بهترین روغنهای اساسی برای افزودن به حمام شما
پوست و آرایش
چرا فرامستودیو وقتی باید مرکز خود را پیدا کنید ، هیچ چیز کاملاً شبیه حمام حباب . و ، همانطور که مشخص شد ، محصولات مناسب حتی می توانند به آن آب گرم و آرام بخش را از نظر خاصیت ترمیم و بهبود بخشند.
مشابه روشی که روغن های اساسی کمک می کنند کاهش استرس و آلرژی های فصلی را بهبود ببخشید ، چند قطره از این اکسیرها در وان می توانند همه کارها را انجام دهند ، از تسکین عضلات درد برای رفع سرماخوردگی.
البته اگر علائم شدید است ، باید با پزشک خود مشورت کنید. اما ، اگر فقط به دنبال کمی تسکین هستید ، روغنهای اساسی ابزاری طبیعی و ایمن برای کیت سلامتی شما هستند.
اما کدام روغن های اساسی برای حمام بهتر هستند؟ ما آن را خراب کردیم.
برای آرامش ، سعی کنید ...
اسانس اسطوخودوس به بهبود گردش خون کمک می کند (برای عضلات دردناک است) و اثر آرام بخشی دارد مارتا کریجی ، یک متخصص روغنهای اساسی. در پایان یک روز طولانی و شلوغ از این روغن اساسی برای یک تجربه فوق العاده آرامش بخش استفاده کنید که باعث خوابیدن شما می شود.
برای تسکین درد ، سعی کنید ...
کوپایبا روغنی است که از درخت بومی آمریکای جنوبی تقطیر می شود. کرجچی می گوید: 'این ماده برای سلامت کلی پوست فوق العاده است و رایحه خوبی برای خوشبویی دارد که ذهن را آرام می کند.' مطالعات نشان می دهد که ممکن است داشته باشد ضد التهاب ، خواص ضد میکروبی ، و حتی می تواند تسکین درد در مبتلایان به آرتروز
برای درد عضلات ، سعی کنید ...
کندر رایحه ای چوبی دارد که خیلی ها قسم می خورند برای آرامش ، یعنی به دلیل گزارش شده بودن آن خواص ضد التهابی . در حقیقت ، Krejci آن را 'فوق ستاره' برای این امر می نامد ، به علاوه توانایی آن را در نرم و لطیف نگه داشتن پوست.
برای داشتن پوستی سرد یا خشک سعی کنید ...
اگر سرما خورده اید ، یا احساس بیماری دارید ، مقداری اکالیپتوس را برای آب حمام خود پخش کنید. این روغن به عنوان خلط آور یا چیزی که باعث شل شدن مخاط می شود در نظر گرفته می شود دکتر اسکات نوردا ، یک پزشک خانواده دارای هیئت مدیره مطالعات پیشنهاد می شود این ماده همچنین باعث تقویت سرامیدها می شود ، به آبرسانی به خشکی پوست و تسکین خارش و ناراحتی همراه با تحریکات خفیف کمک می کند.
ما چند مورد را جمع کردیم تا امتحان کنیم:
روغن جوجوبا 100٪ خنک و سرد فشرده 9.97 دلار اکنون خرید کنید حتما از روغن حامل با کیفیت بالا مانند جوجوبا استفاده کنید.
اسانس اکالیپتوس اکنون خرید کنید یک انتخاب عالی برای سرماخوردگی و آلرژی های فصلی.
اسانس اسطوخودوس 23.29 دلار اکنون خرید کنید آرامش بخش ترین انتخاب برای آب حمام شما.
روغن ضروری کندر 18.00 دلار اکنون خرید کنید یک انتخاب آرامش بخش با مزایای اضافی پوست.
صبر کنید ، نعناع فلفلی چطور؟
نعناع فلفلی به عنوان یک روغن 'گرم' در نظر گرفته می شود ، به این معنی که می تواند کسانی را که پوست حساس دارند تحریک کند. کارشناسان و حتی مارک هایی مانند این doterra ، در استفاده از این نوع روغن ها در حمام احتیاط کنید.
همچنین باید از روغنهای 'داغ' خودداری کنید.
روغن های 'داغ' مانند دارچین ، پونه کوهی و آویشن نیز ممکن است باعث تحریک شوند ، می گوید دکتر گرتچن فریلینگ ، یک متخصص پوست و موی متخصص در بوستون. او می گوید ، بیشتر روغن های مرکبات همچنین می توانند پوست را در صورت افزودن به حمام بسوزانند.
اگر مطمئن نیستید ، یک قطره روغن پشت دست خود را آزمایش کنید و مراقب واکنش باشید. فریلینگ می گوید ، اگر احساس سوزش دارید ، بهتر است آن را کاملاً از وان خارج کنید.
اگر پوست مخصوصاً حساسی دارید با احتیاط بیشتری به آن نزدیک شوید. دکتر سونیا باترا ، یک متخصص پوست و هیئت مدیره مجاز و میزبان مشترک از دکترها ، توصیه می کند هر روز یکبار و به مدت پنج روز روی بازوی داخلی تست وصله را انجام دهید تا واکنش آلرژیک قبل از خیساندن در آن بررسی شود.
رقت را فراموش نکنید.
از ریختن روغنهای اساسی به داخل حمام خودداری کنید ، زیرا این باعث می شود روغن ها روی آب بنشینند و به آنها امکان تماس مستقیم با پوست را می دهد و باعث تحریک و حتی سوختگی می شود.
بهترین راه برای رقیق کردن روغن ها ، مخلوط کردن آنها با یک روغن حامل است ، مانند جوجوبا یا روغن نارگیل تکه تکه شده. برای این کار ، یک قاشق غذاخوری از روغن حامل خود را با شش تا 10 قطره روغن اساسی در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. هنگامی که این کار را انجام دادید ، ریختن مخلوط در آب حمام بی خطر است ، و ترکیب می شود.
و آخرین ، اما مطمئناً مهم نیست ، قدم خود را تماشا کنید.
از آنجا که روغن ذاتاً لغزنده است (وان حمام شما نیز) ، حتماً هنگام ورود و خروج از وان خود احتیاط کنید - مخصوصاً اگر بچه حمام یک لیوان بزرگ شراب روی آن بود.
برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای دریافت خبرنامه ما ثبت نام کنید!
تبلیغات - ادامه مطلب را در زیر ادامه دهید