بیانسه رژیم کوآشلا و رژیم لاغری خود را در یک دفترچه یادداشت رژیم صمیمی به اشتراک می گذارد

غذا

 جشنواره موسیقی و هنر Coachella Valley 2018 - آخر هفته 1 - روز 2 گتی ایماژ

بیانسه در یک ویدیوی جدید و آشکار در کانال یوتیوب خود ، بعد از به دنیا آوردن سفر کاهش وزن خود را به اشتراک می گذارد مولوی و آقا . و خواننده مانع آن نمی شود - در واقع ، او حتی دقیقاً نشان می دهد که هنگام شروع تمرینات جشنواره موسیقی کوآچلا ، یک حرکت نادر در دنیای افراد مشهور است.

این کلیپ با نشان دادن ویدئویی از پاهای خواننده باز می شود. 'صبح بخیر. ساعت 5 صبح است و این روز اول تمرین کوآشلا است ، 'او می گوید ، قبل از اینکه پا به مقیاس بگذارد. 'کابوس هر زن ... این وزن من است.' سپس ، عدد فلش را مشاهده می کنیم. 175 راه طولانی برای رفتن برویم بگیریمش!'

ما قبلاً از مستند نتفلیکس او بازگشت به خانه که علاوه بر ماه ها در طول تمرین و تمرین ، بیانسه رژیم سختی را دنبال کرد و خود را به 'بدون نان ، بدون کربوهیدرات ، بدون شکر ، هیچ لبنیات ، هیچ گوشت ، ماهی ، الکل ...' محدود کرد و ما در این کلیپ می فهمیم که او واقعاً به دنبال برنامه 22 روز تغذیه ، که توسط دوست او ، مربی و فیزیولوژیست ورزشی ، مارکو بورخس راه اندازی شد.

داستان های مرتبط من از چالش بدون شکر بدون کربوهیدرات J.Lo زنده مانده ام مستند بازگشت به خانه از بیانسه که باید تماشا کنید آنچه در مورد دوقلوهای بیانسه ، مولانا و آقا می دانیم

اما به جای فقط 22 روز ، بی به برنامه سخت گیرانه گیاهی برای 44 به منظور رسیدن به اهداف خود برای Coachella. او با بیان اینکه چقدر مهم است که تغییر ایجاد کند ، توضیح می دهد: 'من زنی بودم که احساس می کردم بدن من نیست.'

در این کلیپ ، بورخس از مزایای پایبندی به این طرح با ما سهیم است.

او می گوید: 'این واقعاً در مورد حذف همه غذاهای بیش از حد فرآوری شده است که به هیچ وجه به درد ما نمی خورد.' 'شما مطمئناً انرژی بیشتری خواهید داشت ، مطمئناً خواب بهتری خواهید داشت ، قطعاً چهره شما بهبود می یابد ، حال و هوای شما کاملاً تغییر خواهد کرد.'

بعداً خواننده اذعان کرد: 'کاهش وزن من خیلی راحتتر از این بود که بدنم به فرم خوب برسد و احساس راحتی کند.' اما ظاهراً ، همه اینها ارزشش را داشت: در انتهای ویدیو - دقیقاً مانند کاری که او با آن کار کرد شوهرش جی ز که در بازگشت به خانه —بیونسه Facetimes Borges به او نشان دهد كه می تواند در لباس قدیمی خود جا بیفتد - یك نقطه عطف مهم.

می توانید در اینجا با برنامه 22 روزه تغذیه بیشتر بیاموزید - و دفترچه یادداشت کوچک را در زیر تماشا کنید.

برای داستان های بیشتر مانند این ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه .

این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و مطالب مشابه را در piano.io تبلیغات بیابید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید