این تأثیرگذاران Latina به شما نشان خواهند داد که چگونه می توانید بهترین زندگی خود را درون و بیرون زندگی کنید
بهترین زندگی شما
اینستاگرام در OprahMag.com ، ما Latinidad را جشن می گیریم & shy؛ و همه هویت ها هر روز. اما برای ماه میراث اسپانیایی از 15 سپتامبر تا 15 اکتبر ، ما داستان هایی را از دیدگاه Latinx برجسته می کنیم که می توانید اینجا بخوانید . لذت بردن!
**
نمایندگی مهم است - حتی ممکن است بخصوص در ، شبکه های اجتماعی. آنجاست که لاتین ها بیشتر از اهمیت انجام آن آگاه می شوند برای فرهنگ . در حقیقت ، اگرچه به نظر می رسد جامعه تأثیرگذار بسیار سفیدپوست است (و لاغر ، با جثه و غیره) ، نفوذ Latinx در حال افزایش است در سیستم عامل هایی مانند Instagram و YouTube هر روز بیشتر و بیشتر. در حقیقت ، صدها نفوذگر لاتین در خارج وجود دارند که تمام تلاش خود را می کنند تا با جامعه ما صحبت کنند در حالی که به ما یادآوری می کنند که خود را دوست داشته باشیم ، فرهنگ خود را جشن بگیریم و بهترین زندگی خود را داشته باشیم. پیش از این با چند نفر از آنها ملاقات کنید - و به موقع آنها را دنبال کنید ماه میراث اسپانیایی .
مشاهده این پست در اینستاگراممن بعد از دیروز طعم توت فرنگی Soirée روی یک توت فرنگی هستم. شب گذشته ، من وcastrawberry یک گروه صمیمی از دوستداران غذای دنور را گرد هم آوردیم تا همه چیز را توت فرنگی جشن بگیریم. از تازه های پر شده فوی گراس و آبجو ترش توت فرنگی گرفته تا چالش تخته چوبی و منوی الهام گرفته از توت فرنگی توسط سرآشپز رویس درto_the_wind_bistro ، قطعاً شبی برای یادآوری بود. امیدوارم این امر به شما الهام بگیرد تا با توت فرنگی در شیرینی نگاهی خلاقانه به خلاقیت بپردازید! من قطعاً چند دستورالعمل در آستین دارم ، بنابراین با ما همراه باشید. #getsnackingdenver فریاد برای همه کسانی که به ما پیوستند:this_is_how_i_cookthehomehandcraftedcmcreavyoliveyouwholemuybuenocookingstripyoctopustonatiuh_rocha @ mmenen17julestinydancergoodforyouglutenfree
غذا بخشی مهم در همه فرهنگ هاست ، اما برای لولا دوك (Lola Dweck) از آمریكایی-مكزیكی از Lola’s Cocina ، این یك شیوه زندگی است. دوک از طریق اینستاگرام خود به ما می آموزد که چگونه شیلی های خوش طعم درست کنیم و در عین حال به فرهنگ خود در مکزیک آموزش دهیم و به میراث خود افتخار کنیم. حساب Dweck به طور مکرر با تبلیغ سایر فروشندگان و تأثیرگذاران Latinx به شما کمک می کند تا از لباس های کودکانه شایان ستایش گرفته تا کلاس های آشپزی که توسط محلی ها در مکزیک برگزار می شود ، و موارد دیگر.
مشاهده این پست در اینستاگرامدهه 70 فمینیست xicana در شکار ریچارد رامیرز. هنر توسط:sergileto
اختلالات خوردن بندرت در جوامع Latinx مورد بحث قرار می گیرد ، اما خوشبختانه گلوریا لوکاس به تغییر آن کمک می کند. لوکاس با غرور مثبت نالگونا ، به زنان لاتین نشان می دهد که بدن همه آنها زیبا است - و بسیاری از اختلالات آنها ممکن است ناشی از عواملی باشد که هرگز در نظر نگرفته اند ، مانند استعمار. لوکاس همچنین یک کارآفرین هاردکور است که نفوذ خود را گسترش داده است و شامل بازار موجرس ، بازاری برای زنان ، عدم مطابقت جنسیتی و رنگ زنان است). و واقعیت سرگرم کننده است؟ نالگونا با یک غنیمت بزرگ عامیانه زبان لاتینایی است ، بنابراین تنها با نام او به ما کمک می کند تا منحنی های خود را بازیابی و دوست داشته باشیم.
مشاهده این پست در اینستاگرامامروز دو سال پیش مهربان موهای من این کوتاه است ... جمعه مبارک همه شما! با آرزوی تعطیلات آخر هفته خارق العاده! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
برتا هیدالگو یک زن فوق العاده رانده شده است. دکتر بی ، اپیدمیولوژیک و مادر دو فرزند ، شیک را در آکادمی آفرید تا ظاهر دانشگاهی پرواز خود را نشان دهد. در حالی که او هنوز هم بسیاری از لباس های خود را به اشتراک می گذارد ، دکتر B's Insta همچنین به ما درک می کند که چگونه یک دانشمند حرفه ای است - الهام بخش نسل جدیدی از لاتین ها که می خواهند در هر سنی وارد حوزه STEM شوند.
مشاهده این پست در اینستاگرامبرخی از موارد جدید جدید! هنگامی که از کد BBBODY استفاده می کنید ، فروش شما 15 the تخفیف در فروشگاه است. #brownbadassbonita #brownbadassbody عکاس: @ imagesofstyle2.0
گاهی اوقات تنها چیزی که شما نیاز دارید یک دوست خوب است تا به شما یادآوری کند که واقعاً چه بدخواهی هستید. کیمبرلی گوئرا دقیقاً این کار را از طریق اینستاگرامش ، Brown Badass Bonita انجام می دهد. Guerra از طریق یک سری گفتارها و نقل قول های الهام بخش - و همچنین برخی از پیراهن های دامپ و سایر موارد خوب ساخته شده - به لاتین ها یادآوری می کند که آنها یک باره زیبا و توانا هستند. پیام ها و کالاهای توانمند سازی او ( از جمله یک کتاب جدید پروانه ) مطمئناً شما را روزانه الهام می بخشد.
مشاهده این پست در اینستاگرامسلفی فرودگاه! بله دختر برای مدت طولانی آخرین ایستگاه تور خود را به پایان رساند. فراتر از عجیب ترین آرزوهای من بوده است که از بسیاری از شهرها بازدید کنم ، با تعداد زیادی خواننده صحبت کنم و با برخی از نویسندگان ، کتابداران ، فروشندگان کتاب و جوانان مورد علاقه خود فضای مشترکی داشته باشم. و اکنون ، حداقل برای چند هفته آینده ، قصد دارم به استراحت ، مطالعه ، تمایل به گیاهان ریحان خود ، عشق به سرگرمی و نوشتن کتاب بعدی بپردازم (؟!). اخبار هیجان انگیزی در انتظار من است ، اما تا آن زمان وب سایت من هر گونه به روزرسانی عمده ای دارد. Pa'lante ، mi gente.
برای بسیاری از ما لاتینایی ها که بزرگ می شوند ، یافتن نویسندگانی که شبیه ما باشند و از واقعیت های ما صحبت کنند عملاً غیرممکن است. خوشبختانه نویسندگانی مانند Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo کار را انجام می دهند. آسودو کتابهایی می نویسد که کلیشه ها را به چالش می کشد و آنها را از بین می برد (مانند با آتش سوزی ، کتابی درباره یک مادر نوجوان بلند پرواز آفریقایی-لاتین که رویاهایش را به واقعیت تبدیل می کند). گرام او همچنین نگاهی اجمالی به زندگی یک نویسنده لاتینی دارد که ارزش او را می داند - و می خواهد ما نیز از خودمان بدانیم.
مشاهده این پست در اینستاگرامelloسلام پاییز. Photo Cred :heatherbejar گردنبند:saviaguate (از کد TINYTRIBE استفاده کنید) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # Goldenhour
سیندی مورالس ممکن است 'ریز' باشد (نه ، این لقب او است) ، اما او مطمئن است که خشن است. تأثیرگذار کوچک آمریکای مرکزی با تجلیل از فرهنگ خود با مد و سرگرمی ، دائماً نشان می دهد که چگونه بهترین زندگی خود را دارد. اینستا بلاگر چهار پا ، هشت و نیم قد بلند نیز قدرت آن را می دهد یوتیوب برای دسترسی بیشتر به او ، و حتی یک فروشگاه Etsy برای فروش محصولات دخترانه کوتاه و دوستانه و نیکاراگوئه خود دارد.
مشاهده این پست در اینستاگرام'BUENO ، BONITO Y BARATO.' این به معنای خوب ، زیبا و مقرون به صرفه است. این یکی از گفته های محبوب درام است و معمولاً به صورت مثبت و تقریباً بازیگوشی برای توصیف چیزهای کامل استفاده می شود. با مسافرت از طریق ترکیه ، با خوشحالی فهمیدم که این سه B به دلیل زرق و برق دار ، ایمن و نسبتاً مقرون به صرفه خود را از دست داده است! همراه با آب و هوای عالی ، توپوگرافی متنوع ، لایه های عمیق تاریخ و تأثیرات فرهنگی ، غذاهای خوشمزه و احساسات عالی ترکیه را به یکی از مقصد های سفر مورد علاقه من تبدیل کرده است. آیا با نگاه سعادتمندانه صورت من می توانید بفهمید که در این تصویر آسمانی است؟ مقصدی که شما به آنجا رفته اید کدامند که هر سه B و بیشتر را علامت زده است؟ پست جدید BLOG 22 چیزهایی که باید قبل از سفر به ترکیه بدانید! پیوند در بیو
اگر تا به حال آرزوی دیدن دنیا را داشته اید اما هنوز سعی می کنید بفهمید چگونه ، گری ایزابل ممکن است چند نشانگر برای شما داشته باشد. جهان لاتینا جهان گرد تقریباً در همه جا وجود داشته است: بلژیک ، نپال ، بالی ، کوبا و البته جمهوری دومنیکن. ایزابل در واقع تورهای سفارشی برای گردشگران پرمشغله ای ایجاد می کند که می خواهند از داخل کشور مردم خود را ببینند - البته با پرداخت هزینه ، زیرا او نه تنها یک کوچ نشین بلکه یک کارآفرین لاتینایی است!
مشاهده این پست در اینستاگراماستراتژی سالم برای غلبه بر یک روز اضافی / تقلب روز. اگر دیروز کل روز را زیاده روی کردید ، نگران نشوید. وزن شما به دلیل اضافه وزن آب و غذای هضم نشده بیشتر است. اگر بیش از حد غذاهای فرآوری شده حاوی سدیم و یا کربوهیدرات های ساده مصرف کرده اید ، مایعات اضافی را ذخیره می کنید که پس از بازگشت به غذای سالم و ورزش نسبتاً سریع کاهش می یابد. انجام ها: 1: هیدراته شدن. آب تعادل سدیم در بدن را بازیابی می کند و دستگاه گوارش شما را عادی می کند. هیدراته نگه داشتن بدن بهترین کاری است که می توانید برای بدن خود انجام دهید تا نفخ ، پف کرده و احساس انرژی بیشتری داشته باشید. 2: به غذای سالم برگردید. از مصرف کم و یا برش کلیه کربوهیدرات های خود برای آرایش برای کالری مصرف شده در هنگام پرخوری خودداری کنید. وقتی بدن خود را از غذا محروم می کنید ، می توانید به طور غیرقابل کنترل گرسنه شوید و دوباره پرخوری کنید. کنترل قسمت را تمرین کنید. به جای اینکه تمام کربوهیدرات های خود را برش دهید ، بر کیفیت آنها تمرکز کنید. کربوهیدرات های پیچیده از جمله انواع میوه ها و سبزیجات به شما در بسیج مواد زائد غذا ، انرژی و سیری شما کمک می کنند. 3. مانند حالت عادی به تمرینات برگردید. برای مقابله با کالری دریافتی شما مجبور نیستید ساعتها کاردیو اضافی انجام دهید. من این را خود تنبیه می کنم. رفتاری که به دلیل تمرین بیش از حد و اشتهای تقویت شده منجر به آسیب می شود و باعث می شود دوباره غذا بخورید. انعکاس: بدن سالم با یک ذهنیت سالم شروع می شود. اگر می بینید که اغلب binging می کنید ، شاید وقت آن رسیده است که در رابطه خود با غذا و حرکت تأمل کنید. قبیله سه شنبه مبارک! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
اگر به دنبال یک اینفلوئنسر هستید تا به شما یادآوری کند که از بدن خود مراقبت کنید و از بدن مراقبت کنید ، Massy Arias این پوشش را دارد. مربی بهداشت و مدیرعامل a شرکت مکمل وگان 2.6 میلیون دنبال کننده عظیم الجثه دارد که عاشق تماشای تمرینات او هستند - حتی گاهی اوقات با کودک نوپای او! آریاس همچنین نکات واقع گرایانه ، سلامت مدار زیادی برای کمک به شما در رسیدن به اهداف خود ارائه می دهد.
مشاهده این پست در اینستاگرام# من خوشبختم که تا 51 سالگی علائم یائسگی را تجربه نکردم ، اما وقتی آنها شروع کردند ، سخت بود. آنها به من ضربه سختی زدند. خستگی مفرط - خستگی خردکننده استخوان - بی خوابی ، تعریق شبانه ، گرگرفتگی ، اضطراب ، حملات وحشت ، نوسانات خلقی ، خشکی واژن ، تپش قلب ، شما اسم آن را می گذارید. نمی توانستم باور کنم که این علائم فلج کننده چه حسی دارند. من واقعاً هرگز با قاعدگی ماهانه تجربه بدی نداشته ام ، بنابراین از اینکه علائم یائسگی به سختی مرا تحت تأثیر قرار داده است متعجب و متعجب شدم. من می دانم که برای هر خانمی اینگونه نیست و این عالی است ، اما برای ما که علائم شدیدتری را می بینیم ، سخت است. من تجربه خود را بصورت آنلاین و قطعاً در خانه به اشتراک گذاشتم. شوهر من ، بچه هایم ، حتی پدرم ، احتمالاً بیش از آنچه که برایشان مهم بود ، در مورد یائسگی من می دانند. دخترانم وقتی به این دوران از زندگی می رسند ، مطمئناً در این زمینه در تاریکی نخواهند ماند! من همیشه باید در مورد بهبود سلامتی خود پیشگیر باشم ، زیرا سخت کار کردن و یک مادر خوب بودن چالش برانگیز است ، در حالی که احساس نمی کنید مثل خودتان هستید. در طی یک هفته تجربه علائم یائسگی ، در مطب دکتر بودم و می پرسیدم برای مقابله با همه اینها چه کاری می توانم انجام دهم (اگر فقط جواب به همین سادگی بود)! در 56 سالگی گرگرفتگی و تعریق شبانه هنوز بخشی از زندگی روزمره من است ، اما اجازه نمی دهم در لذت بردن از تشک یوگا یا خارج از آن تداخل ایجاد کنند. یوگا خیلی به من کمک کرده است ، اما چیزهای دیگری وجود دارد که می توانیم سعی کنیم ناراحتی یائسگی را جبران کنیم. به همین دلیل من از اعلام همکاری باquelleofficial خوشحالم ، زیرا می خواهم به حمایت از مکالمه بیشتر در مورد موضوع ادامه دهم ، چیزی که نباید از بحث در آن پرهیز کنیم - همه ما چیزهای زیادی برای یادگیری از یکدیگر داریم. آیا در مورد علائم یائسگی خود با خانواده صحبت کرده اید یا آنها را برای خود نگه داشته اید؟ به احترام # ماه آگاهی از یائسگی ، من از شما می خواهم که داستان یائسگی خود را در اجتماعی با #livehotstaycool به اشتراک بگذارید
مطمئناً انگ های زیادی علیه زنان در یک سن خاص وجود دارد ، اما زنان شگفت انگیزی وجود دارند که این کلیشه ها را خرد می کنند ، و لورین سی لادیش یکی از آنهاست. تأثیرگذار بالای 50 سال همچنین نویسنده ، روزنامه نگار و یوگی است که فعالیت می کند ویوا پنجاه ، جامعه ای دو زبانه که زندگی را بعد از 50 سال جشن می گیرد. لادیش عاشق به اشتراک گذاشتن همه چیز در زندگی خود است ، از پدر و مادر بچه های بزرگسال گرفته تا سفرهایش ، ژست های یوگا ، و نشان دادن افسانه بودن یک لاتین 50+.
مشاهده این پست در اینستاگرامبسیار خوشحالم که این مصاحبه را در مورد نوجوانان و سلامت روان به اشتراک می گذارم! _supermamas چند س importantال مهم و متداول را مطرح کرد که در مورد آنها صحبتی نشده است ، اما ما این کار را کردیم! یک چیز دیگر که می خواهم در مورد نوجوانان اضافه کنم این است که نقش والدین باید از انضباطی ، ظالم یا اقتدارگرا به بیشتر از آن به عنوان مربی تغییر کند. در این مرحله راهنمایی است که آنها نیاز دارند و نقش والدین با این سن تکامل می یابد. - گوش دهید و در بخش نظرات نظر خود را به ما بگویید! - Gracias chicasiampaulinalopezbricialopez !!! اگر والدین هستید ، این پادکست عالی برای دنبال کردن است! #latinxtherapy #latinx # والدین # والدین # نوجوانان # حقیقت # سلامت # مرزها # سازش ها - #RepostPlus_supermamas - - - - - - - این هفته در پادکست به موضوعی می پردازیم که توسط بسیاری از شما درخواست شده است - نوجوانان! به طور خاص ، سلامت روان نوجوانان. ما باlatinxtherapy Adriana Alejandre ، که یک درمانگر و سخنران ازدواج و خانواده دارای مجوز است و متخصص در نوجوانان و بزرگسالانی است که با اضطراب ، افسردگی و ضربه روبرو هستند ، به گفتگو نشستیم. . . ما با موضوعاتی نظیر: رسانه های اجتماعی ، اذیت و آزار و اذیت ، آنچه نوجوانان از والدین خود نیاز دارند تا علائم نگران کننده ای برای آگاهی از تصویر بدن ، هویت جنسیت و موارد دیگر داشته باشند ، سر و کار داریم. . قسمت موردعلاقه شما در قسمت امروز کدام بود؟ در زیر نظر دهید. در iTunes ، Spotify یا هر کجا پادکست خود را پیدا کنید گوش دهید #SuperMamas #SuperMamasPodcast
آدریانا آلخاندره یک درمانگر مجاز ازدواج و خانواده است ، اما همچنین خیلی بیشتر. مادر و خالق پادکست و حساب Latin Latinstherapy ، Alejandre تمام تلاش خود را برای از بین بردن لکه بهداشت روان در جوامع Latinx انجام می دهد. آیا برای یافتن یک درمانگر Latinx به کمک نیاز دارید یا به سادگی به چند الگوی رفتاری الهام بخش سلامت روان نیاز دارید ، حساب او را دنبال کنید.
مشاهده این پست در اینستاگراممن برای سخنرانی در Altsummit 2020 به کمک شما نیاز دارم. من قصد دروغ گفتن ندارم ، بلند گفتن رویاها گاهی ترسناک و آسیب پذیر است. پیوند در بیوگرافی من + دستورالعمل ها در تپه های من. . من یک خیالباف هستم ، همیشه بوده ام. به همین دلیل است که می خواهم سال آینده درaltsummit در مورد زمینه سازی برای خلاقیت های بصری صحبت کنم. . به پیوند موجود در بیوگرافی من بروید تا قبل از چهارشنبه آینده ، 25 سپتامبر به من رأی دهید. من از انرژی جمعی برای کمک به من در بروز این خیال پردازی بسیار قدردانی می کنم. . عکس هایarleneeasterwood در آخرین روزaltsummit 2019.
مستقر در سانتا آنا ، کاریسا رایا ، یک مادر 'خود در یک سفر خود درمانی' است. رایا به عنوان یک تولد و عکاس و همچنین یک متخصص کپسول سازی جفت از طریق شرکت خود کار می کند ، زندگی زیتون ، و اساساً همه چیز را مادرانه زندگی می کند و تنفس می کند. علاوه بر این ، او دوست دارد واقعیت ناخوشایند مادراهود را در پست های اینستاگرامی خود نشان دهد ، از لحظات آموزش در خانه گرفته تا درس والدین دلبستگی تا بحث در مورد مشکلات سلامت روان مادران.
مشاهده این پست در اینستاگرامگلم روز: - پایه ، کانسیلر ، پودر ، هایلایت و براق کننده ازcovergirl - خط چشم و ریمل مژه و ابرو ازkikomilano - رژگونه ازcosmeticosvalmy - سایه چشم ازwalgreens گوشواره ازbalumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Base، polvo ، cubre ojeras، highlight y brillo labial de @ covergirl - Delineador y rimel dekikomilano - Rubor decosmeticosvalmy - Sombras dewalgreens Pendientes debaluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeauthoway #beautycomesinallsize #mybeauty #beautyful #beekly #yewicefulll #latinx #plussizememel #plusmodel #effyourbebirdystandards #jenniferbarretoleyva #bealthinfluencer #dubaifashion
جنیفر بارتو لیوا موکری است که مأموریت دارد تنوع زیبایی را ارائه دهد و از زنان در هر اندازه دفاع کند. مدل سایز بزرگ لاتینا همچنین میزبان تلویزیون و رادیو و سردبیر مجله است زیبایی XL ، یک مجله به سمت افراد Latinx که بدن های اندازه بزرگ خود را جشن می گیرند ، است. به زبان ساده ، بارتو لیوا نه تنها بهترین زندگی خود را می گذراند ، بلکه به شما یادآوری می کند که شما نیز می توانید این کار را انجام دهید - و نه الزامات اندازه
تبلیغات - ادامه مطلب را در زیر ادامه دهید