چگونه از دوستی که از طلاق می گذرد پشتیبانی کنیم

روابط و عشق

گتی ایماژ

مطمئناً طلاق می تواند بی ثبات کننده باشد ، حتی اگر اختلافات در سطح دوستانه ، گوئینت پالترو و کریس مارتین بود ، و دلایل انشعاب به ظاهر خوش خیم بودند. و اگر در حال تماشای یک عزیز هستید که چرخه احساسات معمولی مرتبط با این فصل پرتحرک - غم ، ترس ، عصبانیت و سرخوردگی - را ذکر نمی کنید مراحل قانونی طولانی ، آسان است که احساس درماندگی و نگرانی کنید که حرف اشتباهی می زنید.

کلمات ، 'نگران نباشید ، بدون آنها بهتر هستید' ، همیشه آنرا قطع نمی کنند - یا حتی به آرامش یک وضعیت بسیار پیچیده نزدیک نیستند. و در حالی که به آنها هدیه می دهید کتابی در مورد طلاق که می تواند بهتر از آنچه شما خودتان می توانید بگویید ، محلی برای شروع است ، ممکن است با آنچه آنها تجربه می کنند صحبت نکند ، به طور خاص. همچنین ، اصرار کردن آنها به برگرد اونجا 'ممکن است فوراً بهترین تدبیر نباشد. با این حال ، آنچه بیشترین اهمیت را دارد این است که شما سعی می کنید ، به گفته کارشناسان ، نکات خود را در مورد نحوه حمایت از دوستان و خانواده ای که طلاق می گیرند در اینجا به اشتراک بگذارند.

مدام آنها را دعوت کنید ، حتی اگر اغلب رد شوند.

Ramani Durvasula ، روانشناس مجاز دکتر ، نویسنده دکتر ، می گوید: 'بسیاری از افراد گزارش می کنند که پس از طلاق ،' از گروه دوستان زناشویی 'خارج شده اند. باید بمانم یا باید بروم؟ نه تنها این ، عزیز شما ممکن است تنها باشد.

داستان مرتبط نکاتی برای قرار ملاقات بعد از طلاق

دیوید کلو ، درمانگر مجوز خانواده و نویسنده کتاب شما دیوانه نیستید: نامه های درمانگر خود . حتی اگر آنها نتوانند انرژی کافی برای معاشرت جمع کنند ، همچنان آنها را در برنامه ها بگنجانید تا در ارتباط باشند یا حداقل احساس تعقیب کنند.

اگر آنها در حال حرکت هستند ، به آنها کمک کنید تا بسته بندی کنند.

نکته منفی دیگر طلاق: نقل مکان کردن. روانشناس بالینی مجاز در منهتن می گوید: 'کارهایی مانند بسته بندی برای یک حرکت می تواند دکمه داغ بسیاری از احساسات دشوار باشد.' جوزف سیلونا ، PsyD.

داستان مرتبط 14 راه برای خوشبخت بودن در حال حاضر

وی می افزاید: عمل ساده قرار دادن ژاکت های قدیمی در یک جعبه می تواند تلفات و دردهای عمیق تری را که معمولاً توسط کسانی که طلاق می گیرند ، تجربه کند. شما در آنجا هستید تا به آنها کمک کنید کارهای خود را مرتب کرده و قبل از حرکت انجام دهند ماری کندو-اینگ ، می تواند حواس پرتی و راحتی مورد نیاز را فراهم کند.

فقط گوش کن.

بله ، احتمالاً مدتی در محافل صحبت خواهید کرد ، اما این را بدانید: واقعاً مفید است. دورواسولا می گوید: 'بگذارید دوست شما در مورد آن صحبت کند.' 'ممکن است شروع به تکرار شدن کند ، و اشکالی ندارد. اینگونه است که ما غم و اندوه خود را از بین می بریم. '

بیشتر مردم نیازی به مشاوره ندارند. آنها باید بدانند که تنها نیستند.

برای پاسخ دادن نیز فشار نیاورید. كلوو می گوید: 'بیشتر افراد هنگام طلاق به مشاوره احتیاج ندارند ، فقط باید بدانند كه آنها تنها نیستند و مردم به آنها اهمیت می دهند.'

هرچند وسوسه انگیز ، سابق آنها را حذف نکنید.

این یکی از روی حیله و تزویر است ، به خصوص اگر آنها همسر سابق خود را رد می کنند. اما سعی کنید در برابر تمایل به عضویت مقاومت کنید. 'Cilona توضیح می دهد:' اغلب اوقات احساسات می توانند به سرعت ، به طور مکرر و به شدت متزلزل شوند. ' 'روزی ممکن است دوست شما احساسات منفی داشته باشد و به شدت اظهار منفی کند. روز دیگر کاملاً برعکس. '

داستان مرتبط 20 کتاب برای خواندن بعد از جدایی

اگر در آخر خطای خود را اضافه کنید ، دو سنت ، اگر احساسات شما به چیز مثبت تری تغییر کند ، ممکن است دوست شما احساس راحتی کند. سیلونا می گوید: 'در عوض ، بر گوش دادن و تأیید احساسات دوست خود بدون تأكید بر قضاوت یا عقاید خود تمركز كنید.'

در مواردی مانند شریک زندگی کمک کنید.

این بدان معناست که در صورت نیاز به تماشای فرزندان خود در صورت نیاز به مراجعه به پزشک ، نشستن سگ هنگام سفر برای کار یا پیشنهاد این که هنگام خرید در فروشگاه مواد غذایی تهیه کنید. اصولاً ، سعی کنید به کارهایی که از نظر تئوری سابق آنها در گذشته انجام می دادند کمک کنید. كلوو می گوید: 'پر كردن - یا حداقل تلاش برای آنها - به آنها كمك می كند به یاد بیاورند كه حتی اگر همسر خود را از دست داده باشند ، آنها هنوز شریك دارند.'

با یک وعده غذایی حاضر شوید.

پختن شام در بهترین شرایط می تواند یک کار سخت باشد ، اما انجام آن بعد از طلاق اغلب یادآوری دردناکی است که یک نفر کمتر در میز خواهد بود. بنابراین ، چیزی را برای عزیز خود آماده کنید و آن را در محل خود رها کنید.

اگر شک دارید ، یک پیتزا بیاورید.

كلوو می گوید: 'غذا تا رسیدن به اینكه شما در طول زمان از دست دادن و انتقال به شما اهمیت می دهید ، مسیری طولانی دارد.' (به هر حال: اگر پخت و پز دقیقاً قدرت شما نباشد ، تهیه غذا نیز م worksثر است.)

و شاید حتی برخی از مواد شوینده لباسشویی.

ما را بشنو دورواسولا می گوید ، گرچه ممکن است جوراب هایشان را تا کنید بیش از عمق BFF شما نیست ، اما کمک به دوست طلاق خود به معنای دادن هرچه بیشتر روال و پشتیبانی به آنها است.

برای جزئیات فشار ندهید.

Cilona می گوید ، ورود به سیستم برای دیدن اینکه آیا دوست شما می خواهد صحبت کند مفید است. پمپ کردن آنها برای جزئیات اینگونه نیست. او می گوید: 'اگر با مقاومت روبرو شدید ، از فشار آوردن به دوستان خود برای گفتگو پرهیز کنید.' وی اضافه می کند همچنین باید از ذکر هر چیزی که به شما نشان می دهد ترجیح آنها را برای سکوت قضاوت می کنید خودداری کنید. همه به گونه ای متفاوت با غم و اندوه کنار می آیند و دوست شما ممکن است هنوز آمادگی لازم را برای گشودن نداشته باشد. یا ممکن است حواس پرتی را ترجیح دهند. بنابراین اگر آنها به خصوص گفتگو نیستند ، برای آنها ارسال کنید میرا اپرا ، یا ویدئو بالا بردن .

زندگی دوست یابی آنها را بپذیرید.

وسوسه انگیز است که بخواهید آنها را با کسی حل کنید عالی است که می دانید ، یا اگر آنها شروع به ابرو انداختن کنند بلافاصله دوباره قرار ملاقات . اما انتخاب آنها هرچه باشد ، مهم است که از آنها پشتیبان تهیه کنید.

داستان مرتبط 5 نکته مفید برای دوستیابی آنلاین برای زندگی در کنار آنها

كلوو می گوید: 'بسیاری از اوقات دوستان می خواهند به حل زندگی عاشقانه فرد مطلقه كمك كنند.' 'به جای اینکه به آنها توصیه کنید که چه کاری انجام دهند ، می تواند به آنها کمک کند تا بدانند که شما برای آنها اینجا هستید و به فکر سلامتی آنها هستید.' اگر و اگر آنها آماده بحث در مورد هر تاریخی هستند ، مایلید آنها را برای یک لیوان (یا سه) شراب بیرون بیاورید.

از آنچه نیاز دارند س Askال کنید.

شما عزیزان خود را به خوبی می شناسید ، اما آنها احتمالاً اکنون نیازهایی دارند که فکرش را هم نکرده اید. بنابراین ، بپرسید سیلونا می گوید: 'اگرچه احساسات مشترکی در رابطه با چالش های طلاق وجود دارد ، اما تجربه به وضوح می تواند متفاوت باشد.' 'یکی از بهترین راه ها برای کمک این است که مستقیم باشید و به طور مکرر بپرسید چه چیزی کمک می کند و چه چیزی کمک نمی کند.'

داستان مرتبط 30 تحریک کارهایی که باید به تنهایی انجام شود

این حتی می تواند به معنای پرسیدن این باشد که آیا آنها احساس می کنند وعده غذایی شما بیش از حد مفید بوده است؟ سیلونا می گوید: 'به آنها بگویید که اگر چیزی مفید پیدا نکنند شما صدمه نخواهید دید و مورد توهین قرار نخواهید گرفت و فکر می کنید که آنها قدردان نیستند.' 'واضح باشید که حمایت از آنها اولویت اصلی شماست.'

نه تنها تا زمان نشستن گرد و غبار ، برای طولانی مدت آنجا باشید.

كلوو می گوید: این یك چیز عظیم است: «مردم معمولاً وقتی مورد توجه قرار می گیرند ، مورد توجه قرار می گیرند اول از هم جدا شدن . با گذشت زمان ، آنها در نهایت احساس تنهایی می کنند. '

داستان مرتبط این نکات مراقبت از خود زندگی شما را دگرگون می کند

در نهایت ، شما نمی توانید مشکل اساسی را برطرف کنید. اما شما می توانید ظاهر شوید و مدام خود را نشان دهید - و این می تواند در کسی که طلاق می گیرد تفاوت ایجاد کند.

این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید