10 راه ساده برای شروع سال جدید
تعطیلات
آلیسا همسر، مادر و علاقه‌مند به قهوه است که دوست دارد نکات سبک زندگی مورد علاقه‌اش را با دنیا به اشتراک بگذارد.
اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از NYE ببرید، باید قبل از آن کمی آمادگی داشته باشید. این 10 نکته را بررسی کنید تا به شما کمک کند سال جدید را به درستی بگذرانید.
پایان سال فرا رسید. فرصت‌ها و فرصت‌های جدیدی در پیش است - زمان تصمیم‌گیری و عهد برای تبدیل شدن به بهترین سال آینده است. قبل از حرکت به جلو، این 10 کار ساده را انجام دهید و یک شروع تازه را به خود هدیه دهید.
1. درهم ریختگی را پاک کنید
اکنون بهترین زمان برای حمله به هرج و مرج است. وقتی آشغال‌ها و آشغال‌ها را پاک می‌کنید، گذشته را کنار می‌گذارید و فضا را برای فرصت‌های جدید و هیجان‌انگیز باز می‌کنید. وقتی از همه چیز عبور می کنید با خودتان صادق باشید.
لباس‌ها و اسباب‌بازی‌هایی را که به آرامی استفاده می‌شوند اهدا کنید، یا آن را به یکی از دوستان یا اعضای خانواده که می‌توانند از آن استفاده کنند، هدیه دهید. هر چیز دیگری را که استفاده نمی کنید یا نیاز ندارید پرتاب کنید. شما همچنین می توانید اقلام را در یک جعبه ذخیره کنید و آنها را برای فروش در گاراژ در بهار ذخیره کنید.
آن کمد، کشوی آشغال یا کمد را مرتب کنید. با اتاق زیر شیروانی، گاراژ و زیرزمین مقابله کنید. هنگامی که وارد شیار شدید، می خواهید کل خانه را کنترل کنید. این فوق‌العاده نشاط‌آور، الهام‌بخش است، و فقط احساس خوبی دارد که همه چیز را مرتب و مرتب کنید. حتی ممکن است متوجه شوید که مبلمان خود را دوباره مرتب می کنید.
آستین ها را بالا بزنید، وسایل نظافت خود را جمع کنید و دست به کار شوید.
2. خانه را عمیق تمیز کنید
هیچ چیز مانند یک خانه تمیز نمی گوید 'شروعی تازه'. تمیز کردن منطقی به نظر می رسد زیرا در حال پاکسازی درهم و برهمی و سازماندهی همه چیز هستید. نیازی به انتظار برای بهار نیست.
پنجره ها را بشویید، پنکه های سقفی را گردگیری کنید و کمدهای آشپزخانه خود را جلا دهید. فر را روی حالت خود تمیز کردن قرار دهید. مایکروویو را پاک کنید. شاید پرزهای خشک کن خود را پاک کنید. یک فنجان سرکه را در ماشین لباسشویی بریزید و چرخه شستشوی تمیز را اجرا کنید.
بچه هایتان را درگیر کنید از آنها بخواهید اتاق هایشان را تمیز کنند یا در بقیه خانه به شما کمک کنند. من دوست دارم در حین کار، هنگام تمیز کردن، آواز خواندن و رقصیدن، موسیقی پخش کنم. احمقانه است و زمان را لذت بخش تر می کند.
3. پاکسازی رسانه های اجتماعی
شبکه های اجتماعی یک شمشیر دو لبه هستند. ثابت شده است که اعتیاد آور است. می تواند باعث سردرد و نزاع شود. پتانسیل تخریب روابط را دارد. و گاهی اوقات، منبع اصلی منفی گرایی است. با این حال، رسانه‌های اجتماعی نکات مثبت زیادی دارند که به نظر من، بیشتر از بدی‌ها هستند. همه چیز به شخصی که پشت دستگاه تکنولوژیکی است بستگی دارد.
