نشانه هایی که شما می توانید در یک رابطه ناخوشایند باشید
روابط و عشق
گاز می گیردگتی ایماژتعهد دادن هر روز به شخصی به شخص دیگری نیاز دارد کار کردن ، و هیچ مشارکتی کامل نیست. اگر تا به حال فکر کرده اید خواه از همسرت متنفر باشی یا نه (به طور جدی) شما تنها کسی نیستید. اما ، تفاوتی بین معیارهای زناشویی استاندارد وجود دارد و شما را در این س questionال قرار می دهد که آیا واقعاً ناراضی هستید ، یا حتی در یک ازدواج بی عشق . و اگر در این مورد تأمل می کنید ، احتمالاً از خود می پرسید که آیا می توانید آن را برطرف کنید.
مطمئن، همیشه طلاق وجود دارد ، یا جدایی ، اما دلایل زیادی وجود دارد که مردم احساس می کنند نمی توانند روابط ناخوشایند را ترک کنند - بسیاری از آنها ریشه در ترس دارد ، توضیح می دهد مشاور زوجین رونیکا آرنولد برانسون ، دکتری 'ترس از تنها بودن ، ترس از طرد شدن و ترس از شکست - همه اینها در مورد روابط ما صدق می کند و این که چرا ما حتی اگر خوشحال نیستیم همچنان در آنها باقی می مانیم.'
به علاوه ، گفتن یک شریک سخت است شما ناراضی هستید ، خصوصاً اگر خودتان از احساس خود اطمینان ندارید. اما ، اگر قبلاً چک های منظم انجام نمی دهید ، باید آن مکالمه را داشته باشید کیاوندرا جکسون ، یک درمانگر ازدواج و خانواده.
داستان های مرتبط نشانه شما در یک ازدواج بی عشق است
چگونه یک ازدواج شاد داشته باشیم 
نکاتی برای موفقیت در مشارکت والدین 'از خود بپرسید: اگر امروز آخرین روز من است ، آیا می توانم بگویم که در رابطه ای هستم که می خواهم برقرار شوم؟ که من لیاقت حضور در آن را دارم؟ ' می گوید برانسون. اگر پاسخ ها منفی است ، تصدیق کنید که آنچه می خواهید مهم است - و خوشبختی نیز وجود دارد.
مطمئن نیستید کجا ایستاده اید؟ اینها برخی علائم است که نشان می دهد شما ممکن است در یک رابطه ناخوشایند باشید ، نه فقط در یک روده.
هیچ مبارزه ای باقی نمانده است.
عقل سلیم داشتن بسیاری از بحث ها را به عنوان یک پرچم قرمز رابطه مشخص می کند. و گرچه این ممکن است درست باشد ، اما عکس این مسئله نیز وجود دارد: استفانی ویکستروم ، روان درمانگر و بنیانگذار مرکز مشاوره و تندرستی پیتسبورگ . 'دوز طبیعی اختلاف نظر نشان می دهد که شما در حال رشد سرمایه گذاری هستید.'
داستان های مرتبط
آنچه واقعاً 'من از همسرم متنفرم' به معنای واقعی است 
25 کتابی که هر زن باید بخواند بدون آن ، جو احساسی یک رابطه راکد می شود. لیونز می گوید: 'وقتی زن و شوهر به طور كلی با هم مشاجره یا اختلاف ندارند ، این نشانه آن است كه هر دو نفر از اعضای زن و شوهر تسلیم شده اند و نسبت به تأثیری كه می توانند بر روی همدیگر بگذارند و یا احتمال تغییر رابطه ناامید هستند.' .
شما دوستان و خانواده خود را بر شریک زندگی خود اولویت دارید.
گرچه مهم است که برای افرادی خارج از رابطه خود وقت بگذارید ، اما اگر همیشه ترجیح می دهید آنها را ببینید تا همسرتان ، این مسئله مسئله ای می شود. 'وقتی روز خوبی در کار داشتید ، وقتی با کسی روبرو شدید که مدتی است او را ندیده اید ، وقتی در جیب ژاکت خود اسکناس 20 دلاری پیدا کرده اید - می خواهید به کی بگویید؟' از رافی بیلک ، مشاور زوجین و مدیر اداره می پرسد مرکز درمانی بالتیمور . 'اگر شما در یک رابطه شاد هستید ، احتمال این وجود دارد که این شریک زندگی شما باشد. اگر شما نباشید ، احتمالاً شخص دیگری است. '
مراقب بیش از حد اعتماد به خانواده یا دوستان برای امنیت عاطفی و حمایت باشید. 'این نشانه آن است که کسی نه تنها تمایل به انتقال احساسات عمیق خود را به شریک زندگی خود از دست داده است ، بلکه ممکن است دیگر احساس امنیت نکند و در مقابل او آسیب پذیر باشد.' کیمبرلی سیاردلا ، یک درمانگر ازدواج و خانواده.
شب خرما دیگر وجود ندارد.
به یاد می آورید که وقتی برای اولین بار ملاقات کرده اید و مهم نیست که چه چیزی طول کشیده است به صورت خود فشار می آورید؟ اگر اولویت بندی وقت باکیفیت را کنار بگذارید (و ما فقط به شام های طولانی اشاره نمی کنیم) این نشانه قطع ارتباط است. سیاردلا می گوید: 'روابط کارها را می طلبد ، و وقتی چیزی برای ما مهم است ، ما سعی می کنیم از آن مراقبت کنیم'. 'وقتی این تلاش متوقف می شود ، نشانه این است که رابطه شما اهمیت و ارزش خود را از دست می دهد.'
داستان های مرتبط 25 س toالی که باید قبل از ازدواج بپرسید
آیا باید کمی استراحت کنیم؟ 
16 پادکست بهترین رابطه هنگامی که شب های قرار ملاقات ، هر چقدر کوتاه ، غیرمجاز شوند ، یا شریک زندگی شما بهانه هایی برای جلوگیری از آمدن به خانه (یا بالعکس) پیدا کند ، باید زنگ های هشدار خاموش شوند. این روانشناس می گوید: 'مردم از' شلوغ بودن 'به عنوان راهی برای فرار از زندگی صمیمی و صمیمی استفاده می کنند مری آن مرسر . 'آنها همچنین از مشکلات خود فرار می کنند. آنها در تمام فعالیتهای خود پنهان می شوند و امیدوارند كه همه چیز فقط خودشان را بهبود بخشد ، اما اینگونه نخواهد شد.
البته ، فاکتورهای معتبری زیادی وجود دارد (شما از لحاظ عاطفی از مراقبت از بچه ها ، یا والدینتان ، استرس مالی و غیره خسته شده اید) که می تواند مانع از این باشد که بتوانید یک شب کامل را رقم بزنید. نکته اصلی این است که شما هنوز سعی دارید لحظاتی را برای یکدیگر پیدا کنید.
شما غرق در انتقاد هستید.
وقتی کسی ناراضی است ، کوچکترین چیزها او را از بین می برد. سیاردلا می گوید: 'وقتی اظهارنظر انتقادی یا قضاوت بیش از صمیمیت باشد ، بازیابی رابطه سخت است.' 'وقتی احساس می کنید دائماً شکست می خورید چگونه می توانید لذت را تجربه کنید؟'
هیچ قدردانی نیست
در یک مشارکت ، شما برای شخص مقابل کارهای زیادی انجام می دهید - از تقسیم فیش حقوقی گرفته تا تربیت فرزندان. ' احساس قدردانی ، احساس شنیدن و احساس دیده شدن ، همه نشانگرهای مهم یک رابطه صمیمی هستند. ” 'وقتی قدردانی از دست می رود و شرکا از تشکر و شناختن نقاط قوت و تلاش یکدیگر متوقف می شوند ، انگیزه کمتری برای ادامه کارهایی که امیدوارید شریک زندگی شما قدردانی کند وجود دارد - و این اغلب باعث ایجاد چرخه نارضایتی می شود.'
زندگی جنسی شما کم است.
مدیسون می گوید گرچه رابطه جنسی همیشه با صمیمیت برابر نیست ، اما این راهی است که زوجین می توانند علاقه و تمایل خود را نسبت به یکدیگر نشان دهند. 'اگر رابطه جنسی اتفاق نمی افتد ، می تواند نشانه این باشد که زن و شوهر از صمیمی بودن با یکدیگر ناراحت هستند ، خواه این امر به دلیل عدم رضایت جنسی باشد یا اینکه از نظر عاطفی با یکدیگر ارتباط نداشته باشند.' هیچ یک از دو دلیل خوبی برای سطح شادی روابط شما نیست. اگر به نظر آشنا می آید ، با انتقال احساسات خود شروع کنید. در حالی که ازدواج بدون جنسیت می تواند زنده بماند ، مهم این است که شما در یک صفحه باشید.
هیچ چیز زیبایی برای گفتن وجود ندارد
مطمئناً ، هر رابطه ای جنبه های منفی دارد. مدیسون می گوید: 'اما اگر شما فقط می توانید خاطرات منفی یا بد مربوط به رابطه را بازگو کنید ، این بدان معناست که بدی بیشتر از خوب است.' 'وقتی دائماً احساس نارضایتی یا نارضایتی می کنید ، فکر کردن در مورد اوقات شادتر دشوار است.' اگر تلاش فعال می کنید تا مزایای ماندن در یک رابطه و همچنان ترسیم جای خالی را ایجاد کنید ، ممکن است بخواهید در مورد وضعیت خود تجدید نظر کنید.
خیلی احساس تنهایی می کنی
ماهیت رابطه داشتن با کسی این است شما با هم در آن هستید . مدیسون می گوید: 'احساس تنهایی می تواند به این معنی باشد که آنچه را که از طرف همسرتان احتیاج دارید دریافت نمی کنید - این که آنها از نظر عاطفی در دسترس شما نباشند' البته این باعث می شود هر کسی احساس ناراحتی کند.
داستان های مرتبط
30 تحریک کارهایی که باید به تنهایی انجام شود 
اعترافات یک نویسنده عاشقانه کاملاً مجردیک شریک نباید همه چیز شما باشد ، اما مهم است که احساس کنید یک تیم هستید. 'هنگامی که یک زن و شوهر در مبارزات خود پیروز نمی شوند و پیروز نمی شوند ، این یک متحد ، کسی که ممکن است قهرمان اصلی یک شخص باشد ، در جزئیات زندگی آنها باقی می ماند. ایده های خوب و همچنین همدلی و احساس ارتباط اغلب روی میز باقی می مانند. ' جان دافی ، یک روانشناس و یک متخصص روابط.
بین شما و شریک زندگی خود تحقیر وجود دارد.
دافی می گوید: 'گیج کننده است ، اما ما اغلب از نظر عصبانیت ، بدترین حالت را برای دیگران برجای می گذاریم.' رفتار پایین با همسرتان یک دستورالعمل برای نارضایتی است. در حقیقت ، روانشناس می گوید: 'تحقیر بزرگترین عامل پیش بینی کننده طلاق است.' کارولین فلک ، دکتری 'خواه این اسم صدا زدن ، تمسخر ، خندیدن از موقعیت شخصی ، چرخش چشم یا تمسخر باشد ، نتیجه این است که طرف آزرده احساس بی ارزشی می کند و در بعضی موارد حتی تحقیر می شود.' دقیقاً همان احساسی نیست که انتظار دارید در یک رابطه عاشقانه احساس کنید.
کسی سنگسار می کند.
Stonewalling هنگامی است که یک نفر خاموش شود ، نادیده بگیرد یا پاسخ دیگری به شریک زندگی خود را متوقف کند. 'به Don Draper فکر کن مردان دیوانه همسرش بتی را در حالی که تلویزیون تماشا می کند تنظیم کند. ' 'Stonewalling می تواند مانند تلاشی برای کنترل مکالمه به نظر برسد (یکی از شرکا اساساً با سلب مسئولیت از بحث های بعدی جلوگیری می کند). اما این معمولاً هنگامی اتفاق می افتد که فردی از نظر فیزیولوژیکی پریشان است و ناخواسته در تلاش است احساسات طاقت فرسا را خاموش کند. ' از طرف دیگر ، از شخصی که سنگسار می شود احساس می شود که در این رابطه صدایی ندارند.
شما زندگی موازی می کنید.
به عنوان یک زن و شوهر ، زندگی شما باید در هم تنیده شود - حداقل از راه های خاص. جکسون می گوید: 'اگر به بالا نگاه کنید و ببینید زندگی شما و همسرتان تلاقی نمی کند ، این نشان می دهد کسی ممکن است ناراضی باشد.' 'شما نباید در مسیر جداگانه خود باشید و از شریک زندگی خود انتظار داشته باشید که فقط در این مسیر نگه دارد.'
داستان های مرتبط
چگونه غمگین شویم وقتی عزیزی را از دست دادیم 
چگونه صمیمیت را در روابط خود افزایش دهیم حتی اگر تمام وقت خود را با هم نمی گذرانید یا علایق جداگانه متفاوتی دارید ، باید احساس کنید که یک عنصر فعال در زندگی شریک زندگی خود هستید. به این روش فکر کنید: آیا می توانید کاری را که همسرتان در 24 ساعت گذشته انجام داده است و در کنار هم نبودید ، توصیف کنید؟ ویکستروم می گوید: 'شرکای خوشبخت یکدیگر را چک می کنند و جزئیات ریز و درشت روزهای خود را به اشتراک می گذارند.' اگر نمی دانید که وقتی با آنها نیستید چه اتفاقی برای آنها می افتد - یا بدتر از آن اهمیتی ندهید - این نشانه ای است که می توانید ناراضی باشید.
شما کینه دارید
شما دیگر در مدرسه راهنمایی نیستید. مرسر می گوید: 'عصبانی ماندن و کینه داشتن به مراتب بیشتر از انرژی لازم است تا رها کردن آن.' او می گوید نه تنها قرار دادن شریک زندگی خود در موقعیت آزاردهنده ای است ، 'کینه یک شکل مخرب از تخریب خود است زیرا هدف این است که مردم را از فاصله دور نگه دارد'. و اگر کسی از عصبانیت غرق می شود ، چه کسی می خواهد با او باشد؟ او می گوید در گذشته گیر کرده اید زیرا همسرتان کاری کرده است که به شما صدمه بزند و شما آنها را نمی بخشید که مرتباً شما را خراب می کند.
کسی بازی سرزنش را انجام می دهد.
مرسر می گوید: 'زوجین دعوا می کنند ، اما اگر همه چیز همیشه تقصیر شریک زندگی شما است و هرگز از خود شما نیست (یا بالعکس) ، کسی کمی مغرضانه یا غیر منطقی است.' در یک رابطه ، شما باید بتوانید به راحتی بگویید 'متاسفم'. وقتی کسی آنقدر لجباز است که اجازه نمی دهد همه چیز برود ، ممکن است شریک زندگی خود را دور کند. '
داستان های مرتبط
چرا جنگیدن در یک رابطه طبیعی است 
20 نکته جنسی مورد تایید متخصص سرزنش نوعی دفاع است که مانع از شنیدن یا تغییر دادن کسی می شود. وی می افزاید: 'مدافعان مزمن قادر به در نظر گرفتن منبع و موقعیت قبل از واکنش نیستند - آنها همیشه با توجیه یا انحراف پاسخ می دهند.' این نوع دیگری از خرابکاری در روابط است. '
شما در حال انتخاب دعوا هستید.
اگه تو هستی داشتن بحث های عمده در مورد چیزهایی که شما می دانید ناچیز است ، یک چیز عمیق تر وجود دارد بیلک می گوید: 'وقتی این سوال كه چه كسی قیچی را در یك دراور اشتباه قرار می دهد ، به یك انفجار مهم و تهدید كننده رابطه تبدیل می شود ، این امر نشان دهنده چیز بزرگ تری در بازی است.' (مطمئناً همه با توجه به سال 2020 که اضطراب آور است و همه ما تحمل کرده ایم ، تا حدی پاس می گیرند.)
داستان های مرتبط 14 راه برای خوشبخت بودن در حال حاضر
15 راه بهبودی از یک جدایی روان درمانگر می گوید ، چیدن دعوا راهی برای ایجاد فضا و جلوگیری از تعاملات است جوان کچ . او می گوید: 'اگر این کار را بدون وقفه انجام می دهید ، ممکن است وقت آن باشد که با خود و شریک زندگی خود صادق باشید و اگر می خواهید این فاصله را رسمی کنید یا مشکلات خود را حل کنید ، فکر کنید.'
شخصی برخورد جدی دارد.
اگر به نظر می رسد این مورد بیشتر برای یک نوجوان کاربرد دارد ، اشتباه نمی کنید. برانسون می گوید: 'بارزترین چیزی که ما اغلب نادیده می گیریم نگرش شریک زندگی ما است.' 'اگر آنها دیگر وقتی در اطراف شما هستند لبخند نمی زنند ، محبت نشان ندهند یا وقتی در حضور شما هستند رفتار ناخوشایند داشته باشید ، بیش از احتمال ، آنها ناراضی هستند. '
تغییر نگرش می تواند به دلیل یک روز بد کار باشد ، اما این همیشه نمی تواند بهانه باشد. 'حداقل بعد از مدتی شریک زندگی شما باید بتواند در نتیجه بودن در کنار شما استراحت کند ، دوباره جوان شود و در لحظات شادی شرکت کند. اگر آنها دائماً حالت خشمگین ، عصبانیت یا خلق و خوی ناخوشایندی داشته باشند ، این مسئله باعث نگرانی می شود. '
شما در مورد مجرد بودن خیال پردازی می کنید.
خیالات طبیعی است ، و تصور بودن با دیگر شرکای جنسی و یا قرار گذاشتن با شخص جدید 'لزوما به این معنی نیست که شما به دنبال تقلب هستید ، بلکه به دنبال تحریک ، اشتیاق یا هیجان هستید'. اما ، اگر به طور منظم خیال می کنید که دوباره آن را به عنوان یک فرد مجرد زندگی کنید یا به دوستانتان که حسادت می کنند ، حسادت می کنید به طور مرتب به اطراف برنامه های همسریابی بروید ، رابطه فعلی شما چیز مهمی را از دست داده است و باید به ته آن برسید.
کمبود احترام وجود دارد
برانسون می گوید: 'احترام برای یک رابطه شاد و سالم ضروری است.' و این یعنی احترام از همه جنبه ها. 'وقتی شریک زندگی شما نشان می دهد که از طریق توهین به زبان ، رفتارهای توهین آمیز و یا فعالیتهایی که می داند مناسب نیست احترام شما را از دست می دهند ، این قطعاً نشانه این است که چیزی درست نیست.' شما این جمله قدیمی را می دانید ، مردم فقط آنچه را که شما اجازه می دهید با شما انجام دهند با شما انجام خواهند داد؟ او می گوید: 'اگر اجازه دهید چرخه بی احترامی ادامه یابد و در این باره چیزی نگویید ، متأسفانه احتمالاً ادامه خواهد یافت.' و این باعث ایجاد یک رابطه بسیار ناسالم و ناخوشایند می شود.
برای داستان های بیشتر مانند این ، برای ما ثبت نام کنید خبرنامه .
این محتوا توسط شخص ثالث ایجاد و نگهداری می شود و برای کمک به کاربران در ارائه آدرس های ایمیل خود ، در این صفحه وارد می شود. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد این و محتوای مشابه را در piano.io تبلیغات پیدا کنید - ادامه مطلب را در زیر بخوانید