100 درخواست مجله سپاسگزاری
خود بهبود
آیا از فواید شگفت انگیز یادداشت قدردانی آگاه هستید؟
شاید شما هستید و به همین دلیل است که اینجا هستید. زمانی که خود را به یادداشت روزانه متعهد می کنید، وقت گذاشتن برای فعالیت در برنامه مشغله خود به خودی خود دشوار است. علاوه بر این، اگر در ایده ها گیر کردید، می تواند موانعی در مسیر شما ایجاد کند.
وقتی برای فعالیت می نشینید، با باز شدن صفحه روز در مقابلتان، متوجه می شوید که در جستجوی آنچه بنویسید هستید. این می تواند باعث شود تمرکز و علاقه خود را به روزنامه نگاری از دست بدهید.
بلوک نویسنده به اندازه کافی رایج است، بنابراین جای نگرانی نیست. راه‌حل ساده برای این معضل، درخواست‌های روزانه شکرگزاری است.
این مقاله نگاهی می‌اندازد به این که چگونه اعلان‌های ژورنال سپاسگزاری می‌توانند فعالیت ژورنال‌نویسی را برای شما آسان‌تر کنند. همچنین در اینجا 100 پیام ژورنال سپاسگزاری را پیدا خواهید کرد تا شما را در این فعالیت شادی و مثبت آور شروع کنید.
درخواست روزنامه سپاس چیست؟
اعلان های مجله سوالاتی هستند که باعث می شوند یا به عنوان نشانه ای برای دریافت پاسخ از شما عمل می کنند. باعث می شود در مورد جنبه خاصی از زندگی خود فکر کنید یا افکار خود را در جهت خاصی هدایت کنید. هنگامی که شروع به فکر کردن در مورد چیزهای درست یا در یک جهت مشخص کردید، ایده های روزنامه نگاری به طور طبیعی جریان پیدا می کنند.
برای یادداشت روزانه سپاسگزاری، آنچه شما نیاز دارید این است که قدردانی نویسی را راهنمایی کند تا ایده های مجله را راه اندازی کند که می تواند شما را هر روز شروع به فعالیت کند.
یادداشت روزانه فقط به شما کمک نمی کند احساس بیشتری داشته باشید سپاسگزار آنچه دارید و در نتیجه شادی و مثبت اندیشی بیشتری به زندگی شما بیافزاید، همچنین می تواند به عنوان ابزاری برای خودشناسی و خودسازی عمل کند.
با مزایای بی شماری که ژورنال نویسی ارائه می دهد و راحتی ارائه شده توسط قدردانی روزانه، دیگر نباید ثبت روزنامه را به تأخیر بیندازید.
بنابراین، اجازه دهید شما را در این فعالیت بسیار سودمند با لیستی از 100 درخواست مجله سپاسگزاری شروع کنیم.
خواندن توصیه می شود:
100 ژورنال تشویق می کند که قدردانی بیشتری را برانگیزد
- فهرستی از سه ویژگی که بابت آنها سپاسگزار هستید تهیه کنید.
- فهرستی از پنج دلیلی که به شما احساس خوشبختی می کند تهیه کنید.
- آیا فکر می کنید به اندازه کافی برای احساس قدردانی انجام می دهید؟ چگونه می توانید احساس سپاسگزاری بیشتری داشته باشید؟
- فهرستی از سه ویژگی فیزیکی که به شما احساس خوشبختی می کند تهیه کنید.
- سه مورد را که احساس کردید بسیار خوش شانس هستید را توصیف کنید.
- زمانی را توصیف کنید که برای کمک به کسی تمام تلاش خود را کرده اید.
- موقعیتی را توصیف کنید که شخصی تمام تلاش خود را برای کمک به شما انجام داده است.
- اتفاقی را توصیف کنید که احساس گرمی فوق العاده ای را در شما برانگیخت.
- اتفاقی را که باعث خنده شما شده است را توصیف کنید.
- اکنون پس از توجه به حواس خود، احساسات خود را توصیف کنید.
- فکر می کنید چگونه می توانید ذهن آگاهی خود را بهبود ببخشید؟
- آنچه را که در خانواده خود بیشتر دوست دارید را توصیف کنید.
- آنچه را که در خانه خود بیشتر دوست دارید را توصیف کنید.
- آنچه را که در محله خود بیشتر دوست دارید را توصیف کنید.
- آنچه را که در کشور خود بیشتر دوست دارید را توصیف کنید.
- کسی را توصیف کنید که تأثیر زیادی بر زندگی شما گذاشته است.
- غریبه ای را توصیف کنید که تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته است.
- توضیح دهید که چرا دوست دارید زمان بیشتری را در نزدیکی طبیعت بگذرانید.
- یک مبارزه گذشته در زندگی خود را توصیف کنید که موفق به غلبه بر آن شده اید. آیا از کسی حمایت دریافت کردید؟
- اتفاقی در زندگی که شخصیت شما را تقویت کرد را توصیف کنید.
- ابزارهایی را که زندگی شما را آسان‌تر می‌کنند توصیف کنید.
- افرادی را توصیف کنید که زندگی شما را آسان تر می کنند.
- دستاوردهای امروز شما چیست؟
- اتفاق خوبی که امروز برای شما افتاده را توصیف کنید.
- آیا از اینکه امروز چگونه گذشت احساس خوشحالی می کنید؟
- برای بهبود فردا چه برنامه ای دارید؟
- آیا همه چیز برای شما خوب پیش می رود؟ آنچه را که برای بهتر شدن آنها انجام داده اید شرح دهید؟
- سورپرایز دلپذیری را که امروز تجربه کردید را توصیف کنید. این چه حسی را به شما می دهد؟
- کار خوبی را که امروز با کسی انجام دادی توصیف کن. چه چیزی شما را به انجام آن ترغیب کرد؟
- کار خوبی را که امروز شخص دیگری برای شما انجام داده است توصیف کنید. آیا قدردانی خود را نشان دادید؟
- آیا از رها کردن کسی یا چیزی در زندگی خود احساس خوشحالی می کنید؟ چرا؟
- فهرستی از افرادی که در زندگی خود از آنها سپاسگزار هستید تهیه کنید. چه چیزی آنها را خاص می کند؟
- چگونه قدردانی خود را از دیگران ابراز می کنید؟
- سه راه را توضیح دهید که می توانید با بازگرداندن آن به جامعه بیشتر احساس قدردانی کنید.
- بزرگترین دستاوردهای شما در زندگی تا کنون چیست؟
- سه چیز را توصیف کنید که هرگز باعث لبخند زدن شما نمی شود.
- وقتی احساس ضعف می کنید، فرد مورد علاقه شما کیست؟
- چگونه می توانید مهربان تر و دلسوزتر باشید؟
- لیستی از دوستانی که در زندگی خود از داشتن آنها خوشبخت هستید تهیه کنید. دلایل بیاورید
- دوست ساعت 3 صبح شما کیست؟ چه چیزی آنها را خاص می کند؟
- آیا شما افراد زندگی خود را بدیهی می دانید؟ چگونه می توانید قدردانی بیشتری از آنها نشان دهید؟
- فهرستی از افرادی که تحسین می کنید تهیه کنید. دلایل بیاورید
- یک چیز خوب در زندگی خود را که اخیراً از آن آگاه شده اید توصیف کنید. آیا این باعث شد که احساس شکرگزاری بیشتری داشته باشید؟
- بدترین عوامل تحریک کننده زندگی خود را توصیف کنید. آیا فکر می کنید تغییر دیدگاه می تواند آنها را قابل تحمل تر کند یا حتی آنها را به نعمت تبدیل کند؟
- بدترین مرحله زندگی خود را توصیف کنید. چطور توانستید خونسردی خود را حفظ کنید؟ حال چگونه زندگی بهتر است؟
- استرس زاترین وقایع زندگی خود را شرح دهید. چگونه توانستید بر آنها غلبه کنید؟
- پنج موردی که سطح استرس شما را بالا می برد را شرح دهید. فکر می کنید چگونه می توانید آنها را بهتر مدیریت کنید؟
- بدترین روز زندگی خود را توصیف کنید. آیا از نحوه مدیریت روز راضی هستید؟ برداشت شما از رویدادهای روز چیست؟ آیا اکنون برای مواجهه با روزی مشابه آمادگی بیشتری دارید؟
- یک اشتباه ناخواسته را که مرتکب شده اید، اما تبدیل به یک موهبت شده است، توصیف کنید.
- سه روز از بهترین روزهای زندگی خود را توصیف کنید. چه چیزی آنها را بهتر از بقیه کرده است؟ اگر این روزها تکرار شوند، آیا کاری متفاوت انجام می دهید؟
- فهرستی از سه نفری که بیشتر شما را آزار می دهند تهیه کنید؟ چه چیزی در آنها آزاردهنده تر است؟ فهرستی از سه ویژگی خوب برای هر یک از آنها تهیه کنید.
- چه کسی اهمیت دوست داشتن بدون قید و شرط دیگران را به شما آموخت؟ نقش این شخص را در زندگی خود شرح دهید.
- آیا از تربیت خود راضی هستید؟ چه چیزی را بیشتر از همه در مورد آن قدردانی می کنید؟ چگونه به شکل دادن به فردی که امروز هستید کمک کرد؟
- آیا کودکی شما دوران شادی بوده است؟ کودکی شاد را مدیون چه کسی می دانید؟ چه چیزی به شادی کمک کرد؟ خاطرات خوش روزهای اول شما چیست؟
- چند خاطره خوش از پدر و مادرت تعریف کن.
- برخی از خاطرات خوش خواهر و برادر/دوستان خود را شرح دهید.
