افسانه های ضد آفتاب که متخصصان پوست را دیوانه می کند
پوست و آرایش
Alexthq در تمام سال های من به عنوان یک ویرایشگر زیبایی ، خیلی چیزها گیج شده ام. یک ذات نیست همان تونر است ؟ چرا آرایش 'با ظاهر طبیعی' هنوز به 15 مرحله مختلف نیاز دارد؟ چگونه توانسته ایم پنی سیلین را کشف کنیم اما هنوز نمی توانیم رژ لب مات ایجاد کنیم که احساس نکند گچ بر دهان خود زده اید؟
از طرف دیگر ، ضد آفتاب همیشه به عنوان واضح ترین مفهوم به نظر می رسید. اشعه ماورا بنفش می تواند به پوست شما آسیب برساند و به طور بالقوه باعث سرطان پوست شود. پوشیدن محصولی با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) از این بیماری ها محافظت می کند. پرونده بسته شد. به تازگی ، نه کاملا
برای مشاوره بیشتر زیبایی برایان اینجا را کلیک کنید.
مصرف کنندگان بیش از هر زمان دیگری درمورد اینکه محصولات ایمن و م effectiveثر و نحوه استفاده صحیح از آنها هستند سردرگم هستند. و یک جریان ثابت اطلاعات غلط ممکن است توضیح دهد که چرا فقط 43٪ از زنان گزارش می کنند که از SPF 15 یا بالاتر به طور منظم استفاده می کنند ، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری .
برای متخصصان پوست ، هیچ سردرگمی در این مورد وجود ندارد. آنها می خواهند شما به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده کنید و سایر اقدامات دفاعی مانند سایه زدن در طول روز و پوشیدن لباس محافظ در برابر آفتاب را انجام دهید. ابیگیل والدمن ، مدیر کلینیک مرکز جراحی Mohs و Dermatologic در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون ، می گوید: 'کلید پیری خوب و جلوگیری از سرطان های پوست عادت به مصرف هر روز محصول با SPF است.' . 'بیدار شوید ، دندانهای خود را مسواک بزنید ، ضد آفتاب بزنید.'
در اینجا ، والدمن و سایر پزشکان برجسته افسانه های SPF را که اغلب از بیماران می شنوند ، رد می کنند و استراتژی های کاملی را برای محافظت مناسب از آفتاب ارائه می دهند.
افسانه شماره 1: 'من برنزه می شوم ، بنابراین نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارم.'
اگر کسی هستید که دوست دارید تابستان را با درخشش طلایی استقبال کنید ، این را بدانید: کرم ضد آفتاب هنگام استفاده صحیح از برنزه شدن جلوگیری می کند - و این چیز خوبی است. 'هیچ چیز در مورد برنزه نیست سالم 'این اساساً پوست شما SOS را ارسال می کند ،' می گوید مونا گوهرا ، MD ، دانشیار بالینی پوست در دانشگاه ییل. 'اگر فردی دچار حمله قلبی شود ، اولین علامت ممکن است درد قفسه سینه باشد. قهوهای مایل به زرد همان چیز است؛ این به شما می گوید که پوست شما آسیب دیده است. '
داستان های مرتبط
بهترین ضد آفتاب برای کودکان و نوزادان 
آیا باید از ضد آفتاب SPF 100 استفاده کنید؟ 
بهترین ضد آفتاب های پوست سر برنزه در اصل ملانوسیت های پوست شما است که در اثر تابش اشعه ماورا بنفش با ایجاد رنگدانه بیشتر ، سعی در بازتاب محافظت از اشعه های آسیب رسان دارد. والدمن می گوید: 'اما برنزه فقط معادل SPF 2 است.' 'بنابراین این ایده که' برنزه شدن پایه 'به شما امکان می دهد ساعت ها در آفتاب قرار بگیرید احساس امنیت کاذب است.'