با این اوصاف، مهم است که هر از گاهی حساب‌های رسانه‌های اجتماعی خود را مرور کنید، عکس‌هایتان را بررسی کنید، دوستانتان چه کسانی هستند، چه کسانی را دنبال می‌کنید و تصمیم‌گیری کنید. این بهترین زمان است.
سال را تازه شروع کنید و وزن دیجیتالی خود را کاهش دهید. عکس‌ها را حذف کنید و برچسب‌های خود را در عکس‌هایی که جذاب نیستند بردارید. از طریق لیست دوستان خود در فیس بوک بروید. افرادی را که نمی‌شناسید، مدت‌هاست با آنها ارتباط برقرار نکرده‌اید، یا افرادی که دائماً منفی هستند، دوست نداشته باشید. برخی این اقدام را بحث برانگیز می دانند. شخصاً فکر نمی کنم مهم باشد. این حساب رسانه های اجتماعی شماست، زندگی شماست. با این حال، اگر باعث اضطراب می‌شود، یا افرادی هستند که مطلقاً نمی‌توانید دوستشان را لغو کنید، به راحتی می‌توانید روی دکمه لغو اشتراک کلیک کنید. سپس، در حالی که با آن شخص دوست می‌مانید، مجبور نخواهید بود به‌روزرسانی‌های او را در جدول زمانی خود ببینید.
همین امر در مورد صفحاتی که 'پسندیده اید' نیز صدق می کند. امسال را به سالی تبدیل کنید که دیگر به‌روزرسانی‌های مربوط به افراد یا چیزهایی را که در زندگی واقعی دوست ندارید، آن‌هایی که به آنها اهمیت نمی‌دهید یا چیزهایی که برایتان جذاب نیستند را دنبال نمی‌کنید.
حتماً همین مراحل را در توییتر، پینترست و سایر حساب‌های رسانه‌های اجتماعی خود تکرار کنید. همچنین ممکن است بخواهید تنظیمات امنیتی خود را بررسی کنید. این می تواند یک کار وقت گیر باشد، اما در نتیجه احساس سبکی و شادی بیشتری خواهید داشت.
4. با شلوغی دیجیتال مقابله کنید
از طریق تلفن، رایانه و هر دستگاه دیگری که دارید بروید. فایل هایی را که دیگر نیازی ندارید حذف کنید. عکس ها و اسناد مهم را در فلش مموری یا هارد اکسترنال ذخیره کنید. دستگاه های خود را تمیز کنید، به روز رسانی ها را بررسی کنید و اسکن های امنیتی را اجرا کنید. حتما تمام دستگاه های خود را نیز ضد عفونی کنید.
5. یخچال را تمیز کنید و به انباری حمله کنید
این احتمالاً یکی از مخوف ترین کارها است، اما چیزی بسیار شگفت انگیز و رضایت بخش در مورد یک یخچال تمیز وجود دارد. همچنین این بهترین زمان برای دور ریختن باقیمانده های تاریخ مصرف گذشته یا سایر مواد غذایی است که نمی خواهید بخورید. کنسروها و اجناس خود را سازماندهی کنید، و شاید چند چیز را برای اهدا کنار بگذارید. کمی موسیقی بگذارید و در حین کار آواز بخوانید و برقصید.
در اینجا یک نکته جالب وجود دارد: برای تمیز نگه داشتن قفسه های یخچال، روی هر یک از آنها یک ورق Glade Press'n Seal قرار دهید. به این ترتیب، اگر چیزی نشت یا ریخت، تنها کاری که باید انجام دهید این است که ورق را بکشید و آن را تعویض کنید. این یک صرفه جویی در زمان است!
6. ماشین خود را تمیز کنید
ما زمان زیادی را در وسایل نقلیه خود می گذرانیم. در نتیجه، آنها می توانند بسیار کثیف شوند، به خصوص در فصل زمستان. سال خود را با یک ماشین تمیز شروع کنید.
هر زباله ای را که جمع شده است پرتاب کنید. داشبورد، فرمان، کنسول ها و غیره را پاک کنید. همچنین مهم است که تا جایی که می توانید وارد دریچه ها شوید. کفپوش ها را بردارید و آنها را تکان دهید. صندلی ها، کف، و تشک های کف را جاروبرقی بکشید. پنجره ها را بشور. شاید یک گیره در خوشبو کننده هوا برای دریچه خود بگیرید.
مطمئن شوید که تمام مدارک مورد نیاز را در جعبه دستکش خود دارید. این همچنین زمان خوبی برای بررسی مایعات و فشار باد لاستیک ها خواهد بود.
7. از کتابخانه دیدن کنید
در کتابخانه محلی خود توقف کنید و اگر کارت کتابخانه ندارید، ثبت نام کنید. با کتابداران گپ بزنید قفسه ها را مرور کنید. یک رمان شاداب را انتخاب کنید یا یک مجموعه غیرداستانی را امتحان کنید تا چیز جدیدی یاد بگیرید. یک فیلم یا سی دی بردارید.
اگر تناسب اندام یکی از اهداف شما برای سال جدید است، بخش DVD ورزش را مرور کنید. اکثر کتابخانه ها انواع مختلفی از فیلم های تناسب اندام را در دسترس دارند، که آن را به منبعی فوق العاده برای اهداف تناسب اندام شما در طول سال تبدیل می کند.
8. یوگا را تمرین کنید
یوگا برای همه عالی است. سلامتی را افزایش می‌دهد، انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهد، متابولیسم متعادلی را ترویج می‌کند، می‌تواند به کاهش وزن یا حفظ وزن کمک کند، انرژی را بهبود می‌بخشد، و فهرست فواید ادامه دارد. یوگا را می توان در هر سطحی انجام داد و می توانید آن را در خلوت خانه خود انجام دهید. شما نیازی به تجهیزات فانتزی ندارید و مجبور نیستید تعهد زیادی داشته باشید.
بر کسی پوشیده نیست که من عاشق تمرین یوگا هستم. ذهن و بدن من را به طرق مختلف متحول کرده است. برای کمک به شروع سال جدید، من عاشق انجام سم زدایی و جریان های گوارشی هستم. آنها به تحریک اندام ها کمک می کنند و به بدن در دفع سموم کمک می کنند. آنها به ویژه پس از خوردن همه غذاهای خوشمزه و آرامش بخش تعطیلات مفید هستند.
یوگا سم زدایی با آدرین
یوگا برای هضم غذا با آدرین
9. چند هدف تعیین کنید
سال جدیدی در پیش است، با امکانات و فرصت های جدید در گوشه و کنار. اکنون که وزن قبلی را از دست داده اید، وقت آن است که به آینده نگاه کنید. امسال چه کاری را می خواهید انجام دهید؟ آیا دوست دارید سفر کنید؟ با افراد جدید آشنا شوید؟ بیشتر به دیدن دوستان یا خانواده قدیمی بروید؟
در مورد تمام زمینه های زندگی خود فکر کنید و مشخص کنید. خودتان را خیلی جدی نگیرید، به یاد داشته باشید که واقع بین باشید و از آن لذت ببرید.
چگونه از تریسی کامپولی اهداف خود را تعیین کنید و به آنها برسید
10. آرام و ریلکس باشید
شما سخت کار کرده اید. از تعطیلات خود لذت ببرید. چند فیلم اجاره کنید نتفلیکس و آرامش. کمی پیتزا بخور یک چای داغ یا یک لیوان شراب بنوشید. یک حمام حباب دار بگیرید. به خودتان مانیکور یا پدیکور بدهید. چند بازی ویدیویی بازی کنید هر آنچه که به نظر شما برسد. امتیاز پاداش برای ماندن در لباس خواب در تمام طول روز.