- لیستی از آهنگ های مورد علاقه خود تهیه کنید. چرا آنها را دوست داری؟
- لیستی از فیلم های مورد علاقه خود تهیه کنید. چرا آنها را دوست داری؟
- فهرستی از سرگرمی های مورد علاقه خود تهیه کنید. چرا اینقدر برای شما شادی می آورند؟
- بهترین تعطیلات خود را توصیف کنید. چه چیزی آن را بهتر از دیگران می کند؟
- مقصد تعطیلات مورد علاقه شما چیست؟ چرا؟
- چگونه می توانید به افرادی که از شما خوش شانس تر هستند کمک کنید؟
- امروز چیز جدیدی یاد گرفتی؟ چیست؟ چگونه با آن مواجه شدید؟
- آیا خود را فردی دوست داشتنی می دانید؟ چه چیزی شما را دوست داشتنی می کند؟
- دو مهارت منحصر به فرد خود را شرح دهید.
- قسمت مورد علاقه شما در روز چیست؟
- غذای مورد علاقه شما چیست؟
- هوای امروز را دوست دارید؟
- سخت ترین کاری که باید انجام می دادی چیست؟ چگونه آن را مدیریت کردی؟
- یک روز عالی که اخیراً از آن لذت برده اید را توصیف کنید.
- فهرستی از پنج چیز که اکنون دارید اما پنج سال قبل نداشتید تهیه کنید. چگونه آن را احساس می کنید؟
- نکات مثبت از ویژگی های منفی شما چیست؟
- تکنولوژی مدرن چگونه زندگی شما را تغییر داده است؟
- چیزی را توصیف کنید که در آن بسیار خوب هستید و به خاطر آن از شما قدردانی می شود.
- آخرین باری که احساس شادی دیوانه‌وار کردید را توصیف کنید.
- آخرین باری که احساس آرامش کامل داشتید را توصیف کنید.
- جمله مورد علاقه شما چیست که دوست دارید با دیگران به اشتراک بگذارید؟ توضیح.
- احساسات خود را هنگام تشویق تیم ورزشی مورد علاقه خود شرح دهید.
- هر روز لیستی از پنج کاری که نمی توانید بدون آنها انجام دهید تهیه کنید.
- لیستی از پنج دارایی که بیشتر از همه دوست دارید تهیه کنید.
- خودتان را در یک کلمه توصیف کنید. فکر می کنید چرا شما را توصیف می کند؟
- تجربه ای را توصیف کنید که شما را قوی تر کرده است.
- فصل مورد علاقه خود را توصیف کنید. چرا؟
- چه چیزی به شما احساس زیبایی می دهد؟
- در هفته آینده مشتاقانه منتظر چه چیزی هستید؟
- وقتی تنها هستید دوست دارید چه کار کنید؟ چرا؟
- دوست داری با دیگران چه کار کنی؟ چرا؟
- قدیمی ترین دوستی خود را توصیف کنید. چطور اینقدر زنده ماند؟
- وقتی بچه بودی دوست داشتی کی باشی؟
- چالش برانگیزترین فردی را که باید با او سر و کار داشتید توصیف کنید.
- وقتی غمگین هستید چگونه خود را سرحال می کنید؟
- هدیه ای را که اخیراً از آن لذت برده اید را توصیف کنید.
- فهرستی از آزادی هایی که بیشتر از همه از آنها لذت می برید تهیه کنید.
- اکنون هدفی که دنبال می کنید چیست؟ چقدر به دستیابی به آن نزدیک هستید؟
- احساس مورد علاقه خود را توصیف کنید. چرا آن را دوست دارید؟
- آیا از زنده بودن و سلامتی خود احساس خوشبختی می کنید؟ توضیح.
- فرصت هایی را که به دست آورده اید و بابت آنها احساس قدردانی می کنید را توصیف کنید.
- امروز چه کاری انجام دادی که خوشحالت کرد؟
- لحظه ای از زندگی را توصیف کنید که برای همیشه آن را گرامی خواهید داشت.
- چه چیزی را در زندگی خود بیشتر دوست دارید؟
وقتی گرفتار سرعت دیوانه‌وار زندگی مدرن می‌شویم، طبیعی است که همه چیز را بدیهی می‌گیریم و فراموش می‌کنیم برای نعمت‌هایی که هر روز دریافت می‌کنیم شکرگزار باشیم.
یادداشت روزانه یک روش ساده برای ایجاد عادت احساس شکرگزاری است. هنگامی که در حال ثبت خاطرات هستید، آگاهانه به دنبال رویدادهایی در روز هستید که شما را خوشحال می کند و احساس خوشبختی و برکت می کنید.
با نوشتن این رویدادها در یک مجله، سابقه ای برای ارجاع در آینده ایجاد می کنید. ژورنال بهترین تقویت کننده خلق و خوی زمانی است که احساس ناراحتی و بدشانسی می کنید. این به عنوان یادآوری همه چیزهای خوبی است که در گذشته برای شما اتفاق افتاده است.
اعلان های ژورنالیستی فعالیت را آسان تر و ساده تر می کند. بدون آنها، ممکن است در ایده ها گیر کرده و در نهایت این تمرین فوق العاده مفید را رها کنید.
از این فرصت بهترین استفاده را برای راه اندازی یک مجله قدردانی ببرید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خودتان، ما را رایگان دانلود کنید ژورنال 365 برای کشف خود درخواست می کند .