در حقیقت، حتی تاریک ترین رنگ پوست فقط SPF طبیعی حدود 13 دارد ، به همین دلیل است که آکادمی پوست آمریکا این توصیه را می کند همه ، صرف نظر از رنگ پوست ، به طور منظم از SPF 30 استفاده می کنند . زنان سیاه پوست و اسپانیایی تبار در حالی که شیوع کمتری نسبت به قفقازی ها دارند ، به هر شکل سرطان پوست تشخیص داده می شود. آلیسون اورام ، MD ، متخصص پوست ، متخصص در زمینه سرطان پوست در بیمارستان عمومی ماساچوست می گوید: 'من شخصاً دیده ام که سرطان های پوست در صورت کسانی که پوست تیره نوع چهار یا پنج دارند ، رشد می کند و این معمولا برای آنها شوک آور است.' MGH) خط پایین: رنگ پوست به تنهایی باعث برش آن نمی شود - شما باید SPF را پایین بیاورید .
افسانه شماره 2: 'هرچه عدد SPF بیشتر باشد ، از حفاظت بیشتری نیز برخوردار است.'
شما در داروخانه هستید و یک بطری ضد آفتاب با SPF 30 و دیگری با آن مشاهده می کنید SPF 100 - شما باید برای 100 بروید ، درست است؟ شاید نه. اریت مارکوویتس ، MD ، مدیر ضایعات رنگدانه ای و سرطان پوست در بیمارستان Mount Sinai در شهر نیویورک می گوید: 'این ایده که عدد SPF مهمترین متغیر در معادن ضد آفتاب است ، تصور غلطی است.'
در حالی که یک مطالعه در مجله آکادمی پوست آمریکا پیدا کردم که شرکت کنندگانی که از SPF 100 استفاده می کنند نسبت به آنهایی که به همان مقدار از یک محصول با SPF 50 استفاده می کنند ، آفتاب سوختگی کمتری دارند ، مارکوویتز اصرار دارد که عوامل مهم دیگری نیز باید در نظر گرفته شود ، از جمله نوع محصول و میزان مقاومت در برابر آب. وی می گوید: 'بیماری كه مسدود كننده ضخیم جسمی داشته باشد و فقط SPF 30 داشته باشد ، در مقایسه با كسی كه روی اسپری اسپری 100 اسپری اسپری كرده باشد ، محافظت می شود.'
و فکر نکنید که SPF 100 شما را در برابر 100 درصد اشعه های مخرب خورشید محافظت می کند - این نحوه کارکرد نیست. این عدد فقط محاسبه می کند که یک محصول چه مدت مانع از سوختن شما می شود (SPF 15 از شما 15 برابر بیشتر محافظت می کند و غیره). و برای اینکه تبلیغات روی بطری تبلیغ شود ، باید آن را به طور مرتب (هر دو ساعت) و به اندازه کافی (یک لیوان گلوله برای کل بدن) استفاده کنید. این قسمت آخر از زمان کلیدی است بیشتر مردم کمتر از نصف مقدار توصیه شده استفاده می کنند ، طبق بنیاد سرطان پوست.
افسانه شماره 3: 'من در داخل خانه نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارم.'
به ویژه در این مواقع سفارشات در خانه و فاصله اجتماعی ، بسیاری از بیماران به طور خودکار تصور می کنند که حفر کردن در داخل خانه یک گذرگاه رایگان برای پرش از ضد آفتاب است. درست نیست. تحقیقات نشان می دهد که تا 72٪ از اشعه UV می تواند به پنجره های شیشه ای شفاف نفوذ کند ، بنابراین عادت کنید که SPF مورد نظر خود را هر روز صبح ، چه در داخل و چه در خارج ، استفاده کنید.
و همین امر برای روزهای ابری نیز صدق می کند. 'پوشش ابر حتی جلوی آن را نمی گیرد اکثریت از اشعه خورشید ، 'می گوید ماتیو آورام ، MD ، مدیر مرکز لیزر و زیبایی پوست در MGH. 'شما هنوز هم در معرض قابل توجهی قرار دارید.' آیا اگر مثلاً در شنا در ساحل باشید ، آیا باید همانند درخواست مجدد درخواست کنید؟ احتمالاً نه ، اما این بدان معنا نیست که احتیاط لازم نیست. آلیسون اورام می افزاید: 'من اگر کرم ضد آفتابی را که ساعت هشت صبح استفاده کردید ، هنوز در ظهر فعال است ، شوکه می شوم. بنابراین حتماً آن بطری را بشکنید حداقل هر روز دو بار
افسانه شماره 4: 'من به ضد آفتاب حساسیت دارم.'
SPF را قرار می دهید. شما می شکنید پوست شما باید به ضد آفتاب حساس باشد. به نظر منطقی می رسد ، اما واکنشهای سو ad به مواد فعال ضد آفتاب بسیار نادر است - و معمولاً اکسی بنزون مقصر است. والدمن می گوید ، بسیار رایج تر ، آلرژی به سایر مواد تشکیل دهنده این فرمول است ، از جمله عطر ، مواد نگهدارنده و مواد آزاد کننده فرمالدئید - و این موارد در بسیاری از محصولات مختلف مراقبت از پوست ، نه فقط ضد آفتاب وجود دارد.
خبر خوب این است که محصولی برای همه در دسترس است ، بنابراین اگر پوست شما به یک محصول واکنش ضعیف نشان دهد ، احتمالاً محصول دیگری را خواهید دید که به زیبایی کار می کند - حتی اگر کمی آزمایش و خطا طول بکشد. برای کمک ، والدمن موارد زیر را توصیه می کند ، همه آنها از آلرژن های رایجی که در بالا جزئیات آنها گفته می شود ، اجتناب می کنند: EltaMD UV Elements Tented Broad Spectrum SPF 44 ، ضد آفتاب معدنی صورت Tizo 3 SPF 40 ، یا ضد آفتاب مینرال رنگی CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 .
افسانه شماره 5: 'اگر لباس بپوشم به ضد آفتاب نیاز ندارم.'
وقتی صحبت از محافظت کافی در برابر آفتاب می شود ، همه کارشناسانی که برای این داستان با آنها صحبت کردم یک رویکرد چند جانبه را توصیه می کنند. هیچ اقدام محافظتی واحدی ، از جمله لباس ، نمی تواند به شما 100 درصد امنیت دهد ، به خصوص اگر قصد دارید 8 ساعت کامل را در خارج از منزل سپری کنید. بنابراین استفاده از ضد آفتاب در زیر پارچه های دارای UPF (عامل محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش) و جستجوی سایه در اوج آفتاب ، هوشمندانه ترین استراتژی است. مارکوویتس می گوید: 'هرچه بیشتر لایه لایه شوید ، احتمال آفتاب برای رسیدن به شما کمتر است.'
افسانه شماره 6: 'ضد آفتاب های شیمیایی برای شما مضر هستند.'
سالهاست که عوامل ضد آفتاب از مطالعات مقدماتی کوچکی استفاده می کنند که بسیاری از آنها روی حیوانات در شرایطی انجام می شود که تکرار آن در افراد تقریباً غیرممکن است ، برای ایجاد ارتباط بین برخی فیلترهای UV شیمیایی و مشکلات بی شمار از سلامتی ، از اختلال هورمون به عوارض هنگام تولد به سرطان . سال گذشته وقتی سازمان غذا و دارو توصیه های جدید ضد آفتاب را ارائه داد که حاکی از آن بود ، به اوج رسید 12 فیلتر شیمیایی اشعه ماورا بنفش که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرند ، معیارهایی را ندارند که به طور کلی ایمن و م recognizedثر شناخته شوند (GRASE) .
آنچه مهم است توجه داشته باشید این است که FDA نمی گوید که این مواد تشکیل دهنده هستند ناامن آژانس صرفاً به تولیدکنندگان نیاز دارد تا اطلاعات بیشتری در مورد ایمنی آنها ارائه دهند. و در حالی که مردم - واقعاً شامل شما می شوند - از تلاشهای آژانس برای محافظت از مصرف كنندگان در برابر خطر بالقوه استقبال می كنند ، آكادمی پوست آمریكا هنوز هم توصیه می كند كه افراد از كرم ضد آفتاب با طیف گسترده با SPF 30 به طور منظم استفاده كنند و 'هیچ ارتباط سمی با ضد آفتاب پیدا نكرده است موادی که در حال حاضر استفاده می شوند ، 'می گوید ماتیو اورام.
داستان های مرتبط
مراقبت از پوست در طول ویروس کرونا ویروس را سالم نگه می دارد 
مرطوب کننده های تایید شده توسط متخصص پوست با SPF 
بهترین لوسیون ها برای پوست خشک پیچیده تر شدن یک مطالعه اخیر است که نشان می دهد بسیاری از مواد ضد آفتابی که FDA از نظر ایمنی ارزیابی می کند ، در صورت استفاده طبق دستور ، در جریان خون جذب می شود . این یک کشف کاملاً تعجب آور نیست و صرفاً جذب شدن این مواد به معنای مضر بودن آنها نیست. گوهارا اضافه می کند: 'تاکنون داده هایی وجود نداشته است که از نظر علمی موجب نگرانی متخصصان پوست شود.' اگر می خواهید بیش از حد احتیاط کنید ، انصافاً کافی است. راه حل ساده است: یک ضد آفتاب با پایه مواد معدنی انتخاب کنید.
افسانه شماره 7: 'ضد آفتاب از ملانوم محافظت نمی کند.'
از آنجا که کشنده ترین شکل سرطان پوست می تواند در مناطقی ظاهر شود که آفتاب نمی درخشد - ملانوماها در کف پا ، کف دست و حتی ناحیه تناسلی شناسایی شده است - برخی معتقدند که ملانوم اینگونه نیست توسط خورشید ایجاد می شود و بنابراین ، ضد آفتاب محافظت کمی در برابر آن می کند.
در حالی که آن است درست است که همه ملانوماها به آفتاب مرتبط نیستند ، متخصصان پوست ما اتفاق نظر دارند و می گویند که شواهد کافی از ارتباط واضح با قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش وجود دارد. گوهارا می گوید: 'این برای من یک مسئله بسیار سیاه و سفید است.' 'قرار گرفتن در معرض آفتاب ملانوما است ، یعنی سیگار کشیدن در معرض سرطان ریه'.
این محتوا از {embed-name} وارد می شود. شما ممکن است بتوانید همان مطالب را در قالب دیگری پیدا کنید ، یا ممکن است بتوانید اطلاعات بیشتری را در وب سایت آنها پیدا کنید.تحقیقات در اینجا پیچیده است: در حالی که برخی مطالعات نشان داده است ارتباط بین استفاده از ضد آفتاب و افزایش یافت میزان ملانوم ، والدمن ، و نویسندگان این مطالعه در برخی موارد ، اشاره می کنند که این تحقیقات اغلب کنترل واقعی قرار گرفتن در معرض آفتاب را ندارد. وی می گوید: 'به عنوان مثال اگر از ضد آفتاب استفاده می کنید ، احتمالاً بیشتر در معرض آفتاب قرار خواهید گرفت و بنابراین خود را در معرض خطر بیشتری قرار خواهید داد.'
والدمن به من می گوید ، یکی از بهترین داده هایی که ما داریم ، مطالعه بیش از 600 بیمار استرالیایی است که در سال 2007 منتشر شده است پوست JAMA ، که متوجه شد استفاده منظم از ضد آفتاب به طور قابل توجهی با کاهش خطر ملانوم همراه است . فقط اطمینان حاصل کنید که محصول خود را هوشمندانه انتخاب کنید. شما باید از یك برچسب 'طیف وسیع' استفاده كنید ، به این معنی كه هم از اشعه UVB (نوع آفتاب سوختگی) و هم از اشعه UVA (اشعه هایی كه به عمق نفوذ می كنند و بیشترین ارتباط را با سرطان پوست دارند) محافظت می كند. و به طور واضح ، استفاده از ضد آفتاب به شما کارت کارت نمی دهد که تمام روز را در ساحل بپزید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است نیز وارد شوید.
برای داستان های بیشتر مانند این ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه .
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید