چگونه به همسرتان بهترین ماساژ در خانه را بدهید
روابط و عشق
دامیرکودیکگتی ایماژ ماساژ خوب احساس می کند نامه عاشقانه به کل بدنت چه برای مواقعی بروید خود مراقبتی در یک مرکز آبگرم غوطه ور شده یا برای دردهای مزمن به دنبال تسکین هستید ، دلایل زیادی برای ایجاد آن وجود دارد. خرابی های حرفه ای بسیار جذاب است ، اگر اغلب گران باشد (اگر برای آسیب دیدگی ورزشی یا مشکل پزشکی به بدنه نیاز دارید ، بهترین گزینه نیز هستند). اما ماساژ دادن به شخصی که دارید صمیمی شدن با خود پاداش می آورد.
زوجین می توانند از طریق ماساژ دادن و دریافت ماساژ در خانه مزایای زیادی از جمله فرم دهی را تجربه کنند ارتباطات عمیق تر ریچل بیدر ، نویسنده مجله ، ماساژ درمانی مجاز می گوید: هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی اینجا را فشار دهید! ماساژ برای مبتدیان: راهی ساده برای آرامش و از بین بردن تنش و بنیانگذار شهر نیویورک است ماساژ مدرن PRESS .
ورز دادن گره های یکدیگر راهی برای نشان دادن است عشق فداکارانه از نظر بیدر علاوه بر تقویت اعتماد ، بهبود ارتباطات و ابراز آسیب پذیری بیدر می افزاید: 'این یک فرصت عالی برای تمرین رضایت و درخواست چیزی است که شما واقعاً می خواهید - که می تواند در سایر قسمتهای رابطه مفید باشد.'
داستان های مرتبط
بهترین روغنهای ماساژ 
12 ماساژور گردن که استرس را ذوب می کنند 
شمع های ماساژ را که (هر دو) شما را دوست می دارند به نظر می رسد فوق العاده است ، تلاش برای دادن یک فرد به عنوان یک مبتدی می تواند ترسناک باشد. و هر کسی که تا به حال شکایت مهم دیگری داشته باشد ، متشکرم مودبانه که به آرامی از فشار شانه های شما دور می شود ، به طور قطع می داند است یک روش اشتباه برای انجام آن در اینجا چند نکته حرفه ای در مورد بهترین روش ماساژ دادن بدن به همسرتان وجود دارد که پشت ، گردن و هر کجا که دوست دارند لمس شوند را هدف قرار دهید.
ابتدا نقطه ماساژ شریک زندگی خود را ایجاد کنید.
مگر اینکه به طریقی خرید کرده باشید میز ماساژ ، احتمالاً می خواهید یک پناهگاه موقت ایجاد کنید ذهن و بدن را شل کنید .
بیدر می گوید: 'حرکت فضا باید آسان باشد و برای گیرنده بسیار راحت باشد.' عامل متحرک باعث از بین رفتن بسیاری از مبلمان می شود. هیچ چیز مثل اینکه به طور تصادفی از سالن شاسی بلند بیرون بیایید ، روحیه را نمی کشد. بیدر تختخواب شما را پیشنهاد می کند ، معروف به مکانی مناسب برای ماساژ دادن چند جنس عالی پس از آن
اگر فکر می کنید کف زمین گزینه بهتری است ، تعداد زیادی کوسن و بالش برای یک فضای نرم قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که هنگام قرارگیری شریک زندگی خود با کمر مهربان هستید. بیدر پیشنهاد می کند: 'برای حمایت بیشتر توصیه می كنم بالشها را زیر زانو و سر خود قرار دهید در حالی كه همسرتان رو به بالا است.'
را انتخاب کنید بهترین روغن ماساژ ، و با رایحه تسکین دهید.
شما نمی کنید دارند برای استفاده از روغن ، اما در اکثر جلسات حرفه ای استاندارد است زیرا به شما کمک می کند تا به راحتی روی گروه های عضلانی تنگ سر بخورد. از آنجا که ممکن است سخاوتمندانه استفاده کنید ، بهتر است از روغن حامل خنثی استفاده کنید ، در صورت وجود (غیر قدرتمند) روغن ضروری رایحه ای که می دانید دوست دارید ، چند قطره به ترکیب اضافه کنید.
سعی کنید از یک حامل ساده مانند استفاده کنید روغن نارگیل ، روغن دانه انگور ، یا بادام شیرین ، 'پیشنهاد Beider. 'در عمل من ، ما از ترکیبی از روغنها به ویژه برای ماساژ استفاده می کنیم ، از جمله جوجوبا ، اسطوخودوس و رزماری.'
روغن ماساژ با اسطوخودوس ، جوجوبا9.95 دلار اکنون خرید کنید 
روغن ماساژ بادام شیرین 25.95 دلار14.95 دلار (42٪ تخفیف) اکنون خرید کنید 
روغن حامل نارگیل شکسته12.99 دلار اکنون خرید کنید 
روغن ماساژ وانیل16.95 دلار اکنون خرید کنید نور خوب همه چیز است.
چند لمس ساده اتاق خواب شما را به یک منطقه آبگرم مانند تبدیل می کند. حواس پرتی های الکترونیکی مانند صفحه رایانه و چراغ های چشمک زن LED را از بین ببرید و آن زنگ های تلفن همراه را خاموش کنید.
