چگونه تعارف صمیمانه بدهیم
روابط و عشق
گتی ایماژ یک تعارف مهربان ، واقعی و متفکرانه مانند نوعی جادو است - این قدرت را دارد که روز یک نفر را در یک لحظه برگرداند و احساس غرور کند خوشحال ، و قدردان . و در حالی که اشکالی ندارد که به کسی پیراهن خود را دوست داشته باشید (تا زمانی که می دانید ، واقعاً این کار را می کنید) مشکلی نداریم دختران متوسط به سبک رجینا جورج 'اوه خدای من من دستبند تو را دوست دارم ، از کجا پیدا کردی ؟!' تعارف) تعارف دادن واقعاً فرصتی برای عمیق تر شدن و پیوند خود را تقویت کنید با شخص
لیندسی لیبن ، روان درمانگر ، LCSW می گوید: «تعارف می تواند ابزاری مفید برای پرورش و تقویت روابط باشد. 'در نهایت این امر به ارتباط عمیق تر و صمیمی تری کمک می کند.'
داستان های مرتبط
چگونه در واقع خود را ببخشیم 
چگونه می توان از تحلیل بیش از حد جلوگیری کرد و فراتر از مزایای روابط ، تعارفات فوری می تواند انجام دهد شما به عنوان دهنده نیز خوشحال تر است. Liben به اشاره می کند پژوهش نشان دادن آن بخشش حق شناسی تعارف مبتنی بر ، به ویژه ، با سطح بالاتری از خوش بینی ، رضایت و خوشبختی ارتباط دارد. به عنوان کارشناس و مربی روابط راشل دلتو می گوید: 'تعارف باعث ایجاد انرژی مثبت می شود! و مانند هدیه دادن ، هدیه دادن به آن می تواند به نفع هدیه دهنده و همچنین گیرنده باشد. '
در اینجا نحوه ساخت یک تعارف صمیمانه و متفکرانه وجود دارد که باعث تقویت روابط شما ، تقویت شادی و حق شناسی ، و قطعاً لبخند را به لبهای کسی بیاورید.
تعارف خود را به چیزی که واقعی احساس می کنید پیوند دهید.
برای تعریف و تمجید که واقعاً طنین انداز است ، Liben یک فرایند سه مرحله ای را پیشنهاد می کند که با شناسایی یک عمل یا کیفیتی که شما واقعاً از آن احترام یا قدردانی می کنید ، شروع می شود. او می گوید: 'تعارف باید معتبر باشد' و به ارزشهایی مربوط می شود که شخصاً برای آنها عزیز می داری و یا می دانی برای آن شخص مهم است.
سپس ، در مورد فکر می کنم چرا شما از این کیفیت قدردانی می کنید
گام بعدی این است که دلیل این طنین انداز به شدت مورد توجه شما قرار گیرد. بنابراین ، اگر فکر می کنید به یک دوست خود در مورد مهارت های برنامه ریزی تعطیلات که منجر به مهارت شما می شود ، تعارف کنید ، دو مرحله اول را کنار هم قرار دهید. سفر دختران ، در نظر بگیرید که چرا از اقدامات مربوطه قدردانی می کنید - آیا او مثلاً این سفر را برای دیگران سرگرم کننده و بدون استرس ساخته است؟ سپس ، تا آنجا که ممکن است خاص ، دو مرحله اول را برای ارائه تعریف تعریف کنید. بنابراین در مورد فرار ، ممکن است چیزی شبیه این باشد: 'شما در انتخاب مکان های باورنکردنی برای غذا خوردن بسیار خارق العاده هستید! من بسیار قدردان هستم که شما کنترل می کنید.
معتبر و خاص باشید ، نه هذلولی.
Liben همچنین توصیه می کند که روش KISS را برای تعارف به خاطر داشته باشید: یعنی 'آن را صادقانه و خاص نگه دارید'.
'تمجیدهای بیش از حد یا بلاعوض می تواند ژست را ارزان کند و باعث شود احساس خالی و بی رویی کند. او توضیح می دهد که یک تعارف صادقانه ، حتی اگر کوچک باشد ، وزن بیشتری دارد.
داستان های مرتبط
چگونه احساسات خود را پیدا کنیم 
چگونه یک زندگی بدست آوریمبنابراین ، به عنوان مثال ، به دوست خود بگویید که مهمانی که او برگزار کرده بود 'به معنای واقعی کلمه بهترین شب تا کنون' ، ممکن است کمتر از چیزی که در این راستا برگزار می شود ، معنادار باشد ، 'من دوست دارم چگونه بازی های یخ شکن آماده داشته باشید تا همه ما بتوانیم به محض رسیدن به آنجا یکدیگر را بشناسیم! به نظر می رسد میزبانی برای شما بسیار طبیعی است و من واقعاً از اینکه همیشه مرا با افراد جدید معرفی می کنید بسیار سپاسگزارم.
درست انجام شده ، حتی تعارفات ظاهراً سطحی هم می تواند روز کسی را رقم بزند.
DeAlto می گوید: 'هرگز قدرت' بلوز شما زیبا است 'یا' مدل موی شما خارق العاده است 'برای زیباتر شدن روز کسی دست کم نگیرید. 'با این حال ما همیشه می توانیم بیشتر عمیق شویم و ویژگی ، ویژگی شخصیتی یا دستاوردی برای تعارف نیز پیدا کنیم.'
... اما از صفت استفاده کنید.
لیبن موافقت می کند که 'تعارفات عمیق پوستی ممکن است گاهی اوقات کم عمق به نظر برسند ، اما در یک زمینه مناسب ، می توانند توانمند و مورد قدردانی قرار گیرند.' او توصیه می کند یک تعریف ساده با ایجاد ارتباط واقعی با یک فکر احساسی تر ، مانند اینکه به جای این که بگوید: 'من لباس شما را دوست دارم!' حتی بیشتر طنین انداز شود. اضافه کردن چیزی مانند 'لباس زرد آفتابی شما زیبا است و دیدن آن صبح من را روشن می کند!'
ویژگی های مورد علاقه خود را در شریک زندگی عاشقانه خود تعریف کنید.
فرمول ویژگی خاص به علاوه ارتباط عاطفی برای تعریف و تمجید از شرکای عاشقانه در سطح عمیق تری نیز عمل می کند و حتی می تواند به رابطه شما کمک کند. لیبن می گوید: 'شناسایی و تجلیل از آنچه در مورد شریک زندگی خود دوست دارید می تواند با افزایش ذهن آگاهی ، روابط شما را بهبود ببخشد.' به عنوان پاداش ، 'تعارف به یک شریک رمانتیک همچنین می تواند به حل اختلاف بیشتر و ارتباط بهتر کمک کند.'
در محیط کار از تعارف به عنوان ابزاری استفاده کنید.
تعریف مداوم از همکاران یا کارمندان شما می تواند عملکرد آنها را افزایش دهد: Liben به a اشاره می کند ارتباط دادن بین بیان شناخت شایسته مربوط به عملکرد و بهبود تولید حرفه ای. وی می گوید ، برای انجام هرچه بیشتر م effectivelyثر این کار ، 'تعارف باید واقعی و شایسته باشد' ، و همچنین مختص عملکرد است.
از سرنخ های زمینه ای برای کمک به شما در شکل گیری احساسات مناسب استفاده کنید. وی می گوید ، به عنوان مثال ، بعد از اینکه یک همکار سخنرانی قدرتمندی ارائه داد ، به جای لباس خود از زایمان او تعریف کنید.
از تعریف و تمجید از یک غریبه نترسید!
چه شخصی در قطار باشد و چه نوازنده ای که عملکرد وی خانه را به لرزه درآورد ، تعارفات کاملاً بنیادی (بخوانید: نه خزنده!) به طور کلی مورد استقبال قرار می گیرند. اما برای افرادی که خجالتی هستند ، گفتن این کار راحت تر از انجام آن است. ('اگر او فکر کند که من عجیب و غریب هستم چه می شود؟' یا ممکن است نسخه دیگری از آن در ذهن شما جریان داشته باشد.)
لیبن توصیه می کند: 'با گرفتن دماسنج عاطفی شرایط با تماس چشمی با گیرنده شروع کنید.' سپس با لبخند پیش برو مستقیم باشید و در حجم قابل شنیدن صحبت کنید که اعتماد به نفس را منتقل کند. '
لیبن علاوه بر اینکه احتمالاً لبخند را به لب فرد مقابل می آورد ، اضافه می کند: 'اگر تعارف به یک غریبه در خارج از منطقه راحتی شما باشد ، می تواند یک دوپامین واقعی باشد.'
برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه !
تبلیغات - ادامه مطلب را در زیر ادامه دهید