد می كنم - اگر من سلسله مراتبی از توصیه ها را داشته باشم ، اولین و مهمترین چیز این است كه بین مردم فاصله بگیرم و هیچ كسی را بیش از این نداشته باشم.' 'اگر توجیه کنیم که می توانیم دوستان را بیش از حد دعوت کنیم که آنها 6 پا را توصیه نمی کنند ، واقعاً منطقی نیست. وجود ندارد تلاش كردن . ما همچنین می توانیم فاصله اجتماعی را تا آنجا که می توانیم جدی انجام دهیم ، در حالی که از افراد آسیب پذیر در جامعه مراقبت می کنیم ، زیرا به این ترتیب سریعتر از همه گیری خارج خواهیم شد. '
با این حال ، سوار کردن دامادان ، به ویژه هنگامی که نوه گرانبهایی را داشته باشند که دوست دارند آن را ببینند ، کار کمی طول می کشد. امیدوارم ، شما با آرامش می توانید توضیح دهید که تمرین فاصله اجتماعی به همان اندازه که مربوط به امنیت شماست ، مربوط به ایمنی آنها نیز هست و به آنها یادآوری کنید که 'من احساس خوبی دارم!' بهانه جایگاه چندانی ندارد. سپس ، از آنها بخواهید تا از برنامه هایی مانند FaceTime ، Google Hangout و Zoom استفاده کنند تا بتوانید در ارتباط باشید.
در مورد گرفتن رستوران چطور؟
دکتر بیتون تا حد زیادی مخالف برداشت و زایمان است ، با این توضیح که ما نمی توانیم مطمئن باشیم که کسانی که غذای ما را تهیه می کنند و از آن استفاده می کنند از اقدامات محافظتی استفاده می کنند. همچنین ، برون سپاری وعده های غذایی امکان آلودگی را باز می کند. سایر متخصصان پزشکی در طرف مقابل حصار قرار دارند. بنابراین اگر می خواهید تحویل بگیرید ، اقداماتی وجود دارد که می توانید انجام دهید. به عنوان مثال ، از فرد زایمان بخواهید غذا را بیرون درب خانه شما بیندازد ، سپس صبر کنید تا حداقل شش فوت فاصله داشته باشد قبل از بازیابی. و البته ، ظرف ها را پرتاب کنید و هر سطحی را که لمس کرده اند پاک کنید و سپس ، حدس می زنید ، دستان خود را بشویید.
بسته ها چطور؟ آیا آنها برای دریافت ایمن هستند؟
با وجود افشای کامل شوهرم ، من تمام موارد ورودی را در دفتر خانه خود گذاشته و بژسوس را از آنها پاشیده و پاک می کردم ، 'آیا واقعاً لازم است؟' به نظر می رسد حتی متخصصانی مانند دکتر بیتون اعتراف می کنند که سوالات مشابه ما را مطرح می کنند. او می گوید: 'ما در این مورد راهنمایی زیادی ندیده ایم.' 'بنابراین ما دوباره به آنچه در مورد انتقال ویروسی می دانیم برگردیم.'
داستان های مرتبط
به شریک زندگی خود فکر کنید ویروس کرونا دارد؟ 
خواندن پاسخ من به هراس ویروس کرونا است 'اگر شما یا کسی در خانه خود در معرض خطر بیشتری هستید ، شاید فکر بد نیست که نامه را سریعاً قبل از باز کردن پاک کنید. مواردی که در فروشگاه مواد غذایی خریداری می کنید نیز همین است. به طور واضح از یک پاک کننده ضدعفونی کننده روی میوه ها و سبزیجات استفاده نکنید ، اما محصولات را به خوبی بشویید و یک پاک کننده ضدعفونی کننده سریع روی آن جعبه کلوچه انجام دهید. این همان چیزی است که CDC توصیه می کند؟ نه. با احتیاط و شاید برخی از وجوه پایین منفی باشد ، البته به شرطی که اختلاف و اضطراب را در خانواده به وجود نیاورد. '
تا کی باید این کار فاصله اجتماعی را انجام دهیم؟
شوهر من صریحاً اعتراف کرد که بزرگترین مالش در هنگام درخواست برای تنظیم رفتار خود خواسته نیست ، بلکه بلاتکلیفی مدت زمانی است که مجبور است این کار را انجام دهد. یک ماه؟ شش ماه؟ یک سال؟ کدام است؟ دکتر بیتون توضیح می دهد: 'آنچه بهترین تجزیه و تحلیل ها نشان می دهد این است که این اتفاق احتمالاً در فازها رخ می دهد و بزرگترین آنها در حال حاضر است. بنابراین ما وظیفه واقعی داریم که آنچه می توانیم انجام دهیم ، و پیش بینی آن دشوار است ، زیرا این امر به بسیاری از امور بستگی دارد. اما اگر ما از کارگران بیمارستان محافظت کنیم ، کارها را بالا ببریم ، مردم را از خود دور کنیم ، تصور این که ممکن است مدتی در ماه مه رو به زوال باشد ، غیرعادی نیست. '
او هشدار می دهد که 'با توجه به عملکرد ویروس ها' موج دوم یا سوم ایجاد خواهد شد ، اما می گوید که او معتقد است سخت ترین کشش تا آن زمان پشت ما خواهد بود. 'تفاوت اصلی این است که ما در حالت ایده آل توانایی نظارت و آزمایش بهتری خواهیم داشت ، به طوری که با بازگشت سنبله ها ، ما زودتر می دانیم که کجا و چه زمانی اتفاق می افتد تا ما الان ، زیرا ما کمی کور پرواز می کنیم '
یک رویکرد هدفمند ، مانند رویکرد در سنگاپور و کره جنوبی اجرا شده است Bitton می گوید ، می تواند کلیدی برای اجازه دادن به برخی اشکال اصلاح شده برای بازگشت به حالت عادی باشد. 'آنچه به احتمال زیاد اتفاق خواهد افتاد این است که برخی از مشاغل و حتی حتی مدارس به آرامی افتتاح می شوند ، و مقرراتی برای تلاش برای جلوگیری از جمع شدن بیش از حد مردم وجود دارد. در صورت مشاهده علائم در افراد ، علائم گسترده و مراجعه سریع به آزمایش انجام می شود. هنگامی که خوشه های پرونده ها به ناچار دوباره ظاهر می شوند ، تعطیلات عمومی ممکن است برای مدت کوتاهی از سر گرفته شود تا پرونده ها مجدداً سقوط کنند. ردیابی تماس و خود قرنطینه سازی سریع افرادی که در معرض افرادی هستند که آزمایش مثبت دارند ، برای جلوگیری از از سرگیری مقادیر زیاد انتقال ، ضروری است. '
داستان های مرتبط
این زن ایتالیایی 102 ساله از COVID-19 جان سالم به در برد 
چگونه می توان در خانه کار با بهره وری بیشتری داشت 
جالب ترین کار از توییت های خانه وی اضافه می کند ، 'معرفی احتمالی کیت های آزمایش خانگی و یا آزمایش آنتی بادی (برای بررسی مصونیت گذشته) نیز کمک خواهد کرد. مورد دوم به خصوص یک تغییر دهنده بازی است زیرا تفکر فعلی این است که کسانی که آنتی بادی نشان می دهند قبلاً ویروس کرونا داشته اند و بعید است (با توجه به درک فعلی) دوباره به آن مبتلا شوند. می توان تصور کرد که این گروه از افراد با توجه به مصونیت آنها زودتر به کار خود برگردند. ما احتمالاً این کار را در تابستان و پاییز انجام خواهیم داد. ' به عبارت دیگر ، این عادی جدید ما برای است اکنون ، نه برای همیشه
اکنون که به اطلاعاتی که برای توجیه دیدگاه خود نیاز داشتم مسلح شدم ، هنوز لازم بود که بفهمم چگونه می توانم به یک ماده ضد تنش داخلی برسم. کریگ اسپرینگر ، PhD ، روانشناس بالینی مستقر در NJ و بنیانگذار مرکز زندگی خوب برای سلامت روان ، می گوید: 'مهم است که درک کنیم راه رسیدن به همزیستی مسالمت آمیز شامل یک فرایند دو بخشی است. 'اولین قدم بهبود نحوه دیدن جهان از منظر یکدیگر است. اسپرینگر می گوید ، پس از انجام این كار ، می توانید كار مذاكره و یافتن راه حل را شروع كنید.
اول از همه ، در مورد منابع خود توافق کنید.
اگر یکی از شما دائماً از هر رسانه اخباری را می خواند در حالی که دیگری همه آنها را تنظیم می کند ، مهم است که به مصالحه ای بپردازید که شامل شناسایی منبع (منبع) شما باشد و تعداد دفعات را محدود کند. دکتر بیتون می گوید بررسی اخبار یک یا دو بار در روز کافی است. 'مواجهه همزمان با رسانه ها و رسانه های اجتماعی در زمان بحران ایده خوبی است. بیتون توصیه می کند CDC و سازمان بهداشت جهانی به روز رسانی ها برای آگاه بودن
خط را پیدا کنید.
این که آیا تعیین مرزهای توافق شده برای هر یک از شما ، مانند محافظت از سلامتی کودکان در معرض نقص ایمنی یا والدین پیری به هر قیمتی ، یا موارد سبک تر ، به درک مهمترین اولویت های یکدیگر کمک می کند. برای شوهرم و من ، بازدید از خانواده های ما می تواند سلامتی ما را به خطر بیندازد و در صورت عدم انعقاد بیماری COVID-19 ، کسی دیگر نمی تواند از کودک مراقبت کند - بنابراین آنجاست که مجبور شدم در ماسه ها خط بکشم. خوشبختانه ، داشتن یک متخصص واقعی مانند دکتر بیتون بهترین روش ها را توصیه می کند (و متأسفانه ، دیدن تعداد موارد در هر روز افزایش می یابد) به شوهرم کمک کرده است تا حدودی به اطراف نزدیک شود. یا ، او فقط مرا جاسوسی می کند - به هر صورت ، من آن را انتخاب خواهم کرد.
در فاصله گذاری اجتماعی بر 'اجتماعی' تأکید کنید.
مواردی را که باعث می شود عاشق شریک زندگی خود شوید یا از آن دوستی ها لذت می برید به خاطر می آورید؟ زمینه های مشترک ، فعالیت های مورد علاقه؟ همان کاری را که می توانید انجام دهید تا در این مدت دوباره اختراع کنید میزبان شب های بازی مجازی ، یا تبدیل یکشنبه ها با خانواده بزرگ به یک میز شام دیجیتال. این به شما کمک می کند در خانه خود راحت تر باشید.
برای ما ، ما لذت بردن از آشپزی با هم ، پیاده روی طولانی به عنوان یک خانواده ، و FaceTiming با عزیزانمان به اندازه کافی است که به ما کمک می کند تا به قایق زندگی 'این چندان بد نیست' بچسبیم در حالی که در دریای عدم اطمینان حرکت می کنیم . ما از دریافت اخبار ترسناکی که (خوب ، من) مصرف می کردیم کمتر شده ایم و او حداقل بازدیدکنندگان را فعلاً دور نگه می دارد. ما بهترین کاری را که می توانیم انجام می دهیم و هر روز نزدیکتر می شویم - نه تنها به خط پایان (نهایی) ، بلکه مهمتر از همه.
برای داستان های بیشتر مانند این ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه .
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و مطالب مشابه را در piano.io تبلیغات بیابید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید