انرژی چی چیست؟ هر آنچه درباره اصطلاح باستانی چینی باید بدانید

سلامتی

زن اسپانیایی تبار در حال تمرین یوگا روی سنگ Jacobs Stock Photography Ltdگتی ایماژ

آیا تاکنون احساس تعادل نکرده اید اما نمی توانید دلیل دقیق آن را ناخن بزنید؟ چی ممکن است مقصر خستگی ، مه مغزی یا تحریک پذیری شما باشد.

تاز باتیا ، دکتر ، متخصص سلامت یکپارچه ، بنیانگذار شرکت می گوید: 'چی جریان انرژی است که از بدن ما عبور می کند ، گردش خون ، مواد مغذی و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می کند.' CentreSpring MD ، و نویسنده Super Woman Rx . 'که در داروی سنتی چینی ، تصور می شد که chi نیروی حیاتی و آخرین معیار سرزندگی فرد است. '

هنر باستانی - که به خوبی مورد بررسی قرار گرفته است و توسط آنها عملی ایمن در نظر گرفته شده است مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه - توسط پزشکان پزشکی یکپارچه و طب سوزنی برای بازگرداندن بدن به حالت طبیعی و سالم و کمک به مردم برای دستیابی به حالت ذن مورد استفاده قرار گرفته است.


چی است یا چی؟

هر دو اصطلاح برای توصیف این نیروی زیر جریان و در عین حال استفاده شده اند از نظر فنی قابل تعویض ، بر اساس منشأ فرهنگی آن کمی متفاوت است. آنی مک دانلل ، LAc ، از نیویورک می گوید: '[در طب چینی] به آن چی یا پرانا در سنت آیورودا و یوگیک گفته می شود' طب سوزنی شادی کیمیاگری .

داستان مرتبط فواید سوزاندن مریم گلی

بر اساس کالج طب سوزنی و ماساژ در میامی ، فلوریدا ، بهتر است از qi در زمینه برقراری تعادل استفاده شود زیرا این 'بخش فیزیکی یا غذایی است که هوا ، آب و غذایی را که می خوریم تشکیل می دهد' ، در حالی که chi به 'مایعات حیاتی و خود انرژی که از بدن ما عبور می کند. ' صرف نظر از این ، هر دو به کار کردن با احساس روز به روز بهتر کمک می کنند.


پس چرا ، دقیقاً ، چی برای سلامتی حیاتی است؟

پاسخ ساده است. جیسون ولز ، ND ، LAc ، یک پزشک طب طبیعی و طب سوزنی در می گوید ، این همان چیزی است که 'بدن را در امتداد نصف النهار طی می کند ، و همچنین حرکت خون را کنترل می کند.' سلامتی بازسازی شده در پورتلند ، اورگان.

داستان مرتبط 6 نکته آسان برای کمک به شما در شروع مراقبه

ولز می گوید: 'حرکت مناسب qi و خون از طریق بدن باعث ایجاد سلامتی و هماهنگی در انسان می شود.' 'چینی ها چی را به عنوان یک واحد انرژی ضروری که می توان از طریق غذا به دست آورد ، بلکه گاز یا فشاری هستند که باعث حرکت در بدن می شود.'


از کجا می دانید چه زمانی qi شما تعادل ندارد؟

کمبود چی - یا یکبار دیگر چی - می تواند به دلیل کمبود خواب ، غذا ، سرپناه ، آب تمیز ، هوای تازه و سایر عناصر فیزیکی بدن انسان برای عملکرد صحیح مورد نیاز باشد. به گفته Reshma Patel ، PA-C ، MMS ، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت ، عدم تعادل همچنین می تواند ناشی از تحریک ناکافی ذهنی ، عشق و تعامل اجتماعی باشد. Ananda Integrative Medicine در لس آنجلس

اگر qi شما از بین رفته باشد ، طبق گفته های تاز و ولز علائم شامل خستگی ، تحریک پذیری ، عدم تعادل هورمون ها ، درد ، ضعف عضلانی ، افسردگی ، گرفتگی عضلات و استرس است.

او می گوید که داشتن نیز ممکن است اضافی چی در نتیجه سموم محیطی مانند هوای آلوده یا گارسون ، یا بیش از حد فعالیت بدنی ، استرس ، احساسات منفی یا پرخوری.


راه درست برای تعادل چی چیست؟

خوشبختانه روش هایی وجود دارد که می تواند کمی بیشتر به مرکزیت برسد. پاتل توصیه می کند تکنیک ها و روش های ذهن و بدن مانند تای چی ، چیگونگ ، یوگا ، مدیتیشن ، ریکی یا ماساژ را امتحان کنید. پاتل می گوید بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خواب را در اولویت قرار دهید تا از خستگی جلوگیری کنید.

ولز همچنین پیشنهاد می کند که از طب سوزنی یا سرگرمی هایی استفاده کنید که باعث تحریک حرکت ، کشش و جریان خون در بدن می شود - که به ویژه برای بیماران آسیب دیده می تواند مفید باشد.

داستان های مرتبط آیا مراقبت از حمام صوتی واقعاً به آرامش شما کمک می کند؟ 26 هدیه برای دلواپسان عزیزان استرس زده خود

او همچنین توصیه می کند که توجه بیشتری به علل از عدم تعادل شما ، نه فقط درمان علائم وی اشاره کرد که کمبود چی اغلب به کمبود مواد مغذی منجر می شود و محدود کردن غذاهای فرآوری شده که می توانند مانع جذب روده شوند ضروری است. به طور خاص ، ولز توصیه می کند خورشت و آبگوشت را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

در نهایت ، بزرگترین روش این است که کمی راحت تر آن را انجام دهید. تاز با تأكید بر اهمیت كاهش استرس با قرار گرفتن در معرض آفتاب و آب ، می گوید: 'ما با استراحت چی را متعادل می كنیم.' 'استراحت و بهبودی برای ترمیم بدن ضروری است.'

دفعه بعدی که شخصی بخاطر چرت بعد از ظهر روزانه شما را سرگرم می کند ، به سادگی به او بگویید که این کار را برای چی انجام می دهی.


برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای دریافت خبرنامه ما ثبت نام کنید!

این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید