10 نشانه ای که ممکن است در یک دوستی مسموم باشید
روابط و عشق
گتی ایماژ چه دوستی برکتی می تواند باشد. مطالعات پیشنهاد داده اند که آنهایی که دوستان واقعاً محکمی دارند عمر طولانی تری دارند. با این وجود مانند همه روابط عمیق ، حتی روابط افلاطونی شما نیز لحظات متزلزل خود را خواهند داشت. اما اگر این مشکلات ، یا احساسات پایدار که به اندازه تحمیل کردن ، از بین نمی روید ، بیشتر اوقات اتفاق می افتد ، دوستی شما می تواند ناسالم ، یا حتی سمی باشد.
'دوستی ها می توانند محافظ و پاداش دهنده ، پرورش دهنده و برانگیزاننده باشند. اگر دوستی تأثیر مخالف داشته باشد ، ممکن است بخواهیم در رابطه خود تجدیدنظر کرده و نقش آن شخص را در زندگی خود تغییر شکل دهیم. این بدان معنا نیست که شما باید دوستی را به کلی خاتمه دهید - شاید هنوز آنها را برای جلسات اجتماعی می بینید - اما آنها نباید کسانی باشند که برای حمایت عاطفی به آنها مراجعه می کنید ، ' دکتر جسیکا نیکولوزی ، روانشناس بالینی مستقر در نیویورک و صاحب پرانا سلامتی .
جدایی مثبت16.92 دلار اکنون خرید کنید تشخیص اینکه شما با ارزیابی علائم در میان یک دوستی مسموم هستید ، اولین قدم برای خودزنی کردن است - یک روند دردناک اما ضروری. 'هرچه پیرتر می شوید ، ارزیابی دوستی های شما مهم است. اگر آنها سالم نیستند یا هدف مثبتی را دنبال نمی کنند ، وقت آن است که این افراد را کنار بگذاریم. ' مادر کریس مروارید ، نویسنده جدایی مثبت ، توجه داشته باشید که اغلب ترس و اکراه وجود دارد. 'ما در مورد قطع مردم گناه داریم - شاید شما از دوران دبیرستان با هم دوست بوده اید - اما وقتی فهمیدیم کسی از شما حمایت نمی کند یا نفوذ بالابری ندارد ، باید دوباره ارزیابی کنید.' در اینجا علائم گویایی وجود دارد که ممکن است زمان خداحافظی فرا رسیده باشد.
آنها حسادت می کنند
رقابت سالم بین دوستان طبیعی است و حتی می تواند مثبت باشد ، ضمن اینکه بررسی می کنید در چه مکان هایی می توانید پیشرفت کنید ، بهترین فرد خود باشید. اما وقتی از مرز حسادت عبور می کند - از جمله رقابت تهاجمی ، یکپارچه سازی و تلاش های بیش از حد برای تسطیح زمین بازی با کاهش موفقیت های شما ، چیزها کمتر جذاب می شوند.
داستان های مرتبط
روزانه 5 دوست را به مدت یک هفته ارسال می کنم 
هدایای عالی برای بهترین دوست شما 'دوستان خوب مانند تشویق کنندگان هستند: آنها شما را ریشه دار می کنند و به موفقیت شما افتخار می کنند. با این حال ، هنگامی که حسادت در توانایی دوست بودن در حمایت از زندگی اختلال ایجاد کند ، می تواند تأثیرات مخربی بر دوستی بگذارد. ' دکتر آماندا زاید ، روانشناس بالینی دارای مجوز مستقر در N.Y.C. این بدان معنا نیست که دوستان خوب لحظه های زودگذر حسادت نخواهند داشت - این فقط زندگی است ، اما دکتر زید توضیح می دهد که آنها سعی می کنند این احساسات را مهار کنند و آنها را به طور مناسب بیان کنند ، نه بعد از طریق توهین های محجبه یا رقابت آشکار.
آنها احساس ناامنی در شما ایجاد می کنند.
می گوید: 'اگر همیشه از آنها احساس ناراحتی می کنید یا مجبورید خودتان راجع به اینکه چرا آن شخص دوست شماست صحبت کنید ، ممکن است در آن زمان آن شخص برای شما مناسب نباشد.' فاطی ماری مربی بهداشت جامع یکپارچه معتبر مستقر در کالیفرنیا در Encinitas آبگرم چهار ماه . 'به روده گوش دهید و قدم های کوچک را به عقب برگردانید ، به دور از هر سناریویی که ممکن است شما را به هم متصل کند.'
به روده گوش دهید و قدم های کوچک به عقب بردارید.
در حالی که ، البته ، بعضی از دوستان به راحتی تقصیر می کنند - این بدان معناست که شما گاهی اوقات با واکنش های منفی سخت تا معده روبرو خواهید شد - همان دوستان ساده نیز به همان اندازه حمایت می کنند و به طور مداوم شما را تقویت می کنند. دکتر نیکولوزی بر اهمیت توجه به نشانه های داخلی تأکید می کند. 'بدن خود را تنظیم کنید. آیا احساس سنگینی ، خستگی و عدم اطمینان از خود می کنید؟ گوش دادن به صدای درونی ما بهترین مکان برای شروع است. '
... و احساس ترس.
اگر نام دوست شما از طریق پیام کوتاه یا قرار تقویم در تلفن ظاهر می شود ، احساس بدی به شما می دهد ، به شهود خود اعتماد کنید. 'آن گودال کوچک در معده شما می داند چه خبر است. شما نباید از دیدن دوستان ترس داشته باشید ، اگر چنین کردید ، از خودتان بپرسید چرا ، 'کلین الریج سخنران انگیزشی و مربی اجرایی می گوید بیشتر مشاور باشید.
باید مراقب آنها باشید.
آیا همیشه احساس می کنید که روی پوسته های تخم مرغ قدم می زنید ، از اینکه بگویید یا کاری انجام دهید که باعث شود آنها از دسته خارج شوند ، ترس دارید؟ علامت کلاسیک
داستان مرتبط
بهترین مشاوره روابط 'دوستی نزدیک شامل ارزش گذاری افکار و احساسات شخص دیگری است. اگر دوست شما به راحتی عصبانی می شود و تلاشی برای دیدن مسائل از دید شما نمی کند ، ممکن است بخواهید این مسئله را بررسی کنید که آیا دوستی احساس سلامتی می کند یا خیر؟ 'می گوید دکتر زاید.
آنها از انتقاد شما متوقف نخواهند شد.
وقتی دوستی همیشه در مورد شما قضاوت می کند ، می تواند تعدادی از عزت نفس شما را ایجاد کند. کسی که دائماً شما را کوچک می شمارد و نقایص شما را نشان می دهد - همه ما آنها را داریم! - ممکن است در قلب شما بهترین علاقه شما نباشد. ترسیم مرزها مهم است و تا آنجا که ممکن است دشوار باشد ، یا برای خود بایستید یا عقب نشینی کنید.
داستان مرتبط 8 راه برای نه گفتن بدون احساس سرزنشروان درمانگر و متخصص كنترل خشم می گوید: 'دوستان سمی معمولاً تغییر نمی كنند.' تایرا گاردنر ، نویسنده درخشش سیاه . 'آنچه تغییر می کند این است که شما چگونه با آنها رفتار می کنید و اینکه آیا تصمیم دارید این افراد را در زندگی خود نگه دارید یا نه.'
تمام کاری که شما می کنید این است که درباره آنها صحبت کنید.
بخش مهم دوستی دادن و گرفتن است. بعضی اوقات شما به TLC اضافی احتیاج خواهید داشت و گاهی نیز نیاز خواهند داشت. اما اگر دوستی شما به طور مداوم انحرافی است و فقط بر روی نیازهای آنها متمرکز است (و ما در مورد زمانی که آنها فصل ویژه ای را پشت سر می گذارند صحبت نخواهیم کرد ، مثل طلاق ) ، ممکن است مشکلی وجود داشته باشد. کریستال دی. جوردن ، نویسنده روابط و مسائل زنان ، می گوید: 'اگر متوجه شوید که همیشه در روابط خود تنها مشاور ، وام یا پس انداز هستید ، پس این دوستی می تواند سمی باشد.'
داستان مرتبط
چگونه می توان یک جدایی را پشت سر گذاشتگاهی اوقات اشاره آرام به آن می تواند کمک کند ، زیرا ممکن است دوست موضوع را تشخیص ندهد. Perelmutter می گوید: 'یک کار ساده که می توانید انجام دهید این است که بگویید ،' در حال حاضر من فقط به کسی احتیاج دارم که به من گوش دهد. ' 'اگر دوست توانایی این کار را دارد ، پس آنها را دور نگه دارید.' در غیر این صورت ، خوب ، شما تصمیمی دارید که بگیرید.
آنها خون آشام های انرژی هستند.
روابط سالم احساس رضایت از نظر عاطفی را در شما ایجاد می کند. در مورد موارد سمی چنین نیست. الریج گفت: 'شما با یک دوست سمی احساس خستگی خواهید کرد.' 'این می تواند به دلیل درامی باشد که آنها به همراه می آورند ، یا به دلیل سنگین وزنه برداری است که شما باید بدون هیچ گونه حمایت متقابل با آنها انجام دهید.'
'دوستی ها باید زندگی شادی روزانه شما را فراهم کنند. آنچه دوستی نباید در زندگی شما ایجاد کند ، استرس است. ' تامی شکلی ، کارشناس روابط و بنیانگذار H4M خواستگاری . 'این نباید احساس اضطراب ، وسواس یا خستگی در شما ایجاد کند.'
نمی توانید به آنها اعتماد کنید.
در هر رابطه نزدیک ، اعتماد ضروری است - این برای دوستی برقرار شده دو چندان است. الیجر می گوید ، اما اگر فرد محرمی دارید که نمی توانید اطلاعات مهم را با او به اشتراک بگذارید ، اعتماد می تواند مسئله ای باشد. 'اگر متوجه شدید که نمی توانید به یک دوست اعتماد کنید - اهداف وی ، حرف آنها ، رازداری آنها - وضعیت دوستی خود را بررسی کنید.'
همیشه همه چیز فوق العاده دراماتیک است.
البته زندگی بدون فراز و نشیب نیست. این طبیعی است که درام ظاهر می شود و جهنم می شود ؛ اما اگر به نظر می رسد دوستی با این درام پیشرفت می کند و دائماً شما را در آن می مکد ، ممکن است نگران کننده باشد.
آنها مدام سعی می کنند شما را تغییر دهند.
این یک سناریوی رایج است: آن دوستی که فقط & hellip؛ نمی & amp؛ hellip؛ ارائه پیشنهادات درباره همه موارد از شما را متوقف کند مشخصات دوست یابی به سایه چشم شما ، به شما این احساس را می دهد که انگار به اندازه کافی خوب نیستید این اغلب تحت عنوان مراقبت و نگرانی پنهان می شود ، که می تواند سیل توصیه های 'مفید' را بسیار سمی تر کند.
داستان مرتبط
اپرا و گیل به شما مشاوره دوستانه خندوانه می دهندPerelmutter ، یک مشاور صادق می گوید: 'اینگونه مراقب دوستان خود باشید ، زیرا بعضی اوقات آنها شما را پایین می آورند تا بتوانند شما را از عقب بلند کنند - و این به یک چرخه بی پایان تبدیل می شود که احساس می کنید ناکافی هستید.' بحث حضوری 'به آنها بگویید که نظرات آنها چقدر احساس شما را احساس می کند و یکی از دو اتفاق رخ می دهد. یا آنها از شما عذرخواهی می کنند و تغییر می کنند ، یا رفتار می کنند مثل اینکه نمی دانند در مورد چه چیزی صحبت می کنید - و شما باید این دوستی را رها کنید. هیچ کس در زندگی خود به کسی احتیاج ندارد که از او حمایت نکند. عادت زنانه.'
برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای دریافت خبرنامه ما ثبت نام کنید!
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید