چگونه در یک رابطه مستقل تر باشیم؟

خود بهبود

یکی از دلایل برجسته ترس از تعهد یا اضطراب در مورد روابط طولانی مدت، از دست دادن استقلال است. بسیاری فکر می کنند که استقلال و روابط نمی توانند در کنار هم وجود داشته باشند. و این ترس بی دلیل نیست.

جامعه تمایل دارد فکر کند که یک رابطه بیش از مجموع دو فرد شرکت کننده است. این امر زوج ها را در روابط مجبور می کند که فردیت و استقلال خود را رها کنند و چیز دیگری را جعل کنند که آزادی آنها را به خطر می اندازد.

کسی که زنی را می گیرد، آزادی خود را می بخشد.
یک مرد باهوش به همسرش آزادی زیادی نمی دهد.

این ضرب المثل ها نشان می دهد که چگونه جامعه ما این ایده را تقویت می کند که آزادی و روابط با هم نیستند.

حتی در این دوران مدرن، داستان تفاوتی ندارد. زوج ها به عنوان یک واحد در نظر گرفته می شوند. اکثر مردم فکر می کنند دعوت از یکی بدون دیگری نادرست است.

اگر می خواهید درباره شریک زندگی خود بیشتر بدانید، ما را رایگان دانلود کنید دستورات نوشتن برای زوج ها .

حال به این سوال می رسیم که این موضوع چگونه بر افراد یک رابطه تاثیر می گذارد. برای دنیای بیرون، این حس پیوند و با هم بودن تصویری آرمان گرایانه را ترسیم می کند. با این حال، به‌عنوان افراد، چرا کسی بخواهد استقلال و احساس فردیت خود را برای ارائه تصویری بی‌نقص به جهان به خطر بیاندازد؟

این پیوند اجباری و سلب آزادی بیشتر ضرر دارد تا فایده. کسانی که قبلاً در یک رابطه هستند، از این وضعیت خوشحال نیستند. کسانی که هنوز متعهد نشده اند، به دلیل بهای سنگینی که باید بپردازند، در انجام این کار تردید دارند.

پس راه حل چیست؟ تنها راه برون رفت از این وضعیت دشوار این است که به شرکت کنندگان در یک رابطه اجازه دهیم فردیت خود را حفظ کنند و همچنان از آزادی خود لذت ببرند. این به جای آسیب رساندن به رابطه، در نهایت باعث تقویت آن می شود. این به این معنی است که در یک رابطه فرد خود باشید.

حال سوال این است که چگونه می توان این را عملی کرد و به زوج های مستقل تبدیل شد.

این مقاله راه هایی را برای ایجاد استقلال و استقلال در یک رابطه بررسی می کند.

1. لازم نیست همه چیز را به اشتراک بگذارید

طبیعی است که این میل را به خصوص در شروع یک رابطه احساس کنید. مشکلات زیادی در این زمینه وجود دارد. برای یکی، هیجان کشف را از شما می گیرد. آشنایی با یکدیگر باید یک فرآیند مداوم باشد. آشکار کردن همه چیز در مورد یکدیگر در یک لحظه، لذت و هیجان را از شما سلب می کند.

باز هم، این فشار غیرضروری به شما وارد می کند تا هر یک از اقدامات خود را توضیح دهید. این با ایده آل های یک رابطه سالم مطابقت ندارد. فاش نکردن چیزی برای شریک زندگیتان با دروغگویی یکسان نیست. و اگر می خواهید به شریک زندگی خود دروغ بگویید، وقت آن است که اولویت های خود را دوباره ارزیابی کنید و نگاهی دقیق و طولانی به رابطه بیندازید.

2. باید یک سرگرمی مستقل را دنبال کنید

شاید در حال حاضر یک یا چند مورد داشته باشید. پس از اینکه به هر دلیلی وارد رابطه شدید، نباید سرگرمی های خود را رها کنید. اگر سرگرمی ندارید، وقت آن است که آن را شروع کنید. و مهم است که از زمان سرگرمی به عنوان زمان من استفاده کنید. این کاری است که شما به خاطر خود و لذت خود انجام می دهید. نیازی به تبدیل آن به زمان زوج نیست. همیشه برای آن زمان وجود دارد.

برای اطمینان از اینکه دنبال کردن سرگرمی‌هایتان به زمانی برای با هم بودن تبدیل نمی‌شود، این انتخاب را دارید که صریح آن را بگویید. یا در غیر این صورت چیزی را انتخاب کنید که به شریک زندگی شما علاقه ای ندارد. و شریک زندگی خود را تشویق کنید تا سرگرمی های خود را دنبال کند.

3. شما باید دوستان و ماجراجویی های جداگانه داشته باشید

داشتن یک رابطه عاشقانه به این معنی نیست که باید مانند دوقلوهای به هم چسبیده رفتار کنید. در واقع، رابطه زمانی سالم تر است که شرکای زندگی هر از گاهی دور از یکدیگر باشند. این به معنای حفظ دوستی های قدیمی و ادامه همان فعالیت هایی است که قبل از شروع رابطه از آن لذت می بردید. شما همچنین می توانید دوستان جدید و ماجراجویی های خود را پیدا کنید.

این ترتیب باید دو طرفه باشد. در حالی که یک شریک از این لذت می‌برد، نباید از طرف دیگر منکر شد. هر دو طرف باید آزادی انتخاب داشته باشند که چه کاری را می خواهند انجام دهند، چه کسی را می خواهند ملاقات کنند و چگونه وقت خود را سپری کنند. این برای ایجاد اعتماد ضروری است. دو نفر هنوز هم می توانند بدون به خطر انداختن آزادی با هم باشند.

4. باید نه گفتن را یاد بگیرید و آماده پذیرش آن باشید

یک خط ظریف وجود دارد که عشق و کنترل را از هم جدا می کند. اغلب، بدون اینکه متوجه شوید از خط عبور می کنید. دوست دارید فکر کنید که شریک خود را متقاعد می کنید که پیشنهاد شما را بپذیرد زیرا او مطمئن نیست یا مطمئن نیست. چیزی که شما نمی بینید و متوجه می شوید این است که آنها دقیقاً می دانند چه کاری انجام می دهند و پاسخ هنوز منفی است.

پیشنهاد خود را ارائه دهید و به همسرتان اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد. و بیاموزید که به آن احترام بگذارید و آن را بپذیرید. مستقل بودن در یک رابطه به معنای آزادی نه گفتن و پذیرش و پذیرفته شدن با لطف است.

5. نباید رویاها و اهداف خود را رها کنید

در بسیاری از روابط رایج است که ببینیم یک یا هر دو شریک زندگی خود را به خاطر با هم بودن قربانی می کنند. این تمایل دارد هاله خاصی را به رابطه اضافه کند. دوست دارید فداکاری را با عشق و محبت یکی بدانید. این نمی تواند دورتر از واقعیت باشد.

این عمل فداکاری ممکن است در کوتاه مدت یا در مرحله اولیه یک رابطه جادویی خود را انجام دهد. با گذشت زمان، از تصمیم خود برای رها کردن رویاهایتان پشیمان خواهید شد. تا آن زمان، هیچ راهی وجود ندارد که بتوانید ساعت را به عقب برگردانید. این ممکن است منجر به اتهامات و اتهامات متقابل شود که می تواند ناقوس مرگ یک رابطه را به صدا درآورد.

6. باید با احساسات خود در تماس باشید

تنها زمانی می توانید خودتان باشید و از علایق خود پیروی کنید که با احساسات و افکار خود آشنا باشید. در نهایت احساس شما از خود نیروی محرکه ای است که می تواند جاه طلبی های شما را تقویت کند و به شما کمک کند به ارتفاعات بالاتری برسید.

گفته می شود، به راحتی می توانید با احساسات خود هماهنگ شوید. همانطور که به دیگران اجازه می دهید مسئولیت زندگی شما را در دست بگیرند، بدون توجه به احساسات خود پیش می روید. توانایی تشخیص احساسات خود یک کار در حال پیشرفت است. شما باید از طریق فعالیت هایی مانند مدیتیشن و تمرکز حواس، روزانه با خود اصلی خود در تماس باشید. تمرینات بدن و ذهن می تواند به شما کمک کند تا از نظر عاطفی مستقل باشید.

7. هرگز نباید فراموش کنید که همانی باشید که هستید

لحظه ای که ارتباط خود را با خود واقعی تان از دست می دهید، همه چیز برای شما شروع به سراشیبی می کند و رابطه با خود را نیز از بین می برید. همانی باش که هستی به این معنی است که با احساسات واقعی خود در تماس باشید و آنچه را که واقعاً می خواهید انجام دهید دنبال کنید. این بدان معناست که سعی نکنید تصور دیگران از اینکه چه کسی باید باشید باشید.

از انتخاب های شخصی بسیار ابتدایی گرفته تا تصمیمات تغییر دهنده زندگی بزرگتر، باید آزادی انتخاب خود را داشته باشید و به آن پایبند باشید. در یک رابطه، اگر از خودمختاری برای تصمیم گیری لذت نمی برید و احساس می کنید مجبور هستید مسیرهای خاصی را دنبال کنید و کارهای خاصی را انجام دهید، نشانه وضعیت ناسالم و مسموم است.

حقیقت ساده این است که همه افراد متمایز هستند - با طرز فکر، اشتیاق، اهداف، و احساسی از آنچه مهم است و نه. این بدان معناست که شما نمی توانید خودتان باشید و در عین حال نسخه کسی از خودتان باشید.

همانطور که شکسپیر به اختصار در هملت می گوید وقتی پولونیوس می گوید: این مهمتر از همه: به خودت صادق باش، و باید به دنبال آن باشد، مانند شب روز، پس نمی توانی برای هیچ کس دروغگو باشی.

آخرین کلمه

شما قبل از اینکه وارد یک رابطه شوید آزاد، منحصر به فرد و مستقل بودید. یک رابطه فقط زمانی ارزش دارد که چیزی از آن بدست آورید نه اینکه بخشی از وجود شما را بگیرد. از آشکار کردن فردیت خود، جشن گرفتن دستاوردهای خود، لذت بردن از آزادی یا فقط بودن خود نترسید.

هرگز اجازه ندهید کسی به شما بگوید، حتی همسرتان. افرادی که نمی توانند شما را آنطور که هستید دوست داشته باشند، ارزش داشتن را ندارند. به همسرتان همان آزادی را بدهید که برای خودتان انتظار دارید.

مانند همیشه رویاهای خود را دنبال کنید. بدون توجه به تغییراتی که در زندگی شما رخ می دهد، روی اهداف خود کار کنید. اولویت دادن به خود به این معنی نیست که خودخواه هستید. انجامش بده چون کسی قرار نیست.

خواندن توصیه می شود: