20 علامت هشدار دهنده اولیه یک رابطه بد
خود بهبود
روابط هسته اصلی جامعه انسانی را تشکیل می دهد. آنها بلوک های اساسی برای ایجاد مشارکت ها، خانواده ها و جوامع هستند.
در هر نوع رابطه ای، چه با یکی از اعضای خانواده، دوست، شریک عاشقانه یا همکار، رفتار شما می تواند بر رفاه دیگران تأثیر بگذارد. در عین حال، عادات، اعمال و رفتار دیگران می تواند بر سلامت ذهنی، عاطفی و جسمی شما تأثیر بگذارد.
اینطور نیست که یک روز از خواب بیدار شوید و متوجه شوید که در یک رابطه مسموم هستید. علائم هشدار دهنده همیشه وجود داشت. شما فقط نتوانستید آنها را بشناسید یا نپذیرفتید یا اینکه آنها را نادیده گرفتید.
با این همه خطر، باید به این علائم هشدار دهنده توجه کنید. بعداً می توانید از دل درد و دل شکستگی جلوگیری کنید.
برخی از این علائم هشدار دهنده بسیار واضح هستند و به سختی می توان آنها را از دست داد، در حالی که برخی دیگر تنها در صورتی وجود دارند که شما به دنبال آنها باشید. سوال این است که چگونه بفهمیم رابطه شما سمی است یا خیر.
این مقاله به موضوع روابط سوء استفاده می‌کند و نحوه تشخیص یک رابطه سمی را توضیح می‌دهد. در اینجا مجموعه ای از نشانه های یک رابطه سمی را خواهید یافت.
رابطه سمی: معنی
زمانی گفته می شود که یک رابطه سمی است که رفتار یکی از طرفین از نظر عاطفی و در مواقعی به دیگری آسیب برساند. یک رابطه سمی یا توهین آمیز منجر به سطوح پایین عزت نفس، اعتماد به نفس و انرژی در شریک مورد آزار می شود. ناامنی، تسلط، کنترل و رفتار خودمحورانه از نکات برجسته یک شریک متجاوز است.
عدم اعتماد، دروغگویی مکرر، ارتباط خصمانه و رفتاری که همه چیز را نمی پذیرد، از ویژگی های بارز یک رابطه بد است.
رابطه سمی: علائم هشدار دهنده
همه روابط از فراز و نشیب می گذرد. مواقعی وجود دارد که احساس می‌کنید به شریک زندگی خود نزدیک‌تر هستید یا حتی فکر می‌کنید، اما مواقعی نیز وجود دارد که علیرغم نزدیکی فیزیکی احساس دوری عاطفی و ذهنی می‌کنید.
چنین چیزهایی می توانند در روابط سالم نیز اتفاق بیفتند. از این گذشته، طبیعت انسان غیرقابل پیش بینی است.
با این حال، زمانی که اوضاع بیشتر از زمانی که بالا می رود، پایین می آید، نشان دهنده این است که مشکل جدی تری در رابطه وجود دارد. حداقل این نیاز به توجه و بررسی بیشتری دارد تا ببینیم آیا همه چیز خوب است یا خیر.
هنگامی که عمیق تر می شوید، اگر با یک یا چند مورد از این علائم هشدار دهنده مواجه شدید، باید اقدام کنید.
20 نشانه سمی رابطه
1. حسادت
یک نوع خفیف حسادت در روابط رایج است و حتی می تواند به تند کردن همه چیز کمک کند. با این حال، زمانی که از حد مجاز فراتر رود، می تواند سمی شود. حسادت در شکل شدید خود می تواند منجر به عدم اعتماد شود. این نشانه خوبی برای یک رابطه سالم نیست. وقتی با دوست پسر/دوست دخترتان مواجه می شوید که گوشی یا لپ تاپ شما را هک می کند و به محتوای آن یا حساب رسانه های اجتماعی شما دسترسی پیدا می کند، نمی توانید آن را به عنوان عشق بنویسید.
2. عاشق بمب گذاری
این به عنوان شیفتگی و دیوانه وار در عشق شروع می شود. هنگامی که شریک زندگی شما خواستار ارتباط دائمی است یا زمانی که نمی تواند به شما دسترسی پیدا کند وارد حالت هایپردرایو می شود، می دانید که رابطه شما سمی است.
3. حفظ امتیاز
یک رابطه سالم همه چیز در مورد دادن و گرفتن است. مهم این نیست که فرد چقدر می دهد و چقدر می گیرد حساب باز کند. وقتی همسرتان مرتباً کاری را که انجام داده‌اید و به بحث فعلی مرتبط نیست به شما یادآوری می‌کند، پرچم قرمز شما باید بالا رود.
4. متهم به بدبختی
همه روزهای بدی دارند. اما زمانی که شریک زندگیتان به خاطر شریک زندگیتان سرزنش می‌شوید، می‌دانید که رابطه شما در مسیر درستی پیش نمی‌رود.
5. نمایش بیش از حد
وقتی یک ترن هوایی احساسی را در رابطه تجربه می کنید، باید بدانید که چیزی درست نیست. یک رابطه سالم باید بتواند به شما ثبات بدهد و زندگی شما را آسان تر کند.
6. تمسخر و بی احترامی
شرط اساسی یک رابطه سالم احترام متقابل است. وقتی این در شما گم شد، وقت آن است که از خواب بیدار شوید و با واقعیت زشت روبرو شوید.
7. فداکاری و خیانت به خود
هنگامی که احساس می کنید مجبور به انجام یا گفتن برخی چیزها می شوید، حتی اگر خلاف باورها و ارزش های شما باشد، می دانید که مشکلی در رابطه شما وجود دارد. وقتی هویت خود را از دست می دهید، می دانید که رابطه شما سالم نیست.
8. توقف و مسدود کردن مکالمه
ارتباط یکی از ارکان یک رابطه سالم است. وقتی متوجه می‌شوید که تلاش‌هایتان برای گفت‌وگوها و بحث‌ها با سنگ تمام می‌رود، نشانه خوبی نیست. اگر شریک زندگی شما عصبانیت کند، شما از مطرح کردن موضوعاتی که ممکن است به عنوان محرک عمل کنند، ترس زیادی خواهید داشت. این ناسالم است.
9. مرزها رعایت نمی شود
در یک رابطه سالم، شرکا تشویق می شوند تا اهداف فردی خود را دنبال کنند و مرزهای شخصی خود را تعیین کنند. وقتی شریک زندگی شما از مرزهای تعیین شده توسط شما چشم پوشی می کند، این نشانه یک رابطه بد است.
10. مسلط و کنترل کننده
یک رابطه سالم یک مشارکت برابر است. نحوه تقسیم قدرت و مسئولیت ها در روابط ممکن است متفاوت باشد. با این حال، اگر تقسیم قدرت یک طرفه باشد و یک شریک مجبور باشد بیشتر مسئولیت ها را بر عهده بگیرد، نمی توان رابطه را سالم نامید.
11. غارت حیثیت
در یک رابطه سالم، شرکا باید هر کاری انجام دهند تا احساس بهتری داشته باشند. وقتی شریک زندگی تان چیزهایی می گوید یا انجام می دهد که باعث می شود احساس ناامنی، بی اهمیتی و ناراحتی در شما ایجاد کند، شما از احترام و اعتماد به نفس خود محروم می شوید. شما در یک رابطه نادرست هستید.
12. تخلیه و خسته
وقتی احساس می کنید هیچ هیجان یا اشتیاق در زندگی باقی نمانده است و از برآورده کردن خواسته های شریک زندگی خود خسته شده اید، وقت آن است که رابطه خود را دوباره ارزیابی کنید.
13. خصومت
وقتی شریک زندگی شما همیشه عصبانی، پرخاشگر، نامهربان، تلخ یا کینه توز است، از نظر عاطفی احساس ناامنی و ناامنی می کنید. این قطعا نشانه یک رابطه سالم نیست.
14. آزار بدنی
نادیده گرفتن این امر دشوار است، اگرچه ممکن است تحت فشار قرار بگیرید تا شریک زندگی خود را ببخشید. ممکن است برای شما سخت باشد که به تنهایی از چنین روابطی خارج شوید. از افرادی که به آنها اعتماد دارید کمک بگیرید یا به دنبال کمک حرفه ای باشید.
15. قطع روابط دیگر
وقتی شریک زندگی شما را از سیستم حمایتی خود دور می کند، علیرغم ادعای اینکه ما فقط به هم نیاز داریم، سالم نیست.
16. سوء ظن و مسائل اعتماد
اگر همسرتان در اعتماد کردن به شما مشکل دارد یا به اعمال و رفتار شما مشکوک است، در یک رابطه ناسالم هستید.
17. رابطه حل نشده گذشته
اگر شریک زندگی شما به رابطه دوستانه با سابق خود ادامه دهد، این به کارهای ناتمام اشاره دارد. این قطعا برای رابطه شما سالم نیست.
18. نابرابری مالی
وقتی شریک زندگی شما علاقه بیش از حد نشان می دهد و بر امور مالی شما کنترل دارد و همین امتیاز را برای شما قائل نمی شود، این نشانه مطمئنی از یک رابطه سمی است.
19. رشد شخصی خیره کننده است
در یک رابطه سالم، شرکا اجازه دارند اهداف فردی خود را دنبال کنند و فضای کافی برای رشد فردی خواهند داشت. وقتی خود را در حال رکود می بینید، می توانید مطمئن باشید که رابطه شما سالم نیست.
20. رنجش
اگر همیشه احساس عصبانیت، تلخی و رنجش می کنید، می تواند در نتیجه نادیده گرفته شدن و شنیده نشدن شما باشد. این نشانه خوبی نیست.
پرچم های قرمزی وجود دارد که باید در هر رابطه ای باعث نگرانی شود، به خصوص اگر در رابطه ای هستید که سالم نیست. 30 را ببینید پرچم قرمز رابطه ناسالم و یاد بگیرید که از آنها دوری کنید.
خط پایین
وقتی شریک زندگی شما علاقه ای به علایق شما یا افرادی که به آنها اهمیت می دهید ندارد، وقت آن است که بنشینید و توجه کنید. اعتراف به اینکه رابطه شما چیزی جز عالی است سخت است. اما بهتر است از چنین روابط ناموفقی خارج شوید تا اینکه عواقب آن را تحمل کنید.
اگر تصمیم گیری به تنهایی برایتان دشوار است یا در انجام تصمیم خود مشکل دارید، از فردی که به آن اعتماد دارید کمک بخواهید. اگر این کار نمی کند، برای کمک به یک متخصص مراجعه کنید.
خواندن توصیه می شود: