نکاتی برای تعیین حد و مرز با والدین سمی

خود بهبود

 تعیین مرزها با والدین سمی

اگر شما یک نوجوان هستید، تقریباً مسلم است که در کنار آمدن با والدین خود مشکل دارید.

تضادها و اختلاف نظرهای مداوم با والدین شما لزوماً به این معنی نیست که والدین شما رفتار نامطلوب یا سمی دارند. با این حال، اینها قطعاً نشانه هایی از رفتار سمی هستند.

این مقاله به شما کمک می کند تشخیص دهید که آیا والدینتان سمی هستند یا خیر. همچنین در اینجا نکات و پیشنهاداتی در مورد نحوه برخورد با والدین سمی، چه نوجوان و چه بزرگسال، پیدا خواهید کرد.

تعیین حد و مرز بهترین روش در برخورد با والدین سمی است. گفتن این کار آسان تر از انجام آن است زیرا والدین مطمئناً دست بالا را در رابطه دارند. این مقاله توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید انتخاب‌های متنوع و ممکن را برای تعیین حد و مرز با والدین سمی ایجاد کنید.

آیا پدر و مادر سمی دارید؟

خانواده تاثیر بسیار زیادی بر رفتار یک کودک در بزرگسالی دارد. از ادراک عمومی از جهان و رفتار آنها گرفته تا تصور از خود، ارزش خود، اعتماد به نفس و توانایی آنها در مقابله با ناملایمات، همه جنبه های یک فرد تحت تأثیر والدین چه خوب و چه بد است.

متأسفانه شما در کودکی از این که نمی توانید والدین خود را انتخاب کنید درمانده هستید. همچنین شما هیچ کنترلی روی آنها ندارید. برعکس، در بیشتر موارد برعکس است. به عنوان یک کودک، شما برای بقای خود به والدین خود وابسته هستید.

نگران نباشید، همه چیز گم نشده است. بیایید ببینیم که آیا شما والدین سمی دارید یا خیر.

مسمومیت در فرزندپروری به دلیلی به خوبی تعریف نشده است. هر کودک و هر پدر و مادر متفاوت است. این باعث می شود هر رابطه والدین و فرزندی منحصر به فرد باشد. آنچه برای برخی کارآمد است ممکن است برای دیگران سمی باشد. با وجود این، رفتارهای خاصی را می توان بدون توجه به نوع رابطه بین این دو به عنوان سمی طبقه بندی کرد.

والدین هم انسان هستند و ممکن است اشتباه کنند و روزهای خوب و بد داشته باشند. آنها ممکن است صدای خود را بلند کنند، خواسته های نامعقولی داشته باشند و کارهایی انجام دهند که به طور بالقوه به فرزندشان آسیب برساند. همه اینها آنها را والدین سمی نمی کند. آنها فقط انسان هستند. این ضرب المثل را به خاطر دارید؟ اشتباه کردن انسان است….

در اینجا چند نشانه وجود دارد که باید به آنها توجه کنید تا والدین سمی واقعی را شناسایی کنید.

  • رفتار خودخواهانه و خودمحورانه
  • تمایل به کنترل زندگی بخش های خود
  • آزار جسمی و کلامی
  • رفتار دستکاری و غفلت
  • باج گیری عاطفی، خواسته های غیر منطقی، انتقاد مداوم
  • عدم تمایل به گوش دادن و مسئولیت پذیری
  • بی توجهی به احساسات و نیازهای خود
  • عدم تمایل به اعتراف به اشتباهات خود یا عذرخواهی
  • عدم وجود مرزها

این نوع رفتار ممکن است حتی پس از ورود کودک به بزرگسالی نیز ادامه یابد. اگر هیچ کاری در مورد آن انجام ندهید، می تواند آسیب دائمی به ذهنیت، روابط و شیوه زندگی شما وارد کند.

چگونه با والدین سمی رفتار کنیم؟

اگر هنوز کودک هستید و برای بقا به حمایت آنها نیاز دارید، فرار از والدین سمی آسان نیست. بنابراین، در نظر گرفتن چگونگی دور شدن از والدین سمی مفید نیست. در عوض، وقتی با والدین سمی زندگی می‌کنید، می‌توانید استراتژی‌هایی برای مقابله با آنها ایجاد کنید.

چه مجبور باشید با والدین دستکاری بزرگسالان یا کودکان برخورد کنید، دستورالعمل ها تا حدودی یکسان می مانند. از آنجایی که نمی توانید رفتار آنها را تغییر دهید، باید به این فکر کنید که چگونه از اثرات مضر فرزندپروری سمی محافظت کنید.

یکی از مهم ترین آسیب های فرزندپروری سمی این است که کودک نمی تواند مسئولیت زندگی خود را به دست بگیرد. آنها همیشه منتظر اجازه والدین خود برای تک تک چیزها هستند. در بدترین سناریوها، یک کودک حتی به دنبال اجازه برای فرار از چنگال خود است.

اولین قدم در سفر به سوی آزادی این است که بپذیرید و بپذیرید که لیاقت آزادی را دارید و نیازی به کسب اجازه از والدین خود ندارید.

فقط این واقعیت که شما در حال خواندن این مقاله هستید یک نشانه مثبت است. این بدان معناست که شما متوجه شده اید که مشکلی در رابطه شما با والدین یا والدینتان وجود دارد و می خواهید کاری در مورد آن انجام دهید. از آن به عنوان نقطه شروع استفاده کنید و برای آزادی خود تلاش کنید.

در اینجا چند راه برای رهایی از تأثیر والدین سمی وجود دارد.

  • از جستجوی تایید و اجازه دست بردارید.
  • از تلاش برای راضی کردن آنها دست بردارید.
  • از آنها جدا شوید. این به این معنی است که واکنش نشان ندهند، احساس مسئولیت در قبال احساسات خود نکنند، و مسائل را شخصی نگیرید.
  • خود را ثابت کنید، با والدین مرزهای محکمی تعیین کنید و آنها را اجرا کنید.
  • از چیزهایی که با آنها به اشتراک می گذارید آگاه باشید.
  • سعی نکنید با آنها استدلال کنید یا آنها را تغییر دهید.
  • مرزها و محدودیت های آنها را بشناسید و در صورت لزوم با آنها کنار بیایید.
  • از تنظیم زندگی روزمره خود برای مطابقت با خواسته های والدین خود دست بردارید.
  • روی خودت تمرکز کن و زخم هایت را التیام بده.
  • به خوبی از نیازها و خواسته های خود مراقبت کنید.
  • استراتژی خروج خود را طراحی کنید.

هیچ یک از پیشنهادات فوق برای کودکی که در تمام طول زندگی خود تحت تأثیر والدین منفی بوده است آسان نخواهد بود. اگر به بزرگسالی رسیده باشید، بسیار دشوارتر است. شما احساس ترس خواهید کرد و والدینتان مقاومت شدیدی از خود نشان خواهند داد.

باید به خود یادآوری کنید که این گام‌های سخت اما ضروری هستند که باید برای لذت بردن از یک زندگی شاد و پربار انجام دهید. این تنها راه شما به سوی آزادی است.

نکات و پیشنهادات برای تعیین حد و مرز با والدین سمی

صرف نظر از سن شما، برای برخی از والدین، فرزندان آنها همیشه کودک می مانند و با آنها مانند یک کودک رفتار می کنند نه به عنوان بزرگسال.

توصیه ها، راهنمایی ها، پیشنهادها و راهنمایی های ناخواسته - برخی از والدین معتقدند که نمی توانند خود را از وظایف والدین بازدارند، مهم نیست چند سال دارید.

روش ایده آل برای برخورد با چنین والدینی تعیین حد و مرز است. در اینجا چند نمونه از مرزبندی با والدین سمی وجود دارد که ممکن است برای مقابله با آنها در نظر بگیرید.

  • بازدید بدون اطلاع قبلی اشکالی ندارد. اگر در یک خانه زندگی می کنید، قبل از ورود به اتاق شما باید در بزنند و اجازه بگیرند.
  • شما می توانید با مخالفت موافقت کنید. اما این شامل فریاد زدن، فحش دادن، توهین، قطع صحبت، نادیده گرفتن یا نادیده گرفتن نظرات شما نیست. آنها همچنین نمی توانند شما را به عنوان احمق یا احمق معرفی کنند.
  • شما علاقه ای به دوستی آنها ندارید. شما نمی خواهید به حساب های شخصی و اسرار آنها گوش دهید.
  • شما در دسترس نیستید که به سخنان بد و بدگویی آنها در مورد دیگران گوش دهید. شما به این موضوع علاقه ای ندارید.
  • شما نمی خواهید برای شما سخنرانی یا موعظه شود. کمک فقط زمانی خوب است که صریحاً درخواست شود.
  • شما نمی خواهید به عنوان مجازات تحت رفتار خاموش قرار بگیرید. ناعادلانه و ظالمانه است.
  • شما نمی خواهید به عنوان کیسه بوکس استفاده شود. بی انصافی است که خشم و ناامیدی را از خود دور کنید.
  • نه شما یعنی نه شما حق دارید نه بگویید. به خاطر نه گفتن احساس گناه نخواهید کرد.
  • شما برای حریم خصوصی خود ارزش قائل هستید و نمی خواهید آنها سر خود را در امور شخصی شما فرو کنند.
  • شما نمی خواهید که آنها به بهانه نگرانی در مورد رفاه شما، وسایل شخصی شما را زیر و رو کنند.

برخی از والدین ممکن است در کنار گذاشتن کنترل خود بر شما مشکل داشته باشند و از محدودیت های تعیین شده توسط شما تجاوز کنند. این ممکن است منجر به تنش و درگیری شود. در اینجا چند پیشنهاد برای هموار کردن این روند وجود دارد.

  • مشخص کنید که تعیین مرزها بی احترامی نیست.
  • در مورد مشکلات و نگرانی های خود با والدین خود صمیمانه صحبت کنید.
  • حقایق را روی میز بگذارید. آنها را شکر نکنید و اجتناب ناپذیر را به تاخیر نیندازید.
  • وقتی صحبت می کنید، با وضوح و هدف صحبت کنید.
  • وقتی هیچ کاری درست نشد، در میانه راه با آنها ملاقات کنید. مصالحه کنید.
  • اگر عزم شما متزلزل است، فقط به یاد داشته باشید که مرزها برای یک رابطه سالم ضروری هستند.
  • اگر تمام تلاش‌های شما نادیده گرفته می‌شود، با حفظ فاصله از رابطه فاصله بگیرید و فضایی برای خود به دست آورید.
  • اگر به بن بست رسیده اید و در نهایت هوشیاری خود به سر می برید، از یک متخصص کمک بگیرید. شما می توانید این کار را زودتر نیز انجام دهید.

افکار پایانی

تعیین حد و مرز با والدین، چه سمی یا غیر آن، یک حرکت بی ملاحظه یا بی ادبانه نیست. این یکی از اجزای حیاتی یک رابطه سالم است. مرزها برای محافظت از فضای شخصی و رفع نیازهای عاطفی و فیزیکی شما مفید هستند.

همانطور که بزرگتر می شوید، هم شما و هم والدینتان باید به تغییر وضعیت رابطه پی ببرید. تعیین مرزها و احترام به آنها می تواند به شما در ایجاد یک رابطه قوی و محبت آمیز با والدین خود در بزرگسالی کمک کند.

خواندن توصیه می شود: