این روغن های ضروری ممکن است به شما در تسکین آلرژی های فصلی کمک کنند
سلامتی
روغنهای اساسی هستند یک روش محبوب برای غلبه بر استرس ، اما بسیاری نیز به محصولات آروماتراپی روی آورده اند تا از پف چشم ، گرفتگی بینی ، آسم ، سردرد و سایر علائم مرتبط با آلرژی های فصلی رهایی یابند.
روغن ضروری یک ابزار طبیعی و ایمن برای تسکین علائم هستند (دقیقاً مانند داروهای بدون نسخه و بدون نسخه) اما می توانند مانع از آلرژی فصلی شوند ، آدری کریستی ، یک پرستار ثبت نام شده و یک آروماتراپیست ارشد بالینی معتبر.
داستان های مرتبط
یازده روغن اساسی برای استرس 
8 مزایای روغن گل محمدی کریستی می گوید ، پخش معطر موثرترین روش برای آلرژی است. او توضیح می دهد که اگر شما همچنین می توانید با یک روغن حامل رقیق کرده و به صورت موضعی روی سینوس ها ، زیر بینی ، پایین جلوی گردن ، قفسه سینه و پشت گوش ها قرار دهید. افزودن روغنهای اساسی به محلول نمک در گلدان نتی نیز می تواند کمک کند.
البته ، اگر علائم شدید باشد ، همیشه ارزش دارد که با پزشک خود معاینه کنید. اما اگر به راحتی به دنبال کمی تسکین هستید ، دکتر اسکات نوردا ، یک پزشک خانوادگی دارای مجوز هیئت مدیره ، می گوید شما ممکن است دریابید که این ده روغن اساسی فقط کلاهبرداری را انجام می دهد.
در اینجا چگونگی کمک هر روغن اساسی به علائم آلرژی خاص شما وجود دارد:
اسطوخودوس
اسانس اسطوخودوس می تواند به کنترل التهاب ، کاهش هیستامین و آرامش سیستم عصبی کمک کند. نوردا می گوید ، این باعث می شود اسطوخودوس یک گزینه عالی برای هر کسی باشد که از پف و خارش چشم رنج می برد.
لیمو
اثبات شده است که اسانس لیمو دارای ویژگی های موکولیتیک است ، به این معنی که می تواند به تجزیه مخاط و کاهش تولید مخاط اضافی کمک کند - مناسب برای آن روزهایی که بینی گرفتگی شما بهترین نتیجه را می گیرد.
درخت چای
روغن درخت چای دارای مزایای ضد التهابی است که به ریزش چشم کمک می کند ، به علاوه خواص ضد میکروبی گسترده ای که باعث دفع باکتری ها ، قارچ ها و کپک ها می شود - همه مواردی که باعث تشدید آلرژی می شوند.
اکالیپتوس
اکالیپتوس غالباً به عنوان خلط آور استفاده می شود - چیزی که به شل شدن و پاکسازی مخاط کمک می کند. مطابق با یک مطالعه ، اوکالیپتوس گیرنده های سرما را در بینی تحریک می کند ، در نتیجه جریان هوا بهتر می شود.
نعناع تند
شواهدی وجود دارد که نعناع به عنوان آنتی هیستامین عمل می کند و به پاکسازی مجاری تنفسی کمک می کند. اگر شما از چیزی مانند سردرد سینوسی رنج می برید ، همچنین می تواند تسکین دهنده درد باشد.
آویشن
مشخص شده است که آویشن دارای خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم است ، که هر دو می توانند تنفس را در هنگام گرفتگی راحت کنند.
کندر
کندر خاصیت ضد التهابی دارد و حاوی آلفا پینن است - ترکیبی که به باز شدن مجاری تنفسی منقبض شده کمک می کند.
رزماری
رزماری همچنین حاوی آلفا پینن است و نشان داده شده است که دارای خاصیت ضد اسپاسم و آنتی هیستامین است ، که هر دو می توانند انقباض مجاری تنفسی مرتبط با خس خس از آسم را معکوس کنند.
چوب صندل
نشان داده شده است که چوب صندل باعث کاهش ترشح هیستامین در بدن و در نتیجه پاسخ بدن به مواد حساسیت زا می شود.
بابونه رومی
بابونه رومی به عنوان ضدالتهاب و شل کننده عمل می کند - دو موردی که می تواند به شما کمک کند تا در صورت محدود شدن مجاری هوایی کمی راحت نفس بکشید. همچنین می تواند مانند تسکین واکنش های آلرژیک روی پوست کمک کند اگزما .
اسطوخودوس 23.29 دلار اکنون خرید کنید 
لیمو 14.57 دلار اکنون خرید کنید 
درخت چای 10.99 دلار اکنون خرید کنید 
اکالیپتوس اکنون خرید کنید 
نعناع تند 15.00 دلار اکنون خرید کنید 
آویشن 8.99 دلار اکنون خرید کنید 
کندر 18.00 دلار اکنون خرید کنید 
رزماری 8.79 دلار اکنون خرید کنید 
چوب صندل 5.99 دلار اکنون خرید کنید 
بابونه رومی 14.59 دلار اکنون خرید کنید و در اینجا نحوه استفاده از آن روغنهای اساسی آمده است ...
نوردا می گوید ، روغنهای اساسی غلیظ هستند و همیشه باید با احتیاط از آنها استفاده شود. فقط از روغن های با بالاترین کیفیت که آزمایش شده و به عنوان بی خطر برای مصرف علامت گذاری شده اند ، باید در داخل استفاده شود.
و همیشه رقیق کنید. وی توضیح می دهد ، اگر به درستی رقیق نشود ، روغن های اساسی می توانند باعث تحریک پوست شوند. در صورت بروز قرمزی ، سوزش یا واکنش آلرژیک ، مصرف را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
پخش
کریستی می گوید ، استفاده از دیفیوزر برای تنفس در روغنهای اساسی مفید بهترین راه برای کاهش علائم آلرژی فصلی است ، از جمله احتقان ، پف کرده چشم ، مجاری تنفسی محدود شده و موارد دیگر.
توپ غلتکی
نوردا می گوید ، یک توپ غلتکی روغن اساسی یک راه حل قابل حمل سریع و آسان است. اما توجه به این نکته مهم است که هنگام استفاده موضعی ، روغن ضروری همیشه باید با یک روغن حامل با کیفیت بالا - مانند روغن نارگیل تکه تکه شده - رقیق شود. برای استفاده به عنوان دفاعی در برابر علائم آلرژی ، کافی است به صورت دوره ای روی شقیقه ، گردن و / یا سینه خود بپیچید. برای رفع گرفتگی می توانید مقداری زیر بینی خود را بکشید.
گلدان نتی
برای تسکین فوری ، نوردا یک شستشوی سینوس را نیز پیشنهاد می کند. ظرف نمک قابلمه نتی را با یک محلول نمکی گرم پر کنید ، هر یک قطره روغن ضروری لیمو و اسطوخودوس به آن اضافه کنید ، سپس دستورالعمل های شستشوی گلدان خود را دنبال کنید.
پخش کننده روغن ضروری 17.99 دلار اکنون خرید کنید پخش کننده مقرون به صرفه با بیش از 39000 بررسی در آمازون.
بطری غلتکی برای روغنهای ضروری 12.99 دلار اکنون خرید کنید شیشه عنبر به شما در محافظت از روغنهای رقیق شده در برابر خرابی زودرس ناشی از قرار گرفتن در معرض نور کمک می کند.
روغن نارگیل تکه تکه شده 9.99 دلار اکنون خرید کنید هنگام استفاده موضعی ، همیشه با یک روغن حامل مانند این ماده رقیق کنید.
گلدان خالص سرامیکی 16.97 دلار اکنون خرید کنید این گلدان سرامیکی نتی دارای طراحی ارگونومیک است که کار با آن را کمی راحت تر می کند.
برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه !
تبلیغات - ادامه مطلب را در زیر ادامه دهید