7 روش متفکرانه برای عاشقانه تر بودن
روابط و عشق
جنا آردلگتی ایماژ خواه شش ماه ، شش سال یا بیش از شش دهه با شما همکاری داشته باشیم ، حرکات عاشقانه آسان می تواند به بریدن علف های هرز یکنواختی کمک کند که باعث می شود روابط نسبت به فیلم ها کمی جذاب تر باشد. و در حالی که فیلم هایی مانند در واقع عشق و وقتی هری با سالی ملاقات کرد می تواند ایده هایی برای شیرین بودن را القا کند ، شکلات ها و گل سرخ همیشه کار را در زندگی واقعی انجام نمی دهند.
تلاش برای افزودن عاشقانه بیشتر فقط مختص افرادی نیست که می خواهند از داشتن آن جلوگیری کنند گیر کرده در یک ازدواج بی عشق (یا یک ازدواج بدون جنسیت ) هر زوجی می تواند بهره مند شود ، مهم نیست که از قبل چه محتوایی داشته باشد. بنابراین برای کمی الهام گرفتن در مورد چگونگی در حقیقت عاشقانه تر باشید - بدون اینکه یک ثروت اندک خرج کنید - ما به نکات مثبت توجه کردیم.
مطابق با آرتور آرون ، دکتری —یک استاد روانشناسی در دانشگاه استونی بروک که کار زندگی خود را وقف تحقیق درباره عشق و نزدیکی کرده است - فرمول عاشقانه تر شدن شامل مهربانی ، توجه و ترکیبی از فعالیت های مشترک است. این همچنین در مکالمه آزاد یافت می شود ، 36 سوالی که منجر به عشق می شوند ،' خود نیویورک تایمز -تایید شده لیست سeriesالات هرکسی باید با شخصی خاص خود پاسخ دهد. سوالات از 'با توجه به انتخاب هر کسی در جهان ، شما به عنوان میهمان شام چه کسی را می خواهید؟' to 'درباره رابطه خود با مادرتان چه احساسی دارید؟
'آی تی است حتی در یک رابطه طولانی مدت ممکن است احساس و اشتیاق واقعاً بالایی داشته باشید. ”آرون می گوید.
با این حال ، اگر ابتدا نگاه انتقادی به خود نکنید ، همه پیشنهادات در دنیا کمک نمی کند. حداقل ، این فلسفه است دکتر پیتر پیرسون ، یک متخصص روابط که در کالیفرنیا مستقر است موسسه زوجین ، که مشاوران ازدواج و سایر درمانگران را برای بهبود زندگی مشترک زوجین آموزش می دهد.
پیرسون اصرار دارد که افراد در چرایی تفکر خود تأمل کنند رابطه مهم است قبل از در نظر گرفتن اتحادیه ای که آنها امیدوارند ایجاد کنند و اهداف آنها چیست. پیرسون می گوید: 'این انگیزه به شما و شریک زندگی شما می دهد تا کاری را انجام دهید که برای رسیدن به آن هدف ضروری باشد.'
با توجه به این نکته ، توصیه های زیر را برای داشتن رمانتیک تر بودن ، نقطه شروع تأمین نیازهای خود و همسرتان بدانید.
ابتدا کار را انجام دهید - برای خودتان.
قبل از تمرکز روی شریک زندگی خود ، آرون پیشنهاد می کند که به خود توجه کنید. ' آدم خوشبختی شریک زندگی آنها را نیز خوشحال خواهد کرد. ' پرچم های قرمز را در داخل جستجو کنید و از خود بپرسید که آیا با مسائلی مانند افسردگی ، اضطراب و عزت نفس پایین روبرو هستید که باید به آنها رسیدگی شود یا مهارت های ارتباطی شما به شما امکان می دهد نیازهای شریک زندگی خود را بشنوید و پاسخ دهید.
هفته ای یک بار یک فعالیت سرگرم کننده را برنامه ریزی کنید.
از مرحله ماه عسل گذشته اید؟ یک روش آسان برای دوباره شعله ور کردن شعله این است که چیز جدیدی را با هم امتحان کنید. لازم نیست در یک ورزش هیجان انگیز مانند چتربازی شرکت کنید ، اما تفریحات ساده مانند امتحان کردن یک غذای جدید یا شرکت در یک کلاس آشپزی می تواند شور و شوق را افزایش دهد. در نتیجه ، شما یاد خواهید گرفت که هیجان و هیجان خود را با شریک زندگی خود مرتبط کنید ، آرون می گوید.
حتی کوچکترین موفقیت ها را جشن بگیرید.
به شریک زندگی خود اجازه دهید بداند که وقتی اتفاق خوبی (مانند ترفیع یا موج خوشبختی) برای او افتاد ارزش یادآوری دستاوردهای آنها را دارد. آرون خاطرنشان می کند: 'این اثر مثبت تر از حمایت از آنها در دوره های سختی است.' برای این کار ، یک شام خانگی ویژه تنظیم کنید یا برای آنها یک کارت بنویسید تا هیجان خود را از بالای کوهها فریاد بزنید.
این نذرها را دوباره مرور کنید یا به نوشتن برسید.
پیرسون زوجین را به بازخوانی یا نوشتن نذرهای جدید به عنوان راهی تشویق می کند کار بر روی ازدواج ، با به خاطر سپردن خصوصیاتی که در وهله اول شما را گرد هم آورده است. اگر متاهل نیستید ، او پیشنهاد می کند قلم را روی کاغذ بگذارید. پیرسون می گوید: 'این نذورات بهتر از هر گونه نكته ای است كه هر متخصص می تواند به آنها ارائه دهد.'
نکاتی درباره نحوه نوشتن یادداشت عاشقانه را بررسی کنید ، اینجا .
به نقاط خلاقانه جدید مکالمه فکر کنید.
آنهایی که شبهای خرما اگر آنها صرف بحث درمورد کار ، سیاست یا زندگی روزمره باشند ، خیلی خاص نیستند. در عوض ، پیرسون از زوجین می خواهد با طرح س askingالاتی غیرمنتظره مسائل را تغییر دهند. به عنوان مثال ، بپرسید که همسرتان در طول رفت و آمد روزانه خود در مورد چه چیزی (غیر از کار) فکر می کند ، یا اینکه از چه کیفیت شما بیشترین استقبال را دارند ، بنابراین می توانید بیشتر اوقات آن را بیان کنید. حتی پرسشهای کودکانه مانند 'شما دوست دارید چه قدرت ابرقهرمانی داشته باشید؟' خوب کار کنید. سپس ، از آنها بپرسید که برای دستیابی به این قدرت از چه چیزی می خواهند منصرف شوند.
با زوج های دیگر دوست شوید.
آرون می گوید این ممکن است مالیات به نظر برسد ، اما برقراری دوستی صمیمی و صمیمانه با جفتهای دیگر می تواند شما را نزدیکتر کند.
داستان های مرتبط
12 نکته برای رابطه جنسی بهتر اکنون 
چگونه ازدواج خود را نجات دهیم 
چرا آرایش جنسی خیلی خوب است با انجام این کار احساس حمایت متقابل پرورش داده می شود و شما را در مکالمه های عمیق تری که ممکن است شما دو نفر به تنهایی انجام نداده اید باز می کند. کم رو؟ کمی زنگ زده؟ مشکلی نیست - این نکات را بررسی کنید چگونه می توان در بزرگسالی دوستان جدیدی پیدا کرد .
به طور مرتب به شریک زندگی خود بگویید چه چیزی را در مورد او دوست دارید.
شکرگذاری برای شما هزینه ای ندارد - و ابراز سپاس از کسی نشان می دهد که شما متوجه تلاش وی هستید و از آن قدردانی می کنید. آیا از طبیعت مهربانانه آنها قدردانی می کنید ، یا شاید رویکرد پرانرژی آنها نسبت به شروع هر روز را دوست دارید؟ مشخص باشید که بیشتر از چه کیفیتی برای شما اهمیت دارد که نشان می دهد شما توجه زیادی دارید. در نهایت ، تلاش های کوچک برای نشان دادن شناخت باعث می شود که شریک زندگی شما دیده شود.
برای کسب راه های بیشتر برای داشتن بهترین زندگی به علاوه همه چیز اپرا ، برای خبرنامه ما ثبت نام کنید!
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید