Deepak Chopra و J Balvin میزبان یک تجربه مدیتیشن 21 روزه دوزبانه رایگان هستند
سلامتی
با احترام از Chopra - گورو سلامتی Deepak Chopra و خواننده رگی استون کلمبیایی ج بالوین در حال همکاری برای آوردن قدرت مراقبه به Latinx جوامع در سراسر جهان.
- چالش مراقبه 21 روزه جدید آنها ، با عنوان 'خود را تجدید کنید: بدن ، ذهن و روح' یک برنامه دوزبانه رایگان ، انگلیسی-اسپانیایی است که اکنون برای ثبت نام باز است .
- در مصاحبه ای با OprahMag.com ، چوپرا در مورد مشارکت جدید برای 21 روز تجربه تجربه مراقبه خود ، که در ابتدا در سال 2013 با Oprah آغاز به کار کرد و به میلیون ها شرکت کننده رسیده است ، شروع به کار کرد.
در اوایل آوریل ، یک تماس FaceTime بین گورو مراقبه 73 ساله دیپاک چوپرا و خوزه بالوین برنده جایزه گرمی لاتین 35 ساله برقرار شد. چوپرا می گوید ، علی رغم دنیای کاملاً متفاوت ، این دو شخصیت ظاهراً اشغال کرده اند - بدون ذکر تفاوت سنی - آنها در یک تماس ویدیویی در مورد مشارکت مدیتیشن مشترک دوزبانه مشترک 'با موفقیت' خود مراقبتی و بهزیستی ذهنی در دسترس جوامع Latinx در سراسر جهان است.
داستان های مرتبط
بهترین برنامه های مراقبه برای کمک به اضطراب 
6 نکته آسان برای کمک به شما در شروع مراقبه 
حتی باراک اوباما یک طرفدار Balvin J است پیدایش این پروژه با عنوان 'خود را تجدید کنید: بدن ، ذهن و روح' سال گذشته هنگامی آغاز شد که تونیا اوکانر ، مدیرعامل Chopra Global ، در تلاش برای گسترش دسترسی به برنامه تجربه مدیتیشن 21 روزه Chopra ، که در ابتدا با Oprah در سال 2013 راه اندازی شد ، با نماینده J Balvin تماس گرفت. به طور منفرد بر دموکراتیزه کردن رفاه و در دسترس قرار دادن روشهای مراقبت از خود متمرکز شده است. 'اوکانر در بیانیه ای گفت. 'متنوع کردن صداها و پیشنهادات ما از اولویت های Chopra بوده است و تعهد ما برای خدمت به همه مردم ، به ویژه افراد در جوامع محروم ، بیش از هر زمان دیگری مهم است ، زیرا ما در این زمان تلاش به دنبال تجدید و بهبود هستیم.'
اما بذرهای این برنامه دوزبانه اسپانیایی-انگلیسی - بدون ذکر همکاری با یک هنرمند کلمبیایی - دهه ها پیش هنگامی که چوپرا سفر به این کشور را آغاز کرد ، کاشته شد. وی توضیح می دهد: 'من طی 30 سال گذشته به كلمبیا می رفتم و به چند رئیس جمهور در كلمبیا ، چندین فرماندار در بسیاری از ایالت ها مانند مدلین ، مدیتیشن آموزش داده ام.' 'من همچنین سالها پیش در مورد پیمان صلح بین چریکها و دولت کالی ، کلمبیا مذاکره کردم ، جایی که آنها آغوش خود را گرفتند و ما در واقع این توافق نامه صلح را انجام دادیم ... و همه با هم مراقبه بودیم. یک سنت بزرگ مدیتیشن در کلمبیا وجود دارد. '
این سنت بخشی از زندگی روزمره J Balvin است که هر روز ساعت 5 صبح برای مراقبه از خواب بیدار می شود. او حتی این عمل را 'نجات جان خود' در مصاحبه سال 2019 با روزنامه گاردین . چوپرا به اشتراک می گذارد: 'من از طریق انگور شنیده بودم که او طرفدار بزرگی است.' طول موج. '
تماس FaceTime در اوایل آوریل بین Deepak Chopra و J Balvin ، در استوری های اینستاگرام Balvin به اشتراک گذاشته شد.
Instagram.com/jbalvinاین همزمانی این دو امکان را فراهم کرد تا به سرعت ضبط یک برنامه دو زبانه را شروع کنند. این تجربه سه هفته ای به سه قسمت جسم ، ذهن و روح تقسیم می شود. هفته اول به مراقبه و نحوه ایجاد یک بدن پرانرژی و شاد اختصاص خواهد داشت. به گفته چوپرا ، هفته دوم به 'چگونگی داشتن ثبات عاطفی و ذهنی مقاوم' متمرکز خواهد شد ، در حالی که هفته سوم درباره روشنگری معنوی خواهد بود. هر روز ، یک صوت مدیتیشن 20 دقیقه ای جدید با تفسیر و داستان سرایی انگلیسی و اسپانیایی از Balvin باز می شود و به دنبال آن مراقبه هایی به رهبری Chopra انجام می شود.
تجربه جدید دوزبانه مراقبه 21 روزه آنها در یک زمان آشفته در سطح جهانی ، بین ادامه بیماری همه گیر ویروس کرونا در سراسر جهان ، و همچنین اعتراضات گسترده و جنبش ادامه زندگی سیاه زندگی در آمریکا آغاز شده است. چوپرا امیدوار است که این پروژه بتواند 'توده ای مهم' از مردم ، به ویژه در جوامع Latinx را بدست آورد ، با اشاره به اینکه مخاطبان اسپانیایی زبان او 'بسیار بزرگتر' از مخاطبان انگلیسی زبان او هستند.
با اخباری درباره شیوع همه گیر در سراسر آمریکای لاتین - و تأثیر COVID-19 منجر به نگرانی های مالی و استرس بسیاری از مردم در سراسر جهان می شود - Chopra در حال افزایش هدف قرار دادن هدف 'هر جامعه ای است که علاقه مند به بهبود وضعیت روانی است'. وی معتقد است: 'ما باید همه کارها را برای کمک به خود انجام دهیم' ، از جمله مراقبه ، که به نظر وی ابزاری مهم در کنار فاصله اجتماعی و ماسک است.
در مورد اینکه چطور چوپرا شخصاً مشغول پردازش همه اتفاقات جهان است؟ وی بطور ناخوشایند یادآوری می کند ، 'از بسیاری جهات ، تقریباً مانند غم و اندوه ،' قبل از اینکه بعداً اضافه کند ، اضافه کرد: 'این چند هفته در واقع زمانی برای تفکر در خود بوده است و چگونه می توان به مردم الهام کرد که وجود را مسلم نپذیرند ، سپاسگزار باشند و هر روز ارزشمند است. اگرچه گفتن این کار آسانتر از انجام است ، اما چوپرا تلاش می کند تا این ذهنیت مراقبه گرایانه و مداحانه را که وی تبلیغ می کند ، عملی کند.
و اگر شما نیز می خواهید ذره ذره چوپرا را کانال کنید ، این را در نظر بگیرید: وقتی از او پرسیدند که چگونه در ماه گذشته تحمل کرده است ، او پاسخ داد: 'من خوب هستم! من هستی را جشن می گیرم.
ثبت نام رایگان آنلاین برای تجربه مدیتیشن 21 روزه دو زبانه 'خود را تجدید کنید: بدن ، ذهن و روح' اکنون در دسترس است و همچنین برای بارگیری بصورت برنامه به صورت رایگان در دسترس است iTunes و Google Play .
برای داستان های بیشتر مانند این ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه .