آیا متنفر بودن از شوهر خود طبیعی است؟

روابط و عشق

کیک عروسی ، آیسینگ ، کیک ، کره ، باترکریم ، تزیین کیک ، تدارکات مراسم عروسی ، کیک قندی ، پاستیل ، مخلوط کیک سفید ، ازدواج ، گتی ایماژ

من از تو متنفرم ، دوستت دارم ، از اینکه دوستت دارم متنفرم. ممکن است Gnash باشد آواز خواندن در مورد جدایی در ده فیلم برتر بیلبورد ، اما حتی در بهترین زمانها زوجین می توانند احساس تعارض کنند. به هر حال ، به یک دلیل این جمله معروف است: 'بین عشق و نفرت مرز خوبی وجود دارد'. در واقع ، من اخیراً از یک گروه ده نفره (اساساً خوشبختانه) از زنان متاهل در من خواستم باشگاه کتاب (بیشتر شبیه نوشیدنی شراب و کلوپ گفتگو است) ، اگر آنها هرگز از شوهر خود متنفر باشند. بدون هیچ تردیدی ، تقریباً هر دست در هوا شلیک کرد. دوستم که کنارم نشسته بود گفت: 'مانند ، واضح است.' اما چرا مردم گاهی اوقات چنین احساسی دارند و اگر طبیعی است ، چه کاری می توان در مورد آن انجام داد؟ در اینجا مشاوره رابطه کارشناسان پیشنهاد می کنند اگر در حال حاضر کینه توزی دارید ، یا حتی احساس می کنید از شوهرتان متنفر هستید ، مخصوصاً اگر بخواهید ازدواج خود را برگردانید .

به یاد داشته باشید ، 'متنفر کردن' از روده های شوهر خود طبیعی است.

اول از همه ، بیایید در مورد کلمه 'نفرت' صحبت کنیم. فقط به این دلیل که شما آن را می گویید ، به معنای واقعی شما نیست. دکتر جولیانا موریس ، متخصص روابط می گوید که در عمل ، زوجین اغلب از کلمه 'نفرت' استفاده می کنند تا در مورد کسی یا چیزی اغراق آمیز بگویند که بیش از حد تحریک کننده است. او می گوید: 'داشتن احساس آزار عمیق بسیار طبیعی است.' 'اگر وقت زیادی را با کسی سپری می کنید ، خصوصاً از نزدیک با زندگی مشترک ، تمام خصوصیات شخصی او را می آموزید.' با این حال ، نفرت واقعی یک پرچم قرمز بزرگ است. بعداً اطلاعات بیشتر در مورد این & hellip؛

و حتی گاهی اوقات این یک چیز خوب است.

اگر هرگز تمایل ندارید لباس های بدنبال و عرق کرده ورزشی را که او هر روز بر روی کف حمام می گذارد ، بپوشید و آنها را در جایی که آفتاب نمی تابد بریزید ، پس شما یک استاد ذن قانونی هستید و خود را خوش شانس می دانید. موریس می گوید ، اما در انتهای طیف ، بعضی از زوج ها آنقدر از هم جدا شده اند که حتی وقت کافی را با یکدیگر نمی گذرانند تا اذیت شوند!

داستان های مرتبط چگونه ازدواج خود را نجات دهیم مفیدترین کتاب های ازدواج

اگر به نظر آشنا می آید ، این را نشانه آن می دانید که باید زمان با کیفیت بیشتری را با هم سپری کنید (حتی اگر این به معنای مشاجره باشد). کارشناس روابط مارلا ماتنسون می گوید ، 'اگر دوره های آزردگی و حتی انزجار نسبت به شریک زندگی خود را پشت سر نگذارید ، هنوز سد سطحی را نفوذ نکرده اید و شکافهای تاریکی را که کل فرد را تشکیل می دهد کشف نکرده اید.'

این احساسات زشت از کجا ناشی می شود؟

طبق گفته موریس ، وقتی احساس می کنید از همسرتان متنفر هستید ، ممکن است واقعاً احساس چیز دیگری داشته باشید (به عنوان مثال صدمه ، ناامیدی یا طرد شدن) اما آن را به درستی شناسایی نمی کنید. هنگامی که به ریشه احساسات پی بردید ، رفع آن آسان تر است.

بنابراین ، بگذارید بگوییم شما در حال فکر کردن هستید: 'من از تو متنفرم! شما خیلی لوس هستید! ' آنچه در واقع احساس می کنید ناامیدی از این است که او با کارها سنگینی نمی کند. برای رفع آن ، سعی کنید بگویید: 'من دوست دارم همه لباسهای کثیف در سبد لباسشویی باشد.' (ببینید چطور از هرگونه منفی جلوگیری کردیم؟) سپس ، به او بگویید که چرا دوست دارید این تغییر ایجاد شود. به عنوان مثال ، 'اگر به شما کمک کند آن مانع را از روز من بردارید ، کمتر احساس کینه می کنم و کمتر کج خلقی می کنم.' بینش اینکه ریشه نفرت از کجا ناشی می شود ، به شما کمک می کند برای یک رابطه مناسب تر ، تغییراتی ایجاد کنید.

شما در پویایی عشق / نفرت نقش دارید.

اکنون که دانستیم احساس نفرت در واقع احساسات دیگر را پوشانده است و نه به دلیل فراموشکار بودن او ، ماتنسون پیشنهاد می کند وقتی نفرت شروع به دمیدن می کند به درون نگاه کنید. شاید شما از همه چیز در بشقاب خود غرق شده اید؟ او می گوید از خود بپرسید ، 'اکنون چه نیازهای من برآورده نمی شود؟'

داستان مرتبط بهترین مشاوره روابط

و سپس برای خود وقت بگذارید تا بتوانید احساس محبت بیشتری کنید. 'اگر می خواهید به رابطه خود عشق ببخشید ، اول از همه باید از خود مراقبت کنید.'

سعی کنید روی نکات مثبت تمرکز کنید.

عادت های قدیمی به سختی می میرند ، اما کلی کیتلی ، LCSW ، می گوید که چند کار وجود دارد که زوجین می توانند برای تقویت احساسات نفرت انگیز در هنگام بروز احساسات انجام دهند. یک راه این است که افکار خود را تغییر ساختار دهید. او می گوید: 'به جای وسواس در مورد آنچه كه از شما متنفر است ، لیستی از آنچه او به درستی انجام داده است ، تهیه كنید.' او این را صدا می کند ' به طور فعال تمرین قدرشناسی '

چیز هیجان انگیزی را در تقویم قرار دهید.

کیتلی همچنین می گوید برای برنامه ریزی چیزی که باید منتظر آن باشید ، مانند فرار زوجین یا یک شب بیرون رفتن با انجام کاری که هر دو از آن لذت می برید ، مانند گوش دادن به موسیقی زنده یا رفتن به یک باشگاه کمدی. گذراندن وقت بدون وقفه با هم در خارج از برنامه روزمره ، این امکان را برای شما فراهم می کند تا دوباره وصل شوید. و در آخر ، همیشه رابطه جنسی خوب و آرایشی قدیمی وجود دارد! كیتلی می گوید: 'رابطه جنسی با آزاد شدن مواد شیمیایی و هجوم اندورفین به كاهش هرگونه تنش جمع شده كمك می كند.'

و ، درمان را در نظر بگیرید.

دکتر اریکا مک گرگور می گوید: 'بیشتر اوقات ، احساس نفرت در مدت زمان نسبتاً کوتاهی عبور می کند و احساسات دیگر جای آنها را می گیرد.' اما اگر نکنند چه؟ مک گرگور می گوید: 'اگر متوجه شدید که متنفر بودن از همسرتان یک وضعیت پایدار است ، شما دو نفر باید برای حل مشکلات خود کمک بگیرید.' موریس موافقت می کند: 'اغلب احساس می شود با کسی که دوستش ندارید گیر افتاده اید ،' 'این احساس گیر افتاده ، ناامیدانه و درمانده باعث ایجاد کینه ، عصبانیت و نفرت می شود.' گفتگو در مورد مشکلات خود با یک مشاور یا درمانگر معتمد می تواند به شما کمک کند تا بفهمید آیا این موارد وجود دارد رابطه را می توان اصلاح کرد یا اینکه وقت آن است طلاق گرفتن .


برای داستان های بیشتر مانند این ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه .


این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و مطالب مشابه را در piano.io تبلیغات بیابید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید