10 دلیل برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارید
روابط و عشق
gemenacomگتی ایماژ تا به حال به عطسه احتیاج داشتید - قلقلک بینی ، کل بدن گره خورده ، خیره نگاه کردن به چراغی به امید اینکه 'ACHOO!' بزرگی باشد! شما را آزاد می کند - فقط برای این که عطسه به نوعی از بین برود و شما را متوقف کند و مشت های گره کرده ای را بپذیرید زیرا می پذیرید که این نسخه فقط اتفاق نمی افتد؟ عدم توانایی در ارگاسم پس از تجمع بزرگ اغلب چنین احساسی دارد ... چندین میلیون.
ناتوانی در ارگاسم برای شخصی که می خواهد از طریق جنس آزاد شود ، ناامید کننده است ارتباط جنسی یا خودارضایی . مشکلات مزمن رسیدن به اوج می تواند لذت یک زن و شوهر را نیز از بین ببرد زندگی جنسی وقتی ناامیدی آنچه را که قرار است یک برخورد بازیگوشانه باشد خراب می کند: سرانجام ، شما نگران این هستید که آیا 'قبل از آن' اتفاق می افتد لباس هات حتی به زمین برخورد. یا بدتر ، رابطه جنسی تبدیل به یک فعالیت پرتنش می شود و شما به طور کلی از آن اجتناب کنید .
اگر در رسیدن به ارگاسم مشکل داشته باشید ، از تنهایی دور هستید و این اتفاق هم برای خانم ها و هم برای آقایان رخ می دهد. در اینجا چند نکته تخصصی در مورد رسیدن به آنجا وجود دارد که اگر نمی توانید ارگاسم کنید ، اما خیلی دوست دارید ،
آنورگاسمیا ناتوانی مداوم در رسیدن به ارگاسم است.
نه شکست برای دستیابی به ارگاسم ، مواظب باشید - در حقیقت ، بیایید کلمه 'شکست' را در این عرصه از اینجا به بعد ممنوع کنیم (بعداً دلیل آن را بررسی خواهیم کرد). می گوید ، کلمه 'ناتوانی' نیز کلمه ای حیله گر است آنا کای ، یک مشاور و یک درمانگر مجازات جنسی که با بزرگسالانی که با آنها دست و پنجه نرم می کنند کار می کند ارتباط و مسائل جنسی.
کای توضیح می دهد: 'این واقعیت که فرد گاهی اوقات ، یا حتی بیشتر اوقات ، ارگاسم نمی کند ، لزوما به این معنی نیست که آنها قادر به داشتن آن نیستند.' 'این بدان معناست که در آن شرایط ، با آن شریک ، با ذهنیت آن لحظه ، یک نفر این کار را نمی کند.'
به عبارت دیگر ، حتی اگر در بیشتر زندگی خود تحت تأثیر آنورگاسمیا قرار گرفته باشید ، دلایل زیادی برای امیدواری دارید که می تواند تغییر کند.
داستان های مرتبط
هر آنچه در مورد رابطه جنسی پس از 50 سال باید بدانید 
20 نکته جنسی مورد تایید متخصص بر اساس کلینیک مایو ، آنورگاسمیا چهار نوع دارد: ) ، آنورگاسمای عمومی (شما نمی توانید اوج بگیرید ، پریود). درک اینکه کدام نوع وضعیت شما را توصیف می کند می تواند مسیر درمان را روشن کند.
برای رد مسائل پزشکی به پزشک مراجعه کنید.
می گوید: 'برخی از شرایط پزشکی ، مانند دیابت یا مولتیپل اسکلروزیس ، می توانند در ارگاسم اختلال ایجاد کنند.' جوشوا گونزالس ، یک پزشک مستقر در L.A. در پزشکی جنسی آموزش دیده است. گونزالس و کای هر دو توجه دارند که داروهای خاص ، به ویژه SSRI ضد افسردگی های کلاس ، می توانند انگیزه جنسی شما را نیز مسدود کنند.
این عوامل از تنها عوامل بیولوژیکی که ممکن است در این زمینه وجود داشته باشند به دور هستند ، به همین دلیل ابراز نگرانی های خود به یک پزشک واجد شرایط می تواند کمک کند. دکتر گونزالس می گوید: 'دلایل دیگر شامل موارد هورمونی ، ضربه یا جراحی لگن ، آسیب نخاعی و بیماری های قلبی عروقی است.'
اگر مشکل فقط در یک شریک جنسی خاص رخ دهد ، ممکن است یک پرچم قرمز باشد.
اگر قبلاً توانسته اید به اوج خود برسید اما نتوانستید آن را با کسی که قطعاً جذب آن هستید ، اتفاق بیاندازد ، ممکن است غرایز شما چیزی را به شما بگوید.
کای می گوید: 'ممکن است زنان در دستیابی به ارگاسم مشکل داشته باشند اگر بخواهند با شخصی که روده آنها احساس خوبی ندارد اتفاق بیفتد.' 'به عبارت دیگر ، رابطه صحیح نیست ، یا فرد برای آنها مناسب نیست.'
کای اشاره کرد که مشکلات ارتباطی می تواند در بازی باشد ، بنابراین قبل از اینکه آنها را برای همیشه از رختخواب بیرون کنید ، نگرانی های خود را بیان کنید.
ارتباطات منفی گذشته با رابطه جنسی ارزش کاوش با یک درمانگر را دارد.
افکار تاریک در مورد خود جنسی شما ممکن است در رختخواب ذهن شما نباشد ، اما این احتمال وجود دارد که در زیر سطح غر بزنند. گونزالس می گوید: 'باورهای فرهنگی اجتماعی در مورد رابطه جنسی ، اضطراب و افسردگی زمینه ای و سو abuse استفاده عاطفی ، جسمی یا جنسی نیز می تواند بر روی ارگاسم تأثیر منفی بگذارد.'
داستان های مرتبط
قبل از اولین جلسه درمانی چه چیزهایی باید بدانید 
جولیان هاو این مسابقه جنسی را بسیار توصیه می کند اگر این کار را نکرده اید ، تجربه بسته بندی خود را با a متخصص بهداشت روان قابل اعتماد . کی اضافه می کند: 'ضربه جنسی فرآوری نشده گذشته می تواند منجر به عقب نگه داشتن بدن شود ، احساس امنیت نکند و بنابراین به فرد اجازه تسلیم ارگاسم را نمی دهد.'
فشار یک ارگاسم کش است.
ممکن است انتظار داشته باشید که به طور کلی انتظارات برای ارگاسم را کم کنید ، بنابراین نگرانی میل جنسی شما را از بین نمی برد و امیدهای اوج گیری را با فاصله بیشتری دنبال نمی کند.
کای می گوید: 'سخت تلاش نکنید و از تلاش برای ارگاسم ناامید نشوید ، زیرا در آن شرایط چنین نخواهد شد.' در عوض ، بر روی نوازش صمیمی ، نوازش و بازیگوشی با شریک زندگی خود تمرکز کنید. ارگاسم ممکن است فقط یک عارضه جانبی خارق العاده از صمیمیت باشد که جوراب های شما را از بدن خارج می کند (اگر هنوز روشن بودند).
زنان همجنسگرا و شرکای آنها می توانند شناخت بیشتر از بینگر را انجام دهند.
طبق گفته دانشگاه ایندیانا نظرسنجی ملی از جنس و رفتار ، 'حدود 85٪ از مردان گزارش می کنند که همسرشان در جدیدترین واقعه جنسی ، ارگاسم داشته است. این مقایسه با 64٪ زنانی است که گزارش کرده اند در آخرین واقعه جنسی خود ارگاسم داشته اند. این اعداد نشان می دهد که مردان فکر می کنند شریک زن خود را بیش از آنچه که در واقع است از کار دور کنند.
درمانگر ایان کرنر ، نویسنده او اول می آید: راهنمای مرد متفکر برای لذت بردن از زن ، به شوخی می گوید که این به این دلیل است که مردان تمایل به 'بدسلیقگی' دارند و تحریکات کلیتوری یک قسمت اصلی (برای برخی حتی ضروری) دستیابی به ارگاسم برای زنان است.
او اول می آید: راهنمای مرد متفکر برای لذت بردن از یک زن (کرنر) 16.99 دلار13.98 دلار (تخفیف 18٪) اکنون خرید کنید کرنر ، که قسمت خارجی کلیتور را 'نوک قابل مشاهده کوه یخ ارگاسم' می نامد ، می گوید: 'کلیتوریس نیروگاه ارگاسم زنانه است و به تحریک مداوم ولو پاسخ می دهد ، نه نفوذ در واژن.' آ تعداد قابل توجه از زنان برای دستیابی به ارگاسم به تحریک کلیتروال نیاز دارند - در مقایسه با نفوذ - بنابراین مقاربت آلت تناسلی در واژن ممکن است شما را از حد مجاز خارج کند.
مطمئن نیستید که کلیتوریس شما کجاست؟ وارسی برنامه نویسی مفید آناتومی جنسی زن برنامه ریزی شده والدین . و صحبت از دستیابی ...
استمنا the بهترین روش برای یادگیری آنچه شما نیاز دارید است.
ما می توانیم بسیاری از مزایای آن را تعالی بخشیم عشق به خود (و ما داریم) ؛ این واقعاً بهترین روش آزمون و خطا در هنگام آمدن است.
کرنر می گوید: 'مهم است که زنان بتوانند خودارضایی کنند و به خود ارگاسم بدهند ، بنابراین می توانند' سیم کشی عصبی 'را برای رخ دادن ارگاسم ایجاد کنند. اگر متوجه شدید که دست شما کار را به پایان نمی رساند ، می توانید یکی از اینها را بردارید ویبراتورهای عالی برای مبتدیان .
اگرچه کرنر برای مردان هشدار می دهد که 'خودارضایی' به دلیل ترکیبی از فشار و اصطکاک که تکرار آن در حین رابطه جنسی دشوار است ، ممکن است مانع از توانایی ارگاسم در یک مرد شود. او توصیه می کند یا کمی استراحت کنید ، یا به جای آن دست غیر غالب خود را امتحان کنید.
ممکن است به اندازه کافی پیش بازی درازی نداشته باشید.
اگر ارگاسم شعله ور باشد ، مقدمه بنزین است. پیشگویی یک اصطلاح جذاب برای هر بازی قبل از رابطه جنسی است که هیجان را افزایش می دهد: بوسیدن عمیق ، زیر پا ، تحریک نوک پستان ، نوار استریپت ، صحبت های کثیف - لیست صادقانه بی پایان است ، به شرطی که شما را روشن کند.
پیش بازی باعث می شود شرکا در لحظه حضور بیشتری داشته باشند ، می توانند از طریق توجه زیاد احساس امنیت را تقویت کنند و همانطور که کرنر اشاره می کند ، گرما را افزایش می دهد: 'کمبود پیش بازی و یا تحریک تحریک کافی نیز اغلب در ریشه زنان است. عدم ارگاسم در هنگام رابطه جنسی.
آیا استرس ارگاسم را بدرقه می کند؟
کرنر می گوید: 'در تجربه بالینی من ، مردان حتی در مواردی که عوامل استرس زای بیرونی با کارها ، ضرب الاجل ها و خستگی زیاد هستند ، می توانند به رابطه جنسی علاقه مند شوند.' 'برعکس ، بسیاری از زنان شکایت دارند که در حین رابطه جنسی برایشان بسیار سخت است که از سر خود خارج شوند و به حالت برانگیختگی بروند.'
داستان های مرتبط
چگونه شریک زندگی خود را مانند یک حرفه ای ماساژ دهید 
چگونه می توان سرانجام آرام گرفت 
26 هدیه برای دلواپسان عزیزان استرس زده خود یادگیری چگونه استراحت کنیم و گفتن کار راحت تر از انجام است ، اما کرنر پیشنهاد می کند که زوجین با هم کار کنند تا عوامل استرس زا در خارج از اتاق خواب را کاهش دهند و سپس یک محیط آرامش بخش ایجاد کنند که زمینه صمیمیت را فراهم می کند. شمع روشن کنید ، خود را از بین ببرید نرم ترین ورق ها و مبادله را امتحان کنید با شریک زندگی خود ماساژ دهید .
رویایی داغ (خصوصاً در جلسات انفرادی) را ببینید.
گم شدن در یک خیال جنسی راه دیگری برای از بین بردن استرس و حواس پرتی در زندگی و دستیابی به O. بزرگ است. کرنر به مشتریان توصیه می کند هنگام تصور یک سناریوی داغ ، احساس گناه نکنند یا کمتر حضور داشته باشند - 'خیلی خوب نیست که در طول جنسیت '- و تقویت عضله خیال انگیز هنگام خودارضایی را پیشنهاد می کند.
وقت شیرین خود را بگذارید.
بازی ، آزمایش و صبر برای کشف (یا کشف مجدد) چگونگی ارگاسم ضروری است ، بنابراین نیازی به قطع رابطه جنسی انفرادی یا شریک نیست زیرا آنها تمام شده اند و فکر نمی کنید این اتفاق برای شما بیفتد.
سعی کنید پنج ، ده ، پانزده دقیقه بیشتر در لحظه بمانید تا ببینید چه اتفاقی می افتد و به شدت محبت کنید. و به یاد داشته باشید که شدت آن در هر فرد متفاوت است ، بنابراین اگر شما نوع لرزش و لرزش چشم را که در فیلم ها می بینید تجربه نکنید ، این از نظر شما شکست محسوب نمی شود (این کلمه دوباره وجود دارد).
همانطور که کی می گوید ، 'موفقیت و رضایت عشق ورزی از سرعت رسیدن فرد به ارگاسم حاصل نمی شود ، بلکه چقدر از آن لذت می برد.'
برای داستان های بیشتر مانند این ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه .
تبلیغات - ادامه مطلب را در زیر ادامه دهید