چگونه در هنگام بیداری به ضمیر ناخودآگاه خود برسید

خود بهبود

چگونه در هنگام بیداری به ضمیر ناخودآگاه خود برسید

ضمیر ناخودآگاه بخش قدرتمند و در عین حال پنهانی از مغز است که هر بخش از زندگی روزمره شما را کنترل، تحت تاثیر قرار می دهد و اداره می کند. به دست آوردن توانایی دسترسی به این نیروگاه اطلاعاتی می تواند تاثیر زیادی بر تمام جنبه های زندگی شما داشته باشد.

ما برای انجام فعالیت ها به ذهن خودآگاه خود متکی هستیم. تمام افکار و احساسات ما از ضمیر خودآگاه سرچشمه می گیرد. با این حال، دانشمندان روانشناسی به ما می گویند که ذهن خودآگاه ما تنها بخش کوچکی از مغز را تشکیل می دهد. بخش عمده ای از آن خارج از آگاهی ما قرار دارد و ضمیر ناخودآگاه نامیده می شود.

این می تواند سوالات زیادی را به وجود آورد. ناخودآگاه شما چیست؟ ضمیر ناخودآگاه در کجا قرار دارد؟ چگونه به ضمیر ناخودآگاه دسترسی پیدا کنیم یا آن را فعال کنیم؟ چگونه ضمیر ناخودآگاه خود را به چیزی باور کنیم؟

وجود دارد تمرینات ضمیر ناخودآگاه برای تحریک آن قسمت از مغز؟ چگونه تفکر ناخودآگاه را مهار کنیم؟

بیشتر تمرینات ذهنی با هدف تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه در هنگام خواب انجام می شود. با این حال، به دست آوردن تخصص برای دستیابی به ضمیر ناخودآگاه در هنگام بیداری، مزایای بیشتری دارد.

این مقاله سعی دارد به برخی از این سوالات پاسخ دهد، به ویژه نحوه دسترسی به ضمیر ناخودآگاه هنگام بیداری.

نقش ضمیر ناخودآگاه

ضمیر ناخودآگاه به بهترین وجه به عنوان بانک اطلاعاتی از هر بیت اطلاعاتی که تا به حال با آن برخورد کرده ایم و تک تک تجربیاتی که تا به حال داشته ایم توصیف می شود. نگهبان مطمئنی از مهارت ها، باورها و خاطرات شماست. هر کاری که تا به حال انجام داده اید، تصور کرده اید و احساس کرده اید در اینجا ذخیره می شود.

ضمیر ناخودآگاه اطلاعات مرتبط موجود با خود را بازیابی می کند و آنها را پردازش می کند تا به شما در تصمیم گیری کمک کند. این امر آن را قابل اعتمادترین سیستم راهنمایی ما می کند. ضمیر ناخودآگاه جایی است که اطلاعات جمع آوری شده توسط حواس ما پردازش می شود تا ما را از فرصت ها و تهدیدها آگاه کند. این سیستم هشدار داخلی ما است.

ارتباط با ضمیر ناخودآگاه تنها از طریق ضمیر خودآگاه برقرار می شود. هیچ راهی برای دسترسی مستقیم به آن وجود ندارد. از آنجایی که چنین است، برای استفاده از قدرت های ناخودآگاه، باید بین ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه ارتباط برقرار کنیم.

مطالعات ثابت کرده است که این ارتباط دو طرفه است. این بدان معنی است که هر دو طرف کار می کند. هر چیزی که ذهن ما از گذشته بازیابی می کند توسط ناخودآگاه به ضمیر خودآگاه منتقل می شود. ارتباط معکوس، پیشنهاد خودکار نامیده می شود - اطلاعات جمع آوری شده توسط حواس است که از طریق ضمیر خودآگاه به ناخودآگاه می رسد.

اگرچه ناخودآگاه یک گنجینه واقعی اطلاعات است، اما اغلب به عنوان یک اسب فراری یا یک میمون وحشی توصیف می شود - کاملاً خارج از کنترل. این به طور خستگی ناپذیر در ساعات بیداری و خواب ما کار می کند و اطلاعات مفید و همچنین ناخواسته را بازیابی می کند. منطقی است که یاد بگیریم به آن دسترسی داشته باشیم و آن را کنترل کنیم تا بتوان از داده ها و انرژی نامحدودی که در اختیار دارد استفاده سودمندی کرد.

چگونه به ضمیر ناخودآگاه خود برسید

راه هایی برای دسترسی به ناخودآگاه خود در هنگام بیداری

1. تجسم

این قدرتمندترین از همه است نمایش فنی . طوری رفتار می کنید که انگار به هدف خود رسیده اید. با زندگی کردن به خواسته های خود، ناخودآگاه خود را متقاعد می کند که خواسته شما از قبل آشکار شده است و واقعیت جدیدی در آن ایجاد می کند. این تمرین کانال ارتباط با ناخودآگاه را باز می کند.

2. تصدیق

جملات تاکیدی جملات مثبتی هستند که برای به دست آوردن اعتماد به نفس و خودباوری تکرار می کنید. تکرار آنها به تقویت افکار، احساسات و باورهایی که می خواهید به ناخودآگاه خود منتقل کنید کمک می کند. با انتخاب جملات تاکیدی مناسب، می‌توانید نگرانی‌ها و احتیاط‌هایی را که مانع رشد و پیشرفت شما می‌شد را از بین ببرید.

خواندن توصیه می شود:

3. تحریک مغز

تحریک مغز با استفاده از ضربان های دو گوش و تون ایزوکرون امکان پذیر است. ضربات طراحی شده ویژه می توانند امواج مغزی را همگام کنند و در نتیجه خلق و خوی مورد نظر را ایجاد کنند. استفاده از ضربات مناسب برای بهبود حافظه و مهارت های شناختی، نشانه مطمئنی از رسیدن پیام ها به ناخودآگاه شماست.

4. خود هیپنوتیزمی

هیپنوتیزم تکنیکی است که توسط هیپنوتیزور برای ارائه پیشنهادات به ناخودآگاه استفاده می شود. همین کار ممکن است توسط خود برای حل مسائل روانی انجام شود. این کار با ردیابی موانع در مسیر شما و حذف آنها با استفاده از پیشنهادات کار می کند.

5. موسیقی

موسیقی آرامش بخش قدرت رسیدن به ناخودآگاه و باز کردن کانال های ارتباطی را دارد. چیزی که برای یک نفر جواب می دهد ممکن است با شخص دیگری جواب ندهد. ترفند این است که نوع موسیقی مناسبی را پیدا کنید که بتواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند. اشعار پرمعنا یک امتیاز است. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه همچنین می تواند به جلوگیری از افکار ناخواسته و احساسات منفی کمک کند.

نکاتی که باید به خاطر بسپارید

دستیابی به ناخودآگاه آسان نیست و نمی توان آن را یک شبه به دست آورد. درک، یادگیری و پیروی از تکنیک های صحیح می تواند منجر به موفقیت شود. مانند هر قدم مثبت دیگری، این نیز برای موفقیت نیاز به صبر، پشتکار و پشتکار دارد.

این چند نکته است که می تواند تفاوت ایجاد کند.

  • تکرار کلید تسلط بر تکنیک ها و ایجاد تغییرات پایدار است.
  • برای ایجاد تأثیر مثبت، تقویت مداوم مورد نیاز است.
  • از تکنیک برد کوچک برای کمک به ناخودآگاه خود برای غلبه بر موانع استفاده کنید.
  • سرعت خود را تنظیم کنید زیرا بردهای کوچک تأثیر ترکیبی دارند.
  • با گنجاندن مقادیر زیادی از احساسات، پیروزی های کوچک را جشن بگیرید.
  • از مدیتیشن برای آرام کردن ذهن آگاه خود استفاده کنید.

نشانه های موفقیت

ممکن است مراحل ذکر شده در اینجا را دنبال کنید تا به ناخودآگاه خود دسترسی پیدا کنید. از آنجایی که پنهان و مبهم است، به راحتی نمی توان فهمید که آیا در تلاش های خود موفق بوده اید یا خیر. برای آن، می توانید به دنبال نشانه ها باشید. در اینجا چند نشانه موفقیت وجود دارد.

  • افکار و دیدگاه های شما وضوح بیشتری دارد.
  • سطح اعتماد به نفس شما بالاتر است و احساس خوش بینی بیشتری دارید.
  • اعمال شما با احساسات و هدف شما هماهنگ است.
  • شما می توانید فرصت ها را بشناسید و از آنها استفاده کنید.
  • می توانید تردیدهای خود را کنار بگذارید و به سمت هدف خود حرکت کنید.
  • احساس آرامش می کنید و کمتر مستعد اضطراب و حملات پانیک هستید.
افکار نهایی

ضمیر خودآگاه مجرای ناخودآگاه را تشکیل می دهد. این بدان معناست که ما به ذهن خودآگاه برای دسترسی به ناخودآگاه نیاز داریم. با این حال، هنگامی که ضمیر خودآگاه اشغال شده یا آشفته است، ایجاد یک کانال ارتباطی دشوار خواهد بود. ذهن خودآگاه مشغول گفتگوهای درونی خواهد بود.

مدیتیشن بهترین ابزار برای آرام کردن ذهن خودآگاه و پاک کردن پچ پچ های ناخواسته است که آن را پر کرده است. مدیتیشن یک تمرین دشوار برای مبتدیان است. تمرکز بر تنفس می تواند به تسلط بر ذهن شما کمک کند و در نتیجه کانال ارتباطی با ناخودآگاه را باز کند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد موضوع ضمیر ناخودآگاه، مقاله ما را ببینید برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه خود در هنگام خواب .