تکنیک های جنسی تانتریک برای تقویت ارتباط شما
روابط و عشق
آدام برن کلمات 'جنس تانتریک' را به یک فرد بزرگسال آمریکایی بگویید ، و ارتباط آنها ممکن است بسیار کم باشد. در فرهنگ عامه ، این حتی مورد شوخی و شوخی قرار گرفته است: به واکنش ادعای بدنام استینگ در مورد ساعتها فکر کنید جلسات عشق ورزی با همسرش ترودی استایلر (اگرچه او است) از آنجا که به عقب راه رفت ، او روی عمل می ایستد) ، و زنان از جنس و شهر انحراف بین شک و شکایت عصبی و نگاه میکنند یک مربی خود جدی ، کافتان پوش شوهرش را به اوج رساند. رابطه جنسی تانتریک اغلب در دنیای غرب اشتباه گرفته می شود ، اما تکنیک های آن می توانند تعمیق یا احیای ارتباط بین شما و شریک زندگی شما
'طبق تجربه من ، رابطه جنسی تانتریک اجازه می دهد تا رابطه جنسی یک سفر مادام العمر در کشف و اکتشاف باشد.' لیلا مارتین ، بنیانگذار انستیتوی تانتریک برای جنسیت تلفیقی. مارتین هنگام استفاده از این روش در روابط طولانی مدت خود ، می گوید: 'ما همیشه یک مراسم را امتحان می کنیم ، یک بعد جدید برای کشف.'
در اینجا آنچه شما باید در مورد رابطه جنسی تانتریک بدانید و برخی از روشهای مبتدیان برای آزمایش در خانه است.
اول ، جنس تانتریک چیست؟
اعتقادات و اعمال مربوط به رابطه جنسی تانتریک از تانترا گرفته شده است ، که مارتین آن را 'راهی عملی برای شروع و تکنیکهایی توصیف می کند که هدف آن تجربه یکتایی همه چیز در این زندگی است'. فلسفه و متون آن به هندوستان قرن هفتم بر می گردد (یا به اعتقاد برخی حتی زودتر از آن). مارتین خاطرنشان می کند که 'همه چیز یکی است' که ممکن است هنگام ژست گرفتن در کوه بشنوید شلوار یوگای شما در اصل از تانترا آمده است.
در بسیاری از سنت های تانتریک ، رابطه جنسی می تواند راهی برای تحقق معنوی باشد ، دقیقاً مانند یوگا یا نماز یا مراقبه ، 'او ادامه می دهد. 'بنابراین جنسی تانتریک زمانی است که شما با قصد رشد معنوی رابطه جنسی برقرار کنید. این برای برخی از ما دیوانه به نظر می رسد ، اما از نظر من ، رابطه جنسی کاملاً دریچه ای برای آگاهی از روح معنوی است. ما در حال ارگاسم هستیم و در حالتی ذوب می شویم که احساس عمیق تری نسبت به واقعیت روزمره ما دارد ، ما فریاد می زنیم: 'ای خدا!' در رابطه جنسی تانتریک ، شما از ابزار و آگاهی در رابطه جنسی استفاده می کنید تا حتی بیشتر در بیداری معنوی فرو بروید. '
مزایای بررسی رابطه جنسی تانتریک چیست؟
دیانا ریچاردسون ، که نوشت قلب جنس تانتریک بوده است آموزش تانترا به زوجین از سال 1993 ، می گوید تکنیک های تانتریک به زوجین کمک می کند تا کاملاً تصور کنند که چگونه رابطه جنسی را تصور می کنند - و روش های جدیدی برای اتصال و تبادل انرژی بدن دو نفر به بدن آنها معرفی می کند. اگر این موضوع برای شما کمی واو به نظر می رسد ، مسائل واقعی را در نظر بگیرید زندگی جنسی زوجین می تواند از (یا حتی تبدیل شدن به) رنج ببرد یک ازدواج بدون جنسیت بیش از حد) ، و به گفته ریچاردسون ، جنسیت تانتریک ابزاری را برای رفع آن فراهم می کند: انزال زودرس ، رابطه جنسی دردناک برای دلایل از جمله یائسگی ، اختلال در نعوظ، ناتوانی در ارگاسم ، و اضطراب عملکرد.
ریچاردسون در یک سخنرانی TEDx 2018 با عنوان 'مشکل خود جنسیت نیست' قدرت رابطه جنسی آگاهانه . 'مشکل در سبک داشتن آن است.'
داستان های مرتبط
12 نکته برای رابطه جنسی بهتر اکنون 
25 اسباب بازی جنسی عالی برای زوج ها حتی اگر از تجربیات صمیمی خود کاملاً راضی باشید ، تمرین روشهای جنسی تانتریک می تواند طرز فکر شما و همسرتان در مورد جسمی شدن در اتاق خواب را تغییر دهد. مارتین می گوید این موضوع 'تغییر شرایط فرهنگی است که بدن مقدس نیست یا رابطه جنسی اشتباه است.'
آیا علاقه دارید خودتان آن را امتحان کنید؟ ریچاردسون با OprahMag.com در مورد تکنیک های جنسی آگاهانه توضیح داده شده در TEDx Talk خود صحبت کرد - البته وحشی نیست موقعیت های جنسی ضروری. و در حالی که آموزه های مبتنی بر هند ریچاردسون متمرکز بر زوجین دگرجنسگرایانه است ، وی اظهار داشت که این امر برای همه مناسب است: 'اصول آن را می توان بر اساس گرایش تنظیم کرد.'
ابتدا دو یا سه ساعت را برای قرار ملاقات جنسی نامطبوع خود متوقف کنید.
ریچاردسون مردم را تشویق می کند که فکر کنند رابطه جنسی آگاهانه به عنوان یک پیاده روی طولانی پیچ و خم است ، در مقابل مسابقه بدون نفس تا انتهایی که می تواند رابطه متمرکز بر ارگاسم باشد. اینطور نیست در برابر او می گوید ، ارگاسم ، البته هر کسی می تواند داشته باشد. 'اما این چیزی نیست که شما دنبال آن می گردید.' اختصاص دادن (زمان زیاد) برای کاوش یکدیگر از هجوم به نفوذ قبل از آماده شدن بدن زن جلوگیری می کند و ریچاردسون می گوید تعیین یک تاریخ برای رابطه جنسی می تواند یک جلوه ای شبیه به پیش نمایش بر روی مردان ، زیرا باعث ایجاد انتظار می شود.
در هر لحظه آگاه و حاضر باشید.
ریچاردسون می گوید حضور در صحنه مهمترین جنبه رابطه جنسی تانتریک است و هر روش بدنی در خدمت این هدف است.
اسکن ، رها کردن ، تکرار کنید.
وقت خود را صرف کنید ، و با هر قسمت از بدن خود - از طریق فک ، شانه ها ، شکم ، اندام تناسلی ، باسن - چک کنید و نفس بکشید تا نواحی تنگی که مشاهده می کنید نرم شود. 'در آغوش معشوق خود ، فوراً شکم خود را شل می کنید. سپس فک خود را. و سپس اگر دوباره نگاه کنید ، متوجه خواهید شد ، آه! این دوباره سفت شد! این فقط ماهیت حال ماست. بنابراین شما مدام اسکن و نرم می کنید. ' این کار را در طول جلسه تانتریک خود و به تنهایی انجام دهید ، به عنوان راهی برای بررسی حضور در بدن خود.
'اگر مرد بسیار آهسته پیش برود ، این باعث می شود که زن به شرایط اعتماد کند ، آرام شود و خود را باز کند.'
ریچاردسون ادامه می دهد: 'یک مکان کلاسیک که ما آن را محکم می کنیم کف لگن است' ، گفت: 'زنان وقتی از لحظه فعلی دور می شوند و فکرشان را از دست می دهند ممکن است متوجه شوند که حالت تنشی دارند. 'شما می توانید با یک مرد درگیر شوید و ناگهان متوجه می شوید ، آه من واژنم را کمی محکم نگه داشته ام.' او می گوید 'این الگوهای انقباض فقط به راحتی وجود دارد. فقط یادآوری است. ' توجه کنید و نفس عمیق بکشید تا هر گونه تنش را از بین ببرید.
نفس عمیق و آهسته در شکم و دستگاه تناسلی خود بکشید.
ریچاردسون می گوید: 'نفس یکی از بزرگترین پلهایی است که ما را از ذهن وارد بدن می کند.' 'وقتی واقعاً نفس می کشیم ، کاملاً با بدن خود ادغام می شویم.' وی خاطرنشان کرد که اکثر مردم تمایل دارند نفس خود را در رابطه با آنچه 'سنتی' می نامد کم عمق نگه دارند ، و در حالی که نفس عمیق می کشید حتی ممکن است سد تنگی در شبکه خورشیدی (دسته های عصبی واقع در شکم دقیقاً زیر جناغ شما).
ریچاردسون می گوید: 'اگر مدام در آن نفس بکشید ، به مرور نفس شما بیشتر و بیشتر در شکم فرو می رود.' 'باز هم ، این چیزی است که با تمرین و عشق ورزیدن بیشتر پیشرفت می کند.'
نفوذ آهسته و آگاهانه را امتحان کنید.
هرچقدر کند تصور کنید ، حتی کندتر از آن هم تلاش کنید. چند ساعت خوب را مسدود کردید ، پس عجله چیست؟ ریچاردسون توضیح می دهد: 'اگر آلت تناسلی مرد با اراده زیادی وارد شود ، زنان به طور طبیعی برای محافظت در برابر درد احتمالی نزدیک می شوند.' 'علاوه بر این ، در واقع در این منطقه بالاتر ، در اطراف گردن رحم است ، جایی که زنان می توانند انرژی های سعادتمندانه بسیار سرمستی را تجربه کنند.' او می گوید ، نفوذ عجولانه می تواند امکان لذت زنان در آن منطقه را کاهش دهد.
داستان های مرتبط
هر آنچه در مورد رابطه جنسی پس از 50 سال باید بدانید 
جولیان هاو این مسابقه جنسی را بسیار توصیه می کند ریچاردسون ، که به شدت توصیه می کند از روغن کاری زیاد استفاده کند ، می گوید: 'اگر مرد خیلی خیلی آهسته پیش برود ، این باعث می شود که زن به شرایط اعتماد کند ، آرام شود و خودش را باز کند.' اینجا برخی از علاقه مندی های ما وجود دارد )
به حرکات مکانیکی رفت و برگشت عقب نمانید.
ریچاردسون از اصطلاح 'خنک نگه داشتن چیزها' برای توصیف تکنیک های تانتریک استفاده می کند ، در مقابل گرمای تولید شده در رابطه جنسی سنتی که هدف اصلی (و غالباً تنها) هدف دستیابی به ارگاسم است. شما ممکن است در یک رختخواب با یک شریک در درون دیگری دراز بکشید ، برای مدتی حرکت نکنید ، یا به آرامی تکان نخورید - آگاهانه ، هر احساسی را حس می کنید و تنش خود را تنفس می کنید. او می گوید: 'اگر یک وعده غذایی را آگاهانه بخورید ، خیلی آهسته تر می خورید.' 'هوشیاری بیشتر ، همه چیز را کند می کند. و اگر سرعت خود را کم کنید ، همه می توانند همه چیز را بیشتر احساس کنند.
حفظ تماس چشمی.
بیشتر ما تخیلات جنسی داشته باش و این اشکالی ندارد - اما در تمرین تانتریک ، هدف شما این است که در لحظه کاملاً حضور داشته باشید. به همین دلیل است که ریچاردسون توصیه می کند در حین رابطه جنسی به چشمان یکدیگر بنگرید ، اگرچه او تشخیص می دهد که این امر ممکن است برای بعضی ها حواس او را پرت کند یا باعث خودآگاهی شود. او می گوید: 'بسیاری از ما بدن خود را در سطح درونی و با چشمان بسته کاملاً احساس می کنیم ، بنابراین این یک قاعده نیست. این بیشتر یک ابزار است. '
اگر می خواهید تماس چشمی طولانی را امتحان کنید ، مارتین این تمرین را پیشنهاد می کند: یک تایمر پنج دقیقه ای تنظیم کنید. در حالی که از مرکز قفسه سینه نفس می کشید ، روبروی همسرتان روی تخت یا زمین بنشینید و به چشمان یکدیگر نگاه کنید. او می گوید: 'این مرکز قلب معنوی شماست.' 'هنگامی که تایمر روشن شد ، می توانید شروع به برقراری ارتباط جنسی کنید ، اما تمرکز خود را بر روی مرکز قلب خود حفظ کنید. اگر می توانید در قلب خود نفس بکشید و وقتی عاشق هستید ، تمرکز خود را بر روی آن مرکز قلب بگذارید. '
این محتوا از YouTube وارد شده است. شما ممکن است بتوانید همان مطالب را در قالب دیگری پیدا کنید ، یا ممکن است بتوانید اطلاعات بیشتری را در وب سایت آنها پیدا کنید.اشتراک گذاری تشویق می شود.
هر زمان می توانید آنچه را که در حین رابطه جنسی احساس می کنید و تجربه می کنید انجام دهید - لازم نیست یک مکالمه طولانی باشد. ریچاردسون می گوید: 'اغلب ما فقط به نوعی حدس می زنیم که در مورد شخص مقابل چه می گذرد.' 'بنابراین برای بیان واضح ،' اوه ، من این را احساس می کنم اینجا ، یا آنجا اتفاق می افتد '، در واقع این موضوع را برای هر دو شما ملموس تر می کند.'
داستان های مرتبط
آنچه اسباب بازی های کریستال در مورد لذت شخصی به من آموخت 
من به یک درمانگر اجازه می دهم هاله و چاکرای من را تمیز کند یادآوری احساسات مثبت با صدای بلند می تواند آنها را عمیق تر کند. 'گاهی اوقات وقتی احساس می کنید چیز کوچکی مانند وزوز کوچک ، یا سوزن سوزن شدن یا پروانه وجود دارد و آن را تأیید می کنید ، بلافاصله گسترش می یابد.'
حس شوخ طبعی خود را حفظ کنید.
توصیه های عالی برای زندگی به طور کلی ، و برای آزمایش جنسی . 'ما در رابطه جنسی کمی جدی هستیم. ریچاردسون می گوید ، ما می خواهیم آن را درست کنیم ، می خواهیم موفق باشیم. 'بنابراین اگر شما فقط می توانید شوخ طبعی داشته باشید وقتی اتفاق می افتد ، وقتی سرفه می کنید و آلت تناسلی بیرون می پرید یا اتفاق ناخوشایندی می افتد ، فقط برای خندیدن بسیار سالم است.'
ارگاسم هدف رابطه جنسی تانتریک نیست.
اگر این میکند برای یکی یا هر دوی شما اتفاق می افتد ، این نیز فوق العاده است - و ریچاردسون توصیه نمی کند که مردان در صورت وقوع انزال را به طور فعال سرکوب کنند. در نهایت ، رابطه جنسی تانتریک در مورد سفر ، و آنچه در طول مسیر کشف می کنید ، در مقابل یک پایان بزرگ است. وی توضیح می دهد: 'غالباً پس از اوج ، این اوج و سپس یک افت است.' 'برای مردان ، تمایل به احساس کمی خستگی وجود دارد. زنان گاهی اوقات کمی غمگین شوید ، یا احساساتی وجود دارد. بنابراین خیلی جالب است که تجربه کنید که به اوج نرسید. این بدان معنی است که نشاط درون شما باقی می ماند و سپس در سطح درونی کار می کند. '
برای داستان های بیشتر مانند این ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه .
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید