اعتماد به احساس درونی خود در مورد کسی
خود بهبود
احساس درونی، شهود، ESP، حس ششم، روشن بینی، ... ما کلمات زیادی را به آن احساس ناملموس، وصف ناپذیر و نامشخص نسبت داده ایم.
بسیاری از ما به آن تکیه می کنیم و در تمام زندگی خود دانسته و ناآگاهانه از آن بهره می بریم. با این حال، زمانی که به درستی در مورد آن فکر می کنیم، آماده هستیم که آن را به عنوان شبه علم نادیده بگیریم.
احساس روده چیست؟ چگونه کار می کند؟ چقدر قابل اعتماد است؟ آیا باید همیشه به احساس درونی خود در روابط اعتماد کنید؟
وقتی شروع به فکر کردن در مورد شهود، دقت، صحت و اعتماد آن می کنید، ذهن ما غرق در تردیدها و پرسش ها می شود.
این مقاله تلاش می‌کند تا حقیقتی را که در پس غریزه روده وجود دارد پیدا کند و به این سوال پیچیده پاسخ می‌دهد که آیا اعتماد به احساس درونی شما در مورد کسی درست است یا خیر.
احساس روده چیست؟
معنای احساس روده طبق فرهنگ لغت یک احساس غریزی است، بدون هیچ دلیل منطقی یا احساسی که بدون مدرک به آن اعتقاد دارید.
این بینش یا غریزه شما در مورد انتخابی است که باید انجام دهید. این به شما می گوید که بدون ارائه هیچ دلیل روشن یا شواهد محکمی چه کاری انجام دهید.
این احساسات غیرقابل توضیح به دلیل ارتباط غیرقابل انکار بین مغز / ذهن و معده / روده شما به این نام خوانده می شود. آیا در مورد پروانه ها در معده یا آن احساس فرورفتن در گودال معده خود شنیده اید؟
هر زمان که احساسات شدیدی را احساس می کنید، به عنوان ناراحتی گوارشی آشکار می شود. اضطراب، ترس، استرس و افسردگی به حالت تهوع، درد معده یا گرفتگی عضلات تبدیل می شود. بنابراین، منشأ کلمه.
با این حال، شهود همیشه نباید به عنوان یک اختلال مربوط به معده نشان داده شود. برآمدگی غاز، گزگز، احساس خارش و عرق کردن کف دست ها همگی از نشانه های حس ششم ما هستند. یا اصلاً نیازی به علامت فیزیکی همراه نداشته باشد. این می تواند یک جرقه از وضوح باشد، می تواند در افکار شما ظاهر شود یا می تواند به عنوان یک احساس تجربه شود.
آیا باید به احساسات درونی خود اعتماد کنید؟
درست است که شما این نشانه های شهود را تجربه می کنید. سوال میلیون دلاری این است که چقدر دقیق و قابل اعتماد هستند.
برای درک این موضوع، باید درباره نحوه دریافت این اطلاعات بیشتر بدانید.
اگرچه این اطلاعات اثبات شده و معتبر نیست، متخصصان در این زمینه نظریه‌های احتمالی را برای توضیح چگونگی تجربه ما از شهود ارائه کرده‌اند.
بهترین و معقول‌ترین توضیح‌ها چیزی شبیه به این است.
همانطور که در زندگی روزمره خود سپری می کنید، مغز داده های محیط شما را جمع آوری، ذخیره و پردازش می کند. در حالی که برخی از این داده ها در ذهن خودآگاه شما ثبت می شود، بقیه در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت می شود.
اطلاعات ذخیره شده در ضمیر خودآگاه به راحتی برای ما قابل دسترسی است و از آن برای تصمیم گیری منطقی استفاده می کنیم. با این حال، داده ها در ضمیر ناخودآگاه به صورت بینش یا شهود بیرون می آیند.
توضیح دیگر نیز بر اساس نقش ضمیر ناخودآگاه است. هر چیزی که ما از بدو تولد در زندگی خود تجربه کرده ایم در ذهن ما ذخیره می شود - برخی در ضمیر خودآگاه و بقیه در ضمیر ناخودآگاه. شهود یک پیش بینی بر اساس تجربیات قبلی است.
این بدان معناست که خاطراتی که شما از آنها آگاه نیستید یا می توانید آنها را به خاطر بیاورید در ذهن خودآگاه شما به عنوان شهود یا احساس درونی ظاهر می شوند. این پیام یا هشداری است که ضمیر ناخودآگاه به خودآگاه شما ارسال می کند.
بنابراین، همه اینها ما را به پاسخ واضح می رساند. احساس روده در شکل خالص آن قابل اعتماد و دقیق است. هیچ ضرری ندارد اگر با احساس درونی خود بدون سوال پیش بروید.
با این حال، اغلب احساسات شما با شهود مخلوط می شوند و در نهایت آنها را تحریف می کنند. به عنوان مثال، تفکر آرزویی. وقتی مشتاقانه آرزوی چیزی را دارید، رویاهای خود را با یک احساس درونی اشتباه می گیرید.
در غیر این صورت، ممکن است تجربه قبلی خود را در موقعیت فعلی به نمایش بگذارید و به نتیجه اشتباه برسید.
اغلب عدم تجربه شما می تواند شما را در مورد شهود عقب نشینی کند. بدون استفاده از داده‌های محدود یا در دسترس نیست، احساسات درونی شما ممکن است غیر قابل توجه باشد.
مربوط: چگونه بفهمیم که آیا احساس روده شما درست است؟ .
چگونه احساس روده خود را دقیق تر کنیم؟
در غیاب پاسخ منطقی یا اگر شهود بر منطق برتری دارد، شما تمایل دارید به شهود بازگردید تا بدانید چه چیزی درست است و چه چیزی غلط است. با این حال، موقعیت هایی وجود خواهد داشت که شهود و نتیجه گیری های منطقی با هم برخورد کنند.
کنار آمدن با این کشمکش سخت است. انتخاب بین منطق و احساس درونی آسان نیست. هر کدام مزایا و معایب خود را دارند و هر دو کامل نیستند.
شما می توانید مهارت های شهودی خود را بهبود بخشید تا احساس روده خود را دقیق تر کنید. و دانستن اینکه چگونه احساسات را از شهود خود دور نگه دارید، می تواند آنها را دقیق و بدون خطا کند.
به ذهن خود توجه کنید:
شهود بی آلایش با انبوهی از احساسات مثبت همراه است. مانند سبک دلی، شادی، قرابت، وضوح، شگفتی، هیجان، تحریک، موفقیت و غیره.
با این حال، احساس روده ای که با احساسات مخلوط شده است، هیچ یک از این احساسات را در شما ایجاد نمی کند. اگر به دنبال آن باشید، کمبود شادی یا هیجان را متوجه خواهید شد. یا زمانی که تجربیات خود را اشتباه تفسیر می کنید، ممکن است احساس اضطراب و ترس در شما ایجاد کند، یا ممکن است قلب شما احساس سنگینی کند. به این نشانه های گویا توجه کنید تا بدانید که آیا شهود شما خالص است یا خیر.
تکنیک های آرامش یا تمرکز ذهن:
مراقبه و روش های مشابه برای کمک به ذهن شما برای تمرکز بر روی کار در دست انجام می تواند به درست کردن شهود شما کمک کند. ذهن آگاهی یا زندگی در لحظه یک تمرین بسیار توصیه شده برای دستیابی به این امر است.
وقتی ذهن شما آرام و متمرکز باشد، می‌توانید احساسات خود را کنترل کنید و از تداخل آن با احساس درونی‌تان جلوگیری کنید.
حذف خاطرات اشتباه:
همانطور که قبلا ذکر شد، احساس روده بر اساس خاطراتی است که در ذهن خودآگاه و ناخودآگاه ما ذخیره شده است. ممکن است به دلایل مختلف خاطرات نادرستی جمع آوری کرده باشید. تا زمانی که آنها در ذهن شما باقی می مانند، با توانایی های شهودی شما تداخل خواهند داشت.
مراجعه مجدد به بانک حافظه و تجزیه و تحلیل آنها از نظر صحت آنها نیاز روز است. می توانید این سوالات را بپرسید تا صحت آنها را بررسی کنید.
- آیا این واقعاً مربوط به گذشته من است؟
- یا این حافظه را بر اساس تأثیرات بیرونی شکل دادم؟
- آیا ترس ها و نگرانی های من بر حافظه من تأثیر می گذارد؟
- یا چیزی است که من واقعاً می خواهم اتفاق بیفتد؟
ممکن است بر اساس آنچه از کسی می شنوید یا جایی می بینید، خاطره سازی کنید. و این نیازی به هیچ ارتباطی با شما ندارد. وقتی برای شهود خود به چنین خاطراتی تکیه می کنید، طبیعتاً آنها ناقص خواهند بود.
آیا درست است که به احساس درونی خود نسبت به کسی اعتماد کنید؟
ما تمایل داریم به احساس درونی خود تکیه کنیم تا بدانیم آیا باید به یک غریبه اعتماد کنیم یا خیر. ما این کار را به صورت داوطلبانه یا غیرارادی انجام می دهیم. مغز ما اینگونه سیم کشی می شود.
وقتی با فردی ناآشنا ملاقات می کنیم، باید تصمیم بگیریم که آیا می خواهیم آشنایی را ادامه دهیم و اجازه دهیم که به یک دوستی یا رابطه تبدیل شود. سپس برای تصمیم گیری به این صدایی که در سرمان است تکیه کنیم.
احساس درونی ما در مورد کسی بر اساس تجربیات گذشته در موقعیت های مشابه خواهد بود، زیرا آن شخص برای ما شناخته شده نیست و بنابراین ما هیچ اطلاعاتی در مورد او نداریم. یا شاید از اطلاعات جمع آوری شده در مدت کوتاهی که آنها را می شناسیم.
سوال اینجاست که این احساس چقدر دقیق و قابل اعتماد است. و چگونه به شهود خود در روابط گوش دهید. از آنجایی که با حقایق سخت و داده های محکم پشتیبانی نمی شود، همیشه آن احساس آزاردهنده شک در پشت ذهن شما وجود دارد.
وقتی احساس درونی بر اساس تجربیات گذشته شما باشد، همیشه آن حاشیه خطا وجود دارد که باید آن را در نظر بگیرید. فقط به این دلیل که پنج مورد از روابط گذشته شما شکست خورده است، لزوماً به این معنی نیست که این رابطه شکست خورده است.
شاید وقت آن رسیده است که دلایل شکست‌ها را عمیق‌تر کنید و در نگرش خود تغییراتی ایجاد کنید، نه اینکه از دل خود پیروی کنید تا غریبه‌هایی که به شما علاقه نشان می‌دهند را دور کنید.
یا اگر احساسات را وارد می کنید و آنها را با شهود خود مخلوط می کنید، احتمال اشتباه بودن آن بیشتر است. شما باید یاد بگیرید که چگونه آنها را جدا نگه دارید. و باید بتوانید تشخیص دهید که چه زمانی شهود شما خالص نیست.
هیچ ضرری ندارد که به احساس درونی خود نسبت به کسی که اخیراً ملاقات کرده اید اعتماد کنید. چه بخواهید چه نخواهید، به هر حال صدای درونتان این را به شما می گوید. این به شما بستگی دارد که پیشنهاد را بپذیرید یا نه. قبل از اینکه به غرایز خود اعتماد کنید، مطمئن شوید که از مکان مناسبی می آید و هیچ علامت قرمزی وجود ندارد.
افکار نهایی
ممکن است با موقعیت هایی روبرو شوید که شهود شما پیشنهادات متناقض شما را ارائه دهد. سپس مشخص می شود که شما با شهودهای آلوده به احساسات سر و کار دارید. در چنین شرایطی سعی کنید تمرکز و وضوح ذهنی بیشتری به دست آورید.
مربوط: