100 تاکید قوی چاکرای گلو

خود بهبود

تاکیدات چاکرای گلو

آیا در بیان عقیده خود با مشکلاتی روبرو هستید؟ آیا اغلب برای کلمات در تنگنا قرار می‌گیرید یا برای جمع‌آوری افکار یا لکنت زدن بیش از حد طولانی مکث می‌کنید؟

آیا ارتباط اخیراً به یک وظیفه سخت تبدیل شده است، به ویژه برای آشکار کردن افکار و احساسات و بیان حقیقت؟ شما احساس می کنید که کلمات در گلوی شما گیر کرده اند - احساسی شبیه به چیزی که از نظر جسمی جا افتاده است.

گلودرد، درد فک، زخم های دهان، مشکلات دندانی، مشکلات تیروئید، سفتی گردن و ... لیستی از بیماری های منطقه بی پایان است. اگر به صدا و گفتار خود در یک موقعیت حرفه ای، مانند بازیگر، خواننده، مشاور، معلم یا نماینده مردم وابسته باشید، مشکلات جدی می شوند.

آیا می دانید که گلو به شدت تحت تأثیر وضعیت روانی، سطح استرس و نحوه برخورد با آن است؟ البته نحوه مراقبت از آن و آنچه می خورید مهم است.

در سیستم توزیع انرژی چاکرا در بدن انسان، این بیماری به انسداد یا عدم تعادل چاکرای گلو نسبت داده می شود.

نیازی به ناامیدی نیست. باز کردن چاکرای گلو و حفظ آن در سلامت اولیه آنقدرها که تصور می کنید سخت نیست.

این مقاله به جنبه‌های مختلف عدم تعادل چاکرای گلو می‌پردازد، به‌ویژه اینکه چگونه از جملات تاکیدی چاکرای گلو برای درمان چاکرای گلو خود استفاده کنید.

فهرست مطالب
    برای شروع تولید فهرست مطالب، یک هدر اضافه کنید

    حقایق اساسی در مورد چاکرای گلو

    • چاکرای گلو (ویشودا چاکرای)
    • موقعیت: گلو نزدیک تیروئید
    • مرتبط با: بیان خود، حقیقت، ارتباط و خلاقیت
    • وقتی متعادل است: توانایی بیان و به اشتراک گذاری صادقانه
    • وقتی عدم تعادل: احساسات سرکوب شده، عصبی بودن، گلودرد، سینوس های تحریک شده و مشکلات تیروئید
    • رنگ: آبی
    • مانترا: ژامبون
    • سمبل: نیلوفر آبی چهار گلبرگ
    • عنصر: اتر
    • حرکات یوگا: ژست ماهی، پایه شانه دار، ژست پل
    • کریستال ها: لاجورد، عقیق توری آبی، آکوامارین، کلسیت آبی
    • روغن ضروری: بابونه، نعناع فلفلی، نعناع

    بیشتر در مورد چاکرای گلو

    چاکرای پنجم، چاکرای گلو در قاعده گلو، نزدیک تیروئید و در مرکز حنجره قرار دارد. این چاکرا در سانسکریت به عنوان چاکرای ویشودا شناخته می شود و محل ارتباط، ابراز وجود و الهام است.

    واژه ویشودا به معنای پاکسازی از مواد مضر یا سمی است. این دقیقاً همان کاری است که چاکرای گلو وقتی باز، متعادل و سالم است انجام می دهد. چاکرا بدن و ذهن را سم زدایی می کند و انرژی را بازیابی می کند. سهم یک چاکرای گلو سالم برای حفظ سلامتی بسیار زیاد است.

    چاکرای گلو نقش مهمی در رشد مهارت هایی مانند ارتباط، ابراز وجود و خلاقیت دارد. این بدان معنی است که عدم تعادل در چاکرا می تواند موانعی در این مناطق ایجاد کند.

    چاکرای گلو (چاکرا ویشودا)

    چه چیزی منجر به عدم تعادل در چاکرای گلو می شود؟

    مانند همه چاکراها، چاکرای گلو نیز تحت تأثیر آشفتگی ذهنی است. استرس، اضطراب و افسردگی می تواند انرژی منفی را به چاکرا جذب کند و این می تواند فرکانس ارتعاشی آن را به شدت کاهش دهد. چاکراها که گردابی از انرژی هستند، با ورود انرژی منفی سرعت خود را کاهش داده یا متوقف می کنند.

    انرژی منفی کمک کننده می تواند از غذایی که می خورید یا حتی از هوایی که تنفس می کنید به وجود بیاید. رژیم غذایی ناسالم و هوای آلوده از عوامل اصلی انسداد چاکرای گلو هستند.

    علائم انسداد چاکرای گلو چیست؟

    انسداد در چاکرای گلو در قلمروهای فیزیکی، ذهنی و همچنین معنوی ظاهر می شود. تاثیر فیزیکی چاکرای مسدود شده گلو در گلو، گردن، شانه ها، سر و دهان قابل مشاهده است. این سیستم ایمنی شما را خراب می کند.

    برخی از علائم فیزیکی رایج عبارتند از:

    • گرفتگی صدا
    • گلو درد
    • لارنژیت
    • زخمهای دهان
    • عوارض دندانی
    • سردردهای مزمن
    • مشکلات تیروئید
    • گردن درد
    • TMJ یا اختلالات گیجگاهی فکی فک

    این علائم اولیه در صورت عدم مراقبت یا درمان نشدن می تواند منجر به عوارض سلامتی و ناراحتی جسمی بیشتری شود.

    علائم ذهنی یا احساسی چاکرای انسداد گلو نیز به راحتی قابل تشخیص است. باز هم، شناخت علائم، تشخیص صحیح و مداخله به موقع می تواند از تشدید بیشتر مسائل جلوگیری کند.

    برخی از علائم روانشناختی رایج عبارتند از:

    • خجالتی بودن
    • اضطراب اجتماعی
    • جدا شدن یا دوری
    • سرسختی یا عدم انعطاف
    • ترس از صحبت کردن
    • ناتوانی در ابراز وجود
    • ناتوانی در بیان حقیقت خود
    • ناهماهنگی در گفتار و عمل

    اگر این علائم اولیه درمان نشود یا نادیده گرفته شود، می تواند به عوارض بسیار شدیدتری مانند افسردگی، تکبر، فریب، دستکاری، قلدری و رفتار سلطه گر تبدیل شود.

    چرا باید تعادل را در چاکرای گلو حفظ کرد؟

    بیشتر مهارت های اجتماعی ما به توانایی ما در برقراری ارتباط، بیان افکار و صحبت با صداقت بستگی دارد. توانایی و تمایل ما برای گوش دادن به آنچه دیگران برای گفتن دارند نیز اهمیت دارد. همین قانون در مورد مکالمات داخلی ما نیز صدق می کند. گفت و گو با خود یا خود گفتاری ما نقش مهمی در شکل دادن به باورها، احساسات و افکار ما دارد.

    هنگامی که چاکرای گلو مسدود می شود، هیچ یک از فعالیت های فوق آنطور که باید انجام نمی شود. آنها تحریف، آسیب دیده، مضطرب و مضطرب خواهند شد. هر چه مدت زمان بیشتری ادامه یابد، وضعیت بدتر خواهد شد.

    عدم تعادل چاکرای گلو می تواند منجر به کم مصرف یا فعالیت بیش از حد آن شود. چاکرای گلو کم کار منجر به اختلال در گفتار، ناتوانی در انتخاب کلمه مناسب، ناتوانی در صداقت و یا حتی مشکل در صحبت کردن برای شنیدن شما می شود.

    چاکرای گلو بیش فعال بدتر است و ممکن است شما را در موقعیت های اجتماعی نامطلوب قرار دهد. شما تمایل دارید که دائماً حرف دیگران را قطع کنید، دیگران را انتقادی نگاه کنید، از دیگران بد بگویید، بدگویی کنید، و حتی آبروی دیگران را بد جلوه دهید. در صورت عدم توجه، همه اینها می تواند منجر به طرد اجتماعی شما شود.

    ریزش چاکرای گلو مسدود شده آنقدر از نظر جسمی و روانی مضر است که توجه فوری شما را می طلبد.

    چگونه چاکرای گلو را باز کنیم؟

    اکنون که اهمیت چاکرای گلو سالم و متعادل را درک کرده اید، اجازه دهید راه هایی را برای حفظ سلامت آن با نگهداری منظم بررسی کنیم. با وجود این، ممکن است با مواردی مواجه شوید که چاکرای گلوی شما مسدود شود. این جای نگرانی نیست تا زمانی که فوراً به مشکل رسیدگی کنید.

    عدم تعادل در چاکرای گلو می تواند به سلامت جسمی و زندگی اجتماعی شما آسیب جدی وارد کند. با این حال، بهبود چاکرا یا حفظ آن در سلامتی خوب آنقدرها هم که فکر می کنید سخت نیست. برای بازده مثبت، تلاش بیش از آن ارزش دارد.

    مدیتیشن چاکرا - نوع خاصی از مدیتیشن که از شما می خواهد بر روی هر چاکرا تمرکز کنید.

    یوگا - خاص هستند حرکات یوگا برای هر چاکرا یا آساناهایی که برای باز کردن یا رفع انسداد هر چاکرا تجویز می شوند.

    تصدیقات - این جملات مثبت بی‌ضرر می‌توانند مانند جادو در تغییر طرز فکر و دیدگاه شما و سایر نقاط جهان عمل کنند.

    روزنامه نگاری - در مواقعی که در حین صحبت کردن متوجه می شوید که با کلمات گیر کرده اید، می توانید قلب خود را در یک دفتر خاطرات بریزید. هنگامی که احساسات شروع به جریان می کنند و چاکرا را باز می کنند، می توانید به طور عادی صحبت کنید.

    ماساژ - استرس و اضطراب می تواند ماهیچه های ناحیه را منقبض کند و آنها را سفت و محکم نگه دارد که آرام کردن آنها برایتان دشوار است. یک ماساژ خوب می تواند در کاهش این وضعیت معجزه کند و شما را در کمترین زمان به حالت عادی بازگرداند.

    تمرینات تنفسی - اینها تکنیک های ساده تنفس عمیق برای کمک به باز کردن چاکرای گلو هستند.

    رنگ آبی - گنجاندن رنگ چاکرای گلو در زندگی روزمره می تواند مکمل سایر تلاش های شما در حفظ سلامت چاکرا باشد.

    کریستال ها - پوشیدن یا نگه داشتن کریستال های تجویز شده برای سلامت چاکرای گلو می تواند کمک کند.

    رایحه درمانی – گنجاندن روغن‌های ضروری تجویز شده در برنامه روزانه شما می‌تواند به باز نگه داشتن چاکرای گلو و سلامتی کمک کند.

    مطلوب است که شما آگاهانه سرعت زندگی خود را کاهش دهید و راه هایی برای آرام شدن پیدا کنید. باز کردن قلب خود به روی کسی که به او اعتماد دارید نیز می تواند به بازیابی تعادل چاکرای گلو کمک کند.

    مربوط: چگونه چاکرای گلو را باز کنیم؟

    جملات تاکیدی برای چاکرای گلو سالم

    جملات تاکیدی جملات مثبتی هستند که به تقویت روحیه شما کمک می کنند. از آنجایی که شما از نظر روانی تحت تاثیر انسداد چاکرای گلو هستید، اولین قدم این است که آسیبی را که از نظر احساسی به شما وارد کرده است، ترمیم کنید. جملات تاکیدی می تواند به بهبود چاکرای گلو شما کمک کند.

    جملات تاکیدی چگونه می تواند کمک کند؟

    تکرار جملات تاکیدی مثبت می تواند شما را از چرخه معیوب افسردگی و انرژی منفی خارج کند. آنها در پشت صحنه کار می کنند تا ذهنیت شما را از منفی به مثبت تغییر دهند. مسلح به رویکردی خوش بینانه، چیزی وجود ندارد که نتوانید به دست آورید.

    با تطبیق مجدد رویکرد خود به سمت مثبت، آمادگی و تمایل بیشتری برای امتحان تکنیک های دیگر برای ترمیم اثرات مضر چاکرای مسدود شده گلو خواهید داشت.

    چگونه از جملات تاکیدی برای بهبود چاکرا استفاده کنیم؟

    جملات تاکیدی زمانی بهترین نتیجه را دارند که ذهن شما آرام و پذیرای پیشنهادات باشد. به طور معمول، در طول روز، زمانی که صبح و درست قبل از خواب از خواب بیدار می شوید، آرام ترین حالت را دارید. مابقی زمان، ذهن شما درگیر دسته ای از افکار خواهد بود که یکی پس از دیگری در ذهن رژه می روند.

    از بین این دو، صبح ها همیشه انتخاب بهتری هستند. پس از یک استراحت کامل شبانه و قبل از هجوم آنچه روز به ارمغان می آورد، ذهن شما آمادگی بیشتری برای پذیرش پیشنهادها خواهد داشت. بنابراین، پر کردن ذهنتان با افکار مثبت در اوایل روز بیش از هر زمان دیگری تأثیرگذار است.

    اختصاص 10-15 دقیقه برای فعالیت ضروری است. در طول این تمرین باید بدون مزاحمت و بدون وقفه باشید. می توانید جملات تاکیدی را با صدای بلند یا در ذهن تکرار کنید. شما همچنین می توانید آنها را یادداشت کنید.

    100 تاکید قوی چاکرای گلو

    1. من صادق هستم.
    2. من حقیقت هستم.
    3. من واقعیت را می گویم.
    4. من به حقیقت گوش می دهم.
    5. من به دیگران اعتماد دارم
    6. من با صداقت صحبت می کنم، من صادقانه زندگی می کنم، من صادق هستم.
    7. من خودم را با نیت روشن بیان می کنم.
    8. صدا و نظر من مهم است.
    9. صدای من بلند و واضح شنیده می شود.
    10. آنچه باید بگویم قابل توجه و ارزشمند است
    11. من افکارم را با وضوح بیان می کنم.
    12. من دوست دارم افکارم را با دیگران به اشتراک بگذارم. و من می دانم چه زمانی باید به دیگران گوش دهم.
    13. من به ذهن و بدنم توجه می کنم تا حقیقت خود را بفهمم.
    14. از دیگرانی که به من اجازه می دهند صادقانه بیان کنم سپاسگزارم.
    15. وقتی صحبت می کنم شرافت و عشقم را آشکار می کنم.
    16. توانایی های خلاقانه من بدون مانع در جریان است.
    17. صداقت مرا از مخمصه کنونی نجات خواهد داد.
    18. من حقیقتم را بدون ترس و تردید می گویم.
    19. من تنها مسئول وظیفه بیان صادقانه خود هستم.
    20. رویکرد صادقانه من آنچه را که شایسته آن هستم به ارمغان می آورد.
    21. من با خیال راحت و با اطمینان ارتباط برقرار می کنم.
    22. من احساس راحتی می کنم که صادق باشم و نظرم را بگویم.
    23. من در گوش دادن و همچنین صحبت کردن خوب هستم.
    24. من می دانم که گوش دادن به آنچه دیگران می گویند مهم است.
    25. من یک شنونده فعال و مشتاق هستم.
    26. من می دانم چگونه مرزهای مشخصی را تعیین کنم.
    27. من احساسات واقعی خود را بدون ابهام بیان می کنم.
    28. من از بیان نظرم نمی ترسم.
    29. نیت من همیشه شریف و روشن است.
    30. صدای من آنقدر قوی، واضح و بلند است که دیگران آن را بشنوند.
    31. من از پرداختن به شایعات و تهمت امتناع می ورزم.
    32. من درگیر انتقاد مخرب یا غیر سازنده نمی شوم.
    33. من در حقیقت و واقعیت متکی هستم.
    34. من از افکار و احساسات واقعی خود آگاه هستم.
    35. من برای حمایت و راهنمایی با خود برترم در تماس هستم.
    36. من برای راهنمایی از سوی کائنات باز هستم.
    37. من فردی صادق و آرام هستم.
    38. من سرشار از افکار خلاق هستم.
    39. من می دانم چگونه بدون قطع حرف دیگران گوش کنم.
    40. من به خودم اعتماد دارم.
    41. ذهن من تیز و متمرکز است.
    42. من تلاش می کنم و همه چیز را با فداکاری و اعتقاد انجام می دهم.
    43. من صحبت می کنم.
    44. گفتار و کردار من هیچ تناقضی با هم ندارند.
    45. من یک زندگی واقعی دارم.
    46. آنچه من باید بگویم مهم است.
    47. من زندگی صادقانه و جدی دارم.
    48. من می توانم حقیقت خود را با آرامش و متانت بگویم.
    49. کلمات من مهم و قدرتمند هستند.
    50. من با وضوح و صداقت صحبت می کنم.
    51. من با عشق، شجاعت و شفقت صحبت می کنم.
    52. من یک سخنران عالی و موثر هستم.
    53. من راه های خلاقانه ای برای ابراز وجود کشف می کنم.
    54. دیگران به آنچه من می گویم گوش می دهند.
    55. ورودی های من به مکالمات ارزش می بخشد.
    56. نظرات و دیدگاه های من همیشه قابل قدردانی است.
    57. مردم همیشه از نظرات من استقبال می کنند و برای آنها ارزش قائل هستند.
    58. من احساس قدرت می کنم که صادقانه صحبت کنم.
    59. سکوت را در آغوش می کشم تا به درونم دسترسی پیدا کنم.
    60. وقتی دیگران می خواهند چیزی بگویند، توجه بی دریغ خود را به دیگران جلب می کنم.
    61. من گوش می دهم و برای آنچه دیگران می گویند ارزش قائل هستم،
    62. وقتی ارتباط برقرار می کنم به حقیقت خود پایبند هستم.
    63. من در گفتار و اعمالم به خودم وفادار می مانم.
    64. من قابل اعتماد بودن و قابل اعتماد بودن را بر عالی بودن و کمال ترجیح می دهم.
    65. من شجاعت و اعتقاد دارم که خود واقعی خود را آشکار کنم.
    66. از به اشتراک گذاشتن افکار و باورهایم با دیگران احساس امنیت می کنم.
    67. من شهامت دور انداختن نقاب بی صداقتی و فریب را دارم.
    68. من احساس شجاعت می کنم که احساسات واقعی خود را آشکار کنم.
    69. من خودم را از تعهد کامل بودن رها می کنم.
    70. من عیوب خود را زیبا و صادق می دانم.
    71. من صادقانه بودن را انتخاب می کنم حتی اگر در موقعیتی آسیب پذیر قرار بگیرم.
    72. من احساس امنیت می کنم که آزادانه و صادقانه صحبت کنم.
    73. سخنان من از جای عشق و حقیقت می آید.
    74. من با صداقت خود راه را برای دیگران هدایت می کنم.
    75. احساس آرامش و آرامش می کنم.
    76. من به توانایی خود در حفظ آرامش در همه شرایط افتخار می کنم.
    77. من ترجیح می دهم با دیگران مهربان و صبور باشم.
    78. اصول راهنمای من در زندگی صداقت، صداقت و صداقت است.
    79. من همیشه به اعتقادات اصلی خود وفادار می مانم.
    80. وقتی صحبت می کنم، خرد و تجربه خود را با صداقت به اشتراک می گذارم.
    81. تمام دنیا با دقت به آنچه من می گویم گوش می دهند.
    82. من از طرف خودم با شجاعت صحبت می کنم.
    83. من حقیقت را پنهان نمی کنم و از آن عقب نشینی نمی کنم.
    84. من از داشتن یک زندگی صادقانه تشکر می کنم.
    85. من احساس امنیت و آرامش می کنم تا نیازهایم را آشکار و اعلام کنم.
    86. من در مورد کسی که هستم صادق هستم.
    87. من پر از قدرت شجاعت و حقیقت هستم.
    88. من برای نه گفتن احساس امنیت و اطمینان می کنم.
    89. من دوست دارم از صدایم برای بیان حقیقتم استفاده کنم.
    90. من کلماتم را با احتیاط انتخاب می کنم تا از ارتباط نادرست جلوگیری کنم.
    91. من احساساتم را می پذیرم و به آنها احترام می گذارم.
    92. قبل از ارائه پیشنهاداتم مکث می کنم و فکر می کنم.
    93. من فردی جسور و رسا هستم.
    94. هر وقت احساس نیاز کنم صحبت خواهم کرد.
    95. من تأثیر مثبتی بر دیگران دارم.
    96. من همیشه واضح و آشکار ارتباط برقرار می کنم.
    97. من به صداقت و واقعیت خود افتخار می کنم.
    98. افکار من همیشه مثبت و انگیزه دهنده است.
    99. توانایی من برای تمرکز دائما در حال بهبود است.
    100. من می توانم بدون سردرگمی یا ابهام خودم را بیان کنم.

    افکار پایانی

    چاکرای گلو به توانایی ما در برقراری ارتباط، صحبت صادقانه و بیان خود مربوط می شود. جملات تاکیدی بهترین راه حل را برای باز کردن چاکرای گلو که با انرژی منفی مسدود شده و با ذهنیت منفی گرفتار شده است، ارائه می دهد.

    جملات تاکیدی برای تمرین آسان و ساده ممکن است به اندازه مدیتیشن یا یوگا چشمگیر نباشد. اما کسانی که آن را امتحان کرده اند به آن سوگند یاد می کنند. نکته ای که در اینجا باید به آن توجه کرد این است که این کار باید با قاطعیت انجام شود. باید باور داشته باشید که تکرار جملات تاکیدی می تواند چاکرای مسدود شده گلوی شما را تسکین دهد.

    بالاخره چه چیزی برای از دست دادن وجود دارد؟ آن را امتحان کنید و خودتان ببینید.

    منابع مرتبط با تعادل چاکرا