'چراغ ها را پایین بیاورید و از راحت بودن دما اطمینان حاصل کنید. بیدر می گوید ، در صورت لزوم از پتو استفاده کن. شما همچنین می توانید شمع روشن کنید ، برخی را بسوزانید پالو سانتو می چسبد یا بخور دادن ، یا از اسپری اتاق برای تنظیم روحیه و قصد استفاده کنید.
از شریک زندگی خود در مورد تنظیمات فشار خود س Askال کنید.
'سکته های مختلف برای افراد مختلف' واقعاً در مورد ماساژ اعمال می شود ، بنابراین بهتر است درباره چگونگی مالیدن شریک زندگی خود (یا از کجا) هیچ گونه فرضی ندهید. بعضی از افراد به لمس آرام نیاز دارند. دیگران فکر می کنند ماساژ خوب پشت نیاز به ورود به آنجا و فشار دادن دارد سخت . سوالات می توانند به معنای تفاوت بین نتایج رضایت بخش - یا حتی دردناک - و نوعی باشد که فردی را به بتونه در دست شما تبدیل می کند.
'من همیشه می پرسم' در مقیاس 1-10 ، با 1 خیلی سبک و 10 خیلی سنگین ، فشار در این نقطه چقدر است؟ 'Beider توضیح می دهد. 'عمق 6-7 را هدف قرار دهید و هنگام حرکت خود را چک کنید.'
داستان های مرتبط
یازده روغن اساسی برای استرس 
همه راه هایی که روغن نارگیل می تواند برای پوست شما مفید باشد 
من به یک درمانگر اجازه می دهم هاله و چاکرای من را تمیز کند به گفته بیدر ، نکته اصلی این است که به آرامی حرکت کنید و از شریک زندگی خود بپرسید آیا می خواهید فشار بیشتری به یک منطقه خاص وارد شود. آنها را تشویق کنید تا هنگام انجام کاری که احساس بسیار خوبی دارد به شما اطلاع دهند.
'از زبانی مانند' بالاتر ، پایین ، چپ یا راست استفاده کنید؟ ' او می گوید ، 'وقتی این نقاط جادویی را پیدا کردید ، برای مدت طولانی در آنجا بمانید تا اینکه شریک زندگی شما بخواهد حرکت کند.'
سکته های اساسی خود را بشناسید: افلاوراژ ، پترسیج و اصطکاک.
باز هم ، هیچ کس در پایان جلسه شریک بررسی Yelp را دریافت نمی کند ، بنابراین همه چیز در مورد سرگرم کردن آن برای همه افراد درگیر است. همانطور که بیدر گفت ، 'هدف باید آرامش عمیق و ایجاد یک فضای دوست داشتنی با استرس و تنش کمتر باشد.'
داستان های مرتبط
آیا زبان عشق خود را می دانید؟ 
چگونه یک ازدواج شاد داشته باشیم گفته شد ، دانستن کمی درباره اصول ماساژ ضرری ندارد. هنگامی که به یک آشنایی اساسی دست یافتید ، مورد علاقه ماساژ شما می تواند دقیقاً همان چیزی را که برای دفعه بعدی از آن لذت می برید نام ببرد - می توانید هر سه روش زیر را در عمل مشاهده کنید.
افلوراژ
Beider توضیح می دهد: 'این ها سکته های طولانی ، آهسته و سرخدار هستند ، جایی که هدف این است که روغن در سطح پوست پخش شود و همچنین شریک زندگی خود را با لمس خود آشنا کنید.' این سکته های طولانی و خواب آور برای افزایش گردش خون مناسب هستند. در هر منطقه ای که قصد دارید به عنوان اولین ضربه مغزی ، یا ضربه نهایی را برای بستن جلسه کار کنید ، از چند دقیقه افلاج استفاده کنید.
پتریساژ
' پدریساژ شامل سکته های عمیق تر و ورز دادن است ، جایی که شما عضله را بلند می کنید و آن را به آرامی از دست به دست دیگر فشار می دهید ، آن را بیرون می کشید و احساس می کنید در زیر سطح چه اتفاقی می افتد. 'هنگامی که از حرکات دایره شکنجه با انگشت شست خود استفاده می کنید ، می توانید احساس نواحی دارای چسبندگی یا' گره 'کنید ، جایی که عضلات تنگ و ناراحت کننده هستند.
اصطکاک
' Beider دستور می دهد وقتی نواحی دارای گره را پیدا کنید ، انگشتان دست یا انگشت شست خود را به آرامی از روی آنها حرکت دهید. این روش اصطکاک است.
استفاده از اصطکاک در نواحی دارای چسبندگی ، به خصوص در شانه ها و کمر ، در کار عمیق تر و ایجاد یک ماساژ تسکین دهنده و لذت بخش بسیار مثر است. ورود به سیستم را فراموش نکنید ، به بازخورد آنها (کلامی و غیرکلامی) گوش دهید و مطابق با آن تنظیم کنید.
برای راه های بیشتر برای بهترین زندگی خود به علاوه همه چیز اپرا ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه !
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید