وقتی خانواده‌تان علیه شما مخالفت می‌کنند چه باید بکنید

خود بهبود

وقتی خانواده شما علیه شما مخالفت می کنند چه باید بکنید

خانواده یک جلیقه نجات در دریای طوفانی زندگی است - جی کی رولینگ

خون از آب غلیظتر است.

خانواده ها قطب نما هستند که ما را راهنمایی می کنند.



ما بارها با چنین نقل قول ها و گفته هایی برخورد کرده ایم. و اینها نقش بسیار زیادی در شکل دادن به نگرش ما نسبت به خانواده داشته اند.

قرار است خانواده شما شما را همانگونه که هستید بپذیرند. قرار نیست آنها مغرضانه یا قضاوت کننده باشند. ما می توانیم به ارائه شواهدی ادامه دهیم که خانواده مهمترین چیز در جهان است.

اگر به اندازه کافی خوش شانس هستید که چنین خانواده ای دارید، تنها چیزی که می توان گفت این است که شما خوش شانس هستید!. بسیاری در این دسته قرار نمی گیرند. خانواده های آنها هر چیزی جز کامل هستند. آنها به هیچ وجه به توصیف خانواده ها در نقل قول ها و گفته ها نزدیک نیستند.

گاهی اوقات اعضای خانواده سمی هستند. یا در غیر این صورت، فضای عمومی خانواده و نحوه ارتباط اعضای خانواده است. درگیری با خانواده می تواند به طرق مختلف اتفاق بیفتد.

اگر احساس می کنید که حق شما به شما داده نمی شود و خانواده به طور کلی یا یکی از اعضای خانواده به طور خاص با شما بدرفتاری می کنند یا از آنها سوء استفاده می کنند، زمان آن رسیده است که این باور قدیمی را کنار بگذارید که باید نسبت به خانواده مدارا بیشتری داشته باشید و سازگارتر باشید. .

شما نباید روابط خوب با اعضای خانواده را بالاتر از سلامت و رفاه روانی خود قرار دهید. گاهی اوقات، قطع روابط خانوادگی بهترین انتخاب برای شماست.

این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازد و به شما کمک می‌کند تا در آب‌های آلوده به کوسه‌های روابط خانوادگی حرکت کنید.

چگونه مشکل در روابط خود با خانواده را تشخیص دهیم؟

جدایی از خانواده در جامعه قابل قبول نیست. افرادی که این کار را انجام می دهند به عنوان خودخواه و خود محور در نظر گرفته می شوند. و این مانع از برداشتن گام جسورانه مردم می شود.

برخی اختلافات و اختلافات در همه خانواده ها رایج است. بنابراین، سوالی که باید پاسخ آن را پیدا کنید این است که چقدر زیاد است؟. چقدر ناهماهنگی و درگیری را باید تحمل کنید؟ و زمانی که باید بگویید بس است.

پاسخ به این سوال دشواری است. خیلی شخصی است و به شما و خانواده تان بستگی دارد. تعمیم و ارائه دستورالعمل های واضح برای چنین مواردی دشوار است.

اگرچه دسته‌بندی رفتار افراطی سخت است، اما اندازه‌گیری تأثیر آن بر شما آسان‌تر است. و این روشی است که باید در مورد آن پیش بروید.

در اینجا چند نشانه وجود دارد که باید به آنها توجه کنید تا تشخیص دهید آیا خانواده شما به اندازه کافی سمی است که روابط را قطع کند یا خیر. و چه زمانی باید گام جسورانه برداشت.

  • درمان خانواده شما به شدت بر شما تأثیر می گذارد.
  • شما از ادامه روابط چیزی به دست نمی آورید.
  • شما مورد سوء استفاده قرار می گیرید و متوجه شدید.
  • احساس می کنید صدایتان شنیده نمی شود.
  • شما متوجه می شوید که بالاخره خانواده مقدس نیست.

سعی کنید احساس خود را ارزیابی کنید تا بدانید که آیا باید برای خروج از خانه قدم بردارید یا خیر. حتی پس از درک این موضوع که نباید به خاطر رفاه خود به روابط با خانواده خود ادامه دهید، هنوز تصمیم گیری دشوار است. به خصوص اگر با والدین یا فرزندان شما باشد. زمان پایان دادن به رابطه با والدین معضلی است که تشخیص آن آسان نیست.

چگونه با خانواده خود قطع رابطه کنیم؟

باز هم، این یک تصمیم شخصی است و بنابراین هیچ قانون سخت و سریعی برای آن وجود ندارد.

درمان سرماخوردگی

به عنوان اولین قدم، می توانید با قطع ارتباط با خانواده شروع کنید. اجتناب از تماس با افرادی که شما را آزار می دهند یا تحقیر می کنند ممکن است مشکل را حل کند. این استراتژی ممکن است در برخی موارد کارساز باشد اما این یک راه حل دائمی نیست.

زمانی که فاصله خود را با اعضای خانواده حفظ کنید، شبیه جنگ سردی است که در خانواده شما به راه افتاده است. این امر مسلماً بر بقیه اعضای خانواده نیز تأثیر می گذارد. قطعا بودن در آن موقعیت راحت نیست.

از طرف دیگر، این درمان سرد ممکن است به عنوان زنگ خطری برای عضو بدسرپرست خانواده باشد. آنها ممکن است متوجه اشتباه خود شوند و رفتار خود را اصلاح کنند. اگر این اتفاق بیفتد، استراتژی ممکن است موفق در نظر گرفته شود.

حقیقت غم انگیز این است که این مرحله به ندرت موفق می شود.

صحبت یک به یک

شاید آنها متوجه نباشند که چگونه رفتارشان بر شما تأثیر می گذارد. بنابراین، می توانید با صحبت با آنها آنها را از این موضوع آگاه کنید. اگر مطمئن نیستید که مکالمه چگونه پیش می رود، یک فرد بی طرف در حین صحبت حضور داشته باشد. یا حتی یک مکان خنثی یا عمومی را انتخاب کنید. این تضمین می کند که رفتار فرد از کنترل خارج نمی شود.

پرونده خود را به خوبی از قبل آماده کنید و بدون درگیر شدن با احساسات آن را ارائه دهید. صدای خود را عادی نگه دارید، حتی اگر طرف مقابل صدای خود را بالا می برد. از لحن اتهامی بپرهیزید. وقتی صحبت می‌کنید، به جای اینکه رفتارشان درست یا نادرست باشد، درباره اینکه رفتار آنها چه احساسی به شما می‌دهد صحبت کنید.

اگر صحنه خیلی زشت شد، بیرون بروید.

اگر از رفتار اعضای خانواده هراس دارید، می توانید از ایمیل یا نامه برای ارتباط استفاده کنید. این فرصتی را به شما می دهد که بدون وقفه، تمسخر، یا سرزنش حرف خود را بگویید.

بریدن کراوات

اگر هیچ یک از استراتژی‌های بالا جواب نداد، هیچ گزینه دیگری برای شما باقی نمی‌ماند جز اینکه گامی جدی برای دور شدن از فرد سمی یا حتی کل خانواده بردارید. زندگی در یک محیط منفی برای سلامت روان شما خوب نیست. هنگامی که تمام گزینه های دیگر را تمام کردید، در انجام این مرحله تردید نکنید.

این چه تاثیری روی شما خواهد گذاشت؟

جامعه با کسانی که عمدا از خانواده خود دور می شوند مهربان نیست. بدون تقصیر شما، دوستان، همکاران و بقیه اعضای خانواده شما را تحقیر می کنند. رابطه شما با آنها ممکن است به این دلیل بد شود.

علاوه بر از دست دادن حمایت خانواده، شما به دلیل انجام چنین اقدام سختی در دادگاه هستید. شما را غیرعادی می بینند و احساس شرم می کنید. در واقع، شما به احتمال زیاد تحت فشار قرار خواهید گرفت که دوباره با خانواده خود در تماس باشید.

هنگامی که بیگانگی بین والدین پیر و کودکان بالغ اتفاق می افتد، باعث احساس گناه بیشتر می شود. در حالی که انتظار می رود والدین بخشش بیشتری داشته باشند، از فرزندان انتظار می رود در دوران پیری از والدین خود مراقبت کنند. خواه این جدایی توسط والدین یا فرزندان آغاز شود، مطمئناً تأثیر عاطفی زیادی بر هر دو خواهد داشت.

چگونه به جلو حرکت کنید و زندگی خود را بسازید؟

حرکت در مراحل اولیه سخت است. وقتی فشار برای پیوستن دوباره به خانواده زیاد است، احساس می‌کنید در همان مکان گیر کرده‌اید و نمی‌توانید از تجربه دلخراش عبور کنید. اما پس از آن، زمان بهبود می یابد. هر چه زمان بگذرد، راحت تر خواهید یافت.

برای کمک به مقابله با این وضعیت، می توانید در مورد اتفاقی که برای شخصی که به او اعتماد دارید، صحبت کنید. برای اطمینان از سلامت روان خود، روال های مراقبت از خود مانند مدیتیشن و تاکیدات را تمرین کنید. انجام فعالیت هایی برای ترویج تفکر مثبت نیز خوب است. یاد بگیرید چگونه گذشته خود را پشت سر بگذارید و ادامه دهید.

خط پایین

اگر بعداً نظر خود را در مورد جدایی تغییر دادید، در انجام اقداماتی برای آشتی با آن شخص تردید نکنید. اگر طرف مقابل شما برای آشتی به شما مراجعه می کند، پیشنهاد را کاملاً رد نکنید. کمی به آن توجه کنید به احساسی که نسبت به کل موضوع دارید توجه کنید. تا زمانی که می توانید آن فرد را دوباره به زندگی خود بپذیرید، اقدامات لازم را انجام دهید.

مردم تغییر می کنند، شرایط تغییر می کند. همیشه گزینه آشتی را باز نگه دارید.

مربوط: